Cipele su jedan od najvažnijih detalja ženske garderobe, jer ženske noge uvijek trebaju biti obučene u nešto lijepo i elegantno. Međutim, danas se sve više žena suočava s problemom koji im jednostavno ne daje priliku nositi šarmantne cipele ili čizme. Ovo je izbočena kost na nozi. Zašto se ovaj problem pojavljuje i kako se nositi s njim - o tome će se raspravljati.
O problemu
Izbočena kost na nozi problem je s kojim se žene uglavnom susreću. Stvar je u tome da su kod muškaraca zglobovi masivniji, a ligamenti jači. I iako je ljudsko tijelo toliko jedinstveno da na prvi pogled tanki i krhki, ženski prsti mogu izdržati prilično teška opterećenja, ponekad se u tijelu događaju kvarovi. Iz nekog razloga na zglobu ispod nožnog prsta može se formirati posebna izraslina hrskavice. Ovo je izbočena kost na nozi, koja često jednostavno sprječava žene da vode normalan život.
O medicini
Vrijedi to rećiteško je ovu izraslinu nazvati punopravnom kosti. U početku je to prilično mekana hrskavica, koja se s vremenom stvrdne. U medicinskoj praksi dotični fenomen naziva se poprečna ravna stopala. Ovaj problem nastaje jer neki ljudi imaju prilično slabo vezivno tkivo u koštanom sustavu. Kao rezultat toga, iz određenih razloga, dolazi do spljoštenja, a zatim - deformacije stopala. Također je vrijedno spomenuti da ovo nije samo kozmetički nedostatak, kako bi se moglo činiti na prvi pogled. Kost ima tendenciju rasta, povećanja veličine, što je često popraćeno bolnim osjećajima.
Druge vrste problema
Rjeđa pojava je izbočena kost na nozi blizu malog prsta. Razlozi za njegovu pojavu su isti. Međutim, vrijedi reći da prvo morate shvatiti koja je priroda bolesti. Uostalom, kvržice na nogama mogu se pojaviti kao posljedica nakupljanja akumuliranih soli u tijelu. U ovom slučaju, preventivne mjere i tretman ovog problema bit će malo drugačiji od onih opisanih u nastavku.
Razlozi
Ako osoba ima izbočenu kost na nozi, razlozi za njenu pojavu mogu biti sljedeći:
- Genetska predispozicija. U opasnosti su one dame čije su majke i bake patile od ovog problema. Uostalom, debljina hrskavice i oblik stopala u fetusu položeni su u maternicu. Međutim, nemojte se uzrujati: uz odgovarajuću prevenciju, ovaj problem se možda neće pojaviti.
- Uske cipele. To je vjerojatno jedan od glavnih razloga ovog problema. Uz stalno nošenje uskih cipela kod žena stopalo se počinje deformirati, što dovodi do pojave izbočene kosti.
- Štikle. Ako žena voli nositi cipele s visokim potpeticama, najčešće ne može izbjeći ovaj problem. A sve zato što u ovom slučaju dolazi do pomaka u prirodnom položaju palca, što dovodi do deformacije stopala.
- Prekomerna težina. Što je osoba veća, to je veći pritisak na noge. Vrijedi reći da je izbočena kost na nozi problem koji je prilično čest kod ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom.
- Pravna stopala. Ova bolest često dovodi do stvaranja izrasline na nožnom palcu, jer kod ravnih stopala dolazi do nepravilne raspodjele težine, prekomjernog pritiska na stopalo, a to može dovesti do ovog problema. Samo liječenje ravnih stopala pomoći će vam da se riješite nelagode.
- Ako dama ima izbočenu kost na nozi, razlozi njezine pojave mogu biti u prekomjernom opterećenju donjih udova. Sportaši, plesači (osobito balerine) često pate od ovog problema. Stvar je u tome da ti ljudi svakodnevno imaju prekomjerno opterećenje stopala, što dovodi do njihovih deformiteta.
