Gubitak težine, umor, nizak hemoglobin - sve su to glavni simptomi anemije. Bolest je danas raširena među populacijom, javlja se i kod odraslih i djece.
Najčešće je uzrok anemije neka druga bolest koja doprinosi nastanku nedostatka željeza u krvi. Kod prvih simptoma potrebno je hitno potražiti pomoć od stručnjaka. Liječenje anemije narodnim lijekovima također daje dobre rezultate, ali samo ako je podržano terapijom lijekovima.
O tome što doprinosi nastanku bolesti i kako možete povećati hemoglobin kod kuće, razgovarat ćemo u našem članku.
Koji simptomi mogu ukazivati na razvoj anemije
Kod bolesnika s nedostatkom željeza u organizmu, u pravilu se javlja: blijedljenje kože, tamni (ponekad plavkasti) krugovi ispod očiju, bez sjaja kosa, stanjivanje ploča nokta, bljedilo usana i desni.
Ako imate više od jednog od ovih znakova, odmah potražite liječničku pomoć. Poslat će te na pregled,omogućujući utvrđivanje stupnja anemije i mogućih uzroka njezine pojave.
Kada postavljaju dijagnozu, liječnici koriste Međunarodnu klasifikaciju bolesti (ICD-10). Šifra anemije na ovom popisu je D 50. Može se dopuniti brojevima 0, 1, 8, 9. Oni označavaju vrstu bolesti i čimbenike koji doprinose njenom razvoju.
Pored gore navedenih simptoma, trebali bi vas upozoriti sljedeći znakovi anemije:
- stalna slabost;
- česte glavobolje;
- pretjerana pospanost;
- tinitus;
- vrtoglavica;
- česte mučnine;
- probadajući bolovi u predjelu prsa;
- problemi s vidom;
- tromost;
- kratkoća daha pri laganom naporu;
- nesvjestica.
Neki pacijenti primjećuju želju da jedu kredu, sol, vapno. Ako ste iza sebe primijetili takve neobičnosti, sasvim je moguće da vam se razina hemoglobina smanjila. U takvim slučajevima trebate se podvrgnuti odgovarajućem pregledu.
Ako ste pronašli anemiju u svom medicinskom kartonu (ICD-10 kod - D 50), nemojte se uzrujati. Ova bolest dobro reagira na liječenje, ali samo ako se identificiraju čimbenici koji pridonose njenom nastanku.
Uzroci anemije
Među svim uzrocima anemije, najčešći su:
- veliki gubitak krvi;
- zatajenje koštane srži (odgovorne za oslobađanje crvenih krvnih stanica);
- nedostatak osnovnogelementi u tragovima;
- kronične bolesti;
- infektivni procesi u tijelu;
- razdoblje trudnoće;
- prisutnost helminta u tijelu;
- loša prehrana (npr. stroga dijeta).
Anemija se najčešće dijagnosticira nakon operacije i gubitka krvi zbog ozljede. Unutarnje krvarenje također može doprinijeti razvoju anemije. U tom slučaju liječenje anemije narodnim lijekovima bit će neučinkovito, jer prvo morate ukloniti temeljnu bolest.
Kako se liječi anemija
Terapeutske akcije protiv anemije usmjerene su na uklanjanje uzroka njezina razvoja. Prije svega, eliminiraju se odgovarajuće bolesti, poduzimaju se mjere za zaustavljanje gubitka krvi.
Ako je nedostatak crvenih stanica u krvi izazvan banalnim nedostatkom vitamina, terapiju treba započeti prilagodbom prehrane. Pacijentu se preporučuje promatranje čestih obroka (5-6 puta dnevno). U isto vrijeme, prehrana treba biti uravnotežena.
Hrana treba biti obogaćena s dovoljno vitamina, namirnicama koje sadrže željezo, proteinima. U liječenju najčešćeg tipa anemije (koja nastaje u slučaju nedostatka željeza u organizmu) propisuje se dijeta. Kod anemije morate jesti visokokaloričnu hranu, provoditi više vremena na svježem zraku i više se odmarati.
Koja hrana treba biti u prehrani pacijenta
Propisno sastavljena prehrana ključ je brzog oporavka. Ontreba uključivati punomasno mlijeko, maslac, prirodno vrhnje. Moderna medicina preporučuje fokusiranje na upotrebu kukuruzne i pšenične kaše.
Proizvodi za anemiju trebaju sadržavati veliku količinu proteina. Taj zahtjev ispunjava sva hrana životinjskog podrijetla. To uključuje sve vrste mesa, ribe, iznutrice, kokošja jaja, sve morske plodove i mlijeko.
Žuto i narančasto voće od posebne su vrijednosti za bolesnike s anemijom. Naime:
- marelice;
- suhe marelice;
- persimmon;
- jabuke;
- kruške;
- morski trn;
- paprika (žute sorte);
- pumpkin;
- citrusi;
- egzotično voće (mango, papaja).
