Primarna pretilost, odnosno alimentarna, posljedica je činjenice da osoba ili zlorabi hranu ili se malo kreće. To se odnosi i na onaj dio čovječanstva koji ima sjedilački posao. U tim okolnostima, masnoća koja ulazi u tijelo, kao i ugljikohidrati, nisu u potpunosti iskorišteni. Umjesto toga, talože se u potkožnom tkivu, smještenom oko organa.
Drugi uzrok ove bolesti mogu biti posljedice drugih bolesti povezanih s endokrinim i središnjim živčanim sustavom, kao i psihički poremećaji.
Stvaranje masnih naslaga u velikim količinama u ljudskom tijelu je pretilost. Trenutno se ova bolest smatra epidemijom nezarazne prirode. Prehrana većine ljudi daleko je od uravnotežene, a sama hrana se ne sastoji od zdravih proizvoda. Njihova prehrana uglavnom se sastoji od masti i ugljikohidrata.
Pregledi
Ako govorimo o alimentarnoj pretilosti, treba napomenuti da se ona dijeli na tri vrste, a odnosi se na mjesta na kojima se nalaze masne naslage. Poznate su sljedeće vrste:
- Android. Najčešće se nalazi kod muškaraca. Ovdje su nakupine masti koncentrirane u području trbuha i pazuha. Ova vrsta također ima podtip - trbušni, što znači - masnoća se nalazi samo ispod epiderme trbuha i okružuje unutarnje organe.
- Ginoidni izgled. Više je ženstveno. Salo se taloži u bedrima i donjem dijelu trbuha.
- Mješoviti izgled. U ovom slučaju masne naslage se nalaze na svim dijelovima tijela.
Vanjski uzroci
Hranljiva pretilost može se pojaviti pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika. Vanjski uzroci uključuju:
- Jesti puno hrane. Zbog toga su i odrasli i djeca osjetljivi na bolest.
- Refleks jesti puno. Stječe se s vremenom. Ako se pojavi stresna situacija, onda za mnoge ljude morate pojesti nešto visokokalorično da se smiri. Neki dođu s posla, opuste se, gledaju svoje omiljene emisije na TV-u dok jedu brzu hranu.
- Nacionalna tradicija. U ovom slučaju neki ljudi ne samo da mijenjaju način života, već i dnevnu prehranu, što nije uvijek dobro za tijelo.
- Sjedilački način života. Puno ljudi nije baš aktivno. Nakon napornog dana ljudi samo žele ležati i spavati. Osim toga, u naše vrijeme mnogi još uvijek imaju sjedilački posao. Tada se aktivnost smanjuje na gotovo nulu.
domaće
Unutarnji uzroci su:
- Nasljednost. Kad je netko u obitelji sklon tomebolesti, buduće generacije će biti u opasnosti.
- Brzina metabolizma masti, koja ovisi o tome kako je masno tkivo raspoređeno.
- Aktivno funkcioniranje centara smještenih u hipotalamusu, koji su odgovorni za stanje sitosti ili gladi.
Ovo su glavni uzroci pretilosti.
stupnjevi
Specijalci su identificirali 4 stupnja bolesti:
- prva faza - tjelesna masnoća iznosi do 39 posto normalne težine osobe;
- druga - do 49 posto;
- Treći - prekomjerna težina je 99 posto;
- četvrti - najteži oblik, gdje je višak masnoće više od sto posto.
Izračunajte pokazatelj
Višak težine izračunava se bez pomoći stručnjaka, samostalno. To se radi ovako:
- Uzimaju se dva pokazatelja - težina i visina.
- Visina se pretvara u metre. Dobivenu brojku pomnožite s istim brojem.
- Težina je podijeljena s rezultirajućim brojem.
- Rezultat je spreman - ostaje samo provjeriti da li se uklapa u norme težine.
