Zagrijavajuće masti za sportaše prije treninga obično se preporučuju za ubrzanje protoka krvi i poboljšanje metaboličkih procesa na mjestu primjene. S biološkom tekućinom na zahvaćeno područje dolaze hranjive komponente koje su potrebne za popravak tkiva. Kao rezultat, takvi lijekovi uspješno liječe, uklanjaju bol, uklanjaju komplikacije i smanjuju upalu.
Sastav
Učinak zagrijavanja lijekova nastaje zbog određenih tvari, na primjer:
- apitoksin;
- zmijski otrov;
- 8-metil-6-nonenska kiselina vanilamid;
- kamfor;
- terpentin.
Zašto je potrebna toplinska terapija neposredno prije treninga? Masti za zagrijavanje za sportaše izrađuju se s kombiniranim sastavom, uz pomoć kojeg imaju nekoliko djelovanja odjednom,na primjer, uklanjaju nelagodu tijekom kretanja ili zagrijavaju i uklanjaju upalni proces.
Indikacije
U pravilu se pripravci za zagrijavanje koriste u prisustvu sljedećih stanja i bolesti. To uključuje:
- zatvorena ozljeda mekog tkiva;
- istezanje;
- mijalgija (bol u mišićima koji uzrokuju hipertonus miocita, tj. mišićnih stanica u stanju napetosti ili mirovanja)
- bolni sindrom u zglobu;
- neuralgija (patologija koja se očituje oštećenjem određenih dijelova perifernih živaca);
- išijas (oštećenje korijena leđne moždine, što uzrokuje motoričke, autonomne i bolne poremećaje).
- vazodilatacija;
- ublažavanje boli;
- reumatizam (sistemska upalna bolest vezivnog tkiva s dominantnom lokalizacijom patološkog procesa u membranama srca).
Koji lijek odabrati
Popis najboljih masti za zagrijavanje sportaša prije treninga:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Nije neuobičajeno da mišić bude potrgan ilinjegovo rastezanje. U takvim slučajevima široko se koristi tajlandska mast za zagrijavanje za sportaše, također se koristi prije fizičkog napora. Ovisno o svom sastavu, takvi pripravci mogu djelovati i zagrijavanje i hlađenje. Za sportaše je dobro koristiti balzame na bazi otrova škorpiona i kobre. Još jedan sjajan lijek je Counterpain mast, koja dolazi u različitim bojama: plavoj, žutoj i crvenoj. Potonja opcija je prikladnija za intenzivnu fizičku aktivnost.
Svi gore navedeni lijekovi također odlično rade kod osteohondroze i sličnih mišićno-koštanih bolesti.
Osim toga, sportske masti za zagrijavanje mišića i zglobova često koriste sportaši kao zaštitne pripravke prije fizičkog napora. To vam omogućuje izbjegavanje ukočenosti tijekom pokreta. Kako ne bi ozlijedili već postojeća problematična područja, sportaši zagrijavaju oštećena mjesta mastima. Takva sredstva omogućuju povećanje pokretljivosti zglobova.
Osim toga, maseri ih koriste za medicinske zahvate. Osobe s išijasom također koriste ove lijekove za liječenje donjeg dijela leđa.
Masti koje zagrijavaju mišiće nisu uvijek dopuštene sportašima. U slučaju ozljede, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe lijeka.
U pravilu, odmah nakon oštećenja tkiva, naprotiv, potrebno je ovo područje ohladiti oblozima ili ledom. Ponakon određenog vremenskog razdoblja, liječnici preporučuju korištenje takvih lijekova.
Stoga, prije treninga nanesite masti za zagrijavanje mišića kako ne bi došlo do komplikacija. Ako je cilj pripremiti mišiće prije vježbanja, lijek se mora lagano utrljati u područje mišića koje će biti podložno maksimalnom stresu.
Isto treba učiniti sa zglobovima. Posebno je važno zagrijati mišiće prije izvođenja teških osnovnih vježbi.
Zagrijavajuće masti za sportaše prije treninga koriste sportaši za uklanjanje boli i povećanje protoka krvi u tkivima. U pravilu se lijekovi koriste za niz bolesti mišićno-koštanog sustava.
