Zbog svojih blagotvornih svojstava, ulje sjemenki crnog kima iznimno je popularno. Koristi se u kulinarstvu, u svakodnevnoj njezi kože i kose, te u medicinske svrhe. Stoljećima se koristi kao učinkovit lijek za čireve. Kada se doda jelima, daje im pikantan okus. Jedinstven je izvor vitamina i minerala koji su neophodni za tijelo, kožu i kosu. Pogledajmo pobliže korisna svojstva, primjenu i recenzije ulja sjemenki crnog kima.
Opis i vrste
Nigella, crni kim (Nigella sativa) dugo se koristio kao učinkovit lijek protiv mnogih bolesti u gotovo svim kulturama, od kineskog travarstva do staroegipatske i grčke medicine.
Prve pisane reference na crni kim mogu se naći u Starom zavjetu proroka Izaije. I sveti prorok Muhamed je pozvaocrni kim "lijek za sve bolesti osim smrti."
Ulje se proizvodi od sitnih crnih sjemenki biljke koja se uzgaja u južnoj Europi. Crni kim je bio poznat u antici, voljeli su ga egipatski faraoni. "Zlato faraona" čak je pronađeno u Tutankamonovoj grobnici.
U to vrijeme crne sjemenke bile su cijenjene prvenstveno zbog svojih ljekovitih svojstava. Trenutno se ulje koristi ne samo zbog pozitivnih učinaka na zdravlje i stanje tijela, već i zbog svojih nutritivnih svojstava i okusa. Zahvaljujući ovim kvalitetama, kim je jedinstven i vrlo popularan začin.
Znanost također potvrđuje da je Nigella jedna od najmoćnijih ljekovitih biljaka poznatih čovjeku. Što je to?
Ovo je dvogodišnja biljka koja pripada obitelji Umbelliferae. Raste na livadama i uz ceste, u šumama i na rubovima. Nigella raste u središnjoj Aziji i gotovo u cijeloj Rusiji. Ima vrlo snažan korijen - do 1 m. Naraste do 35 cm u visinu.
Proizvodi bijele ili plavkaste cvjetove. U vrtu se može posaditi kao ukrasna biljka, a zatim koristiti u kulinarske i medicinske svrhe.
Biljka se uzgaja iz sjemena. Sije se u travnju izravno u zemlju. Preferira sunčane položaje s dobro dreniranim tlom. Ima visoku otpornost na sušu. Sredinom kolovoza počinju sazrijevati prve sjemenke crnog kima. Znak da je došlo vrijeme berbe je požutjela stabljika. Biljke zatim treba iščupati iz korijena, vezati ih u grozdove i objesiti u suhom, prozračenom prostoru.
Nakonsušenje, možete prikupiti sjeme. Glave se odrežu, polože na papirnati ubrus i ostave da se osuše.
Ulje sjemenki crnog kima od davnina se koristi u kuhanju i u medicinske svrhe. Ovaj proizvod u tekućem obliku je zelenkasto smeđe boje s pikantnom aromom i trpog okusa.
Okus ulja ovisi o vrsti i zemlji porijekla. Postoje sljedeće varijante:
- etiopsko ulje sjemenki crnog kima. Vruća klima u zemlji idealna je za uzgoj nigele. Ova vrsta ulja ima veću koncentraciju hranjivih tvari, tamnu boju i gorak, opor okus. Uglavnom se koristi u medicinske svrhe.
- sirijski. Dobiven od domaćih biljaka, proizvod ima nježniji, nenametljiviji okus, pikantnu aromu i svijetlu boju.
- Kraljevsko ulje crnog sjemena. Dobiva se miješanjem ulja iz Sirije i Etiopije u određenim omjerima. Ugodnog je blagog okusa i vrlo je učinkovit u liječenju bolesti i promicanju zdravlja.
- Ulje sjemenki turskog crnog kima. Kao i sirijska sorta, karakterizira je nježniji i laganiji okus, lagana nijansa. Prikladno za oralnu i kozmetičku upotrebu.
