Ako osoba stalno pati od glavobolje, pati od nesanice, osjeća se umorno i preopterećeno, a stolica postaje neredovita, povremeno povraća, pojavljuje se osip na koži i povećava se težina, možda su mu crijeva začepljena. Zašto dolazi do ove situacije i kako je popraviti? O tome će se raspravljati u članku.
Malo o strukturi crijeva
Ljudsko crijevo sastoji se od dva dijela:
- Malo - uključuje duodenum, tanko crijevo i ileum. U ovom odjelu glavna probava hrane se odvija pod utjecajem probavnih enzima, hormona, sluzi i apsorpcije hranjivih tvari u krv. Duga je 1,7-4 metra, počinje od pilorusa i završava ventilom koji ga povezuje s debelim crijevom.
- Debeli - sastoji se od cekuma, debelog crijeva i rektuma. Ovdje se voda apsorbira i stvara izmet, koji u nepovoljnim uvjetima može začepiti crijeva. Duljina mu je 1,5-2 metra, završava analnim kanalom, prelazi u anus.
Crijeva su najviševeliki i važan ljudski organ. Promjer tankog crijeva gotovo je dva puta manji od promjera debelog crijeva. Tanko crijevo sadrži veliki broj mikroorganizama, a o sastavu mikroflore ovisi normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i zdravlje cijelog organizma.
Zašto ne uspijeva?
Mnogi različiti čimbenici utječu na rad crijeva, uključujući:
- Jesti visokokaloričnu hranu koja je podvrgnuta toplinskoj obradi dugo vremena, sadrži malo minerala, vitamina i vlakana te se slabo probavlja. Kao rezultat toga, crijeva su začepljena izmetom.
- Ekologija - industrijski otpad, soli teških metala, pesticidi, nitrati, konzervansi ulaze u organizam sa zagađenim zrakom, vodom i hranom. Neke od tih tvari se izlučuju iz tijela, a neke ostaju, taložeći se na zidovima debelog crijeva.
- Neredovito jedenje, grickanje u pokretu i loše žvakanje.
- Uporne stresne situacije.
- Hemoroidi i rektalne fisure.
- Često i svjesno odgađanje odlaska na WC u svrhu defekacije. Kao rezultat toga, osjetljivost živčanih završetaka je poremećena i oni postaju neosjetljivi na pritisak izmeta, crijeva su začepljena, a signal za pražnjenje ne dolazi.
- Nekontrolirano uzimanje lijekova doprinosi narušavanju mikroflore.
- Sjedilački način života, poremećaj dnevne rutine, promjena životnih uvjeta.
- Nasljedna predispozicija za zatvor.
- Nedovoljan unos tekućine dovodi do kašnjenja u izlučivanju otpadnih tvari.
- Dostupnostbolesti probavnog sustava koje ometaju protok hrane - tumori, helmintičke invazije, hernije.
Kao rezultat ovih kršenja, nakupljaju se naslage i formira se fekalno kamenje. Ponekad su crijeva toliko začepljena izmetom da se prestaju nositi sa svojim funkcijama, a zdravstveno stanje se naglo pogoršava.
Različita mišljenja
U znanstvenim medicinskim krugovima stalna je rasprava o potrebi čišćenja crijeva. Neki znanstvenici tvrde da je ljudsko tijelo samoregulirajući uravnoteženi sustav. Crijeva rade neprestano i po potrebi se čiste sama. Pojam "troske" koristi se samo u industriji, a crijeva nije potrebno čistiti poput kanalizacijskih cijevi. Drugi - pristaše suprotne teorije - smatraju da je začepljeno crijevo uzrok onkologije, pretilosti i smanjenja imuniteta (simptomi patologije bit će razmotreni u nastavku). Tvrde da se bez čišćenja ne može postići uspjeh u poboljšanju zdravlja.
Za referencu: ako je prehrana obogaćena povrćem i voćem, tada je dnevna količina izmeta oko 500 g, ako je mesna hrana 200 g. Kada osoba gladuje, izmet se stvara u količini od 30 g dnevno.
Znakovi trovanja
Simptomi začepljenih crijeva često nisu povezani s bolovima u trbuhu, češće su pacijenti zabrinuti:
- pojava slabosti, apatije i letargije;
- nesanica noću i pospanost danju;
- pojava znojenja s neugodnim mirisom;
- krvarenjedesni;
- plak na jeziku;
- kožni osip, male pustule;
- razdražljivost i ćud;
- nemogućnost koncentracije, rastresena pažnja;
- češće prehlade, smanjen imunitet;
- gubitak kose, lomljivi nokti;
- bljedilo kože;
- pojava natečenosti ispod očiju;
- nedostatak vitamina zbog slabe apsorpcije;
- truli dah;
- slaba reakcija tijela na lijekove.
