Pitanje zašto glava boli kada se vrijeme promijeni, postavljaju mnogi. Taj se fenomen naziva bolešću civilizacije. Svaki skok atmosferskog tlaka, promjena od mraza do zagrijavanja utječu na stanje ljudskog zdravlja. Mnogi počinju s glavoboljom, osjećaju opću slabost, javlja se tinitus. Ponekad se razvije vrtoglavica.
Bolest civilizacije
Moderni ljudi su navikli da im je stalno udobno. Ljeti su klima uređaji, a zimi grijanje. Sve se više osoba kreće u transportu, rjeđe na svježem zraku. Mnogi sjede kod kuće za kompjuterom, ispred televizora. Kao rezultat toga, adaptivni mehanizmi tijela su oslabljeni.
Kao rezultat toga, kada se vrijeme promijeni, glava boli. Tijelo jednostavno nije spremno za promjene, postaje barometar vrlo osjetljiv na vanjske uvjete. Mnogi imaju jaku razdražljivost, uznemirenost, poremećaje spavanja, loše raspoloženje.
Rizične grupe
Prije svega, oni koji rade u uredu suočavaju se sa sličnim pojavama, malokretati se, radije jesti masnu, tešku hranu. Često konzumiranje kave također na kraju izaziva pitanja zašto glava boli kada se vrijeme promijeni. U slučajevima kada takvi simptomi stalno zabrinjavaju, govore o meteorološkoj ovisnosti. U pravilu, starije osobe pate od toga. Simptomi se pojačavaju na pozadini ateroskleroze i hipertenzije.
Nakon toga postaju intenzivniji, uznemirujući dugo vremena. U slučajevima kada glava boli kada se vrijeme promijeni, ali osoba ne poduzima nikakve mjere o tome dugo vremena, može se razviti moždani udar. Iz tog razloga, preporuča se pravodobno liječiti ovu bolest. To je moguće. U praksi je prevencija meteoosjetljivosti također vrlo učinkovita.
Što učiniti
Kao i kod mnogih bolesti, i u ovom pitanju, što prije čovjek razmišlja što učiniti: glava boli kada se vrijeme promijeni, to je prognoza povoljnija. Postoje mnoge mjere koje se nose s ublažavanjem takvih simptoma. Izvrsna su prevencija vaskularnih problema.
Ako starija osoba ima glavobolju pri promjeni vremena, bolje je da se pobrine za uzimanje lijekova od prirodnih sastojaka. Neće imati negativan učinak na jetru, bubrege. Ova kategorija uključuje proizvode na bazi ginkgo bilobe. Pomažu poboljšanju cerebralne cirkulacije, ubrzavaju metabolizam u mozgu. Kao rezultat toga, mozak dobiva više glukoze, kisika, njegovo funkcioniranjeobnavlja se.
Vrijedi napomenuti da ovaj lijek postaje spas kako u početnoj fazi bolesti, tako i kada se već uspjela razviti. Koristi se i tijekom oporavka nakon teških poremećaja u krvožilnom sustavu, kod ozljeda mozga, vremenske osjetljivosti, sindroma kroničnog umora.
Lijekovi na bazi ginkgo bilobe prodaju se u ljekarnama. Pomažu kada glava boli u lošem vremenu u bilo koje doba godine. Uostalom, oni čine krv viskoznijom, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu. Kao rezultat, riješeni su brojni problemi:
- Prvo, glavobolja brzo nestaje, pacijent primjećuje da nestaje i vrtoglavica.
- Drugo, dolazi do poboljšanja pamćenja, sposobnosti koncentracije.
- Smanjuje se rizik od moždanog udara, jer se zaustavlja stvaranje krvnih ugrušaka.
Ako osoba pati od težine u nogama, osjećaja hladnoće, boli pri hodu, lijekovi će također biti učinkoviti.
Dodatne mjere
U prevenciji meteoosjetljivosti obavezno je održavati zdrav način života. Uključuje dug san, tjelesnu aktivnost, usklađenost s režimom pijenja, uravnoteženu prehranu. Najbolje je jesti više hrane koja sadrži puno kalija, magnezija, kalcija.
Riječ je o krumpiru, bananama, patlidžanu, kupusu. Potrebno je, ako glava boli pri promjeni vremena, u prehranu uključiti puno svježeg povrća i voća. Moraju se konzumirati sirove.- trebali bi činiti najmanje 60% ukupne prehrane.
