Potreba za određenim vrstama hrane za sprječavanje opasnih bolesti poznata je od davnina. U starom Egiptu su znali da jetra životinja pomaže kod noćnog sljepila. U XIV stoljeću Kinez Hu Sihui postao je autor trotomnog djela "Važna načela hrane i pića". U njemu je iscjelitelj sistematizirao znanje o terapijskoj ulozi prehrane i dokazao potrebu diverzifikacije prehrane za očuvanje zdravlja. Proći će puno vremena prije otkrića takvog koncepta kao što su vitamini, ali početak je napravljen upravo tada.
Kako radi
Kako se moderna prosječna osoba hrani? Hrana mu je bogata ugljikohidratima, a siromašna vitaminima. Potonji nisu niti izvor energije za tijelo i ne postaju strukturne komponente tkiva. Ali vitamini su ti koji su aktivni sudionici mnogih metaboličkih procesa. A bez njihove pomoći tijelo nije u stanju proizvesti tvari potrebne za život. Ogromnu većinu vitamina ljudski organizam ne sintetizira, ali je njihova prisutnost vrlo važna za pravilno funkcioniranje. Stoga je potrebno unositi dovoljnu količinu vitamina izvana – hranom i pićem. Ako ovonije dovoljno, onda je vrijedno pribjeći uporabi lijeka kao što su multivitamini s elementima u tragovima. A moderna farmakologija nudi ogroman broj sličnih lijekova!
Rad s timom
Multivitamini s elementima u tragovima farmakološki su pripravci koji sadrže nekoliko različitih vitamina, kao i mineralne i organske tvari. Štoviše, potonje uopće nije potrebno. Čak i ako su samo dva ili tri vitamina prisutna u tableti ili kapi, to će se već smatrati potpunim multivitaminskim pripravkom.
U modernoj farmakologiji danas se koristi 13 vitamina i 10 supstanci sličnih vitaminima. Od toga je već sastavljen veliki broj opcija za sastav pripravaka, a ipak je velika većina multivitaminskih kompleksa prilično iste vrste. A, B, C, D, E i F su najtraženiji i najčešće korišteni vitamini.
Za veću učinkovitost
Mineralne komponente - kalcij, cink, magnezij, selen, željezo, fosfor i druge - često se uključuju u multivitaminske komplekse kako bi se eliminirao njihov nedostatak u tijelu. Znanost je odavno utvrdila da se u prisutnosti određenih elemenata u tragovima ubrzava proces asimilacije različitih vitamina. Štoviše, neke vitamine treba koristiti samo "u duetu" s mineralima. Na primjer, vitamin B se puno bolje apsorbira u prisutnosti kalcija. A što bi mogla biti najbolja prevencija rahitisa i pomoći u jačanju kostiju kod male djece! Zatomultivitamini s makro-, mikroelementima "rade" u ljudskom tijelu puno učinkovitije!
Obrazac za izdavanje
Preparati široko zastupljeni na farmakološkom tržištu oduševljavaju obiljem doznih oblika. Danas u bilo kojoj ljekarni možete kupiti multivitamine s elementima u tragovima u obliku tableta, vrećica, sirupa, gelova, listova, kapi. Vrlo često su tablete obojane u različitim bojama, a svaka od njih ima jedinstven vitaminski sastav. Najpopularniji multivitamini s mikronutrijentima za djecu imaju praktično, atraktivno pakiranje i oblik za oslobađanje. To uključuje kapi, sirupe, gelove, pastile, slatkiše nalik na žele, tablete za žvakanje s voćnim okusima. Istodobno, proizvođači su se pobrinuli da djeca ne smiju neovlašteno koristiti lijek - pakiranja imaju zaštitu od čepa ili poklopca.
Kome treba multivitamin
Potrebe za specifičnim vitaminima za svaku osobu su isključivo individualne. Oni ovise o obilju čimbenika, među kojima su glavni dob, spol, način života i prehrane te zdravstveno stanje. Ovisno o tome, propisuju se multivitamini s mineralima i elementima u tragovima. Vrijedno je razmisliti o činjenici da tijelu nedostaju vitamini ako se poštuju sljedeći uvjeti:
• slab apetit;
• opća slabost;
• nesanica ili loša kvaliteta sna;
• Povećan umor tijela;
• smanjena vidna oštrina;
• zakašnjeli fizički i mentalni razvoj;
• suha koža, lomljivi nokti.
Sve najbolje za djecu
Većina vitamina u tijelu djeteta obavlja misiju koja im nije svojstvena kada uđu u tijelo odrasle osobe. Aktivno raste i razvija se, u njegovom tijelu se odvijaju procesi podjele sustava organa i tkiva prema funkcijama. I, kao i svi biološki procesi, zahtijeva prisutnost vitamina.