Na dijelu gastrointestinalnog trakta javljaju se sljedeći problemi: česti zatvor ili, obrnuto, rijetka stolica, nadutost, mučnina i bolni bolovi u trbuhu. Takvi simptomi su karakteristični i za druge bolesti, pa je preporučljivo konzultirati se s liječnikom radi razjašnjenja dijagnoze.
Posljedice crijevnog trovanja
Za normalno funkcioniranje ljudskog tijela potrebno je:
- dnevni unos hranjivih tvari;
- pravovremeno izlučivanje otpadnih tvari.
Kada dođe do neravnoteže, nastaju razne patologije. Korisne tvari ne mogu se pravilno apsorbirati ako se crijeva ne mogu nositi sa svojim funkcijama zbog pothranjenosti. S nepravodobnim pražnjenjem u njemu počinje proces fermentacije, umiru korisne bakterije, dolazi do trovanja tijela, a imunološki sustav slabi. Organi prestaju primati potrebne hranjive tvari i vitamine. Ako je začepljencrijeva, što učiniti? Mora se imati na umu da bi se defekacija kod odrasle osobe trebala događati redovito, jednom dnevno ili, u ekstremnim slučajevima, jednom svaka dva dana. Ako se to ne dogodi, potrebno je poduzeti mjere.
Kako znati treba li vaša crijeva pomoć?
Sastav crijevne mikroflore ovisi o ljudskoj prehrani. Što više biljne hrane jedete, brže se razmnožavaju korisne bakterije. I pomažu u održavanju uravnotežene ravnoteže u tankom i debelom crijevu, inhibiraju fermentaciju. Kašnjenje u probavnom otpadu nastaje kada se konzumiraju proteinski proizvodi, razvijaju se procesi truljenja, javlja se disbakterioza, dolazi do intoksikacije, što pridonosi bolestima jetre, bubrega i srca. Kako razumjeti da su crijeva začepljena? Jedan od simptoma ove pojave je loš zadah. Primijećeno je da različita hrana tijekom intoksikacije može uzrokovati "svoje" simptome:
- akne nastaju zbog viška šećera i masti;
- od mesnih proizvoda - neugodan miris stopala;
- Pogrešna kombinacija proizvoda dovodi do furunkuloze.
Uz normalizaciju prehrane i pravodobno čišćenje crijeva svi neugodni znakovi trovanja nestaju sami od sebe.
Hrana koja uzrokuje zatvor
Ljudi koji pate od zatvora trebaju biti svjesni hrane koja začepljuje crijeva. Potrebno ih je koristiti u ograničenim količinama, a ponekad i potpuno napustiti takvu hranu. To uključuje:
Meso - govedina i svinjetina. Za probavu su potrebne velike količine.želučani sok, enzimi i tekućine
- Kobasice - kuhane i dimljene. Sadrže puno bojila, dodataka hrani, masti, kože, svinjske masti, soje i vrlo malo mesa.
- Kvasni kruh i slastice. Posebno je takva hrana opasna kada se konzumira istovremeno s proteinskim proizvodima.
- Fast food - brza hrana, koja se prži u biljnom ulju, izaziva kvar u probavnom traktu.
- Kečap i majoneza bogati su kolesterolom.
- Mesni pripravci - obično se izrađuju od mesa sumnjivog porijekla.
Ovi proizvodi ostavljaju film izmeta na zidovima debelog crijeva. S vremenom se zgušnjava, stvarajući fekalno kamenje u zavojima crijeva, a počinje proces truljenja čiji se produkti s krvlju nose krvlju, trujući je.
Što čini čišćenje debelog crijeva?
Ako imate neredovitu stolicu, loše raspoloženje i zdravstvene probleme, trebate znati da su to simptomi začepljenih crijeva. Što učiniti? Treba ga očistiti. Uostalom, oslobađanje od toksina ima pozitivan učinak na tijelo, dok:
- Poboljšava rad unutarnjih organa, kao i dobrobit. Eliminacija toksina pozitivno utječe na kvalitetu krvi, što doprinosi normalnoj prehrani svih organa i tkiva, kao i njihovom pravilnom funkcioniranju.
- Pojavljuje se dobro raspoloženje. Javlja se lakoća, san, apetit i normalizacija stolice.
- Izgled postaje privlačniji. Uklanja osip na kožiotekline oko očiju, pojavljuje se sjaj kose, nokti više nisu lomljivi.
Neki kažu da osoba postaje mlađa, pa čak i fine bore nestaju.
Prirodne metode čišćenja
Liječenje začepljenog crijeva može se obaviti kod kuće. Da biste to učinili, trebate:
- Na prazan želudac popijte čašu vode s limunovim sokom.
- Skuhajte doručak od vlakana ujutro. Kaša napravljena od jednakih dijelova riže i zobi u vodi bez ulja će biti dobra.
- Napravite salatu od cikle, mrkve i svježeg kupusa s biljnim uljem bez soli.
- Skuhajte kuglice od repine pulpe.
- Jedite jabuke pečene u pećnici.
- Popijte čašu jogurta prije spavanja.