Vrlo je učinkovito uključiti što više šetnji u svoju dnevnu rutinu. Tijelo se brže oporavlja ako osoba vozi bicikl, bavi se nordijskim hodanjem. Sve to dovodi do poboljšanja cirkulacije, metabolizma, jačanja mišićnog sustava, obnavljanja živčanog sustava.
Najnovije istraživanje
Kada se proučava pitanje može li vrijeme uzrokovati glavobolju, vrijedi uzeti u obzir činjenicu da postoji korelacija između meteorologije i broja moždanih udara. Kineski znanstvenici analizirali su podatke o 735 pacijenata tijekom dvije godine i usporedili ih s meteorološkim podacima. Tako se pokazalo da su se primarni udari javljali u pravilu na kraju proljetnog razdoblja ili početkom jesenskog razdoblja. U tim trenucima dolazi do naglih promjena temperature. Dok su subarahnoidalna krvarenja najčešće zabilježena u danima kada je temperatura bila niska.
Meteorološka ovisnost - bolest?
Međutim, to ne znači da ako glava boli kada se vrijeme promijeni, to je upravo bolest. Suvremeni znanstvenici nisu uključili meteorološku ovisnost na popis bolesti poznatih znanosti. Vrijeme djeluje kao vanjski čimbenik koji utječe na tijelo i izaziva negativne pojave u njemu. Ali oni u početku moraju biti prisutni u ljudskom tijelu da bi se to dogodilo. Iz tog razloga, osoba može u određenoj mjeri i sama utjecati na vlastitu meteorološku osjetljivost.
Zdravo i snažno tijelo prilagođava se promjenjivim uvjetima. A vanjski čimbenici, ako utječu na njegovo stanje, sigurno ne dovode do ozbiljnih bolesti. Osoba može osjetiti nelagodu od pretjerane vrućine ili hladnoće, ali se u isto vrijeme osjećati prilično veselo.
Obično ljudi s bolestima kardiovaskularnog sustava, živčanog sustava imaju glavobolju zbog vremenskih prilika. Ljudi koji često pate od astme i artritisa postaju osjetljivi na vanjske čimbenike, uključujući vremenske uvjete.
Usljed promjena atmosferskog tlaka nastaju promjene u krvožilnom sustavu, u tkivima. Kad tlak padne, počinje hipoksija. Očituje se u tome da razina kisika u tijelu pada i počinje vrtoglavica, mučnina i bol u srcu.
Kada krvni tlak raste, s njim raste i krvni tlak. U tom slučaju cirkulacija postaje posebno intenzivna, a pacijent pati od ozbiljne bolesti.
Kod zdravih ljudi, oštećene žile se brzo vraćaju u normalu, jer su elastične. Ali ako je ta kvaliteta izgubljena, tijelo doživljava poteškoće u prilagodbi na uvjete okoline. Istovremeno, postoji nekoliko stupnjeva meteorološke ovisnosti.
stupnjevi
Postoji nekoliko razina osjetljivosti na vremenske uvjete. Na prvom od njih osoba doživljava samo blagu nelagodu, slabost.
Meteorološka ovisnost razvija se izravno na drugoj razini. Tada glava boli zbog vremena, a bilježe se odstupanja od normalnog stanja. Na primjer, povećanje ili smanjenjepritisak. Ponekad postoje poremećaji srčane aktivnosti, leukociti u krvi mogu porasti.
Na trećoj razini, ovaj fenomen se već zove meteopatija. Tada pacijent izgubi radnu sposobnost na neko vrijeme zbog vremenskih uvjeta.
Nema mnogo statistike o osjetljivosti na vremenske prilike. Ali u pravilu ljudi pate od glavobolje. Samo u SAD-u otprilike 45 milijuna ljudi svake se godine obraća američkim liječnicima žaleći se da ih glava boli zbog vremenskih prilika.
Japanski istraživači proučavali su stanje 34 osobe koje su imale znakove migrene. Najbolje su se osjećali kada je tlak bio oko 760 mmHg. Ali čim se pokazatelj neznatno promijenio, njihovo zdravlje se pogoršalo.
regije
Međunarodne studije usmjerene na pronalaženje odgovora na pitanje zašto glava boli zbog vremenskih prilika otkrile su da je u različitim dijelovima Zemlje pogoršanje dobrobiti ljudi ovisnih o vremenskim prilikama uzrokovano promjenama temperature zraka, i jaki vjetrovi, blizina tajfuna, hladna fronta. Istovremeno su uočene neke zone u kojima je ljudima koji ovise o vremenu najbolje živjeti - tamo je utjecaj vanjskih čimbenika na tijelo minimalan.
