Mnogi sanjaju o lijepom osmijehu. Neće ići bez bijelih zuba. Ali ne dolaze uvijek prirodno. U većini slučajeva izloženi su vanjskim čimbenicima i požute. To dovodi do prekomjerne konzumacije kave i čaja, uzimanja antibiotika, pušenja i još mnogo toga. Kako bi se nosili s problemom, stomatolozi nude izbjeljivanje. Ali nakon postupka potrebna je bijela dijeta za konsolidaciju rezultata. Što je to, razgovarat ćemo u članku.
Trebam li dijetu nakon izbjeljivanja?
Mnogi ljudi nakon postupka izbjeljivanja postavljaju glavno pitanje: kako zadržati rezultat što je duže moguće? Za to je prilično jednostavno. Moraju se poštovati sljedeća pravila:
- Bijela dijeta.
- Prestani pušiti.
- Izuzimanje iz prehrane čaja i kave.
Zapravo, bijela dijeta je prilično jednostavna. Dozvoljeno je jesti samo hranu svijetle boje. Za to vam ne trebaju ni posebne brošure s preporukama, samo pogledajte izgled hrane i izvucite zaključak.
Posebno se strogo pridržavajtedijete treba prva 24 sata. Nakon toga su dopušteni manji popusti. Ali ne govorimo o kavi, kečapu, crnom čaju. Ove proizvode, ako je moguće, treba isključiti iz prehrane na 7-10 dana.
Dopuštena hrana
Dopuštena bijela dijetalna hrana je otprilike sljedeća:
- U jelovnik obavezno uključite mlijeko (svježi sir, kefir). Ryazhenka se ne smije koristiti. Mliječni proizvodi sadrže dovoljnu količinu kalcija koji je koristan za zube nakon postupka izbjeljivanja. Uostalom, što god tko rekao, caklina je i dalje iscrpljena i postaje osjetljivija.
- Voće. Među njima su banane, zelene jabuke, kruške. Sadrže korisne kiseline i vitamine.
- Bilo koje plodove mora. Ribu je poželjno koristiti kuhanu ili pečenu na vatri. Ako je pržena, samo ne jedite pečenu kožu.
- Osim toga, za hranu se preporučuju prilično egzotične namirnice, koje malo ljudi uključuje u svoju svakodnevnu prehranu: šparoge, celer, avokado, cvjetača.
Popis se može prilagoditi dodavanjem lagane hrane.
Strogo zabranjeno
Bijela dijeta za izbjeljivanje prikazana je apsolutno svima. Ne pridržavajući se toga, možete izgubiti rezultat u prvim danima. Vaši će zubi samo potamniti. Postoji popis namirnica koje su strogo zabranjene. Među njima:
- Crveni umak. Može se zamijeniti bijelim češnjakom ili kiselim vrhnjem.
- Crni čaj. Za drugumožete piti zeleno jedan dan, ali samo kroz slamku.
- Kava. Zabranjena je prvih 14 dana. Kakao, cappuccino, latte i druge vrste pića također je bolje ne koristiti.
- čokolada. Ovaj proizvod je također na popisu zabranjenih.
- Crveni sokovi, vino.
- Povrće. Među njima se posebno može izdvojiti cikla.
- Voće: šljive, šipak.
- Bobičasto voće: maline, kupine, jagode. Ali možete jesti lubenicu.
Zapamtite, koju hranu konzumirate prvih dana nakon izbjeljivanja određuje rezultat i boju zuba.
Dental preporuke
Osim bijele dijete, potrebno je pridržavati se i drugih preporuka:
- Prestani pušiti. Zbog toga zubi postaju žuti. Neće se biti lako riješiti je se.
- Koristite pravu pastu za zube. Nakon zahvata zubna caklina postaje osjetljiva. Može doći do boli pri interakciji s toplim i hladnim.
- Uvijek imajte pri ruci zubni konac. Ne smije se dopustiti da hrana ostane među zubima.
- Nemojte koristiti svijetlocrveni ruž za usne i sjajilo prvih tjedan dana.
Što se tiče bijele dijete, ima još malo pojašnjenja. Nikakva gazirana pića se ne preporučuju. Sadrže štetne kiseline koje uništavaju caklinu, a mogu se uključiti i boje koje mogu ostaviti neugodnu sivu nijansu.
Mnogi se pitaju, a ako se pridržavate bijele dijete i ne radite postupak izbjeljivanja, je li moguće postići pozitivne rezultate i riješiti se žutila?Stomatolozi tvrde da je to prilično dugotrajan proces, a osim toga, učinak će biti slabo primjetan. Morate konzumirati što više voća kako bi kiselina uklonila mrlje na caklini.
Izjave pacijenata
Bijela dijeta nakon izbjeljivanja je obavezna. Mnogi to pozitivno cijene. Neke se žene čak raduju što zahvaljujući njoj možete izgubiti nekoliko kilograma viška. Ali to nije toliko važno. Uostalom, početni cilj su savršeno bijeli zubi.
Iz minusa se mogu identificirati:
- Cijena proizvoda. Slažem se, morski plodovi nisu jeftini. No, s druge strane, stomatolozi žure reći da se mogu zamijeniti kuhanom ili pečenom piletinom. Glavna stvar je ne koristiti začine prilikom kuhanja.
- Ljubitelji kave ne mogu se razveseliti bez pića. Neki ga pokušavaju zamijeniti zelenom kavom, to se ne može učiniti. Zapamtite, piće u prvih 7-10 dana je kontraindicirano čak i kroz slamku.
Bijela dijeta je uobičajena pojava nakon izbjeljivanja zuba. Milijuni ljudi bez problema su se nosili sa zadatkom i jeli su samo laganu hranu. Nema ništa teško u tome.
Izbjeljivanje zubi postalo je toliko popularan postupak da ga je možda svaki sedmi stanovnik planete Zemlje napravio barem jednom. Da bi rezultat bio fiksiran, potrebna vam je bijela dijeta. Ne samo da pomaže popraviti rezultat, već i koristi tijelu!