Liječenje anemije narodnim lijekovima uključuje korištenje velikih količina zelenila (celer, kopar, peršin, luk), tikvice, tikve, grožđice, krastavci, orasi, mrkva, krumpir. Brusnice, ribiz, viburnum, trešnje pozitivno djeluju na hemoglobin. Na ovom popisu je i med tamnih sorti. Sadrži puno željeza i proteina.
Sokovi
Prehrana bolesnika s anemijom uključuje veliku količinu prirodnih sokova. Za anemiju se propisuju u velikim količinama.
Sok od nara zauzima prvo mjesto po učinkovitosti. Morate ga piti vrlo pažljivo, jer koncentrirano piće negativno utječe na želudac. Iz tog razloga, treba ga razrijediti toplom vodom. Ako vas uzimanje koncentrata nara ne činisimptoma, popijte pola čaše prije svakog obroka.
Sok od cikle ubrzava stvaranje crvenih krvnih stanica. Njegova dnevna doza je 0,5 šalice. Ovaj volumen treba podijeliti na nekoliko obroka. Tijek liječenja takvim "lijekom" je oko 4 tjedna. Međutim, ovo razdoblje se može produžiti.
Dobri rezultati postižu se ispijanjem mješavine sokova od cikle, mrkve i rotkvice. Sok od krumpira također pomaže povećanju hemoglobina. Treba ga piti tri puta dnevno po 200 ml. Sva pića se preporuča konzumirati 30-40 minuta prije jela.
O blagodatima heljde
Heljda se smatra jednom od najpristupačnijih i najučinkovitijih metoda u borbi protiv anemije. Sadrži ogromnu količinu željeza, askorbinske i folne kiseline. Ovi elementi u tragovima doprinose brzoj obnovi sastava krvi i poboljšavaju apsorpciju vitamina u tijelu.
Upotreba heljde za anemiju omogućuje vam da brzo normalizirate boju kože i poboljšate dobrobit pacijenta. Kaša od heljde i kefira smatra se pravim skladištem vitamina.
Za pripremu takvog jela žitarice treba preliti toplim kefirom i ostaviti preko noći u hladnjaku. Do jutra će kaša upiti tekućinu i bit će spremna za jelo. U gotovo jelo možete dodati žlicu meda.
Dodajte orahe u hranu
Orasi za anemiju se preporučuju vrlo često. Bogate su velikom količinom minerala, obogaćene vitaminima A, E, F, B2 i tiaminom. Osim,njihove jezgre su bogate proteinima, pa je jesti orašaste plodove vrlo važno za anemiju.
Dodajte orahe u žitarice i salate od povrća. To će vam pomoći da se brzo nosite s anemijom. Međutim, imajte na umu da ovaj proizvod može uzrokovati alergije. Također je kontraindiciran kod osoba s kožnim bolestima i bolestima gastrointestinalnog trakta.
Ne zaboravite na korisna svojstva jetre
S usana poznavatelja tradicionalne medicine često se može čuti da svinjska i goveđa krv, sirovo meso pomaže povećanju hemoglobina u rekordnom roku. Nemojte slijediti takve savjete. Mogu i pomoći će povećati broj krvnih stanica u krvi, no dodatno će obogatiti vaše tijelo raznim parazitima.
Anemija se može prevladati sigurnijim metodama. To uključuje korištenje svinjske i goveđe jetre. U slučaju anemije potrebno je koristiti posebne recepte za pripremu ovih proizvoda.
Jetra se ne smije dugo liječiti. Komadiće je lako popržiti s obje strane i dinstati ih s lukom na laganoj vatri oko 5-7 minuta. Kao rezultat, dobit ćete siguran i vrlo koristan proizvod.
Pijte mlijeko s češnjakom
Ako vam je krvni tlak pao zbog anemije, ovaj recept će vam biti vrlo koristan. Pogodan je i za suzbijanje pospanosti, opće slabosti i pretjeranog umora.
Uzmite 250 ml mlijeka i u njega iscijedite 3 češnja češnjaka. Donijetismjesu prokuhati i uzimati po 30 ml tri puta dnevno. Mnogima se ovo piće možda neće svidjeti, ali daje dobre rezultate.
Fitoterapija za anemiju
Liječenje anemije narodnim lijekovima više puta je dokazalo svoju učinkovitost. Na popisu takvih recepata jedno od prvih mjesta zauzima biljni lijek. Zbirke ljekovitog bilja mogu liječiti anemiju različitog stupnja i etiologije.
