Hipotenzija je problem s kojim se najčešće susreću žene. Vrtoglavica, glavobolja, slabost i mučnina svi su znakovi niskog krvnog tlaka. Oni predstavljaju opasnost za život i zdravlje ljudi. A o tome koja nam sredstva mogu pomoći da se osjećamo bolje, razgovarat ćemo danas u našem članku.
Prevencija je najbolji lijek
Pritisak je moguće povećati narodnim lijekovima, ali je mnogo lakše spriječiti takvu situaciju. To je zdrav način života, tjelesna aktivnost i pravilna prehrana. Međutim, postoji još jedna činjenica koju liječnici moraju uzeti u obzir. Hipotoničari se dijele u dvije skupine. Neki su dobili hipotenziju kao posljedicu druge bolesti. A za druge je ovo stanje norma.
Kako biste povećali pritisak narodnih lijekova, važno je preispitati svoj životni stil i dnevnu rutinu. Možda razlog leži upravo u hipodinamiji i čestom stresu. Međutim, ako imate česte glavobolje ivrtoglavica, a pritisak jako odstupa od norme, onda je vrijeme da razmislite o pregledu. Liječnik je taj koji mora postaviti ispravnu dijagnozu i propisati odgovarajuću terapiju. Međutim, treba imati na umu da je hipotenzija ozbiljna bolest, čije liječenje zahtijeva cijeli niz mjera. Stoga, ako vam je dijagnosticirana, najvjerojatnije je da narodnim lijekovima nećete moći povećati pritisak. Ovdje je u razdoblju remisije sasvim moguće održati stanje uz pomoć jednog od dolje navedenih recepata.
Fizička aktivnost
Početak dana s naplatom je vrlo koristan, ali za hipotenzivnu osobu ovo je samo nužan događaj. Umjerena tjelesna aktivnost normalizira krvni tlak i omogućuje vam da ga održavate normalnim. Gimnastika bi trebala početi glatko, bez naglih skokova iz kreveta. Dok ste još u krevetu, lagano pomaknite ruke unatrag, a zatim ih povucite naprijed. Istodobno ispružite noge. Ovo će malo istegnuti kralježnicu.
Sada se počnite penjati. Da biste to učinili, zatvorite ruke u bravu na stražnjoj strani glave i počnite podizati glavu kako biste osjetili kako se mišići na stražnjoj strani vrata protežu. Zatim ćete se morati potpuno istegnuti i opustiti. Duboko udahnite trbuhom, a zatim izdahnite na isti način. Poradimo na nogama. Potrebno ih je podići u zrak i aktivno protresti, tapkajući od pete do pete i ponovno spuštajući. Zatim ih treba ponovno podići i polako izvoditi "bicikl". Naizmjence povucite jedno koljeno prema sebi, pa drugo i možete polako ustati.
Kontrastni tuš izvrstan je način da se razveselite i bez šalice kave. Rapidizmjenjivanje hladne i tople vode učinkovito tonizira i trenira krvožilni sustav. Osim toga, voda ima opći učinak jačanja za cijelo tijelo.
Upotreba mjerača krvnog tlaka
Neophodno je pratiti rad ovog važnog uređaja kako biste uvijek znali razlog pogoršanja dobrobiti. Ako vidite 110/70 na tonometru, onda morate poduzeti akciju. A ako u kompletu prve pomoći nema lijekova, onda morate znati kako povećati pritisak narodnim lijekovima. Dakle, možemo vam ponuditi:
- Popijte čašu kave. I trebate piti u malim gutljajima kako bi se kofein imao vremena apsorbirati.
- Vježbe disanja također mogu pomoći. Da biste to učinili, morate redovito izvoditi jednostavnu vježbu pet do sedam minuta. Jednostavno udahnete kroz nos i izdahnete kroz čvrsto stisnute zube, polako.
- Masaža akupunkturnih točaka. Ovo je rupa iznad usne, kao i jastučići malih prstiju.
- Pješačenje ili mala fizička aktivnost također mogu lagano podići pritisak. Ali alkohol je daleko od najboljeg izbora.