Najpopularniji i najčešći multivitamini s elementima u tragovima za djecu su:
- "Više kartica". Do danas se proizvodi nekoliko vrsta lijeka, propisanih ovisno o dobi djeteta. Kompleks sadrži glavne vitamine potrebne za rast i razvoj - A, C i D. Proizvođač - Ferrosan A/C, Danska.
- "Kinder Biovital" gel. Osigurava tjelesnu potrebu za vitaminima, sprječava umor, nedostatak koncentracije, gubitak apetita, povećava otpornost na prehlade i zarazne bolesti. Proizvođač - Bayer Consumer Care AG, Njemačka.
- "Pikovit". Multivitamini s elementima u tragovima za djecu dostupni su u dva oblika doziranja - u obliku sirupa i u obliku tableta za žvakanje. Sadrži vitamine A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 i C. Kalcij i fosfor su dodatno uključeni u tablete za žvakanje. Proizvođač - KRKA, Slovenija.
- "Alfavit Teenager" - multivitamini s elementima u tragovima za tinejdžere. Koriste se tijekom razdoblja aktivnog rasta djeteta, puberteta,promicati pravilan fizički i mentalni razvoj. Tablete različitih boja imaju različit sastav. Proizvođač - "Vneshtorg Pharma", Rusija.
Za žensku ljepotu
Najbolji multivitamini s elementima u tragovima za žene omogućuju vam da osigurate izvrsno stanje kože, kose, noktiju, ojačate kosti kostura, spriječite gubitak vida, pomažete u ravnoteži hormonalne razine i odgodite početak menopauze. Glavni vitamini za lijepe dame su A, C, E, B6, B9 i D.
Najpopularniji multivitamini s mikronutrijentima za žene:
- "Duovit" za žene. Uravnotežen sastav vitamina B, A, biotina, cinka, željeza za zdravu kožu, kosu i nokte. Proizvođač - KRKA, Slovenija.
- "Kozmetička abeceda". Obogaćen bioflavonoidima, sadrži koenzim Q10 koji djeluje pomlađujuće. Proizvođač - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rusija.
- "Complivit". Lijek se preporučuje za prevenciju hipovitaminoze kod žena tijekom razdoblja hormonske prilagodbe. Sadrži 10 vitamina, selen i magnezij. Proizvođač - "PHARMSTANDART" (Rusija).
U posebno vrijeme
Žene bi trebale paziti na unos folne kiseline, kalcija i željeza tijekom trudnoće. I općenito se povećava potreba za svim vitaminima. Ali propisivanje multivitamina s elementima u tragovima trebao bi biti samo liječnik koji može kompetentno procijenitizdravstveno stanje buduće majke, trajanje trudnoće, dob žene i druge nijanse. Primjer takvih multivitaminskih kompleksa može biti "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", međutim, vrijedi kupiti takve lijekove tek nakon savjetovanja sa stručnjakom kako ne bi naštetili majci i djetetu.
Za zdravlje muškaraca
Prilikom odabira vitaminskog kompleksa, predstavnici jake polovice čovječanstva također moraju uzeti u obzir neke nijanse. Na primjer, za muškarce, takav mikroelement kao što je željezo ne samo da nije potreban u šok dozama, već može učiniti i medvjeđu uslugu - njegov višak negativno će utjecati na kardiovaskularni sustav, uzrokovati drhtanje, pa čak i uzrokovati srčani udar. Muškarci apsorbiraju Fe u dovoljnim količinama iz hrane. Stoga je bolje odabrati multivitamin s elementima u tragovima s najmanjim sadržajem željeza. Ali za normalnu proizvodnju testosterona muškarci trebaju vitamin E i selen. Njihova prisutnost pomaže spriječiti probleme s funkcioniranjem prostate, povećava reproduktivna svojstva i poboljšava kvalitetu sperme.
Najpopularniji multivitamini s mikronutrijentima za muškarce:
- "Duovit" za muškarce. Dizajniran za osobe s aktivnim životnim stilom. U sklopu 12 vitamina i 6 minerala, usmjerenih na održavanje aktivnosti i izdržljivosti tijela. Proizvođač - KRKA, Slovenija.
- "Velmen" multivitamini s elementima u tragovima za muškarce. Sadrži 9 vitamina i 10 minerala. Preporučuje se za muškarcevođenje sjedilačkog načina života. U stanju je stabilizirati rad živčanog sustava, smanjiti razinu razdražljivosti, poboljšati kvalitetu pamćenja. Proizvođač - VITABIOTICS Ltd., UK.