- Upalni procesi. Ako kvrga na nozi boli, razlog tome mogu biti određeni problemi. Kao što su, na primjer, bolesti hrskavice zglobnog tkiva ili upala zglobova.
- Pa, još jedan vrlo ozbiljan razlog za pojavu ovog problema su sve vrste iščašenja i ozljeda koje nebili odmah liječeni. To za sobom povlači neravnomjerno opterećenje stopala i, posljedično, razvoj kosti koja strši.
Preventivne mjere
Nakon što sam shvatio zašto kost na nozi strši, želio bih reći da je ovaj problem lakše spriječiti nego se boriti s njim nakon što se pojavi. Dakle, za to postoje određene preventivne mjere. Posebno su važne za one žene koje su u opasnosti (zaključak tko točno pripada ovoj skupini može se izvući iz navedenih razloga za pojavu ovog problema). Što se može učiniti u ovom slučaju?
- Važno je zapamtiti da glavna stvar u cipelama nije ljepota, već udobnost i praktičnost. Međutim, to ne znači da biste trebali potpuno napustiti lijepe štikle. Nikako, ali nošenje bi radije trebalo biti iznimka od pravila nego svakodnevni proces. Istodobno, važno je osigurati da se palac ne pomiče, a pritisak na kosti stopala je minimalan. Što bi dame trebale imati na umu pri odabiru cipela za svakodnevno nošenje: u idealnom slučaju, peta ne smije biti viša od četiri centimetra, osim toga, preporuča se kupnja uložaka ispravnog ortopedskog oblika.
- Skakanje i trčanje je još jedan razlog za ovaj problem. Stoga, ako se želite baviti sportom, ili barem jutarnjim trčanjem, za to morate odabrati visokokvalitetne cipele. U tom slučaju najbolje je kontaktirati specijalizirane trgovine sportskom opremom i odjećom.
- Kao i kodravna stopala, izvrsna preventivna mjera je hodanje bosi po svim vrstama podloga. I to treba učiniti ne samo kod kuće na tepihu. Ljeti je dobro hodati po šljunku, pijesku, zemljanom putu - bilo kojim neravnim površinama. Za dom možete kupiti ili napraviti svoju posebnu preventivnu stazu.
Vježba za noge
Ako žena želi izbjeći takav problem kao što je izbočena kost na nozi, što učiniti u takvoj situaciji? Kao preventivna mjera, također je savršena gimnastika za stopala koju su posebno razvili liječnici. Sastoji se od nekoliko vježbi.
Pripremna faza: na samom početku trebate napraviti malu masažu stopala. Da biste to učinili, pažnja se ne posvećuje samo svakom nožnom prstu, već i zglobovima.
Pažnja! Sve vježbe treba raditi dok se potpuno ne umorite. S vremenom se preporuča povećati opterećenje.
Vježba 1. Na samom početku potrebno je silom savijati i razgibati nožne prste. Ako postoji početna faza deformacije stopala, za najbolji učinak, mali gumeni prsten treba stegnuti između palca i kažiprsta.
Vježba 2. Savijte prste maksimalnom snagom i držite ih u tom položaju što je duže moguće (do jedne minute).
Vježba 3. Mišići stopala dolaze u igru. Da biste to učinili, morate saviti njihov uzdužni luk, a ne savijati prste. To je prilično teško i na prvi pogled nemoguće. Ali morate pokušati. Za veću jasnoću, prvi put možetepomozite si rukama da shvatite kako bi se to zapravo trebalo dogoditi. U tom slučaju stopalo će postati kraće za oko 3 cm. Zatim morate glatko otpustiti mišiće i vratiti stopalo u normalan položaj.
Vježba 4. Vrlo slična prethodnoj. Međutim, sada trebate smanjiti uzdužni luk stopala i držati ga u tom položaju oko pola minute. Nadalje, preporuča se glatko i što sporije opustiti mišiće.
Vježba 5. Crtanje. Olovku trebate držati između velikog i susjednog prsta stopala i početi izvoditi kružne pokrete svojevrsnim instrumentom za pisanje. Prvo na jedan, pa na drugi način. Za veću jasnoću, možete nacrtati krugove na papiru.
