Posljednjih godina poraslo je zanimanje za prirodne lijekove. Mnogi ljudi umjesto lijekova odlučuju uzimati biljne dodatke. A jedno od popularnih sredstava za liječenje i čišćenje tijela je lan - sjemenke, čije su recenzije uglavnom pozitivne. Ova biljka je popularna tisućama godina. I u davna vremena znali su za njegova korisna svojstva. Stoga se lan koristio ne samo za izradu odjeće, već i kao dodatak zdravlju.
Sastav sjemenki lana
Ranije se vjerovalo da je ovaj lijek pogodan za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta, jer sadrži puno vlakana i sluzi. Ali nedavna istraživanja znanstvenika detaljnije su proučavala sastav lanenog sjemena. U njemu su pronašli gotovo 20 vrsta proteina, esencijalne aminokiseline i mnoge vitamine i minerale. Prema posljednjim podacima, laneno sjeme sadrži:
- oko 40 vrsta masnih kiselina, uključujući polinezasićene - Omega-3 iOmega-6;
- velika količina lignana, koji se nazivaju i fitoestrogeni zbog njihove sposobnosti jačanja stanica, poboljšanja imuniteta i otpornosti na razvoj raka;
- puno topljivih i netopivih vlakana, koja čiste tijelo i poboljšavaju probavu;
- velike količine rijetkih elemenata u tragovima kao što su selen i vitamin F.
Kakva je upotreba lana, sjemenki?
Recenzije onih ljudi koji su pokušali dodati ovaj lijek u hranu, napominju da se zdravstveno stanje nakon toga značajno poboljšava. Znanstvenici istraživanja potvrdili su ove činjenice i otkrili koliko su sjemenke lana korisne za tijelo:
- niže razine kolesterola u krvi;
- poboljšajte metabolizam proteina;
- ublažavanje bolova kod upale zglobova;
- ojačajte imunitet;
- normaliziraju razinu šećera u krvi;
- spriječiti rak;
- ojačajte srčani mišić;
- normalizirati hormonsku ravnotežu;
- poboljšajte proces probave;
- očistiti crijeva od toksina i naslaga fekalnog kamenca;
- zaustavite upalni proces;
- liječi rane.
U kojim slučajevima se koristi lan, sjemenke?
Recenzije o korištenju ovog proizvoda ukazuju na njegovo blagotvorno djelovanje kod mnogih bolesti. Uspješno se koriste u takvim slučajevima:
- za ublažavanje upale kod gastritisa;
- za normalizaciju moždane aktivnosti;
- kadahemoroidi, giht i reumatizam;
- za sprječavanje krvnih ugrušaka;
- s visokim krvnim tlakom;
- kod dijabetičara;
- za alergije i astmu;
- za čišćenje tijela od toksina;
- sa sklonošću alkoholizmu i ovisnosti o drogama;
- za bolesti štitnjače;
- kao ekspektorans za kašalj;
- za normalizaciju funkcije bubrega;
- za poboljšanje vida.
Učinkovita i vanjska upotreba posteljine. Njegovi uvarci obnavljaju kožu nakon opeklina i ozeblina, liječe čireve i apscese, pospješuju zacjeljivanje rana i ublažavaju bolove u mišićima i zglobovima. Korisni su za poboljšanje stanja kože i kose.
Ali lanene sjemenke najčešće se koriste za zatvor. Takvu njihovu upotrebu priznaje čak i službena medicina. Nedavno je također postalo popularno koristiti lan i sjemenke za mršavljenje. Recenzije o tome su prilično kontradiktorne. Oni koji su očekivali brzi učinak ostali su razočarani. Uostalom, gubitak težine pod utjecajem ovog proizvoda nastaje zbog čišćenja organizma, poboljšanja probave i smanjenja apetita.
Kontraindikacije za korištenje lanenih sjemenki
U slučaju ozbiljnih bolesti, liječenje sjemenkama lana treba provoditi samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ali općenito, ovaj proizvod je toliko koristan za tijelo da je njegov jedini negativni učinak proljev. Stoga se kod probavnih smetnji i proljeva ne preporučuje uzimanje sjemenki lana. Strogo kontraindiciranojedite ih za takve bolesti:
- za hepatitis;
- ciroza jetre;
- akutne crijevne bolesti;
- s akutnim kolecistitisom.
Liječnici također ne preporučuju korištenje lanenog sjemena tijekom trudnoće, endometrioze i alergija. A kod kardiovaskularnih bolesti, pankreatitisa, čira i žučnih kamenaca, možete ih koristiti samo u obliku izvarka. Ali čak i zdravi ljudi moraju slijediti normu u uzimanju ovog lijeka. Stručnjaci preporučuju da ih ne uzimate više od 2 žlice dnevno. Za djecu, dozu treba smanjiti za polovicu. Studije su pokazale da predoziranje može uzrokovati mučninu, bol u želucu, slabost, visok šećer u krvi, pa čak i crijevnu opstrukciju.