Tehnologija proizvodnje
Kada kupujete ulje sjemenki crnog kima, na pakiranju trebate pronaći podatke o tehnologiji po kojoj je proizvedeno. Proizvod se prima na dva načina:
Vruće prešanje - prije prešanja sjemenke se podvrgavaju jakoj toplini, tako dačime se povećava produktivnost korištenih sirovina i ubrzava proizvodni proces
Hladno prešano - sjemenke se prešaju bez zagrijavanja. Ova metoda vam omogućuje da dobijete mnogo manje gotovog proizvoda (od 27% količine sadržane u sjemenkama). Takav proizvod je hranjiviji i sadrži visoku dozu aktivnih tvari
Sastav
Prednosti ulja sjemenki crnog kima su zahvaljujući njegovom bogatom sastavu. Brojni aktivni spojevi su izolirani i pronađeni u mnogim studijama koje koriste ovaj proizvod, uključujući proteine s dobrim profilom aminokiselina (8 od 9 potrebnih aminokiselina), alkaloide, saponine, flavonoide i eterično ulje.
Vrijedan sastojak crnih sjemenki je timokinon, komponenta s vrlo jakim antioksidativnim i protuupalnim učinkom. Uz njega je povezan pozitivan antikancerogeni i antihistaminski učinak. Osim toga, štiti jetru.
Druga važna tvar je nigelon, koji ima izražen protuupalni i antihistaminski učinak. Druga tvar karakteristična za crni kim je, na primjer, alkaloid nigellin.
Sadrži nezasićene masne kiseline, uglavnom linolnu (50-60%) i oleinsku (20%), kao i zasićene - palmitinsku i stearinsku (oko 30%). Nigella ulje sadrži preko 100 biološki aktivnih spojeva, vitamine A, B1, B3, B6, E, F, biotin i minerale kao što su cink, selen, magnezij, kalcij, željezo, natrij i kalij.
Upotreba ulja sjemenki crnog kima ulijek
U cijelom svijetu, spojevi prirodnog podrijetla se široko proučavaju u medicini. Crni kim su također proučavale neovisne skupine stručnjaka zbog širokog spektra djelovanja na ljudski organizam. Tijekom ispitivanja uočen je učinak na razne vrste bolesti i upalnih procesa.
Rak
Tijekom istraživanja znanstvenici iz Hrvatske otkrili su visoku antikancerogenu aktivnost sastojaka crnog kima. Fitokemijski spojevi pronađeni u nitrolima uzrokovali su smanjenje razine tumorskih stanica za 52%. Nigella je također dobar adjuvans u borbi protiv raka, jer pomaže u zaustavljanju staničnog ciklusa, razvoja metastaza i povećava terapijski učinak lijekova, a istovremeno smanjuje njihovu toksičnost. Timokinon (jedna od fitokemikalija) naširoko je opisan u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici SAD-a kao učinkovit protiv raka krvi, pluća, bubrega, jetre, prostate, cerviksa, debelog crijeva i kože.
Alergije i astma
Mnoge studije su pokazale da crni kim djeluje protiv astme. Ovisno o uzroku astme, može biti učinkovitiji od nekih lijekova. Ista svojstva pomažu u ublažavanju simptoma alergije. 2012. godine provedene su studije za ispitivanje terapijske učinkovitosti sjemenki nigele u liječenju alergijskog rinitisa. Nakon 6 tjedana korištenja lijeka s uljem kima (tri puta dnevno, po jedna kap po nosnicu), svi simptomatski bolesniciblage alergije su se potpuno oporavile, 68,7% ljudi čiji su simptomi opisani na umjerenoj razini također se riješilo znakova alergije. Čak i kod osoba s teškim alergijama došlo je do poboljšanja u 58,3% slučajeva. Ove su prednosti najvjerojatnije rezultat poboljšanog imunološkog sustava.
Upaljeno grlo
Nigella sjemenke mogu pomoći u ublažavanju akutne boli uzrokovane upalom krajnika kada se uzimaju kao kapsule u kombinaciji s Phylanthus niruri.
