Vjerojatno je svaka osoba više puta čula da odmor na moru ima najpozitivniji učinak na zdravlje. Ali što je to točno? Kakva je korist od mora? Pokušajmo odgovoriti na postavljena pitanja.
Sastav morske vode
Čemu služi more? Morska voda sadrži sljedeće minerale:
- Natrijev klorid - pomaže u održavanju acidobazne ravnoteže kože. Nakon kupanja u moru obnavlja se struktura kože, što se ogleda u ukupnom poboljšanju izgleda.
- Kalcij - omogućuje uklanjanje posjekotina, manjih rana, štiti tijelo od infekcija.
- Magnezij - doprinosi normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu, djeluje opuštajuće na organizam, ublažava otekline, sprječava alergijske reakcije.
- Sumpor - djeluje kao nepogodno okruženje za razvoj patoloških spora gljivica. Kupanje u sumpornoj morskoj vodi dezinficira kožu.
- Cink - jača zaštitna svojstva organizma, sprječava nastanak malignih tumora.
- Bakar i željezo odgovorni su za oksigenacijutjelesna tkiva.
- Silicij - jača krvne žile, čini ih elastičnijim.
Razmatrajući gore navedena svojstva, nema potrebe još jednom dvojiti je li more korisno. Liječnici snažno preporučuju ne ispirati sloj soli s kože nekoliko sati nakon kupanja u moru. U isto vrijeme, osobe koje imaju previše nježnu, osjetljivu kožu trebaju odbiti takvu terapiju.
Talasoterapija
Čemu služi more? Liječenje morskom vodom poznato je kao talasoterapija. Provođenje vremena na obali omogućuje vam da se oslobodite mišićne i živčane napetosti, napunite pozitivnom energijom. Blagotvorna svojstva mora pomažu poboljšati cirkulaciju krvi, normalizirati krvni tlak i vratiti normalan srčani ritam.
Nakon zahvata koža postaje tonirana, jer u takvoj vodi tjelesna tkiva upijaju mineralne soli, mikro i makro elemente.
Liječenje morskom vodom preporučuje se za sljedeće bolesti:
- gljivične infekcije;
- giht;
- proljev i zatvor;
- hemoroidi;
- bolovi u zglobovima, osteohondroza, reumatizam;
- sinusitis, kronični curenje iz nosa;
- angina, upala pluća, bronhitis;
- poremećaji cirkulacije.
Kozmetičke kvalitete morske vode
Koliko je more korisno za čovjeka i koliko pozitivno kupanje utječe na izgled? Nakon redovitih vodenih postupaka u slanoj vodi, žene primjećuju postupno uklanjanje manifestacija celulita. Morska voda čisti kožu, hrani stanice, daje epidermudodatna elastičnost, ubrzava regeneraciju tkiva. Tijekom kupanja, toksini i toksini se uklanjaju kroz kožu.
Nakon boravka u morskoj vodi, nokti se prestaju lomiti i ljuštiti. Keratinizirana tkiva postaju jača i brže se oporavljaju.
Po mišljenju kozmetičara, kupanje u moru po pola sata svakog dana izvrsna je alternativa masaži. Valovi imaju blagotvoran učinak na tijelo, izvodeći pasivnu "gimnastiku" za posude. Time je osigurana aktivna oksigenacija unutarnjih organa.
Kupanje u moru jača mišiće, zateže kožu, troši dodatne kalorije. Za one koji pate od viška kilograma tretmani slanom vodom pružaju priliku za poboljšanje figure bez nepotrebnog prenaprezanja.
Pravila za kupanje u morskoj vodi
Postoji nekoliko preporuka koje pridonose najpozitivnijim učincima morske vode na organizam:
- Prije nego što uletite u vodu, vrijedi provesti oko 10 minuta na obali. Time ćete izbjeći stres na tijelo uzrokovan temperaturnim kontrastom između zraka i vode.
- Kada ste u ljetovalištu, vrijedi proći kroz aklimatizaciju. U prvim danima, bolje je kupati se ne više od jednom dnevno. Nadalje, broj vodenih postupaka treba povećati na 2-3 dnevno.
- Ne biste trebali biti u vodi satima dok tijelo nije potpuno pothlađeno. Takvo ponašanje je ispunjeno pojavom prehlade, razvojem cistitisa, bronhitisa, pogoršanjem kroničnih bolesti.
- Treba izbjegavati plivanjeprazan želudac i plivanje nakon jela. Takvi postupci štete radu probavnih organa, uzrokuju osjećaj slabosti.