Sjemenke lana u dijetalnoj hrani
Vrlo je korisno dodati ovaj proizvod redovnim obrocima. Daju ugodan okus pecivima: pitama i palačinkama, kolačićima i medenjacima. Preporuča se dodavanje lanenih sjemenki u salate, žitarice i mliječne proizvode. Možete ih koristiti cijele ili samljeti u brašno. Mljevene lanene sjemenke prikladnije je dodati u peciva, jogurte i žitarice. U ovom obliku se puno bolje apsorbiraju. Kaša od lanenog sjemena je vrlo zdrava.
Priprema se vrlo jednostavno: mljevene sjemenke lana potrebno je preliti vrućom, ali ne kipućom vodom, i pokriti poklopcem. Nakon nekog vremena, zdrav i hranjiv proizvod je spreman. Po ukusu u kašu možete dodati med, orašaste plodove ili sušeno voće.
Načini korištenja lanenih sjemenki
Sada na rasprodaji ovaj proizvod možete pronaći u bilo kojemoblik. Laneno ulje sadrži više polinezasićenih masnih kiselina, laneno brašno se bolje apsorbira. Ali najkorisnije - cijele sjemenke. Uostalom, u njihovoj se ljusci nalazi lignan, koji ima blagotvoran učinak na zdravlje i štiti osobu od kancerogenih tumora. Stoga se u tom obliku najbolje koriste. Kako pravilno piti sjemenke lana?
- Možete kuhati žele. Da biste to učinili, prelijte žlicu sjemenki čašom kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri pola sata. Nakon inzistiranja, konzumira se zajedno sa sjemenkama.
- U termosici je lakše pripremiti takvu infuziju. Koncentracija - žlica za dvije šalice kipuće vode.
- Možete kuhati izvarak bez termosice. Morate ga inzistirati u zatvorenoj posudi cijelu noć.
Treba imati na umu da se takve dekocije čuvaju ne više od jednog dana, tako da svaki dan morate pripremiti svježi dio. Lan možete dodati i u kompot, kašu ili jela od povrća.
Za vanjsku upotrebu koristi se mljeveno sjeme. Zavežu se u krpenu vrećicu i urone u kipuću vodu nekoliko minuta. Nakon hlađenja nanijeti na zahvaćeno područje tijela.
Čišćenje tijela lanenim sjemenkama
Velika količina vlakana omogućuje učinkovito uklanjanje toksina iz tijela i omekšavanje stolice. Vrlo je važno piti više vode prilikom korištenja ovog proizvoda, pa je proces čišćenja lakši. Čišćenje lanenog sjemena može se obaviti na nekoliko načina.
- Tri tjedna umjesto doručka koristi se mješavinaod lanenog brašna s kefirom. U prvom tjednu uzimaju 1 desertnu žlicu sjemenki, u drugom - 2, a u trećem - 3. Kefira treba 100-150 ml.
- Mjesec dana za doručak jedite kašu od lanenog sjemena, koja se kuha navečer. Pola šalice cijelih sjemenki treba preliti toplom vodom. Jedite ih ujutro bez soli i šećera. Sljedeći obrok je moguć tek nakon 4 sata.
- Sjemenke možete samljeti u mlincu za kavu i jesti ih tijekom dana, 2-3 žlice. Možete ih jednostavno popiti s vodom, pomiješati s medom, jogurtom ili dodati u kašu.
- Intenzivniji proces čišćenja provodi se uz pomoć dekocije. Morate ga piti 5 puta dnevno po čašu. Za bolju apsorpciju, izvarak treba biti topao.
Narodni recepti sa lanenim sjemenkama
- Pomiješate li prah lanenog sjemena s medom, dobit ćete učinkovit lijek za jačanje imunološkog sustava. Može se davati čak i djeci starijoj od tri godine.
- Kako piti lanene sjemenke protiv zatvora? Od njih se preporuča piti odvar ili infuziju pola šalice ujutro natašte.
- Uzmete li 100 ml želea od lanenog sjemena pola sata prije svakog obroka, to će vam pomoći smanjiti apetit i smanjiti težinu.
- Ako mljevene sjemenke prelijete suncokretovim ili maslinovim uljem i inzistirate na tamnom mjestu tjedan dana, dobivate izvrstan lijek za obnavljanje funkcija gastrointestinalnog trakta.
- Za hemoroide i fisure rektuma potrebno je napraviti klistir od toplog želea od lanenog sjemena.
- Inhalacije iz lanenog sjemena u mlijeku pomažu kod upale sinusa.
Recenzije tretmana
Ljudi najčešće koriste sjemenkelan za zatvor. Postoje mnoge pozitivne kritike o ovom liječenju ne samo od pacijenata, već i od liječnika. Napominju da izvarci sjemenki vraćaju crijevnu aktivnost, poboljšavaju probavu i liječe želučanu sluznicu s gastritisom.
Mnogi također uspješno koriste žele od lanenog sjemena za čišćenje organizma i mršavljenje. Oni koji shvaćaju da neće uspjeti puno smršaviti uz pomoć ovog lijeka, oduševljeno primjećuju osjećaj lakoće i poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Mnogima se sviđa i učinak maski od sjemenki lana za kožu i kosu. A negativne kritike o ovom proizvodu, koje se ponekad mogu naći na forumima, najčešće su povezane s njegovom zlouporabom.
