B vitamini su obično na svačijim usnama. Neurolozi često propisuju kompleks B6, B12 za osteohondrozu i razne bolesti živčanog sustava. Ali znate li što je B8? Vitamin, koji je nadopunio niz najvažnijih tvari za ljudski organizam, otkriven je davne 1848. godine. Malo ljudi zna, ali on je taj koji je danas dio gotovo svih sedativa, kao i tableta za spavanje. Zahvaljujući njemu, ljudi zaboravljaju što je nesanica.
Opći opis
Koji je znanstveni naziv za B8? Ovaj vitamin se zove inozitol. Zapravo, radi se o vitaminskoj tvari koja je koncentrirana prvenstveno u suzama i najvažnijim – živčanim – stanicama. Tvar ulazi u naše tijelo u obliku glukoze, a zatim se iz nje sintetizira konačni proizvod. To jest, tijelo je u stanju samo proizvesti B8. Vitamin istodobno ima niz korisnih svojstava i neophodan je za normalno funkcioniranje tijela. Međutim, to ne negira potrebu za unosom ove tvari zajedno s hranom.
Znanstvenici su proveli pokuse u kojima su pokusne životinje bile lišene proizvoda izvora B8. Vitamin se nije davao ni umjetno. Istodobno je došlo do zastoja u rastu i razvoju, kao i aktivnog gubitka kose, sve do ćelavosti. Kada je dijeta obnovljena, ti simptomi su potpuno nestali. Uz dužu prehranu, osim ćelavosti, uočeni su i brojni poremećaji, grčevi udova i potpuni gubitak vida.
Znakovi nedostatka izonitola
Hrana u današnjem svijetu postaje sve manja… Jeste li iznenađeni? Uzalud! Često hrana koja ima apetit i izvrsno miriše ne sadrži ništa osim masti i ugljikohidrata. No, problem je rješiv, budući da danas postoji vitamin B8 u tabletama. 1 g ove tvari dovoljan je dnevno za odraslu osobu, maksimalna količina nije definirana. Savršeno se upija zajedno s ostalim članovima ove obitelji.
Uz nedostatak izonitola, uočava se nesanica i pretjerana razdražljivost, ljudi počinju patiti od čestih zatvora. Ćelavost i kožne bolesti, zaostajanje u razvoju kod djece - sve to mogu biti jasni znakovi nedostatka ovog elementa. U tom slučaju vam mogu pomoći tablete vitamina B8. Inače, znanstvenici su nedavno došli do senzacionalnog otkrića: nedostatak ovog vitamina može učiniti beskorisnom cijelu grupu B, koja u naše tijelo ulazi s hranom.
Zašto može doći do nedostatka ovog vitamina? Obično je na našem stolu dosta proizvoda s izvorom izonitola, no alkohol, kofein i nikotin ga mogu uništiti u ljudskom tijelu, stoga se preporuča paziti na svoje zdravlje i ne zloupotrebljavati ga.ove tvari.
Svakodnevni izvori
Zapravo, nije teško pronaći hranu bogatu vitaminom o kojem razmišljamo. U početku su se njegovim izvorima smatrala jetra i kvasac. Nakon što je ovaj element pronađen u voću i bobicama, mesu i mliječnim proizvodima. Odnosno, pridržavajući se načela zdrave prehrane, možete slobodno primati sve potrebne elemente. Prilično velika količina vitamina B8 nalazi se u raznim žitaricama. Leća, rižine mekinje, pšenične klice, zobena i ječmena krupica, zeleni grašak, pečeni kikiriki sjajni su izvori inozitola. Ne zaboravite agrume poput grejpa i naranče.
Korisna radnja
Što tablete vitamina B8 daju tijelu? Uputa kaže da održavanje normalne količine ovog elementa osigurava normalan prolaz živčanih impulsa. Ako imate dovoljno inozitola, tada će vaša jetra i koža, kao i kosa, ostati zdrave. Ali to nije sve. B8 potiče otapanje kolesterola u žilama i štiti zidove od krhkosti. Zahvaljujući njemu osigurava se motorna aktivnost želuca i crijeva. Djeluje umirujuće na živčani sustav, a time i na cijeli organizam u cjelini.
U nizu bolesti inozitol najpovoljnije djeluje na unutarnje organe. Na primjer, inhibira razvoj malignih tumora. Naravno, ovo nije lijek za sve bolesti, već cjelovita i vitaminima bogata prehranamože zaštititi od velikog broja bolesti, dati vam snagu i energiju, podržati imunitet u najtežim periodima.
Moderne droge
Danas postoji mnogo vitaminskih kompleksa koji sadrže različite kombinacije vitamina B, ali ne sadrži svaki sastav B8. Stoga ćemo danas pokušati prikupiti informacije isključivo o kompleksima koji uključuju ovaj korisni element. Prije svega, među dodacima prehrani (obično proizvedenim u SAD-u) možete pronaći vitamin B8 u tabletama. Nazivi se mogu razlikovati, ali najčešće na pakiranju piše "Biotin" ili "Biotin +". Trošak ovisi o sastavu i također može uvelike varirati, ali u prosjeku iznosi 1-2 tisuće rubalja. Razne marke koriste i druge nazive, naglašavajući svrhu vitamina B8. Primjerice "Zdrava kosa i nokti" i slično. U tom slučaju obratite pozornost na sastav lijeka.