U terapijske svrhe možete koristiti jedan od sljedećih recepata:
- Pomiješajte u jednakim omjerima šipak, cvjetove kamilice, celandin, listove koprive, metvice i lucerne. Sve sastojke sameljite i pomiješajte u jednu kolekciju. Zatim prelijte 3 žlice dobivenog sastava s 2,5 šalice kipuće vode. Ostavite da se kolekcija kuha oko 2 sata. Uvarak procijediti i uzeti u roku od jednog dana. Tijek liječenja je 3-4 mjeseca.
- Listovi biljke aloe pomoći će uspostaviti proces stvaranja krvi i poboljšati stanje cijelog organizma. Potrebno ih je zgnječiti i zaliti crnim vinom. Lijek se infundira 10 sati, nakon čega se uzimaju 3 žlice prije svakog obroka.
- Pomiješajte jednake dijelove (oko 2 šake) listova gloga, paprene metvice i jagode. U smjesu dodajte 20 grama rizoma maslačka, korijena cikorije, preslice, livadske djeteline, elekampana, šipka, gospine trave i listova koprive. Ulijte 2 šalice kipuće vode u 15 grama zbirke i ostavite pola sata. Sakupljanje procijediti i piti umjesto čaja nakon svakog obroka.
Važno! Fitoterapija također ima neštokontraindikacije. Prije početka liječenja, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Koje bilje piti za anemiju u vašem slučaju, može reći samo stručnjak.
A sada malo o posebnostima prehrane.
Obilježja prehrane za anemiju
Kao što je ranije spomenuto, prehrana za anemiju trebala bi biti vrlo kalorična. Nutritivna vrijednost obroka održava se na visokoj razini.
Dijeta za anemiju podrazumijeva poštivanje sljedeće sheme:
- dnevni unos proteina je oko 120 grama;
- dnevni unos masti - 40 grama;
- ugljikohidrati - 450 grama.
Ukupni kalorijski sadržaj svih obroka koje jedete dnevno trebao bi biti najmanje 3000-2500 kcal.
Zapamtite da se željezo bolje apsorbira u tijelu uz dovoljan unos vitamina C. Askorbinska kiselina bi trebala biti jedna od glavnih komponenti vaše prehrane.
Primjer uravnoteženog jelovnika za anemiju
Ako ne znate koja jela da diverzificirate svoju prehranu, upotrijebite ovaj primjer tjednog jelovnika. Pomoći će vam razumjeti koja je hrana najkorisnija za anemiju.
1. dan:
- doručak: prosena kaša i voće, juha od šipka;
- drugi doručak: vinaigrette;
- ručak: boršč s vrhnjem, svinjski odrezak, salata od kupusa;
- snack: sok s keksima;
- večera: krumpir s mesom, crni čaj s limunom.
Dan 2:
- doručak: sendvič s jetrenom paštetom, kuhano jaje, jogurt;
- sekundadoručak: pečena jabuka;
- ručak: juha od kupusa, kuhana riža, piletina, kompot;
- snack: sok od nara;
- večera: kuhana ili aspik riba, krumpir, čaj.
3. dan:
- doručak: zobene pahuljice s voćem, mlijeko;
- drugi doručak: banana;
- ručak: juha od pileće juhe, varivo od povrća, meso, sok od jabuke;
- snack: svježi sir s kiselim vrhnjem;
- večera: salata od kupusa, mesne okruglice, čaj od limuna.
4. dan:
- doručak: kolači od sira, med, kompot;
- drugi doručak: svježe bobice;
- ručak: kiseli krastavci, riba i krumpir, prirodni žele;
- snack: kolačići, sok od jabuke;
- večera: tjestenina s ribanim sirom, čaj s limunom.
5. dan:
- doručak: tepsija od svježeg sira, bobičasto voće, sok;
- drugi doručak: žele od jabuke;
- ručak: riblja juha, jetrica s povrćem, kompot;
- snack: voćni biskvit;
- večera: salata od kupusa, mesne okruglice, čaj.
6.dan:
- doručak: heljda, kobasica, čaj;
- drugi doručak: orasi;
- ručak: mesna juha s rižom, jetrica s povrćem, suhe šljive;
- snack: jabuka ili kruška;
- večera: pileći kotlet, salata od cikle, čaj.
7. dan:
- doručak: kajgana, rajčice, piće od brusnica;
- drugi doručak: voćna salata;
- ručak: juha od graška, tjestenina s mesom, voćni sok;
- snack: svježi sir s voćem;
- večera: riblja pita, salata od povrća, juha od šipka.
Jedite male zalogaje između obroka. Za ove svrhe prikladni su agrumi, voće i svježi sokovi.
Zaključci
Anemija je prilično neugodna bolest, ali se lako eliminira. Da biste to učinili, morate se na vrijeme obratiti stručnjacima i obratiti pozornost na svoju prehranu. Nemojte se oslanjati samo na iskustvo prijatelja i poznanika. Mnoge bolesti mogu uzrokovati anemiju. Narodni recepti vam možda neće pomoći ako ih ne nadopunite odgovarajućim lijekovima.