Uklanjaju neugodne znakove i pomažu u ubrzavanju regenerativnih procesa u tkivima. Drugi razlog za korištenje lijekova su preventivne mjere za sprječavanje ozljeda tijekom vježbanja i mijalgije.
Zajedno s zagrijavanjem, masti za zagrijavanje prije treninga pomoći će pripremiti cijelu mišićnu skupinu i značajno smanjiti rizik od ozljeda tijekom brojnih vježbi.
Koja ograničenja imaju lijekovi
U "zanimljivom položaju" zabranjeno je nanošenje krema za zagrijavanje, pogotovo ako lijek sadrži otrove. Osim toga, takvi lijekovi su kontraindicirani u djece mlađe od dvanaest godina i žena tijekom dojenja. Popis ograničenja također uključuje sljedeća stanja:
- Pojedinačne alergijske reakcije.
- Poremećaji koženaslovnice.
- Pogoršanje mišićno-koštanih bolesti.
- Kronični hepatitis (upala, koju karakteriziraju fibrozne i nekrotične promjene u tkivu i stanicama jetre bez narušavanja strukture lobula i znakova portalne hipertenzije).
- Tuberkuloza (zarazna zarazna bolest čiji su glavni izvor patogeni).
- Diabetes mellitus (kronični metabolički poremećaj, koji se temelji na nedostatku proizvodnje inzulina i povećanju razine glukoze).
Kako koristiti masti za sportsko zagrijavanje mišića prije treninga
Moramo imati na umu da se ne preporuča nanositi na kožu s oštećenim integritetom. Strogo je zabranjeno koristiti takve masti na sluznicama, štoviše, potrebno je osigurati da lijek tamo ne prodre jer može doći do negativnih reakcija.
Prije upotrebe potrebno je zahvaćeno područje kože pripremiti - očistiti i zagrijati trljanjem. Nanesite balzame i masti u ravnomjernom sloju u maloj količini samo na polomljeni omotač ne više od tri puta dnevno.
Terapija traje najviše sedam dana, nakon čega se mora prekinuti, inače može doći do trovanja.
Klasifikacija
Sve kreme za zagrijavanje za sportaše prije treninga podijeljene su u dvije kategorije:
- na bazi papra;
- na bazi raznih otrova.
Obje vrste su učinkovite, ali ih još uvijek treba odabrati pojedinačno.
Činjenica je da svi pacijenti ne tolerirajukapsaicin (komponenta ljutih papričica), na koji neki sportaši razvijaju alergiju na koži.
U ovoj situaciji, bolje je ne nanositi mast za zagrijavanje sportaša prije treninga, već prijeći na druge opcije sa sličnim aktivnim sastojkom. Zatim će se razmotriti najučinkovitiji lijekovi.
Efkamon
Vanjski lijek s lokalnim nadražujućim i analgetskim učinkom. Aktivne tvari masti imaju produljeni učinak zagrijavanja, što pomaže:
- Uklonite napetost i umor na mjestu primjene.
- Poboljšajte ishranu tkiva i cirkulaciju krvi.
Tinktura paprike, koja je uključena u sastav lijeka, ima ometajući i analgetski učinak povećavajući temperaturu kože na mjestu primjene. "Efkamon" je učinkovita krema za zagrijavanje prije treninga.
Druge biljne tvari, poput kamfora, kao i ulja mentola, senfa, klinčića i eukaliptusa, smanjuju upalu i imaju pozitivan učinak kroz ometajući i opuštajući učinak.
Ben Gay
Dobar analgetik, koji se također često koristi za uklanjanje umora nakon fizičkog napora. Proizvedeno u dva oblika:
- mast protiv bolova;
- balzam.
Glavne tvari lijeka su mentol i metil salicilat.
Prvi otklanja bol, a drugi ima protuupalni i analgetski učinak. Ova kombinacija poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima i pomaže im u bržem zacjeljivanju.
Prema uputama za uporabu, poznato je da se lijek koristi i za liječenje zglobova koji su zahvaćeni artritisom. Prilikom primjene lijeka, aktivne tvari se potpuno adsorbiraju kroz kožu, aktivno prodiru u žarište upale, pružajući analgetski učinak.
Lokalna primjena pomaže u širenju krvnih žila, pružajući učinak hlađenja koji se na kraju mijenja u lagano peckanje. Lijek potiče brzo uklanjanje mliječne kiseline iz mišića.