Jetra
Lijekovi dobiveni iz biljke podržavaju jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, jetru. Gotovo svaki toksin koji uđe u tijelo obrađuje organ. Ovo je odgovorna uloga, stoga morate paziti na svoju jetru. Pripravci od ulja nigele obnavljaju jetru zbog svojih antibakterijskih i pročišćavajućih svojstava.
dijabetes
Korištenje ulja sjemenki crnog kima ubrzava regeneraciju stanica gušterače. Lijek poboljšava toleranciju glukoze sa sličnom učinkovitošću kao i metformin (jedan od najčešće propisivanih lijekova za dijabetes tipa 2). Ulje ne izaziva nuspojave koje se javljaju pri primjeni metformina (napuhnutost, zatvor, bolovi u trbuhu, bolovi u mišićima, metalni okus u ustima, problemi s noktima, žgaravica, glavobolja). Osim toga, mnoge studije su pokazale da oksidativni stres može smanjiti učinkovitost stanica gušterače odgovornih za proizvodnju i oslobađanje inzulina, što dovodi do razvoja dijabetesa. Crni kim pomaže u smanjenjuoksidativnog stresa i dobra je komplementarna terapija za dijabetes tipa 2. Studija je pokazala da su ljudi koji pate od ove vrste bolesti, kada su uzimali tri mjeseca, dva grama crnog sjemena dnevno, postigli smanjenje šećera u krvi natašte i razine HbA1c, što je povećalo funkcionalnost β-stanica gušterače.
Mršavljenje
Ne radi se samo o potpori gubitku već nakupljene masnoće, već o borbi protiv uzroka viška kilograma. Crni kim smanjuje apetit, potiče apsorpciju glukoze u crijevima, potiče glikogenezu jetre i pomaže u održavanju normalne razine kolesterola i triglicerida u tijelu.
Poboljšajte probavu
Hipokrat je koristio ulje crnog sjemena za poboljšanje probave i smanjenje nadutosti i plinova. Zbog svojih antispazmodičkih svojstava na glatke mišiće crijeva, ovaj lijek će vam biti od velike pomoći ako patite od gastrointestinalnih problema.
Epilepsija
Crni kim je prirodni lijek za grčeve. Godine 2007. provedene su studije na djeci s epilepsijom za koje je utvrđeno da su otporne na konvencionalno farmakološko liječenje. Pokazalo se da vodeni ekstrakt sjemenki biljke značajno smanjuje učestalost epileptičkih napadaja.
Infekcije
Staphylococcus aureus jedna je od najčešćih infekcija pronađenih u bolnicama, staračkim domovima i drugim zdravstvenim ustanovama. Jedna od njegovih najgorih karakteristika je česta otpornost naantibiotici. Oslabljen imunitet i starija dob povećavaju osjetljivost na infekcije. Znanstvenici iz Pakistana proveli su studije s nekoliko sojeva MRSA-e i otkrili da je svaki od njih osjetljiv na ekstrakt crnog kima. To pokazuje njegovo snažno antibakterijsko djelovanje.
Srce
Crni kim također utječe na smanjenje otkucaja srca i krvnog tlaka. Timin koji se nalazi u njemu omogućuje vam da vratite ispravan ritam inhibiranjem oksidativnog stresa i regulacijom sustava uključenog u kontrolu krvnog tlaka.
Bones
Dokazano je da crne sjemenke poboljšavaju zdravlje kostiju s snažnim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, kao i visokim količinama masnih kiselina koje pomažu povećati mineralnu gustoću kostiju.
Podrška za imunološki sustav
Kao snažan antioksidans, izvor vitamina i masnih kiselina, nigella stimulira imunološki sustav bez izazivanja imunološkog odgovora na zdrava tkiva u tijelu. Popularni portal NaturalNews ulje kima naziva "najvažnijim uljem koje možete uključiti u svoju prehranu". Njihove publikacije opisuju studiju u IIMER-u, koja je pokazala da uzimanje ovog ulja poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava za 72% u samo četiri tjedna.
Pogodnosti za kosu
Ulje sjemenki crnog kima za kosu korisno je jer potiče regeneraciju kose u slučaju oštećenja i zaustavlja gubitak kose. To je zbog jakih antioksidativnih i antibakterijskih svojstava. Redovita uporaba proizvoda pomoći će vratiti zdrav izgled i snagu.
Najbolje rezultate ćete postići ako masirate glavu kraljevskim uljem crnog sjemena. Međutim, prvo morate pripremiti kosu. Postupak je sljedeći:
- započnite masažu glave limunovim sokom;
- ostavite na kosi 15-20 minuta;
- isperite sok pomoću šampona (preporučuje se biljni);
- osušite kosu i nanesite ljekovito ulje za vlasište;
- ponavljajte svaki dan pet tjedana.
Ova masaža glave stimulira folikule dlake, aktivira rast kose i sprječava gubitak kose. Ali postoji još jedna opcija koja koristi mješavinu kima i maslinovog ulja u omjeru 1:1. Takav alat također će pomoći u borbi protiv ozbiljnijih problema poput alopecije. Ako primijetite da gubite više kose nego inače, isprobajte ovu metodu.