- "Abeceda" za muškarce. Kompleks sadrži 12 vitamina i 8 minerala. Obogaćen ekstraktom Eleutherococcus i organskim kiselinama koje pomažu u uklanjanju toksina iz tijela. Potiče aktivnost muškog reproduktivnog sustava. Proizvođač - "Vneshtorg Pharma", Rusija.
Multivitamini s mikronutrijentima za starije osobe
Osobe starije od 50 godina trebaju odabrati lijek uzimajući u obzir dobne karakteristike. Za njih su razvijeni posebni vitaminski kompleksi koji pomažu jačanju kardiovaskularnog sustava (ravnoteža vitamina A, D, E), normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta (vitamin B1, B6, B12), održavanje vida (vitamini B2, A), jačanje kralježnice i kostiju (vitamin D, kalcij). Na farmakološkom tržištu lijekovi koji zadovoljavaju potrebe tijela starije osobe predstavljeni su u ogromnom asortimanu, ali najpopularniji od njih su:
- Vitrum Centuri. Sadrži 13 vitamina i 17 elemenata u tragovima. Lijek se razlikuje od ostalih u sadržaju 4-struke dnevne doze vitamina B12, koji normalizira probavu i 4-strukog molibdena, koji ima pozitivan učinak na hematopoezu. Proizvođač - Unipharm Inc., SAD.
- Gerimax. Koristi se kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo. Indicirano u smanjenju mentalnog i fizičkogperformanse, umor, poremećaji spavanja, stresne situacije. Osim vitamina, kompleks uključuje ekstrakt ginsenga. Proizvođač - Axellus A/S, Danska.
- Gerovital. Sadrži 7 vitamina, željezo i ekstrakt gloga i matičnjaka. Učvršćuje i sedativ, indiciran za uporabu u dugotrajnim stresnim uvjetima i fizičkim naporima. Proizvođač - SICOMED, Rumunjska.
ruski multivitamini s elementima u tragovima
Zbog posebnosti klime u zemlji zimi i u proljeće, mnogi stanovnici potrebnu količinu vitamina dobivaju uglavnom korištenjem odgovarajućih lijekova. Na policama ljekarni postoje stotine vrsta vitaminskih proizvoda proizvedenih u Rusiji. Najpopularniji od njih su:
- "Nedevit". Sadrži 9 vitamina, kalcij D-pantotenat. Jača otpornost organizma na prehlade i zarazne bolesti, ima antioksidativna svojstva. Proizvođač - "Marbiopharm", Rusija.
- Complivit. Lijek se proizvodi uzimajući u obzir prehrambene navike stanovnika zemlje, dok ne sadrži prekomjerne doze vitamina i minerala, stoga je prikladan za prevenciju raznih bolesti. Sastav uključuje 10 vitamina, željezo, mangan, bakar, magnezij, kalcij i kob alt. Proizvođač - Pharmstandard OJSC, Rusija.
Pravila za uzimanje multivitaminskih kompleksa
Osobi koja odluči ojačati svojezdravlja uz pomoć takvih lijekova, nužno je pridržavati se naznačene doze navedene u uputama. Postoji pauza između preventivnih tečajeva. Korištenje vitamina bolje je započeti u kasnu jesen, kada se njihovim unosom hranom ne može održati ravnoteža ovih korisnih tvari u tijelu. Ljeti se potreba za umjetnim nadopunjavanjem zaliha vitamina značajno smanjuje jer se na policama pojavljuje sezonsko povrće, voće i začinsko bilje.
Ne možete koristiti multivitamine na prazan želudac - njihova je apsorpcija smanjena. Čudno, ali uzimani s hranom, gastrointestinalni trakt ih apsorbira sporije, ali se u isto vrijeme koriste s oskudnim gubicima.
Isplati li se preplatiti?
Danas je izbor multivitamina vrlo širok. Izlozi ljekarni puni su raznobojnih pakiranja i zadivljuju raznolikošću, reklamirajući se međusobno kako bi dali prednost jednom ili drugom lijeku. Obični potrošač, htio-ne htio, mora razmisliti: isplati li se trošiti novac na zdravlje ili kupovati jeftine multivitamine s elementima u tragovima? Liječnici su jednoglasni da učinkovitost multivitaminskog kompleksa ne ovisi o njegovoj cijeni, a moguće je ojačati tijelo zimi, spasiti ga od nadolazećeg beriberija, koristeći proračunske opcije. Dakle, dobri stari "Revit", "Aevit" i askorbinka su još uvijek relevantni!