Upotreba masti potiče:
- Smanjite upalu u mišićima.
- Povećanje izdržljivosti tijekom fizičkog napora.
- Spriječava razvoj boli.
Koje još masti za zagrijavanje zglobova prije treninga postoje?
Espol
Lijek biljnog podrijetla, koji ima analgetski učinak na organizam, kao i lokalni iritirajući i ometajući učinak. Primjena lijeka poboljšava mikrocirkulaciju biološke tekućine.
Upotrebljava se za brzu sanaciju zatvorenih ozljeda. Prema recenzijama, poznato je da lijek uzrokuje osjećaj topline i crvenila kože desetak minuta nakon primjene.
Premaupute za uporabu, mast se utrljava u bolna područja epiderme tankim slojem dva do tri puta dnevno. Nakon uporabe lijeka dobro operite ruke sapunom i vodom. Da biste poboljšali farmakološko djelovanje, na vrh možete staviti suhi zavoj.
Ne preporuča se dopustiti da mast uđe u vidne organe, sluznice i oštećena područja kože. Ako se pojave alergijske reakcije, mast treba ukloniti krpom navlaženom vodom sa sapunom. Lijek ne utječe na sposobnost upravljanja vozilima.
Finalgon
Mast za zagrijavanje mišića i zglobova sadrži dva aktivna sastojka odjednom:
- nonivamid:
- nicoboxil.
Nonivamid se smatra sintetičkim generikom kapsaicina i ima analgetske i vazodilatacijske učinke. Nicoboxil je uključen u većinu marki masti za zagrijavanje mišića i zglobova.
Kombinacija ovih komponenti poboljšava metabolizam u području djelovanja, što pomaže u brzom zacjeljivanju mišića nakon ozljede.
"Finalgon" je samo za vanjsku upotrebu. Prije početka terapije, lijek se nanosi u maloj količini na kožu kako bi se isključile alergije. U nedostatku nuspojava koristi se određena farmakološka doza u području upale.
Nanesena mast se utrlja laganim pokretima. Uz produljeno liječenje lijekovima, njegova učinkovitost može biti doneklesmanjenje, što zahtijeva povećanje doze za postizanje određenih učinaka zagrijavanja i analgetike. Prosječna učestalost primjene lijeka je od dva do tri puta dnevno u redovitim intervalima.
Mast se nanosi trideset minuta prije očekivane tjelesne aktivnosti. U nedostatku odgovarajućeg farmakološkog djelovanja, potrebno je prekinuti terapiju i posavjetovati se s liječnikom.
Prije početka liječenja morate pročitati napomenu uz lijek i obratiti pažnju na određene značajke:
- Budući da lijek izaziva vazodilataciju, u području njegove primjene javlja se hiperemija kože, peckanje i svrbež. Takvi znakovi su izraženiji pri nanošenju veće količine masti ili pri intenzivnom trljanju.
- Nakon upotrebe proizvoda dobro operite ruke sapunom i vodom.
- Morate pažljivo koristiti lijek, izbjegavajući kontakt sa zdravim dijelovima epiderme.
- Neophodno je pažljivo izbjegavati prodiranje masti na sluznicu ili konjunktivu vidnog organa. Ako se to dogodi, treba ih oprati vodom, a zatim se obratiti liječniku.
- Ne preporučuje se tuširanje ili kupanje prije i nakon upotrebe lijeka.
- Znojenje može uzrokovati ponovnu pojavu vrućine ili peckanja.
- Budući da ovaj lijek sadrži sorbinsku kiselinu, njegova upotreba može uzrokovati kontaktni dermatitis.
Nicoflex
Ovo je jedna od najpoznatijih sportskih masti za zagrijavanje prije treninga. Lijek sadrži nekoliko aktivnih sastojaka odjednom:
- 8-metil-6-nonenska kiselina vanilamid;
- etilnikotinada;
- etilen glikol salicilat;
- ulje lavande.
Zajedno imaju analgetski i upijajući učinak, kao i povećavaju temperaturu kože, što rezultira osjećajem topline.
Lijek možete koristiti kao preventivnu mjeru za sprječavanje ozljeda prije ili nakon treninga, kao i nakon modrica ili uganuća. Druga mast se može koristiti za poliartritis, kao i za artrozu i neuralgiju.
