Osjećaj težine u želucu i nadutosti su vrlo neugodni, ometaju pun život. Postoji nekoliko razloga za takve osjećaje. Najčešći uzroci težine i nadutosti navedeni su u nastavku.
nedostatak laktaze
Obično, u starosti, tijelo počinje loše probavljati laktazu sadržanu u kravljem mlijeku. Ako se nadutost i težina u trbuhu prvi put pojavi nakon 50-55 godina, bolje je odustati od kravljeg mlijeka, možda ćete morati odustati i od drugih mliječnih proizvoda.
Meteorizam
Nadutost uzrokovana upotrebom hrane koja dovodi do povećanog stvaranja plinova. Neki ljudi ne podnose namirnice kao što su mahunarke, bijeli kupus, proizvode koji koriste kvasac. Ovi proizvodi uzrokuju pojačanu fermentaciju plinova, zbog čega se javlja nadutost. Ponekad se količina plinova u crijevima povećava nakon konzumiranja voća neposredno nakon glavnog obroka.
Sindrom iritabilnog crijeva
Neki ljudi imaju povećanu osjetljivost crijevnih receptora, što uzrokuje plinove,kruljenje u trbuhu može se pojaviti neočekivano. Da biste se riješili ovog stanja, morat ćete radikalno revidirati svoju prehranu i način života.
Alergija
Alergičari mogu osjetiti nelagodu u trbuhu nakon uzimanja hrane koja uzrokuje alergijske reakcije: osip na koži, rinitis. U tom slučaju može biti dovoljno odbiti proizvode koji uzrokuju alergije.
Loše prehrambene navike i pothranjenost
Ako jedete prebrzo, gutajući hranu u velikim komadima, zrak može ući u želudac, što kasnije uzrokuje nelagodu. Težina u trbuhu česta je i kod ljudi koji su navikli piti hladnu vodu tijekom ili neposredno nakon jela. I također je vrijedno razmotriti individualne karakteristike tijela. Neki ljudi imaju individualnu netoleranciju na određenu hranu ili kombiniranje određenih namirnica može uzrokovati nadutost.
Neuroza
Ponekad neki mentalni poremećaji također uzrokuju probavne smetnje, što uzrokuje bolove u trbuhu, težinu, nadutost i druge neugodne osjećaje.
Crijevna opstrukcija
Crijevna opstrukcija uzrokovana raznim bolestima debelog crijeva (tumori, ciste, polipi, poremećena crijevna pokretljivost) dovodi do zadržavanja plinova i, kao rezultat, nadutosti.
disbakterioza
Crijevna disbakterioza također uzrokuje zadržavanje plinova u tijelu. OsimOsim toga, nadutost može ukazivati i na razne bolesti želuca, crijeva, žučnog mjehura i žučnih puteva, jetre.
Što učiniti za težinu i nadutost u trbuhu?
Ovi problemi su simptomi mnogih bolesti gastrointestinalnog trakta ili izoliranih sindroma koji uzrokuju nelagodu i zahtijevaju strogu prehranu i lijekove.
Da bi se konsolidirao učinak i povećala učinkovitost dijetalne terapije, provodi se korekcija ovog stanja lijekovima, koja uključuje sljedeća glavna područja:
- Enterosorbenti se koriste za brzo ublažavanje simptoma bolesti. Mogu se koristiti kao prva pomoć. Često samoliječeći pacijenti griješe i u daljnjem liječenju koriste samo ove lijekove, čija je učinkovitost minimalna.
- Liječenje osnovne bolesti. Enzimski pripravci ("Pancreatin", "Mezim Forte", "Creon") sudjeluju u razgradnji sastojaka hrane u tankom crijevu i time olakšavaju proces probave.
- Normalizacija motorno-evakuacijske aktivnosti crijeva uz pomoć lijeka za potporu motiliteta (prokinetika - "Motilium"), ubrzanje evakuacije plinova iz crijeva.
- Stabilizacija crijevne biocenoze (obnova normalne mikroflore uzimanjem probiotika). U režimima liječenja mogu se koristiti jednokomponentni probiotici ("Acilact", "Bifidumbacterin", "Lactobacterin"), polikomponentni ("Linex") i kombinirani ("Bifiform")..
- Antiflatulenti (karminativni lijekovi), koji pomažu u uklanjanju nakupljenih plinova u crijevima.
