Moderni ritam života tjera čovjeka da zarađuje, vrti se i stalno traži nove ideje za svoje projekte. Kao rezultat: nemamo ni priliku normalno jesti. Česta konzumacija sendviča i druge nezdrave hrane dovodi do iritacije gastrointestinalnog trakta, što dovodi do raznih bolesti.
Kako povećati kiselost acidobaznu ravnotežu u želucu. Ako je razina kiseline niska, hrana se loše probavlja i ne apsorbira. Ova bolest se naziva "gastritis s niskom kiselošću". S ovom dijagnozom, prije svega, morate ići na dijetu. Važno je paziti što jedete i koliko. Hrana koja povećava kiselost:
- voće;
- sokovi i voćna pića;
- crni kruh;
- meso;
- svježe povrće (kupus, krastavci itd..)
- marinade i preljevi;- kiselica i ostalo bilje.
Slični proizvodi mogu se značajno povećatikiselost. Prije nego što krenete na bilo kakvu dijetu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Činjenica je da niska kiselost može biti simptom određene bolesti. Stoga je izuzetno važno da dobijete dijagnozu. Tek nakon što liječnik utvrdi vašu bolest, možete započeti liječenje i dijetu.
Zasigurno će vam biti korisno poslušati mišljenje nutricionista, jer ovaj stručnjak može savršeno odabrati prehranu za vas u skladu s individualnim karakteristikama tijela. Također ćete morati reći svom liječniku o hrani koja izaziva alergiju ili gađenje. Svi proizvodi su zamjenjivi, tako da ne postoji i ne može postojati hrana koju trebate konzumirati.
Osim vrste hrane, morate zapamtiti i količinu i učestalost unosa. Najbolje je slijediti dijetu s četiri obroka dnevno. To će vam omogućiti da ne preopterećujete želudac i ne osjećate glad, jer tada raste kiselost.
Važno je ne brkati hranu koja je dobra za vaše zdravlje sa štetnom, ali povećava razinu kiseline u trbuh. Potonje uključuje:
- masnu hranu;
- prženo povrće i meso;
- dimljeno meso;
- gazirana pića;- kremšnite
Naravno, takva hrana može povećati kiselost. Međutim, treba ga uzimati samo u malim količinama kao iznimku od pravila. Ako takvu hranu svakodnevno jedete, pozivajući se na želju za povećanjem kiselosti, neminovno ćete zaraditi čir ili druge ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta.
Dijeta zadekiseljavanje Češći problem je kiselost. Prepuna je razvoja gastritisa ili čira, a ima i popratne neugodne simptome:
- bol u želucu;
- žgaravica;
- gorko podrigivanje;
- opći umor i loše stanje kože;- probavne smetnje i zatvor.
Prehrana s visokom kiselinom treba biti uravnotežena. Čak i najmanje odstupanje od prehrane može dovesti do žgaravice i iritacije želučanih stijenki. Morat ćete se ograničiti u sljedećim namirnicama:
- mesne juhe;
-agrumi;
- tropsko voće;
- rajčice;
- peciva;
- svježi sokovi;
- konzervirana hrana;
- marinirana i dimljena hrana;- pržena hrana.
Da biste jeli pravilno i uravnoteženo, trebate se posavjetovati s liječnikom. Iskusni stručnjak lako će vam kreirati individualnu prehranu s rasporedom obroka. Obično, prije svega, morate odabrati prehranu u skladu sa svojom bolešću. Kiselost ovisi o razini klorovodične kiseline u želucu.
Prednost treba dati onoj hrani koja ne može naglo povećati kiselost:
- povrće kuhano na pari;
- juhe od povrća;
- riba; - žitarice;
- banane, orašasti plodovi, suho voće.