- Kada napuštate vodu, nemojte odmah žuriti pod tuš. Morska sol trebala bi ostati na koži neko vrijeme kako bi mogla apsorbirati hranjive tvari.
- Osobe kojima je kupanje kontraindicirano iz zdravstvenih razloga trebaju posegnuti za kupkama za stopala i polivanjem morskom vodom.
Koja je korist od Crnog mora?
Posjetite obalu Crnog mora preporuča se osobama koje pate od bolesti dišnog sustava. Zrak je ovdje zasićen pozitivnim ionima, aromama ljekovitog poljskog bilja, elementima crnogoričnih smola - fitoncida. Stoga se boravak u regiji može grubo usporediti s terapeutskom inhalacijom.
Kome odgovara odmor na Crnom moru? Odsutnost naglih padova tlaka, umjereno sušna klima, optimalna temperatura vode - sve to koristi ljudima koji pate od srčanih bolesti, reume, bolesti bubrega.
Čemu služi Azovsko more?
Koliko god paradoksalno zvučalo za domaće turiste, sastav vode u Azovskom moru smatra se jednim od najkorisnijih za tijelo u cijelom svijetu. Sadrži oko 100 elemenata periodnog sustava. Voda Azovskog mora posebno je zasićena bromom, jodom i sumporovodikom. Ovi elementi su izravno uključeni u metaboličke procese u tijelu.
Jedinstvenost regije leži u prisutnosti ljekovitog blata. S mutnom vodom iz morasa dna se diže mulj čije komponente imaju učinkovit terapeutski učinak na organizam.
Mrtvo more
Ako govorimo o tome koje je more korisnije, odmor u kojoj regiji ima najpovoljniji učinak, tu Izrael treba staviti na prvo mjesto. Ovdje ljudi namjerno idu na liječenje.
Vode Mrtvog mora sadrže najveću koncentraciju korisnih mineralnih soli. Područje karakterizira niska vlažnost zraka, u kojoj je povećana koncentracija broma i kisika. Okoliš ne sadrži štetne nečistoće i alergene.
Čemu služi more? Takav odmor prikladan je za osobe koje pate od bolesti zglobova, plućnih bolesti. Istodobno, osobama koje su alergične na jod ne preporuča se odlazak na Mrtvo more. Ljubitelji plivanja također će dobiti malo zadovoljstva od plivanja. Visoka koncentracija soli jednostavno ne dopušta osobi da se slobodno kreće u stupcu vode.
Sredozemno more
Klimatski uvjeti u mediteranskoj regiji po mnogo čemu podsjećaju na Krim. Crnogorične šume susjedne su tropskim palmama. Pješčane obale izmjenjuju se sa šljunčanim plažama.
Vode Sredozemnog mora su bogate soli. Stoga je pribjegavanje vodenim postupcima ovdje korisno, prije svega, za ljude koji pate od kožnih bolesti, reumatskih manifestacija. Ovdje se preporučuje ići u svrhu općeg jačanja organizma. Lokalne vode pogodne su za otklanjanje simptoma vegetovaskularne distonije. Međutim, mediteranska odmaralištasuhi zrak ne smiju posjećivati osobe s kroničnim respiratornim bolestima.
Crveno more
Odmaranje na obali Egipta omogućuje vam uživanje u najtoplijoj morskoj vodi na svijetu, čija temperatura doseže oko 32oS. Unatoč visokoj temperaturi okoline u regiji, ovdje je zrak za red veličine suši nego na Krimu. To omogućuje tijelu da prilično lako podnese naizgled zagušljivu toplinu.
Glavna opasnost pri opuštanju na obali Crvenog mora je visok rizik od opeklina. Stoga, kada putujete u regiju, vrijedi se opskrbiti kremama za sunčanje i sprejevima, koristiti ih nakon svakog kupanja.
Crveno more je pogodno za osobe koje pate od:
- kardiovaskularne bolesti;
- patologije dišnih organa;
- problemi s kožom;
- bolesti zglobova, mišićno-koštanog sustava u cjelini;
- kronična curenje iz nosa.
U isto vrijeme, osobe koje pate od vaskularne distonije trebale bi se suzdržati od posjeta lokalnim odmaralištima. Budući da će se egzacerbacije vjerojatno razviti u suhoj, vrućoj klimi.
Na kraju
Kao što vidite, kupanje u morskoj vodi i dug boravak na obali u cjelini izvrsna je prevencija mnogih bolesti. Jedina kontraindikacija za ovu vrstu terapije je prisutnost kroničnih bolesti koje se mogu pogoršati tijekom aklimatizacije.