Prvo morate pripremiti smjesu:
- 20g ulja crnog sjemena;
- 20g kane u prahu;
- 60 g vinskog octa.
Proizvod se mora utrljati u vlasište, ostaviti jedan sat, a zatim isprati vodom. Ponavljajte postupak jednom tjedno tijekom mjesec dana. Broj ispadanja kose značajno će se smanjiti, počet će brže rasti, postati otporniji na negativne vanjske čimbenike, meka, zdrava i sjajna. Alat pomaže u ublažavanju upale na koži i uklanjanju peruti. Regulira razinu žlijezda lojnica i smiruje iritaciju.
Pogodnosti za kožu
Vanjski primijenjeno ulje sjemenki kraljevskog crnog kima poboljšava izgled i zdravlje kože. Ima hidratantna, zaštitna, umirujuća, protuupalna i antialergijska svojstva.
Bit će posebno koristan za osobe čija je koža osjetljiva, sklona upalama i iritacijama. Također je idealan za suhu kožu i tipove kože sklone aknama.
Prednosti lokalne upotrebe ulja kima za kožu:
- hidratantna;
- omekšavanje;
- eliminirati simptome upale, iritacije i akni;
- eliminirati svrbež, peckanje i simptome alergijskih reakcija;
- smanjenje akni;
- poboljšajte ton kože;
- regulacija žlijezda lojnica;
- čišćenje kože od toksina;
- antibakterijsko djelovanje;
- neutralizacija slobodnih radikala;
- ubrzanje zacjeljivanja kože;
- usporite proces starenja;
- poboljšanje tonusa kože, čvrstoće i elastičnosti;
- zaštita od štetnih učinaka vanjskih čimbenika.
Učinkovitost primjene može se uočiti nakon otprilike mjesec dana od početka upotrebe.
Kako pravilno koristiti ulje za kožu?
- Nanesite malu količinu ulja (doslovno 3-4 kapi) na lagano hidratiziranu kožu. Za to možete koristiti hidrolizat ili blagi biljni tonik. Zahvaljujući tome, proizvod će se bolje rasporediti po koži.
- Dobra opcija je kombinirati ulje s aloe gelom ili hijaluronskom kiselinom.
- Za ublažavanje iritacije kože, alergijskih reakcija, osipa na koži, svrbeža i drugih neugodnih pojava, možete dodati ulje u kupku, koristiti ga za masažu ili nanijeti točkasto na oštećena područja.
Upotreba i doziranje
Pogledajmo kako uzimati ulje crnog sjemena kako bismo izbjegli predoziranje. Za liječenje bolesti proizvod treba konzumirati oralno u količini od 2-3 žličice dnevno. Ako ga želite koristiti u preventivne svrhe, dovoljna je 1 žličica. po danu.
Ulje možete dodati prirodnim sokovima od povrća i voća, domaćem kruhu, mesu i drugim jelima. Vrijedno je zapamtiti da proizvod nije prikladan kao dodatak svim jelima. Na primjer, za okus neće se kombinirati sa žitaricama. Sjemenke se mogu dodati u pizzu, salatu, peciva, kavu ili čaj.
Pogodnosti za muškarce
Razmotrimo za što muškarci koriste ulje sjemenki crnog kima. Lijek pomaže kod bolesti kao što su neplodnost i prostatitis. Povećava aktivnost spermatozoida, poboljšava proces spermatogeneze. Zbog toga se povećava količina sjemene tekućine, poboljšava se opskrba krvlju reproduktivnog sustava.
Recepti za muško zdravlje:
- Pomiješajte jednake omjere ulja kima i meda (oko 1 žlica svakog).
- U smjesu dodajte suhe cvjetove kamilice i prelijte s 0,5 litara kipuće vode.
- Infuziju ohladite i procijedite.
- Preporuča se uzimati 2-3 žličice podan.
Masaža leđa i genitalija ovim uljem također će biti korisna za zdravlje muškaraca.
Pogodnosti za žene
Žena također aktivno koristi ovaj proizvod. Za što žene koriste ulje sjemenki crnog kima?
- Rješavanje viška kilograma.
- Za ljepotu, poboljšanje izgleda kože i kose, održavanje mladosti.
