Hipertenzija ili arterijska hipertenzija naziva se kardiovaskularna bolest, koju karakterizira konstantno visok, s stopom od 120/80, krvni tlak, zabilježen s tri mjerenja. Hipertenzija je jedna od najčešćih bolesti, čak 40% stanovništva u dobi od 16 do 65 godina pati od visokog krvnog tlaka. Posljedice visokog krvnog tlaka mogu biti vrlo žalosne. Arterijska hipertenzija javlja se u 70% ljudi starijih od 55 godina.
Opasnost od visokog krvnog tlaka leži u činjenici da hipertenziju prati razvoj komplikacija - ateroskleroza (oštećenje stijenki arterija), zatajenje srca (zatajenje srca), infarkt miokarda (začepljenje krvi opskrbna arterija), moždani udar (poremećeni protok krvi u mozgu), zatajenje bubrega (poremećena funkcija bubrega), smanjen vid, debljanje, impotencija. Posebno su opasne posljedice visokog krvnog tlaka u starijoj dobi. Neke od ovih bolesti su opasne po život, stoga je važno na vrijeme dijagnosticirati arterijsku hipertenziju i započeti liječenje.
Simptomi hipertenzije
Prvi simptomi bolesti očituju se kao kronični umor, česte glavobolje, napadi mučnine, točkice pred očima – to je prvi stadij bolesti, koji često prolazi nezapaženo, ali ako posjetite liječnika tijekom ovo razdoblje, onda postoje sve šanse da se bez lijekova. U drugoj fazi, hipertenzija uzrokuje jaku vrtoglavicu i bol u predjelu srca - potrebna je liječnička intervencija, jer unutarnji organi, osobito žile mozga, počinju patiti. U trećoj fazi hipertenzija već nanosi tešku štetu zdravlju. Zbog činjenice da se sistolički (gornji brojevi na tonometru) tlak povećava - 180-200, žile su podvrgnute najvećem opterećenju, srce radi na trošenje, razvija se angina pektoris, aritmija. Prijeti hipertenzivna kriza, koja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć, a ponekad i hospitalizaciju.
Visoki krvni tlak rezultat je preopterećenja živaca, stresa, nesanice, prekomjerne težine, visokog kolesterola, sjedilačkog načina života, bolesti štitnjače i bubrega, pušenja. Hipertenzija je uzrokovana liječenjem određenim vrstama lijekova. Mnogi traže, primjerice, uzrok krvarenja iz nosa kod odraslih. Najčešći odgovor je isti visoki krvni tlak. Postoji i nasljedni čimbenik - hipertenzijane prenosi se s roditelja na djecu, ali je predispozicija za arterijsku hipertenziju genetska. Potrebno je zapamtiti dobne norme arterijskog tlaka. Diže se sa starošću.
Načini borbe protiv hipertenzije
Broj hipertenzivnih pacijenata raste svake godine diljem svijeta. Ova bolest nema rasnu, nacionalnu ili čak dobnu sklonost. Zbog čestog stresa, preopterećenja i nepravilnog načina života, mnoge bolesti „pomlade“, uključujući arterijsku hipertenziju. Stoga je vrijedno poduzeti neke mjere za prevenciju hipertenzije, jer posljedice visokog krvnog tlaka mogu biti vrlo žalosne. Evo što savjetuju stručnjaci WHO-a.
Mršavljenje
- Gubitak čak pet kilograma pozitivno će utjecati na zdravstveno stanje, a istovremeno će se poboljšati zdravlje i izgled. Pokazatelj je opseg struka. Prvi stupanj pretilosti javlja se brojkama - za muškarce 90 cm, za žene 82 cm.
- Povežite tjelesnu aktivnost - pola sata lagane tjelovježbe dovoljno je za smanjenje krvnog tlaka za 5-10 bodova. Nije potrebno trčati u teretanu, svakodnevne šetnje, plivanje, trčanje će dobro doći.
