Od ljudi često možete čuti: "Često sam prehlađen, što da radim?" Dapače, statistika potvrđuje da je sve više ljudi s takvim pritužbama. Ako se osoba prehladi ne više od šest puta godišnje, onda se to može smatrati normom. Ako se to događa češće, onda je potrebno otkriti razlog.
Stalno stanje prehlade može nastati u pozadini nekontrolirane upotrebe antibakterijskih sredstava, samoliječenja i zanemarivanja vlastitog zdravlja.
Terminologija
Da biste razumjeli zašto se često razbolite od prehlade, trebali biste razumjeti pojmove. Najčešća dijagnoza je ARI. Riječ "respiratorni" u kratici znači da se upalni proces javlja u dišnim organima. I to nije samo grlo, već i nos, ždrijelo, grkljan, bronhi i alveole pluća.
Dijagnoza SARS-aje samo podskup OR. U oba slučaja uzrok upalnog procesa su virusi koji su u tijelo ušli kapljicama u zraku ili drugim kućnim putem.
Najčešća dijagnoza SARS-a je kada se (uz curenje iz nosa i grlobolja) pojavi suhi kašalj, ali bez ikakvih abnormalnosti (zviždanja) u plućnom sustavu.
Gripa je zasebna kategorija akutnih respiratornih infekcija. Bolest je teža i postoji veliki rizik od komplikacija. Gripu također karakterizira nešto drugačiji razvoj patologije. U početku dolazi do jake intoksikacije tijela s porastom tjelesne temperature, a tek onda se javljaju kataralni simptomi: upala sluznice.
Formalno, upala pluća je također vrsta akutne respiratorne bolesti, ali je ipak posebna vrsta bolesti, koja je najčešće komplikacija dišnog sustava.
Uobičajeni izraz "hladnoća" samo je popularan naziv za ARI.
Ali najvažnija stvar koja spaja sve ove bolesti su dva načina zaraze. Ili infekcija ulazi u tijelo kapljicama iz zraka, ili pod utjecajem hladnoće dolazi do smanjenja imuniteta i aktiviranja virusa koji se nalaze u tijelu.
Prvi korak do zdravlja
Ako vas brine zašto često obolijevate od prehlade, preporuča se napraviti imunogram. Ovaj postupak vam omogućuje da utvrdite je li virus doista uzrok svega ili se u tijelu razvija neki drugi patološki proces koji nije povezan s akutnim respiratornim infekcijama.
Što još predatitestovi?
Standardni skup ispita uključuje:
- analiza urina i krvi (opća klinička i biokemijska);
- analiza imunološkog statusa i statusa interferona;
- analiza za infekcije: streptokoke, mikoplazme i stafilokoke;
- Trebali biste se i testirati na alergene.
Svi ovi pregledi pomoći će da se otkrije razlog zašto se ljudi često prehlade.
Ne bi bilo suvišno napraviti ultrazvuk trbušne šupljine, pregledati jetru, jer sadrži enzime i proteine koji potiču stvaranje stanica imunološkog sustava. Također se preporuča pregledati žučni mjehur i kanale, ne smije biti stezanja.
Najčešći razlozi
Ako se prehlada pojavi 2 ili 3 puta godišnje, onda to nije razlog za brigu. Ako se ARI dogodi više od šest puta godišnje, onda je to razlog za zabrinutost.
U većini slučajeva, pritužbe da se često prehlade mogu se čuti od urbanih stanovnika. To je zbog činjenice da su ljudi u gradovima društveno aktivni, a loša ekologija slabi imunološke snage.
U pozadini trudnoće često se javlja prehlada. To je zbog istog slabljenja imunološkog sustava.
Psihosomatika
U posljednje vrijeme liječnici zvone na uzbunu: akutne respiratorne infekcije kod mnogih ljudi pojavljuju se u pozadini psihosomatskih problema. Stalni umor, nezadovoljstvo životom, samo želite isključiti telefon i ležati u krevetu. Šanse su da su svi doživjeli ovo stanje. ALIjoš uvijek postoji prehlada, ali još uvijek morate ići na posao ili u školu.