- Normalizirajte ravnotežu hormona, što pomaže u obnavljanju menstrualnog ciklusa.
Lijek pomaže kod iritacije i upale vanjskih genitalija. Zahvaćena mjesta treba redovito brisati uljem 3-4 dana. Korisno u ovom slučaju i uzimanje proizvoda unutar ½ žličice tijekom 10 dana.
Sudeći po recenzijama, korištenje ulja sjemenki crnog kima pomaže kod erozije vrata maternice. Da biste to učinili, pomiješa se u jednakim omjerima s maslinovim uljem. U tu smjesu natopite tampone i stavite ih preko noći. Tijek liječenja je 10 dana.
Pogodnosti za djecu
Ulje sjemenki crnog kima treba davati djeci prvenstveno jer ima dobar imunomodulatorni učinak. Međutim, ne preporučuje se za bebe mlađe od godinu dana. Dopušteno je uzimati stariju djecu, ali s velikom pažnjom, promatrajući reakciju tijela, jer može doći do alergija.
Kada se razviju simptomi bronhitisa, kašlja i astme, djetetu mlađem od 3 godine treba dati ½ žličice. ulja, a starija djeca - 1 žlica dnevno. Kod proljeva će pomoći 1 žlica. l. sredstva pomiješana sajogurt ili kefir da ga beba može popiti.
Nuspojave
Iz recenzija ulja sjemenki crnog kima, možete shvatiti da ono ne predstavlja prijetnju ljudskom zdravlju. Ali prekomjernom upotrebom, kao i svaki drugi lijek ili proizvod, može naštetiti. U slučaju predoziranja dolazi do hipotenzije, što zauzvrat dovodi do glavobolje, vrtoglavice i nesvjestice. Ostale neugodne pojave, kao što su bolovi u trbuhu, svrbež i problemi s mokrenjem, posljedica su poremećene funkcije bubrega i jetre.
Preporuča se striktno pridržavati se preporuka o doziranju ulja. Ove informacije su navedene na pakiranju. Ulje se također ne preporučuje trudnicama i dojiljama.
Vanjska upotreba proizvoda može uzrokovati alergijsku reakciju (svrbež, suhoća, crvenilo). Prije upotrebe ulja obavezno testirajte osjetljivost nanošenjem na malu površinu kože.
Kako odabrati pravi?
Prije nego se odlučite kupiti ulje crnog sjemena u ljekarni ili specijaliziranoj trgovini, važno je provjeriti je li proizvedeno od visokokvalitetnog sjemena koje nije podvrgnuto kemijskoj preradi. Konačni proizvod se ne smije razrjeđivati. Mora se čuvati u pakiranju koje ne propušta sunčevu svjetlost. Obično su to tamni stakleni mjehurići. Potrebno je odabrati hladno prešano ulje.
Rok trajanja visokokvalitetnog proizvoda ne može biti dug. Obično je to 3-6 mjeseci od datuma proizvodnje. Važno je uzeti u obzir ove informacije, posebno kadakupuju velike količine nafte. Ako je rok trajanja duži od navedenog roka, postoji velika vjerojatnost da u sastavu sadrži veliku količinu kemikalija.
Na dnu boce nakon otvaranja vidjet ćete bijeli talog. To znači da je proizvod prirodan i ne sadrži nikakve aditive.
Već pet godina potrošači traže ulje sjemenki crnog kima "Royal" i "Speech of the Messengers" egipatske biljke "Al-Khawaj". Manje popularna, ali jednako učinkovita, su ulja egipatskih biljaka Amana, Ruguzh, Isar-Ko, Al-Karnak. Zanimljivi su proizvodi s nazivima "Hemani" (Pakistan), "Golden Camel" (Saudijska Arabija), "Baraka" (Šri Lanka).
Za one koji ne mogu piti ulje, nudi se zgodnija oralna opcija - ulje sjemenki turskog crnog kima u halal kapsulama (Al Barakah turskog koncerna Shiffa Home). Izrađuju se od odabranih sjemenki hladnim prešanjem. Ulivena u halal želatinske kapsule od 500 mg.
Sjeme nigella
Sljedeći popularni oblik izdavanja su sjemenke. Što je bolje: ulje ili sjemenke crnog kima?
