Mnogi ljudi nazivaju nizak krvni tlak (hipotenziju) patologijom manje opasnom od hipertenzije. Međutim, postojeći medicinski dokazi pobijaju ovo gledište. Opasnost od hipotenzije je podcijenjena. Ova patologija ima raznolik negativan utjecaj na ljudsko zdravlje i zahtijeva veliku pozornost.
Pojavu hipotenzije potiče vaskularna slabost i nedostatak tonusa cijelog krvožilnog sustava. Upravo te pojave dovode do smanjenja volumena kisika koji ulazi u tijelo i pogoršanja rada svih sustava. Kao rezultat toga, osoba ima stalni osjećaj umora, gubitka snage, pospanosti, letargije i apatije. Pacijenta muče glavobolje, brzo se umara, ne može se koncentrirati, oštro reagira na klimatske promjene. Svi ovi simptomi jasno ukazuju na nizak krvni tlak. S vremenom se mogu pogoršati, uzrokujući privremeno oštećenje vida i sluha. Pacijentu se često vrti u glavi, javlja se nesvjestica. Točnostoga, kada se pojave znakovi hipotenzije, svatko bi trebao znati kako povećati nizak krvni tlak.
Postoji ogroman broj dokazanih načina za učinkovito i brzo uklanjanje neugodne pojave. Morate početi s poboljšanjem načina života. Istodobno, vrijedi zapamtiti da će samo obnova snaga cijelog organizma stvoriti potrebne preduvjete za povećanje krvnog tlaka. Hipotonična osoba treba spavati deset do jedanaest sati dnevno. Poželjan je i kratak dnevni odmor. Ne biste se trebali fizički opterećivati. Aerobni trening, trčanje, hodanje ili plivanje donijeti će prednosti.
Što će još više povećati pritisak? Kontrastni tuševi, kupke i masaže posebno se preporučuju za hipotenzivne bolesnike. Za takve bolesnike je važna i prehrana. Bolesnici s hipotenzijom trebali bi odustati od alkohola i pušenja. Obroci bi trebali biti česti (četiri do pet puta dnevno), a ne prezasićeni želudac.
Što će povećati pritisak hrane? Ujutro se preporučuje upotreba masne i slane hrane. Njihov popis uključuje maslac, sir i ribu. Rizik od niskog krvnog tlaka može se svesti na minimum pijenjem jakog crnog čaja ili kave.
U prehrani hipotonične osobe trebaju biti prisutne masti i proteini, ugljikohidrati i elementi u tragovima, kao i tonični vitamini (C i skupina B).
Što će brzo povećati pritisak? Tome će doprinijeti celer i zelena salata, gorka čokolada i kiseli kupus, te suho vino i cimet.
Povećajte pritisak bubrega i mozga,jetra i proizvodi od bijelog brašna, krumpira i griza, kiselice i mrkve. Korisno za hipotenzivna jela sa začinima i raznim ljutim začinima. To može uključivati sirovi luk, kao i crvenu i crnu papriku, senf, klinčiće i hren. Sol je glavni proizvod koji povećava pritisak. Hipotenzivnima se preporučuju heljda, orasi i špinat. Sokovi koji podižu krvni tlak – šipak i grožđe. Također ih je potrebno uključiti u jelovnik za hipotenzivne pacijente kako bi poboljšali dobrobit.
Što će povećati pritisak narodnih lijekova? Izvrsna pomoć kod hipotenzije đumbir i zeleni čaj, tinktura gloga, eleuterokoka, ehinacee ili ginsenga. Narodni iscjelitelji preporučuju i druge ljekovite biljke koje mogu imati tonik.