Može se činiti da nema veze između umora i sezonskosti aktivacije ARI-ja. Zapravo, veza je izravna. U jesen je tijelo oslabljeno nakon praznika i odmora, konstantno nedostaje vitamina, pa čak i periodično hladno. Gotovo ista stvar se događa u proljeće: nakon duge i hladne zime.
Također se vjeruje da je aktivacija prehlade povezana sa smanjenjem dnevnog svjetla. U jesen počinje depresija i čežnja, tijelo postaje osjetljivije na virusne infekcije.
Iako svi liječnici ne podržavaju ove izjave, nemoguće je poreći činjenicu da uz stabilno emocionalno stanje osoba manje obolijeva.
Drugi psihološki problemi
Osnivač pokreta za samopomoć Hay L. na sebi svojstven način objašnjava razloge zašto ljudi često obolijevaju od prehlade. Smatra da je sve krivo za negativan odnos prema svijetu oko sebe. Osoba koja je u stanju skrivene agresije, u strahu, postaje previše osjetljiva na viruse zbog činjenice da je tijelo u stalnom stresu.
A ima ljudi koji sami sebi govore da imaju slab imunitet i da se svakako moraju razboljeti u sezoni pogoršanja sezonskih epidemija.
Kako spriječiti prehladu?
Ako osoba često pati od prehlade, prvo što treba učiniti kod prvih simptoma akutnih respiratornih infekcija je otići u krevet i popiti više tople tekućine. Mora se izbjegavati propuh ihipotermija.
Treba shvatiti da ne postoji lijek koji bi vam omogućio da se oporavite. Proces oporavka u potpunosti ovisi o uvjetima koje bolesna osoba stvara za svoje tijelo. Što su udobnije i povoljnije, to će se brže boriti protiv infekcija i smanjiti rizik od komplikacija.
Tijekom sezonske epidemije prehlade bolje je izbjegavati gužve, to su kina i koncertne dvorane. Najbolje je kloniti se osoba koje se ne pokrivaju kad kišu ili kašlju.
Cijepljenje ne radi. Prvo, cjepivo pruža samo zaštitu od virusa gripe. Drugo, virus gripe neprestano mutira i prilično je teško pogoditi koji će to biti u određenom godišnjem dobu. Iako ljudi koji ne zanemaruju cijepljenje i dalje dobivaju manje akutnih respiratornih infekcija, nitko nije siguran od prehlade.
Još jedna preporuka - izbjegavajte mjesta na kojima su prije bili prehlađeni. U svjetlu toga, preporuča se manje posjećivati medicinske ustanove u jesensko-proljetnoj sezoni.
Ljudi koji imaju problema sa srčanim mišićem i plućnim sustavom trebaju biti posebno oprezni. Upravo oni najčešće doživljavaju ozbiljne komplikacije nakon prehlade.
Što učiniti ako se često prehladite? Pokušajte ne dirati oči i nos, ili općenito lice, kada su vam ruke prljave. Ne možete čak ni oprati ruke sapunom, već ih jednostavno isperite pod vodom, virusi u takvoj situaciji ne umiru, ali se dobro ispiru. Trebam li koristiti sredstva za dezinfekciju? Nekistručnjaci kažu da takva sredstva omogućuju da se ne razbolite, drugi kažu da su neučinkoviti. Treba razumjeti da nijedan lijek nije u potpunosti sposoban ubiti sve bakterije.
Prilično kontroverzna izjava je da ako dišete na usta u blizini bolesne osobe, rotovirusne infekcije neće prodrijeti u zdravo tijelo. Nisu provedena nikakva istraživanja na ovu temu, pa je ova tvrdnja samo pretpostavka, iako je pouzdano poznato da se upravo u nosu nalaze membrane koje sprječavaju prodiranje bakterija u tijelo.
Ostali rizici
Kako biste se brže oporavili i ne zarazili druge, preporuča se korištenje papirnatih ubrusa. Bakterije ostaju na tkanini dugo vremena, odnosno platneni šal je izvor infekcije.