- Vježbajte pola sata dnevno.
Sve će to pomoći poboljšanju crijevne prohodnosti, stanje će se postupno poboljšavati.
Čišćenje crijeva mekinjama
Ako su crijeva začepljena, što da radim? U tom slučaju dobro ga je očistiti mekinjama. Sadrže puno vlakana i bubre kada se doda voda. Povećavajući volumen, pomažu pomicanju sadržaja crijeva, nadražujući njegove zidove i izazivajući potrebu za defecacijom.
Osim toga, mekinje proizvode koleretski učinak, što također potiče probavu. Zajedno s njima izvlače se toksini, toksini, mikrobi i trula hrana. Način primjene je vrlo jednostavan: za to je dovoljno pojesti dvije žlice suhog proizvoda tri puta dnevno petnaest minuta prije jela ipopiti dvije čaše vode. Postupak se ponavlja svakodnevno tijekom mjesec dana. Vrlo je zgodno da je mekinje lako kupiti u ljekarni ili trgovini, jeftine su i ne zahtijevaju nikakvo kuhanje.
Crijevo začepljeno izmetom: što učiniti?
Postoji mnogo načina za čišćenje crijeva. Ako dijeta i kućne metode ne pomažu, trebate se posavjetovati s liječnikom ili kupiti laksative u ljekarni. Svi su podijeljeni u tri kategorije prema svom djelovanju:
- Osmotic - Karlovy Vary sol, Lavakol, Poslabin. Koriste se u hitnim slučajevima za čišćenje u slučaju trovanja ili prije medicinskih zahvata. Lijekovi ometaju apsorpciju vode, pa stolica omekšava i vrši nuždu.
- Nadražujuće - djeluju na receptore debelog crijeva, uzrokujući defekaciju: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Dijeljenje lijekova nastupa za 6-8 sati. Upotreba se preporučuje samo za akutni zatvor.
Probiotici - obnavljaju prirodnu crijevnu floru, djeluju nježno, laksativno djelovanje "Duphalac", "Lactobacterin" i "Linex" javlja se treći dan. Koristi se za kronični zatvor i disbakteriozu
Dopušteno je koristiti laksative ne duže od 10 dana, inače će postati ovisnost i pojaviti će se nuspojave.
Čišćenje crijeva ispiranjem
Ako su crijeva začepljena i nije ih moguće očistiti gore navedenim sredstvima, možete posegnuti za vrlo učinkovitom metodom - pranjem vodom. Zaovo se koristi:
- Klistir. Postupak se provodi pomoću Esmarchove šalice, čiji je volumen dvije litre. U njega se ulijeva voda na temperaturi od 25-30 stupnjeva, nakon čega se suspendira do maksimalne visine. Najbolji položaj za manipulaciju je položaj koljena i lakta. Vrh se ubacuje u anus, nakon što se sva tekućina isprazni, morate se prevrnuti na leđa, osloniti se na stopala i podići zdjelicu. Zatim lezite na desnu stranu i na leđa, pa obavite nuždu. Umjesto vode ponekad se koristi otopina s limunovim sokom ili biljnim infuzijama. Klistir se daje najviše tri puta godišnje.
- Hidrokolonoterapija. Postupak je sličan prethodnom, ali učinkovitiji i provodi se u stacionarnim uvjetima. Uz pomoć posebnog uređaja crijeva se ispiru velikom količinom vode (20–30 litara).
Ove metode su vrlo učinkovite, ali imaju mnogo kontraindikacija. Ne koriste se kod crijevnih bolesti, zatajenja bubrega i srca, visokog krvnog tlaka, tijekom čekanja bebe i tijekom menstruacije. Osim toga, crijeva se čiste ne samo od začepljenja i toksina, već i od korisne mikroflore, koja se naknadno mora obnoviti.
Mjere prevencije
Kako ne biste povremeno postavljali pitanje: "Ako su crijeva začepljena, kako očistiti?", morate se stalno baviti prevencijom:
- Budi aktivan.
- Promijenite redoslijed jela: jedite u isto vrijeme u malim porcijama, temeljito žvačite, nemojte biti ometani čitanjem knjiga, pričanjem i gledanjemTV emisije, pijte dovoljno vode.
- Jedite večeru dva sata prije spavanja, uključujući vlakna u obrocima.
- Mediteranska prehrana smatra se uzornom i treba je slijediti kad god je to moguće.
- Izuzmi brzu hranu, dimljeno meso, prženo, slano, ljuto, alkohol i pušenje.
- Preporučljivo je organizirati tjedne dane posta, uključiti u prehranu lubenice, jabuke, kefir.
Za poboljšanje općeg stanja i motiliteta crijeva neophodna je svakodnevna tjelesna aktivnost. Za to su pogodni hodanje, nordijsko hodanje, plivanje, skijanje, biciklizam. Osim toga, postoji poseban skup vježbi za poboljšanje probave hrane i poticanje njenog uklanjanja iz tijela.
