Jedna od najčešćih i neugodnih proktoloških patologija je takva bolest kao što su hemoroidi. Prevencija ove bolesti omogućuje vam da spriječite njezin razvoj. Ova je tema posebno relevantna za one koji vode hipodinamičan način života, buduće majke, dizače utega, kao i osobe s periodičnim zatvorom, s radom koji uključuje dizanje utega. Činjenica je da su svi oni u opasnosti od ove bolesti. Svaki od ovih ljudi može razviti hemoroide.
Prevencija tjelesne neaktivnosti
Prije svega, trebali biste promijeniti svoj životni stil. Naravno, to nije uvijek previše lako, stoga treba početi postupno. Ako profesija osobe uključuje stalnu prisutnost u sjedećem položaju, onda bi trebao, ako je moguće, pauzirati u radu. Dovoljno je svakih sat vremena prekidati 5 minuta i raditi razne fizičke vježbe kako bi se spriječila kongestija u zdjelici i time spriječio razvoj hemoroida. Takvi mali treninzi mogu uključivati samo hodanjekabinet, čučnjevi, stajanje na prstima.
Preporuča se obratiti pažnju na fizičke vježbe izvan radnog vremena. Ovdje će najrelevantnije biti večernje šetnje, po mogućnosti s prilično visokim tempom hodanja, vježbe na horizontalnim šipkama, kao i trčanje oko stadiona. Naravno, apsolutno nije potrebno sve to učiniti odjednom. Sasvim je dovoljno odabrati jednu stvar, najprikladniju, tako da će se i samoj osobi svidjeti.
Prevencija hemoroida kod muškaraca s teškim fizičkim radom
Jedan od najčešćih uzroka ove bolesti je dizanje utega. Ljudi koji su suočeni s potrebom za nošenjem teških tereta imaju mnogo veću vjerojatnost da će razviti takvu bolest kao što su hemoroidi. Prevencija se u ovom slučaju može sastojati prvenstveno u promjeni radnog mjesta. Ako to nije moguće, onda morate pokušati racionalizirati svoj rad. Odnosno, ako je moguće, onda biste trebali podijeliti teret na nekoliko dijelova i nositi ih jedan po jedan, čime ćete spriječiti da pritisak u maloj zdjelici poraste na previsoku razinu.
Osim toga, postoje vježbe koje mogu spriječiti razvoj hemoroida. Prije svega, treba istaknuti one koji utječu na mišiće tiska. Upravo je taj mišić u stanju preuzeti većinu napetosti, koja bi inače povećala pritisak u zdjelici.
Prevencija i liječenje hemoroida u trudnica
Često se ova bolest javlja tijekom poroda. Opetto je značajan porast tlaka u zdjelici koji uzrokuje hemoroide. Prevencija u ovom slučaju također će uključivati vježbe koje pomažu u jačanju mišića tiska. Osim toga, žene tijekom poroda moraju jasno slijediti upute stručnjaka.
Unatoč svemu tome, novopečene majke često i dalje imaju hemoroide. Prevencija u ovom slučaju nije uvijek učinkovita. Kao rezultat toga, potrebno je pozabaviti se liječenjem hemoroida. Za većinu pacijenata dovoljna je promjena prehrane. Dakle, ne smije biti velike količine pržene, paprene i dimljene hrane. Kupus treba dodati u prehranu, jer omekšava izmet. Osim toga, pacijentima se propisuju posebni rektalni čepići koji sadrže prirodna ulja i lijekove koji jačaju vaskularni zid. Operacija je neophodna samo u najnaprednijim slučajevima hemoroida.
