Koncentrirani proteinski prah odavno nije iznenađenje. Ako je ranije ovaj dodatak prehrani izazivao sumnju, danas proteine s užitkom piju čak i oni ljudi koji su daleko od svijeta sporta i čiji je cilj jednostavno vratiti potrebnu ravnotežu proteina u tijelu. Prednosti i jednostavnost korištenja proteinskih shakeova su neosporne. Možete odabrati jeftin protein za sebe na temelju svrhe unosa i potreba tijela u svakom pojedinom slučaju. U tom slučaju proizvod neće uzrokovati nikakve nuspojave i potpuno se apsorbira. Članak donosi malu ljestvicu jeftinih kvalitetnih proteina.
Različiti proteinski shakeovi
Pridošlica koji je prvi put došao u trgovinu sportskom prehranom, oči su mu se raširile. Na policama - razne vrste pudera, pakiranja su puna primamljivih obećanja i nerazumljivih pojmova. Tako,glavne vrste proteina (bez obzira na cijenu, razlozi veće ili niže cijene opisani su u nastavku) izgledaju ovako.
- Sojin protein. Jeftin, ali njegov sastav često ne sadrži sve potrebne aminokiseline. Međutim, za osobu koja je daleko od bodybuildinga, ova vrsta proteina je sasvim prikladna.
- Protein sirutke. Može se kupiti jeftino samo od domaćih proizvođača (oko 1500 rubalja za paket od 900-1000 grama). To je suhi proizvod sirutke. Lako probavljiv, potiče tijek metaboličkih procesa. Idealno za one koji redovito treniraju, te za one koji jednostavno žele eliminirati nedostatak proteina strogom dijetom.
- Kazein protein. Proizvedeno od proteina sirutke i kazeina. Razlikuje se u dugom razdoblju asimilacije. Ne može se pripisati jeftinim bjelančevinama iz kazeina, jer su troškovi njegove proizvodnje nešto veći od troškova ostalih vrsta koktela.
- Proteini iz jaja. Pravi se od bjelanjaka, a smatra se najprobavljivijim. Osim toga, osobe s netolerancijom na mliječne proteine mogu si priuštiti njegovu upotrebu. Nažalost, u smislu cijene, proteini jaja su na drugom mjestu nakon višekomponentnih formulacija, ne mogu se pripisati jeftinim proteinima.
- Višekomponentne formulacije apsorbiraju se sporije od proteina sirutke, ali imaju potpuni sastav aminokiselina. Višekomponentni protein - najskuplji u smislu cijene. Primjenjivo u bilo koje prikladno doba dana. Često obogaćen vitaminima, mineralima, dodatnim aminokiselinama, kreatinom.
Što određuje cijenu proteina?
Što je širi profil aminokiselina, što je više vitamina i minerala u sastavu, a istovremeno manje ugljikohidrata, to je cijena veća. Također ne treba zaboraviti na prestiž marke - proizvodi eminentnih proizvođača uvijek su skuplji.
Najbolji jeftin protein proizvode malo poznate domaće tvrtke. Glavna stvar je odabrati pravi okus. Također možete naručiti kvalitetne proteine po pristupačnoj cijeni u online trgovinama u Sjedinjenim Državama, uz uštedu na doplati pri uvozu u našu zemlju.
Jeftini proteinski rang
Ova se ocjena temelji na povratnim informacijama potrošača. Uključuje nazive dobrog jeftinog proteina, koji je gotovo uvijek dostupan na policama trgovina sportske prehrane:
- Protein 90 by PowerSystem;
- Whey Protein Complex 100% Olimp;
- Total Protein System od OhYeah!;
- Whey Protein by Inner Armour.
Također obratite pažnju na proizvode sljedećih domaćih tvrtki:
- "Herkules";
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI snaga;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Kako ne pogriješiti pri kupnji
Ovisno o tome kakav vam je sastav potreban, koliko je važna brzina apsorpcije i koliko je važna količina ugljikohidrata u jednoj porciji, možete odabrati pravi sastav za sebe. Procijenjena cijena proteina sirutke -oko 1.200-1.800 za pakiranje od 900 g.
Naravno, možete uštedjeti oko 400 rubalja ako kupite veliku količinu odjednom - na primjer, 2 kg. Međutim, treba napomenuti da svojstva okusa koktela brzo postaju dosadna. Mnogi potrošači žele svaki dan isprobati novi okus, pa kupuju nekoliko malih pakiranja različitih proteina.
O naručivanju proteina online
Naravno, u online trgovinama cijena proteina je jeftinija. To je lako objasniti: prodavatelj ne mora dodatno naplaćivati najam prostora u trgovačkom centru. Ali postoji i minus: potrošač često mora dodatno platiti za dostavu (usluge kurirske službe ili ruske pošte).
Postoji nekoliko popularnih stranih online trgovina u kojima je dostava besplatna. Međutim, ovdje postoji minus: vrijeme isporuke može biti prilično dugo. Često potrošači moraju čekati na narudžbu mjesec i pol do dva mjeseca od datuma plaćanja.
Koji je jeftin protein dobrog okusa?
Vrlo važna točka pri kupnji je odabir pravog okusa. Mnogi potrošači, u potrazi za niskom cijenom, odlučuju se za neukusne formulacije koje je jednostavno nemoguće piti a da ne naboraju nos. Kao rezultat, takav protein se troši na pečenje, ili čak odlazi u smeće.
Obratite pažnju na Protein 90 iz PowerSystem-a - njegova cijena je oko 1800 za 1000 grama, a recenzije okusa su vrloone dobre. U liniji je nekoliko okusa, mnogi sladokusci preferiraju čokoladu. Podsjeća na čokoladni smoothie koji mnogi vole, a sadrži minimalno ugljikohidrata.
Ironman Whey Protein dostupan je u 14 različitih okusa. Čak će i najizbirljiviji potrošač odabrati okus koji će mu se svidjeti. Istina, moguće je da će se prije nego što se pronađe favorit, morati tražiti među nekoliko okusa. Linija uključuje neobične okuse kao što su orah, vanilija, čokolada, naranča, karamela i drugi.