Hitna
Ako se stanje naglo pogoršalo, osoba se osjeća loše i slabo, potrebna je hitna pomoć. Budući da je kod kuće hitno teško povećati tlak, bolje je nazvati liječnika. A ako je stanje pacijenta zadovoljavajuće, ali pred vama je važan događaj ili sastanak na kojem morate biti u formi, tada možete pribjeći pomoći ljekovitom bilju. U tom slučaju, za prijem se preporučuju sljedeće infuzije i dekocije:
- Kapi smilja. Da biste to učinili, uzmite 10 g trave u čaši kipuće vode. Infuzirano sat vremena. Prije jela (dva puta dnevno) dodajte 30 kapi u čašu vode i popijte.
- Čičak je nevjerojatna biljka koja također može pomoći. Budući da kod kuće nije lako hitno povećati pritisak, svakako ga morate imati pri ruci. Za 200 g kipuće vode bit će potrebno 20 g sirovina. Morate ga uzimati 100 g do četiri puta dnevno.
- Ekstrakt Rhodiola rosea. Ovo je još jedan veliki pomagač. Prodaje se u ljekarnama u obliku kapi, koje se uzimaju 30 minuta prije jela, dva puta dnevno.
Pomoć s lijekovima
Ako trebate brzi rezultat, onda je najbolje koristiti drogu. Međutim, zapamtite da samoliječenje nije prava metoda. Često je pravi način života osobe učinkovitiji od bilo koje tablete. Ali ako ste navikli koristiti gotove lijekove ili ne možete bez njih, onda možete uzeti jedan od sljedećih lijekova. To su Papazol i Citramon, kao i neki antispazmodici.
Ne zaboravite na narodne lijekove za povećanje krvnog tlaka. To su tinkture eleutherococcusa i leuzea. Razgovarat ćemo o njima malo kasnije, ali za sada ćemo vidjeti što možemo učiniti da spriječimo nagle skokove tlaka.
Uvijek pri ruci
I nastavit ćemo razgovarati o tome kako povećati niskupritisak javnosti. Ako se ne poduzmu pravodobne mjere, posljedice mogu biti najteže. Nakon letargije i apatije, osoba počinje osjećati nedostatak zraka i u mirovanju, javlja se nedostatak zraka, poremećen je menstrualni ciklus kod žena, a spolna funkcija kod muškaraca. Stoga, čak i kada prvi put primijetite niska očitanja na tonometru, koristite ono što imate kod kuće. Upravo zbog toga danas govorimo o tome koji narodni lijekovi mogu povećati pritisak.
Korijen celera može ga dobro podići. Da biste to učinili, morate ga jesti u obliku salata. Celer nije delicija za svakoga, netko ga uopće ne voli, ali ako ga uzimate kao lijek, onda je sasvim moguće biti strpljiv. Stoga posadite korisnu biljku u svoju ljetnu kućicu. Svježe jagode su još jedan prirodni pomoćnik, pa ih pokušajte konzumirati što češće tijekom sezone.
Ali izbor broj jedan, koji definitivno postoji u svakom domu, je najčešći luk. Za borbu protiv hipotenzije priprema se juha od luka. Da biste to učinili, dvije velike glave (zajedno s korom) potrebno je preliti s litrom vode, dodati 100 g šećera i kuhati na laganoj vatri 15 minuta. Dobivenu sirovinu treba uzimati nekoliko tjedana po 100 g dnevno. Ova količina se raspoređuje tijekom dana. Postupno se tlak stabilizira.
Obični proizvodi s izvanrednim efektima
Unošenje hrane bogate vitaminima omogućuje normalizaciju rada cijelog organizma, a time i pritiska. Stoga vrlovažno je znati kako povećati tlak bez tableta. Pripremite ovu smjesu: sameljite 4 limuna, 50 g oraha, 50 g meda i 40 g aloe. Ako nema alergije, onda možete dodati cvjetni pelud, mješavina će samo imati koristi od toga. Sve proizvode stavite u blender i uvijte. Sada ostaje prebaciti u hermetički zatvorenu staklenku i čuvati u hladnjaku. Svaki dan treba konzumirati 2 žlice prije spavanja. Ova mješavina izvrsna je za jačanje imuniteta i povećanje hemoglobina, pa se može jesti čak i ako nemate nikakvih zdravstvenih problema.
