Kako bi obnovili mišićno tkivo tijekom intenzivnog fizičkog napora, sportaši i bodybuilderi često koriste BCAA 5000 prah iz Optimum Nutritiona. Ovaj visokokvalitetni kompleks esencijalnih aminokiselina jedan je od najučinkovitijih svjetskih proizvoda za sportsku prehranu.
Popularne BCAA u prahu ili kapsulama profesionalci nazivaju "hitnom pomoći" za mišiće, sprječavajući njihovo uništavanje tijekom treninga i noću. Štoviše, ključni skup "aminoka" se odmah asimilira. Ovaj kompleks mogu uzeti i iskusni sportaši i početnici, uključujući sportaše amatere i one koji žele smršaviti.
Vorte aminokiselina i njihov sastav
Bez obzira na to koliko i kakvu proteinsku hranu sportaš konzumira, tijelo iz nje dobiva i samo djelomično sintetizira samo esencijalne aminokiseline. I tri vrste veza sarazgranati lanci, koji se nazivaju neizostavnim, ne mogu se dobiti u dovoljnim količinama iz proizvoda, budući da dolaze isključivo izvana. Stoga industrija sportske prehrane proizvodi sigurne dodatke koji uključuju kompletan sastav elemenata za obnovu mišićnih vlakana koja nisu sintetizirana u ljudskom tijelu.
Proizvodnja Optimum Nutrition BCAA 5000 praha povezana je s korištenjem posebne tehnologije koja ubrzava topljivost i apsorpciju amino kompleksa. Svaka porcija sadrži 5000 mg (5 grama=1 mjerica ili čajna žličica praha) esencijalnih aminokiselina. Glavna komponenta - leucin - je 2500 mg (ili 2,5 g), dok su valin i izoleucin predstavljeni u polovičnim dozama od 1250 mg (ili 1,25 g).
Interakcija aminokiselina i rezultati unosa
Djelovanje sve tri "aminokiseline", kako ih zadovoljni potrošači od milja zovu, skladno je kada dominantnu aminokiselinu - leucin - podržavaju i pojačavaju druge dvije (valin i izoleucin), povećavajući anabolički učinak.
Ali ako uzimate lijek, neovisno povećavajući njegovu dozu, komponente se počinju natjecati jedna s drugom i rezultat uzimanja dodatka je osjetno smanjen.
Pogodnosti
Tijekom iscrpljujućih treninga s velikim opterećenjima, u ljudskim mišićima nastaju mikrotraume (u obliku djelomičnih ili potpunih prekida) proteinskih vlakana i dolazi do fizičkog preopterećenja. Ove destruktivneprocesi negativno utječu na učinkovitost opterećenja i konačni rezultat treninga.
Optimalno rješenje za održavanje i rast mišićne mase u takvim uvjetima je uzimanje BCAA 5000 praha, kompleksa aminokiselina koji neutralizira učinke mišićne napetosti i obnavlja strukturu proteinskih vlakana izgradnjom istih. Ovaj visokokvalitetni proizvod ide direktno u mišiće, zaobilazeći jetru, čak i u vrijeme kada tijelo, pod utjecajem mišićne napetosti pod stresom, zaustavlja proces probave.
Prijam kompleksa aminokiselina pomaže u povećanju koncentracije sportaša, daje snagu tijekom treninga, smanjujući koncentraciju triptofana u mozgu. Korištenjem BCAA 5000 praha, bodybuilder ili sportaš ne doživljava odsutnost, ne pati od pospanosti tijekom povećanog opterećenja u teretani.
Kako uzeti: shema
Upute za pripremu opisanog amino kompleksa i većina trenera preporučaju piti jednu porciju praha tri puta dnevno - 5 gr. (ovo je jedna mjerena ili žličica) ili jedna kapsula. Prašak se razmuti u vodi ili soku (150 ml), kao i bilo kojoj drugoj tekućini (čaj, mlijeko, jogurt). Iskusni sportaši vole dodavati "amine" u gainer ili proteinski shake, osobito ujutro. Prašak aminokiselina se lako miješa običnom žličicom ili shakerom koji se može kupiti u bilo kojoj trgovini sportske prehrane. Na površini pića trebao bi se pojaviti emulzijski film.
Prvi unos BCAA 5000 praha (380 g) praha ili kapsule uzima se 30-45 minuta prije odlaska u teretanu ili drugu fizičku aktivnost. Drugi unos iste količine BCAA trebao bi se dogoditi tijekom treninga. I treći put možete popiti prah ili kapsulu nakon sportske sesije. U dane bez vježbanja lijek se pije između obroka.
Načini uzimanja "aminoka" su identični, kako za one koji sanjaju o sagorijevanju masti, tako i za one koji grade mišićnu masu. Tijekom “sušenja” lijek će pomoći obogatiti mišiće aminokiselinama i energijom bez potrebe za dodatnim ugljikohidratima, a pri pumpanju mišića povećat će učinkovitost već pojedenih kalorija.
BCAA 5000 u prahu Optimum Nutrition kapsula ili puder
Pozitivne recenzije "amina" u obliku praha i želatinskih pilula (s prahom unutra) ukazuju na visoku kvalitetu bilo kojeg od proizvoda. Dodatak gotovo svi korisnici nazivaju "radnim". Međutim, nije svaki početnik spreman podnijeti prirodni gorak okus pića s aminokiselinama. Stoga se ne uzgajaju u vodi, već u soku ili jogurtu.
Nekoliko "okusnih" varijacija proizvođača pomažu i najzahtjevnijim korisnicima da pronađu svoju omiljenu nijansu. Ostali sportaši radije piju lijek u kapsulama BCAA 5000 u prahu (380 g).
Kako uzimati ove tablete? Koriste se na isti način kao i prašak, ali se kapsula jednostavno ispere vodom. Ovudasmatra se udobnijim kada putujete ili idete u teretanu.
Mnogi domaći sportaši primijetili su da se aditiv u obliku praha troši ekonomičnije, pa se uz visoku cijenu lijeka dobiva više toga. Možete odabrati što je bolje: prah ili kapsule, ovisno o vrsti upotrebe. Sam proizvod je kvalitetan i siguran, kako u prahu tako i u kapsulama. Nije ni čudo da ga preferiraju mnogi sportaši svjetske klase.
