Svatko od nas s vremena na vrijeme posjeti neke potpuno apsurdne i čudne misli. Njihovo trajanje je kratko, odlaze jednako iznenada kao što se pojavljuju. To se događa svakoj osobi, ali među nama ima onih koji dugo imaju ove opsesivne misli u glavi, onda se ne možemo sami nositi s njima, a to je već dijagnoza… U ovom članku ćemo reći kako se riješiti opsesivnih misli.
Ideje koje muče osobu protiv njegove volje potpuno su različite: možemo neprestano razmišljati o budućoj smrti voljenih, o nadolazećem kraju svijeta, o gladi i siromaštvu, o samoubojstvu, o značenjima naših vlastitim snovima, o seksu i tako dalje. Koliko god sofisticirane tvoje misli bile, sve se svodi na jedno: nikome nisi potreban, nikad neće biti ništa lijepo u životu, život je zao. opsesivne misliispuniti cijelu vašu svijest, pretvarajući se u simptom jednog od mentalnih poremećaja: depresije, shizofrenije, neuroze, organske geneze i tako dalje.
Obsesivne misli. Razlozi
Ne postoje očiti razlozi za pojavu određenih misli. Sve ovisi o općem psihičkom stanju osobe, o njegovom karakteru, pogledu na život, moralu. Tek u procesu liječenja (o tome ćete saznati kasnije), liječnik će moći utvrditi određene uzroke.
Ljudi koji ni ne pokušavaju naučiti kako se riješiti opsesivnih misli pate od toga i pretvaraju se u taoce vlastitih ideja: opsesivne misli agresivno i drsko odvode našu svijest u ropstvo! Oni su kao vampiri koji im isisavaju ostatak energije, oduzimaju im vitalnost… Hitno se nešto mora učiniti!
Rješavanje opsesivnih misli: farmakoterapija
Budući da su opsesivne misli simptom, a ne samostalan poremećaj, treba ih liječiti uz pomoć farmakoterapije koja se koristi za rješavanje jednog ili drugog teškog mentalnog stanja (na primjer, shizofrenije). Potrebno je obratiti se psihijatru, koji će svakako pomoći. Osim glavnog liječenja, liječnik Vam može propisati dodatnu kućnu terapiju. Dakle, doznajmo kako se riješiti opsesivnih misli kod kuće.
Kućni "liječenje"
- Pitate: "Kako se nositi s opsesijom?" Prijatelji, ne morate se boriti! U središtu ovoga je, oprostite na igri riječi, jedan od načinasuočavanje s nametljivim mislima. Nemojte ih blokirati (i dalje neće uspjeti), ne bježite od njih i nemojte preusmjeravati fokus. Prolistajte kroz svoj um sve čudne misli, jednu po jednu (poput stripa), usredotočujući se na svaku od njih. Dišite mirno. Nakon toga bi se trebali osjećati bolje. Barem tako kažu terapeuti.
- Riješenje opsesivnih misli može biti drugačije - kreativnije. Sjednite, opustite se, a zatim zapišite sve loše misli koje vas progone na komad papira. Možete pokrenuti posebnu bilježnicu - "crni popis" neželjenih misli. To će vam omogućiti da se riješite unutarnje napetosti. Ove misli možete izgovoriti naglas, ili još bolje, podijeliti ih s nekim. To će vam omogućiti da svoje emocije pretočite u riječi.
Prijatelji, gore smo vam rekli kako se riješiti opsesivnih misli. Postoji mnogo načina kućnog liječenja, ali sve su to dodatne metode glavnom jelu - farmakoterapiji.