Medobiotin proizveden u Njemačkoj
Ovo je bijela bikonveksna tableta koju proizvodi poznata tvrtka. Aktivna tvar je biotin. Ukratko ćemo vam reći o farmakološkim svojstvima. Slobodni biotin počinje se apsorbirati u gornjem dijelu tankog crijeva. Ovdje molekula tvari prodire kroz crijevnu stijenku nepromijenjena. U suštini, biotin je u vodi topiv vitamin B. To je vitalni element za razvoj i rast stanica. Služi kao prijenosnik kisika i ugljičnog dioksida, kao i enzima. Osim toga, igra važnu ulogu u mastima i proteinimametabolizam, razgradnja leucina. Lijek se propisuje za odrasle i djecu stariju od 12 godina. Uzmite 1 tabletu dnevno, odnosno osoba prima 2,5 mg aktivne tvari. Da biste poboljšali učinak, možete uzeti 2 tablete dnevno. Možete ga piti dugo vremena, ali tečaj mora sastaviti liječnik. Trošak lijeka je relativno nizak, oko 300 rubalja. Na ruskom tržištu, Medobiotin nije baš uobičajen, pa ima malo recenzija o njemu, ali se može naručiti putem internetskih ljekarni.
B-50
Nastavljamo razmatrati tablete vitamina B8. Imena lijekova ne razlikuju se u velikoj raznolikosti, jer svi odražavaju bit sastava, koji je približno isti. Ovaj proizvod je dobro poznat potrošačima u SAD-u i EU. Ovdje je najbogatiji kompleks vitamina B, u kojem su, osim izonitola, prisutni i svi ostali predstavnici ove klase, kao i biljne komponente koje pospješuju ukupni učinak. Jedna tableta pokriva potrebe organizma za svim vitaminima ove skupine, a zajedno se puno bolje apsorbiraju. Indikacije za uzimanje ovih lijekova su bolesti probavnog i živčanog sustava, kože, kose, noktiju i organa vida. Sudeći po recenzijama, ovo je jedan od najpopularnijih izvora B8, koji daje izvrsne rezultate.
B-kompleks
Još jedan proizvod koji sadrži vitamin B8 (tablete). Na fotografiji nam je hermetički zatvorena staklenka, s natpisom danim u podnaslovu. Ovaj lijek proizvodi američka tvrtka RoyalNjega tijela. Upravo su oni uspjeli stvoriti originalan i uravnotežen sastav i jedinstvenu tehnologiju za dobivanje skupine B u tabletama. Kao dio ovog lijeka, ne samo vitamini, već i biljne komponente koje imaju stimulativni učinak na metabolizam.
Pogledajmo pobliže ovaj proizvod. Sastav lijeka uključuje bobice acerole, kupus i lucernu, zlatice, smeđe alge, peršin i papaju, šipak i rižine mekinje, zobena vlakna, potočarku i pšenične mekinje. Upravo ovaj sastav osigurava izvrsnu apsorpciju vitamina B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Kompleks će biti koristan svima koji vode aktivan način života. Ovo je učinkovit lijek za prevenciju bolesti živčanog, kardiovaskularnog, endokrinog sustava. Može se koristiti za povećanje snage i izdržljivosti. Ovaj kompleks se savršeno prilagođava psiho-fizičkom stresu, poboljšava metabolizam u živčanom tkivu, sadrži prirodne antioksidanse koji štite od slobodnih radikala.
Sažeti
Dakle, ako iz nekog razloga ne dobijete odgovarajuću količinu izonitola hranom, možete kupiti vitamin B8 tablete. Pregled predstavljen u našem članku pomoći će vam da napravite pravi izbor. Da, asortiman nije prevelik, ali, kako kažu, ono čime su bogati … Nažalost, cijena većine ovih kompleksa je prilično visoka. Međutim, ako vam liječnik preporuči da uzimate vitamin B8, prvo se obratite nutricionistu i travaru. Oko nas postoji ogroman broj prirodnihizvori ovog elementa, koji će vam omogućiti da održite mladost, ljepotu i zdravlje dugi niz godina. Uzimanje B8 u tabletama opravdano je ako su određeni metabolički poremećaji doveli do nemogućnosti njegove apsorpcije iz obične hrane ili ako to zahtijeva specifičan režim liječenja koji je propisao liječnik. Unatoč činjenici da su vitamini vrlo korisni, ne preporuča se nekontrolirano koristiti. Na vlastiti zahtjev, nikako ih ne biste trebali koristiti, u svakom slučaju, kao dio dugog tečaja.