Ulje nigella sativa izvor je skupine biološki aktivnih tvari topljivih u mastima. Ali gotovo ne sadrži spojeve topive u vodi. Ali u njegovom sjemenu naći ćete i prvu i drugu djelatnu tvar. Stoga biste trebali koristiti sjemenke nigella ako vam je važno da imate velikekoličine aminokiselina, fenolnih spojeva i timokinona, kao i drugih spojeva topivih u vodi.
Ako vaše tijelo treba unositi puno masnih kiselina, vitamina topivih u mastima, fosfolipida, eteričnih ulja i drugih tvari, uzimanje ulja kima bit će učinkovitije.
Sjemenke su dizajnirane za dugotrajnu upotrebu. Ulje se preporuča koristiti ako postoji želja za postizanjem značajnih rezultata u liječenju bolesti.
Kada kupujete sjeme, zapamtite da visoka cijena nije jamstvo visoke kvalitete. Preporuča se provjeriti izvor proizvoda. Također je važno da potječu iz kontroliranih kultura.
U kuhinji se sjemenke koriste kao začin: dodaju se salatama, pečenim proizvodima, konzerviranom povrću itd. Mogu se ispeći prije upotrebe.
mast od kumina
Vjerojatno ne postoji osoba koja barem jednom u životu ne bi doživjela bol i osjećaj ukočenosti u mišićima i zglobovima. Živčana napetost, dugotrajan boravak u neugodnom položaju, kao i sport i druge tjelesne aktivnosti uzrok su ovakvih tegoba. Osim toga, mogu biti signal opasnijih i progresivnijih bolesti zglobova, mišića i živaca. U ovom slučaju, masaža pomoću terapeutske masti, kreme i balzama može prevladati neugodne pojave i imati terapeutski učinak. Ovi lijekovi uključuju kolokvintnu mast s uljem sjemenki crnog kima.
Ovo je prirodni proizvod za masažu, koji sadrži čiste ekstrakte ljekovite biljkekolokvinta i crnog kima. Koristi se u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava kao što su:
- artritis;
- artroza;
- spondiloartritis;
- osteokondroza;
- Ankilozirajući spondilitis;
- burzitis;
- upala išijadičnog živca;
- grč mišića;
- ideomotorne (nehotične) mišićne kontrakcije i bol u tetivi.
Mast ima izraženo zagrijavanje, kao i anestetičko i umirujuće djelovanje. Redovitom upotrebom značajno smanjuje učestalost simptoma patologija mišićno-koštanog sustava i potpuno ublažava ukočenost mišića.
Prijava:
- Mast treba nanositi masirajućim pokretima na zahvaćeno područje dva puta dnevno.
- Ako imate modricu ili ozljedu mišića, preporuča se koristiti odmah nakon tople kupke (ovo će poboljšati opuštanje mišića i učinak proizvoda).
- Nakon utrljavanja masti, tretirani dio tijela treba držati na toplom.
- Tijek tretmana je od 2-4 tjedna. Ako je potrebno, tečaj se ponavlja nakon 14 dana.
Pored ulja crnog kima i ekstrakta ploda kolokvinta, mast sadrži ekstrakte komorača, mente, eukaliptusa, gaulterije, eugenola i limonena.
Recenzije o korištenju "kraljevskog" ulja iz sjemenki crnog kima
Mnogi ljudi danas preferiraju kraljevsko ulje. Dobiva se prešanjem 30% etiopskih i 70% sirijskih sjemenki. Ovo je proizvod s najboljim omjerom učinkovitosti i okusa,pogodan za oralnu i vanjsku upotrebu. Čitate li recenzije o ulju crnog kima "Royal" na raznim trgovačkim platformama, možete vidjeti kako su neki ljudi oduševljeni što proizvod kombinira pristupačnu cijenu i dobru kvalitetu. Nakon oralnog uzimanja ulja, osjeća se lagano peckanje i lagano suzenje u grlu. Tijekom uzimanja proizvoda smanjuje se rizik od ARVI. Ublažava upale na koži i umor očiju tijekom velikih opterećenja.
Recenzije liječnika
Ljekovita svojstva nigele potvrđuju recenzije liječnika. Ulje crnog kima preporučuju kao dodatak tradicionalnoj terapiji. Alternativne metode liječenja liječnici ne prepoznaju, međutim, zbog svoje popularnosti u svijetu, Nigella sativa je zaslužila povjerenje čak i skeptičnih stručnjaka.