- Promijenite prehranu - masna, slana i začinjena hrana nikome ne koristi, a pogotovo hipertoničarima. Konzumaciju nezdrave hrane treba smanjiti tako da prženu svinjetinu zamijenite žitaricama od cjelovitog zrna, čokolade s voćem, brzu hranu povrćem. Osobe s visokim krvnim tlakom mogu imati koristi od jedenja hrane bogate kalijem poput češnjaka,peršin, banane, jabuke, orašasti plodovi, mahunarke.
- Ograničite unos soli – izbacivanje natrija nije dobra ideja, ali smanjenje na minimum pomoći će sniziti krvni tlak.
Odustani od alkohola i kofeina
Hipertenzija može biti uzrokovana mamurlukom ili sindromom ustezanja od alkohola, koji prati drugu i treću fazu alkoholizma. Dnevna doza jakog alkohola za sredovječnu osobu ne smije prelaziti 50-70 ml. Kava je najkontroverznije piće. Znanstvenici nisu u potpunosti odlučili o stupnju njegovog utjecaja na povećanje tlaka, došavši do zaključka da je sve vrlo individualno. Ali ako nakon ispijanja kave tlak poraste za 8-10 bodova, onda je bolje prijeći na zeleni čaj.
Kontrola stresa
Moderan tempo života ne ostavlja nikakve šanse za izbjegavanje stresnih situacija, ali vrijedi težiti tome - promijeniti svoj stav prema životu i svijetu u cjelini, posvetiti vrijeme odmoru. Nemojte zanemariti svoje zdravlje – po principu „proći će samo od sebe“, smatrajući hipertenziju nečim poput curenja nosa. Posjet liječniku, kupovina tlakomjera i svakodnevno praćenje tlaka spasit će vas od ozbiljnijih problema.
Učinak stresa
Stres sam po sebi, bilo fizičkog ili emocionalnog porijekla, dovodi do kratkotrajnog povećanja pritiska. Anksioznost i napetost se povećavaju, na primjer, prije javnog govora, posjeta bolnici. Sa stajališta fiziologije, to je normalno, ali ako stres traje dugo, tada se mozak nema vremena za opuštanje. Postoji stalni vaskularni spazam, koji na kraju popravlja tlak na opasno visokoj razini. Nemogućnost suočavanja sa stresnom situacijom na kraju postaje čimbenik u nastanku hipertenzije. Između ostalog, to može biti popraćeno postojećim bolestima određenih organa ili organskih sustava. Dobar odmor obično je dovoljan da se riješite privremenog povećanja tlaka. Kod dugotrajnog visokog krvnog tlaka možete pokušati posegnuti za prirodnim lijekovima uz prikladnu dijetu, biljnu i aromaterapiju, psihičke i fizičke vježbe. Lijekove za hipertenziju tijelo obično teško podnosi, skupi i imaju niz negativnih nuspojava, pa se njihova primjena provodi strogo u dogovoru s liječnikom. Učinci visokog krvnog tlaka na tijelo u obliku srčanih bolesti mogu biti posljedica dugotrajnog stresa.
Dakle, mnogi čimbenici utječu na razvoj hipertenzije. Poštivanje preventivnih mjera i održavanje zdravog načina života može značajno smanjiti vjerojatnost razvoja ove neugodne bolesti.
Neki brojevi
430.000 ljudi dijagnosticira ovu bolest svake godine. Gotovo 20-25% ukupne odrasle populacije ima visoki krvni tlak (više od 140/90 mm). U našoj zemlji ima oko 12-13 milijuna bolesnika s arterijskom hipertenzijom. Za otkrivanje bolesti potrebno je kontrolirati krvni tlak – provjeravati ga dva puta dnevno tijekom četiri tjedna. Čak i mladi ljudikrvni tlak treba kontrolirati. Najbolji način za to je holter monitoring.