Voće i povrće izvrsni su izvori karotena, vitamina i aminokiselina. Stoga su narančasto i crveno voće i povrće uvijek važne namirnice u vašoj prehrani. Preporučljivo je koristiti ne uvezene, već lokalne sezonske proizvode. Svi oni sadrže puno vitamina koji pomažu stabilizirati krvni tlak.
Potpuna dijeta
Kako biste postigli dobar učinak, dopunite prehranu sokom od crvenog grožđa. Redovitom i dugotrajnom primjenom pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka. Ipak, posavjetujte se sa svojim liječnikom o kontraindikacijama. Od bobičastog i voćnog voća, ribizla i limuna, sok od morske krkavine i nara imaju sposobnost povećanja krvnog tlaka. U tu svrhu dobro ide povrće, začinsko bilje (mrkva, kiseljak, krumpir i češnjak, hren i bosiljak, luk i gospina trava). Osim toga, u prehranu uključite maslac i sir, heljdu i rižu, jaja, jetru, crveno meso i kakao. Odnosno, možemo reći da je potpunadijeta je jako dobra za cijelo tijelo.
Bilni pripravci
Bilje koje povećava krvni tlak liječnici često propisuju kao najbolji lijek tijekom remisije. Štoviše, naknade djeluju mnogo učinkovitije od raznih ljekovitih biljaka jedna po jedna. Upravo hipotenzija najčešće uzrokuje koronarnu bolest i srčani udar kod starijih osoba. Nažalost, čovjek o tome razmišlja tek nakon što je već pretrpio takve komplikacije. U tom slučaju liječnik mora nužno konzultirati pacijenta i detaljno mu reći kako povećati tlak nakon srčanog udara kako se to ne bi ponovilo u budućnosti.
Za to se naširoko koriste biljni čajevi:
- Gospina trava, ljekovita kamilica i kopriva. Potrebno je uzeti dvije žlice mješavine suhog lišća, uliti kipuću vodu i inzistirati na sat vremena. Dobivenu infuziju preporuča se uzimati ½ šalice dva puta dnevno. Mnogi čajevi za visoki krvni tlak sadrže gospinu travu kao glavni sastojak.
- Jedan dio gospine trave, 2 dijela Rhodiola rosea i vitaminski dodaci. Kao oni će djelovati plodovi šipka i gloga. Sve bilje prelijte kipućom vodom (ako se dijelovi računaju kao žlice, tada će biti potrebno 400 ml za 7 žlica) i inzistirati na sat vremena. Uzmite ½ šalice do 3 puta dnevno.
Alkoholne tinkture
Bilje koje povećava krvni tlak može se koristiti ne samo kao dekocije. Alkoholne tinkture također mogu biti vrlo učinkovite. Upravo se spremaju.dugo pohranjena i vrlo ekonomična. Postoji mnogo varijanti recepata, možete odabrati onaj koji će vam savjetovati terapeut ili kardiolog. Evo nekih od najpopularnijih.
- Zdrobite žlicu korijena visoke azaleje i prelijte s 5 žlica 70% alkohola. Potrebno je inzistirati sedam dana na tamnom mjestu. Morate ga uzimati svaki dan (ne više od tri puta) po 20-30 kapi.
- Korijen ginsenga izvor je vječne mladosti. Prelijte žlicu sirovina s 500 g alkohola. Tinktura se može ocijediti nakon 10-12 tjedana. Uzmite 1 čajnu žličicu jednom dnevno, na prazan želudac.
- Uzmite žlicu zdrobljenog korijena leuzee i 500 g votke. Preporuča se uliti korijen 14 dana na tamnom mjestu. U nedostatku drugih indikacija, uzmite 20 kapi tri puta dnevno.
Umjesto zaključka
Kao što vidite, postoji mnogo načina za podizanje pritiska. Ali najbolje djeluju u kombinaciji. Stoga provjerite prehranu, dopunite prehranu zdravom hranom. Dan ne smijete provesti na kauču u blizini televizora, svakako uključite vježbe i šetnje u svoju rutinu. Ako ove mjere nisu bile dovoljne, spojite biljne infuzije i dekocije. Ali zapamtite da svaki od njih ima svoje kontraindikacije, stoga je važno konzultirati se s liječnikom.