Nanesite mali sloj vanjskog sredstva na prethodno očišćenu kožu u bolnom dijelu tijela. Ne preporučuje se za korištenje na oštećenoj koži.
Režim doziranja:
- Bolesti zglobova: 1 put dnevno prva tri dana, zatim - 2 puta u jednakom vremenskom razdoblju.
- Zagrijavanje mišića kod sportaša: 3-5 centimetara iscijeđene masti potrebno je dobro utrljati u epidermu tijekom masaže.
Apizartron
Aktivni sastojak ovog pripravka je pčelinji otrov. Poboljšava elastičnost mišića i vezivnog tkiva, a također pospješuje protok krvi i metaboličke procese, smanjuje osjetljivost na bol. Prije upotrebe lijeka potrebno je napraviti alergijski test.
Za ovotrebate nanijeti malo lijeka na kožu i pričekati nekoliko minuta. Ako se pojavi alergijska reakcija, bolje je ne koristiti lijek, već ga zamijeniti lijekom sa sličnim učinkom zagrijavanja.
Mast je kontraindicirana za nanošenje na nadraženu i poremećenu kožu te na područja koja su sklona bilo kojoj kožnoj bolesti. U slučaju bolesti bubrega, lijek se ne smije koristiti na velikim površinama i dugo vremena.
Ne preporuča se dopustiti prodiranje "Apizartrona" u sluzne šupljine, u vidne organe i u otvorene rane. Tijekom rađanja i dojenja, mast se ne može koristiti.
Capsicam
Ljek ima dugotrajan učinak - do dvanaest sati. "Capsicam" sadrži cijeli niz komponenti koje su dizajnirane za poboljšanje protoka krvi i zagrijavanje mišića. Može se koristiti i za sportsku masažu.
Lijek ima izražen iritirajući učinak na kožu, zbog čega se povećava protok krvi do mjesta primjene masti, pružajući zagrijavanje i analgetski učinak.
Nakon nanošenja lijeka, aktivne tvari se trenutno apsorbiraju u krv i nakon nekoliko minuta izazivaju osjećaj laganog peckanja i topline na ovom mjestu.
Zbog efekta zagrijavanja smanjuje se bol i napetost mišića. Maksimalni rezultat primjene "Capsicam" opaža se nakon četrdeset minuta inastavlja se pet sati.
Nadražujuće djelovanje masti na male dijelove kože poboljšava ljudsko zdravlje kod mijalgije, ozljeda, kao i modrica i upala u zglobovima.
Viprosal
Lijek je samo za vanjsku upotrebu. Aktivne tvari djeluju zagrijavajuće i analgetsko. Ulazeći pod kožu, aktivni sastojak iritira živčane završetke, zbog čega se poboljšava protok krvi do mjesta primjene lijeka.
Pacijenti koji su koristili ovaj lijek u medicinske svrhe primijetili su da je bol nestao deset minuta nakon nanošenja masti.
Strogo je kontraindicirano koristiti "Viprosal" oralno ili nanositi mast na sluznice. Dobro operite ruke nakon svake primjene.
Lijek se ne preporučuje za liječenje žena koje se spremaju postati majke. Aktivne tvari ulaze u krvotok, što znači da mogu prijeći kroz placentu do fetusa.
Zaključak
Masti za zagrijavanje prije treninga odličan su način za sprječavanje ozljeda. Lijekovi su klasificirani kao hiperemični, zbog svoje sposobnosti da povećaju opskrbu tkiva krvlju i, kao rezultat, prijenos topline.
Zato je, u slučaju ozljeda u prvim danima, uporaba takvih lijekova kategorički kontraindicirana. Korištenje sredstava za zagrijavanje neposredno nakon oštećenja tkiva može uzrokovati dodatnu iritaciju.koža.
Općenito, hlađenje ozlijeđenog područja prvih nekoliko sati treba obaviti ledom, hladnom vodom i oblozima.
Lijekovi za zagrijavanje prave se na bazi pčelinjeg, zmijskog otrova, kao i ekstrakata papra, kamilice, pelina i gospine trave. U bodybuildingu takve se masti moraju koristiti tijekom intenzivnog fizičkog napora.