Koncept Holter monitoringa
Ovo je metoda koja vam omogućuje procjenu srčane aktivnosti pacijenta u uvjetima pridržavanja uobičajenog načina života. Također, za dijagnosticiranje krvnog tlaka potrebno je napraviti analizu krvi i elektrokardiogram, ultrazvuk srca i bubrega, doplerografiju žila vrata te konzultirati kardiologa, oftalmologa i endokrinologa. Kako liječiti hipertenziju? Važna komponenta liječenja hipertenzije je odabir i kontinuirana primjena antihipertenzivnih lijekova, kao i priprema za ultrazvuk srca.
Hipertenzija je kronična bolest koja zahtijeva stalni unos lijekova čija se doza može prilagođavati ovisno o stadiju bolesti. Bolesnici moraju biti prijavljeni kardiologu ili obiteljskom liječniku uz obvezni godišnji pregled.
Glavni uzroci hipertenzivne krize
Neuzimanje antihipertenziva ili netočne doze, stresne situacije i endokrini poremećaji. Njegovi simptomi su:
- Intenzivna bol ili nelagoda iza prsne kosti ili u predjelu srca.
- Oštećenje govora, slabost jedne ruke, asimetrija lica.
- Intenzivna glavobolja.
- Pogoršanje vida.
- gušenje.
- Grčevi.
- Gubitak svijesti.
U takvim slučajevima trebate odmah pozvati hitnu pomoć. Proces snižavanja krvnog tlaka trebao bi biti postupan (ne više od 25%.
Komplikacije hipertenzije
Tradicionalno se smatra da je norma za običnu odraslu osobu krvni tlak, čiji brojevi ne prelaze 140 i 90. Ova dva broja, koja se mogu naći na brojčaniku bilo kojeg tonometra, pokazuju sistolički i dijastolički tlak – trenuci kada se srčani mišić kontrahira i u skladu s tim opusti. Pokazatelji koji prelaze ovaj prag su opasni po život. Tada se govori o hipertenzivnom tlaku, koji ozbiljno povećava rizik od razvoja raznih srčanih bolesti, kao i vjerojatnost od moždanog i srčanog udara. Morate biti svjesni da moderna elektronika ima tendenciju pokazivati brojke koje su nešto veće u usporedbi s konvencionalnim uređajima sa strelicom. To je zbog činjenice da elektronički mjerači krvnog tlaka koriste oscilometrijski princip pri mjerenju tlaka, što ih čini osjetljivijima.
Također je važno zapamtiti da automatski uređaji pričvršćeni na prst ili zapešće imaju vrlo veliku pogrešku mjerenja i ne mogu se koristiti u slučaju hipertenzije. Ovdje trebate koristiti samo manšete za ramena. Važan čimbenik u razvoju hipertenzivnih poremećaja je starija dob. Osobe starije od 60-65 godina trebale bi znati da u starijoj dobi stijenke krvnih žila postaju deblje, a lumen kroz koji krv teče uži. To često rezultira primarnom hipertenzijom. Krvni tlak od 180 u ovoj dobi vrlo je čest i mora se liječiti.
Hipertenzija u ranom životu
Međutim, hipertenzija se može dobiti i u ranijoj dobi. Uz pothranjenost dolazi do povećanja viskoznosti krvi, pojavljuju se masne naslage na stijenkama krvnih žila, a kolesterol raste. Zbog toga je krvni tlak stalno povišen, a posljedice visokog tlaka su nam poznate. U liječenju takve bolesti možete organizirati opće čišćenje tijela danima posta ili čak gladovanja, a iz prehrane isključiti mliječne proizvode, jaja i sve masne proizvode. Plodovi crvene paprike, češnjaka, gloga, tinkture matičnjaka će donijeti dobrobit. Hipertenzivne bolesti mogu uzrokovati poremećaje živčanog sustava, osobito kod osoba melankoličnog temperamenta. Skokovi tlaka i pulsa pratit će nesanicu, prekomjerni rad, prenaprezanje, a to je i praktički glavni uzrok krvarenja iz nosa kod odraslih.