Postavite težine
Prekomerna težina ima svoje općeprihvaćene norme. Razlikuju se u sljedećim pokazateljima:
- ako je izračunata ukupna vrijednost od 18,5 do 24,9, to znači da je težina uredna i da ne prijeti zdravlju;
- kada je rezultat od 25 do 29, 9 - prisutan je višak kilograma; posebno treba obratiti pozornost kada je pokazatelj 27, budući da je rizik od pretilostipovećanje;
- od 30 do 34, 5 - trebali biste se brinuti, ovo je prehrambena pretilost prvog stupnja;
- s rezultatom od 35 do 39, 9, promatra se drugi stupanj, već ga treba liječiti;
- iznad 40 - treći stupanj; u ovom slučaju ljudima je teško s njihovom težinom, a tome se pridodaju i sekundarne bolesti;
- ocjena od preko 50 označava četvrti stupanj pretilosti, popraćena je mnogim drugim ozbiljnim abnormalnostima u tijelu.
U slučaju najmanjih promjena u težini, ne ustručavajte se obratiti se liječniku. On će moći objasniti što je nutritivna pretilost i koje bi mogle biti njezine posljedice.
Komorbiditeti
Višak težine može doprinijeti razvoju bolesti u tjelesnim sustavima kao što su:
- respiratorni;
- kardiovaskularni;
- probavni;
- endokrini.
Uz negativan učinak na kardiovaskularni sustav, može se uočiti nastanak i razvoj:
- ateroskleroza;
- hipertenzija;
- infarkt miokarda;
- proširene vene.
Masne naslage, koje se nalaze u trbuhu, mijenjaju položaj dijafragme. A to je, pak, ispunjeno kršenjem rada plućnog sustava. Elastičnost pluća je značajno smanjena, što rezultira razvojem plućne insuficijencije.
Približno polovica pretilih ljudi ima gastritis. Osim,Aktivno se razvijaju razne bolesti jetre, gušterače i žučnog mjehura.
Preporuke
Dijete i sport koriste se u borbi protiv pretilosti. Prehranu treba razviti stručnjak, uzimajući u obzir individualnosti tijela. Osim toga, morate se pridržavati ovih preporuka:
- pridržavajte se pravila zdrave prehrane;
- ne jesti navečer i noću;
- između obroka, pravite grickalice, uvijek lagane, kako ne biste previše opterećivali želudac;
- porcije obroka trebaju biti male;
- pridržavajte se režima pijenja;
- potpuno napustite štetne proizvode;
- Periodično čišćenje tijela samo sigurnim tehnikama.
Aktivnost i sport
U borbi protiv pretilosti neophodna je tjelesna aktivnost, stoga zaboravite na sjedilački način života. Vježbe se također odabiru pojedinačno za svaku osobu. Terapijske vježbe pomažu:
- Smanjite težinu puno brže;
- ojačajte mišiće;
- poboljšati rad srčanog sustava;
- smanjuju rizik od mnogih bolesti;
- razveseli se.
Egzogena-konstitucijska pretilost. Preporuke za liječenje
Za razliku od alimentarne, egzogeno-konstitucijska pretilost razlikuje se ne samo po svojoj distribuciji u tijelu, već i po trajanju razvoja. Borba protiv njega također je malo drugačija. Liječenje lijekovima se ne koristi, kao što dajesamo privremeni učinak.
U ovom slučaju, tretman se odvija pod budnim nadzorom nutricionista. Neke od važnih preporuka u ovoj metodi su:
- niskokalorična dijeta;
- minimalna količina ugljikohidrata i masti u prehrani;
- obavezna konzumacija svježeg voća i povrća;
- stalno uzimanje dodataka prehrani i vitamina koje je propisao liječnik.
Također, nemojte konzumirati više od 5 grama soli dnevno. Korisno je provesti istovarne dane. Jednom tjedno će biti dovoljno. Osim toga, u borbi protiv pretilosti neophodan je ispravan psihološki stav, budući da dijeta i tjelesna aktivnost radikalno mijenjaju navike i način života bolesnika.