Vježba 6. Tijekom hodanja pokušajte se odgurnuti ne metatarzofalangealnim zglobovima, već vrhovima nožnih prstiju. Ovu vježbu možete izvoditi što je češće moguće i na bilo kojem mjestu prikladnom za to.
Vježba 7. Kotrljanje boce. Da biste to učinili, morate staviti bocu na pod i kotrljati je nogom naprijed-natrag. Vježbu morate izvoditi što je duže moguće, dok se noge potpuno ne izmore.
O liječenju
Ako žena ima izbočenu kost na nozi, kako liječiti ovu bolest - to je ono što će još sigurno zanimati damu. Moguće je nekoliko jednostavnih opcija:
- Terapija u zidovima zdravstvene ustanove. Ovo će najvjerojatnije biti operacija za uklanjanje nakupina.
- Liječenje kod kuće tradicionalnom medicinom.
- Upotreba takvih lijekovasredstva poput masti. Međutim, oni ne pomažu riješiti se problema, već samo uklanjaju popratne simptome - bol.
Operacija
Dakle, pacijent je zabrinut zbog izbočene kosti sa strane noge. Što učiniti u ovom slučaju? Možete djelovati radikalno i odlučiti se za operaciju. Za to se predlažu dvije glavne metode kirurške intervencije:
- Kirurška operacija. Klasičan način kirurške intervencije. Potpuno je siguran za život pacijenta. U tom slučaju deformacija stopala će se ispraviti, izraslina će biti uklonjena. Ako operaciju izvede profesionalac, pacijent će moći hodati sljedeći dan, a stopalo će se vratiti u normalu za dva tjedna.
- Laserski rad. Ovo je nova metoda kirurške intervencije, koja se temelji na suvremenom razvoju medicine. Ovaj zahvat se izvodi u lokalnoj anesteziji i traje samo sat vremena. Pacijent može biti otpušten sljedeći dan. U tom slučaju tijekom intervencije laserom će se polirati izbočene kosti falangi prstiju. Rezultat će biti izvrstan kozmetički učinak. Pacijent će moći hodati u roku od nekoliko sati nakon zahvata.
Kada se dijagnosticira izbočena kost u nozi, operacija je izvrstan način da se riješite problema. Ali ako nastavite voditi pogrešan način života i ne poduzmete preventivne mjere, bolest se može vratiti. Osim toga, vrijedi zapamtiti da će nakon ove operacije pacijent morati povremeno posjećivati ortopeda kako bi se isključila mogućnost recidiva, tj. povratka bolesti.
ortopedski savjeti
Ako gospođa ima izbočenu kost na nozi, moguće je i kućno liječenje. No, u isto vrijeme želim reći da je najbolje prvo potražiti liječničku pomoć i dobiti savjet od ortopeda. Što liječnik može propisati u ovom slučaju?
- Ortopedski ulošci, umetci za cipele. Svladati problem na ovaj način moguće je samo u prvim fazama njegovog nastanka.
- Zavoj za stopalo. Koristi se tijekom noćnog spavanja. Njegova glavna funkcija je fiksirati palac u ispravnom položaju. Vrijedno je reći da u početku pacijent može doživjeti neku nelagodu, ali nakon nekoliko dana nelagoda će nestati. Na taj način se možete nositi s problemom ne samo u prvim stadijima bolesti, već i mnogo kasnije.
- Interdigitalne pregrade. Često kod ovog problema dolazi do deformiteta stopala, a palac se počinje "nalaziti" na ostatku. U tom slučaju dobro je koristiti posebne interdigitalne pregrade (slične onima koje žene koriste za pedikuru) koje će pomoći u ispravljanju deformiteta.