Ako se vrlo često razbolite od prehlade, razlog može biti poljubac. On igra, moglo bi se reći, posljednju ulogu u razvoju prehlade. Rotavirusne infekcije koje uđu kroz usta vjerojatno će se progutati i umrijeti u želucu. Međutim, adenovirusi mogu ući u tijelo putem poljupca, ali ni o tome nisu rađena istraživanja, pa nema pouzdanih podataka o tome.
Što je bolje odustati?
Ako se često razbolijevate od prehlade, bolje je preispitati svoj način života. Neke svakodnevne navike mogu uvelike oslabiti imunološki sustav. Duhanski dim snažno iritira cilije nosne šupljine, koje su prirodna barijera virusima.
ARI je bolestprenosi se na kućni način, u svjetlu toga, navika grickanja noktiju izravan je put do pojave prehlade.
Ne idi na posao s prehladom. Teško je pridržavati se ovog pravila, ali malo ljudi zna da je osoba zarazna i prije prvih manifestacija simptoma prehlade 24-48 sati. Nakon što se bolest manifestira, osoba je još 7 dana nosilac virusa.
Samoliječenje je pošast modernog čovjeka. Pogotovo kada su u pitanju antibakterijska sredstva. Ako vam je jednom liječnik prepisao lijek, to uopće ne znači da ga trebate popiti kod prvih simptoma prehlade. Trebali biste znati da antibiotici smanjuju imunitet.
Jeste li često prehlađeni? I zapamtite kako se oblačite zimi, nosite li šešir. Jasno je da se prehlada ne javlja zbog hipotermije, ali hladnoća je provocirajući čimbenik za nastanak virusa, pa se vjerojatnost obolijevanja od akutne respiratorne bolesti povećava za više od 50%.
Roditelji ne bi trebali od djeteta praviti “stakleničko stvorenje”, čvrsto ga zamotati i bojati se otvoriti prozore. S godinama, djetetov imunološki sustav neće moći odoljeti prehladi.
Često pojava akutnih respiratornih infekcija postaje češća ako je osoba pothranjena. To se odnosi na sve koji su na dijeti. Isto se može reći i za nedostatak sna, spavanje manje od sedam sati po noći ozbiljno povećava rizik od čestih prehlada.
Mjere prevencije
Ako odrasla osoba često pati od prehlade, onda počniteslijedi navikavanje na redovito pranje ruku. Ako je nastupila epidemija, onda možete koristiti masku, ali pod uvjetom da se mijenja svaka 2 sata.
Sljedeći lijekovi mogu se razlikovati od imunomodulatora:
- Askorbinska kiselina. Unatoč brojnim raspravama o odnosu prehlade i vitamina C, i dalje se preporučuje unos 500 mg dnevno.
- Tinktura ehinacee, prilično popularna u cijelom svijetu.
- Interferoni. Lijekovi ove skupine više sprječavaju razmnožavanje virusa, preventivna su mjera, stoga se koriste i za liječenje akutnih respiratornih infekcija.
Vitamini i minerali
Studije su dokazale da vitamin A može smanjiti rizik od razvoja virusa u tijelu. Vitamin B2 također pomaže u povećanju otpornosti tijela na zarazne bolesti. U umjerenim dozama, vitamin B6 može povećati sposobnost limfocita da se odupru infekcijama. Cink se može izolirati iz mineralnih dodataka, koji normaliziraju funkcije imunoloških stanica.
Na kraju
Da postoje problemi s imunološkim sustavom možete razumjeti po najjednostavnijim znakovima: ako se pojave umor i pospanost, razdražljivost i nervoza se stalno primjećuju. Problemi s kožom i gastrointestinalnim traktom, pogoršanje kroničnih patologija - sve su to simptomi smanjenog imuniteta.
Pokušajte se odreći loših navika, pušenja i alkohola. Nemojte biti nervozni cijelo vrijeme i pazite na prehranu.