Prema jednoj teoriji, glava boli na vrijeme zbog atmosferskih utjecaja. To su elektromagnetski valovi koji proizlaze iz električnih pražnjenja. Mogu se stvoriti, na primjer, munjom.
Imaju nisko prigušenje. Prošire se na tisuće kilometara. Iz tog razloga, u atmosferi onimože biti prisutan čak i ako se grmljavina ne primijeti u blizini. Djeluju na membrane u tijelu. A ako je osoba osjetljiva na vanjske čimbenike, počinje patiti od migrene, jer je blizu atmosfere.
Često ljudi s reumatoidnim artritisom također primjećuju znakove ovisnosti o vremenskim prilikama. Najintenzivniju bol osjećaju kada se približi kiša, oluja. Na njih negativno utječu i fluktuacije atmosferskog tlaka. Zanimljivo je da studije nisu pronašle nikakvu vezu između vremenskih promjena i artritisa.
Liječnici su rekli da su takvi dojmovi pacijenata povezani s nocebo efektom. Kod njega je osoba uvjerena u negativan utjecaj faktora koji zapravo nema nikakve veze s njegovim problemom. I ta samohipnoza utječe na njegovo stanje. Nizozemski istraživači već 2 godine prate ljude oboljele od artritisa. Povezujući istraživanja njihovog stanja s trenutnim vremenom, otkrili su da doista postoji veza između ova dva pokazatelja.
Intenzitet boli se povećava za jedan bod za svakih 10% povećanja vlažnosti. Žile su počele funkcionirati lošije za jedan bod na svakih 10 hektopaskala povećanja tlaka. Prema liječnicima, ovaj odnos je posljedica pritiska izravno u zglobu. Ima osjetljive živčane završetke i to se odražava na osjećaj boli.
Glavna tajna
Za one koji se žele nositi s ovisnošću o vremenskim prilikama, liječnici savjetuju da se riješe bolesti kojaizaziva ovaj fenomen. Uglavnom govorimo o slabim posudama. Njihovo jačanje i mora se pozabaviti na prvom mjestu. Najbolje je umiriti se kontrastnim tušem, praksom polivanja hladnom vodom, trljanjem.
Preporučuje se trčanje, vježbe disanja. Ako ih radite u dane kada je stanje posebno loše, hipoksija će se osjetno i dovoljno brzo smanjiti.
Obrasci spavanja imaju vrlo snažan utjecaj na zdravlje. Kronični nedostatak sna čini tijelo osjetljivim na vanjske čimbenike, ono postaje oslabljeno.
Mnogima pomaže uzimanje općih tonik lijekova. Govorimo o lijeku "Ascorutin", vitaminima B. Oni jačaju krvne žile u tijelu. Istodobno, praktički nisu u mogućnosti negativno utjecati na stanje pacijenta. Međutim, prije nego što ih počnete koristiti, preporuča se razgovarati sa stručnjakom. On će dati preporuke kako uzeti ta sredstva, s čime ih je bolje kombinirati, a s čime ne.
Trebate biti oprezni s općim biljnim lijekovima za tonik. Ponekad imaju alergijsku reakciju, postoje slučajevi individualne netolerancije na komponente. Svaka osoba može uklopiti nešto drugačije. Ako je jednom pomoglo, to nije jamstvo da će alat pomoći drugome.
Kako ojačati krvne žile
Postoje prilično jednostavne preporuke koje čine krvne žile zdravim i sprječavaju mnoge s njima povezane bolesti. Vodeći ihpopis odbijanja duhanskih i alkoholnih proizvoda. Uključuje fizičku aktivnost: jednostavni pregibi i čučnjevi značajno povećavaju vaskularni tonus.
Posjet sauni i kontrastni tuš u isto vrijeme mogu ojačati krvožilni sustav. Bolje je u prehranu uključiti više agruma, voća bogatog vitaminom C. Treba konzumirati nemasno meso, masnu ribu, zeleni čaj.
U proljeće, kura multivitamina pruža dobru potporu tijelu. Važno je osigurati da je težina normalna.
Dokazano je da redovita masaža okovratne zone također može ublažiti manifestacije bolesti. Zbog toga napadi osjetljivosti na vremenske prilike gube svoj intenzitet. Obnavlja se opskrba krvlju, mišići se opuštaju. Kao rezultat toga, ako glava boli zbog vremenskih prilika, bol nakon masaže nestaje. Osim toga, ovakav postupak bit će vrlo koristan za vlasište i kosu. Štoviše, može utjecati na stanje živčanog sustava, zaustavljajući simptome iritacije. Učinak se postiže ako je masaža složena.