Ublažavanje simptoma
Zabrinuti ste zbog izbočene kosti na nozi? Kako liječiti ovaj problem ako ima popratne simptome? U tom slučaju možete koristiti sljedeće jednostavne savjete:
- Kupke za stopala. Ovaj alat neće pomoći u vizualnom ispravljanju stopala, ali će donijeti značajno olakšanje, osobito u vrijeme pogoršanja bolesti. Pladnjevipripremljen na bazi raznih biljaka uz dodatak soli. Trajanje postupka je petnaest minuta. Voda bi trebala biti nešto toplija od tjelesne temperature, ali ne vruća. Postupak treba raditi svaki dan tijekom dva tjedna. Zatim slijedi pauza od sedam dana. I tako četiri seta.
- Upotreba raznih masti. Neće pomoći u rješavanju problema, ali će značajno ublažiti bol. Takva se sredstva mogu kupiti u ljekarni.
- Donekle smanjiti nakupljanje i riješiti se nelagode pomaže masaža stopala. Da biste to učinili, možete jednostavno masirati stopala. Bolje je, naravno, ako to radi profesionalac.
Tradicionalna medicina
Izbočena kost na nozi izgleda apsolutno ružno. Fotografija takve deformacije je potvrda toga. Možete čak reći i više: ako se problem pokrene, morat ćete se suočiti s nepovratnim posljedicama. Osim gore navedenih metoda uklanjanja kosti, možete koristiti i savjete tradicionalnih iscjelitelja.
The Headquarters Method, or Burnout
Zabrinuti ste zbog izbočene kosti na nozi? Uzroci, liječenje koje razmatramo. Vrijedno je reći da možete koristiti prilično bolnu metodu koja će vam pomoći da se riješite ovog problema (čak je opisan u novinama ZOZH 2002.). Što treba učiniti za ovo?
- Sol se mora pomiješati sa snijegom u jednakim omjerima, staviti na izbočenu kost pet do sedam minuta (vrijeme podesite ovisno o osjetljivostikoža).
- Dalje se sve ovo uklanja s noge, mjesto se smoči od vlage.
- Sljedeća faza: oboljeli zglob se čvrsto omota najprije zavojem, zatim papirom, a na vrhu šalom ili toplim šalom. Oblog bi trebao biti na nozi od tri sata do cijele noći.
Vrijedi reći da će sve to biti popraćeno snažnim bolnim osjećajima. A ujutro na problematičnom mjestu možete vidjeti opekotinu ili mali mjehur. Ne biste se trebali bojati ovoga. Ranu treba podmazati uljem morske krkavine. Nakon otprilike sedam do deset dana opekotina će nestati, a vidjet ćete da se kvrga smanjila. Osim toga, neće se razboljeti. Ova metoda se također može koristiti ako gospođa ima izbočenu kost na malom prstu ili su se na drugom mjestu na stopalu stvorile naslage soli. Ako nema načina da dobijete snijeg, možete napraviti jako slanu otopinu i zamrznuti je u hladnjaku. Dobivenom kockom leda istrljajte kost. Ova metoda je nježnija, ali također pomaže.
Druge opcije
Izbočena kost na nozi prilično se učinkovito liječi narodnim lijekovima. Međutim, praktički je beskorisno koristiti bilje za to, one će donijeti samo privremeno ublažavanje boli i neće pružiti kozmetički učinak. To jest, kost praktički neće nestati, a stopalo neće ponovno postati normalno. Narodni iscjelitelji savjetuju korištenje sljedećih metoda:
- Žuč životinja ili ptica. Prodaje se u ljekarnama, pa nabaviti ovaj lijek uopće nije teško. Za terapeutski učinak potrebno je ovim lijekom podmazati izbočenu kost. Krozneko vrijeme će enzimi početi aktivno djelovati i omekšati stvrdnutu hrskavicu. I tada će se biti puno lakše nositi s problemom.
- Riba. Kažu da sirova svježa riba (ne smrznuta) pomaže u suočavanju s izbočenom kosti na nozi. Sedam noći komad trupa se mora zaviti na bolno mjesto. Sljedećih sedam noći ulje od jele treba utrljati u problematično mjesto. Nakon dva tjedna možete vidjeti da se kost osjetno smanjila.