- Dodaci prehrani ("Orliks").
- Enterosorbenti (aktivni ugljen, "Enterosgel") - koriste se samo kao lijekovi prve pomoći. Oni aktivno apsorbiraju višak plina, štetne tvari i toksine. Ne smijemo zaboraviti da je glavni nedostatak aktivnog ugljena njegova sposobnost apsorpcije i uklanjanja korisnih elemenata u tragovima iz tijela.
Hoće li Mezim pomoći kod nadutosti i težine nakon jela? Definitivno da. Ovaj lijek uklanja sve negativne simptome koji govore o bolesti. Može se koristiti i kao preventivna mjera.
Festal treba izdvojiti posebno. Što pomaže ovaj lijek? Učinkovito i brzo rješava problem nelagode, a također pomaže u probavi uzete hrane. Ali to nisu sve kvalitete lijeka. Što još pomaže "Festalu"? Od nadutosti, za pripremu za dijagnozu probavnog trakta i kod bolesti gušterače.
Moderni režimi liječenja uključuju Orliks, dodatak prehrani. Sadrži alfa-galaktozidazu, koja sprječava ulazak ugljikohidrata u debelo crijevo u nepodijeljenom obliku, gdje se bakterijski razgrađuju uz stvaranje plinova. Na temelju toga, Orlyx je lijek za težinu i nadutost, koji zaustavlja simptome povezane s plinovima i time eliminira nelagodu kod pacijenta.
Ako je uzrok viškastvaranje plinova u crijevima postali enzimski poremećaji, tada je lijek izbora u liječenju takvih pacijenata kombinirani lijek "Pancreoflat" ("Abomin"). Lijek je za želučane tegobe, težinu i nadutost. Osim što lijek ima proteolitičko, amilolitičko i lipolitičko djelovanje, sadrži dimetikon, tvar koja pomaže u promjeni površinske napetosti mjehurića plina u crijevima. Mjehurići pucaju i slobodni plin se izbacuje iz crijeva.
U dječjoj praksi naširoko se koristi "Plantex" - pripravak na biljnoj bazi koji sadrži plodove komorača i eterično ulje komorača. Lijek istodobno sprječava nakupljanje plinova u crijevima, potiče učinkovitu probavu i pojačava perist altiku. Važna značajka je da se ne preporučuje pacijentima s nedostatkom laktaze i galaktozemijom.
Kod sindroma izolirane nadutosti lijek izbora je Espumizan, čiji je aktivni sastojak površinski aktivni simetikon. Trajanje tijeka liječenja odabire se strogo pojedinačno. Važna prednost lijeka je sigurnost primjene tijekom trudnoće i tijekom dojenja.
Psihološka podrška, konzultacije psihologa, psihoterapeuta, ukoliko pacijent svoje stanje povezuje s dugotrajnim stresom i brigama. Korekciju psihološke komponente lijekom odabire stručnjak i uključuje antidepresive.
Pridržavanje svih preporuka doprinosi brzom oporavku ismanjenje liječenja lijekovima.
Narodno liječenje
Osjećaj težine i nadutosti (napuhnutosti) karakterističan je za većinu bolesti gastrointestinalnog trakta. Uz ovu simptomatologiju, uz terapiju lijekovima, liječnici bilježe visoku učinkovitost ljudi, dokazanu iskustvom, sredstvima i metodama za rješavanje ovog problema. Narodni recepti, u pravilu, imaju blagi učinak i stoga se koriste za liječenje i odraslih i djece.
Među najčešćim narodnim lijekovima u medicinskim izvorima, možete se zaustaviti na sljedećem:
- Možda najpopularnija ljekovita biljka koja se koristi za želučane i crijevne patologije je kamilica. Uvarak od cvjetova kamilice ublažava upale, grčeve, bol, normalizira rad cijelog gastrointestinalnog trakta i, što je važno za našu temu, učinkovito se bori protiv nadutosti. Zbog jednostavnosti pripreme (1 čajna žličica smjese zakuha se čašom kipuće vode), ovaj narodni lijek vodeći je po dostupnosti i jednostavnosti upotrebe.
- Slično gore opisanim, ljekovita biljka metvica također ima svojstva. Osim težine i nadutosti, menta pomaže kod refluksa i mučnine. Za izvarak, 2 žlice zgnječene biljke prelijte s 1 šalicom kipuće vode, ostavite pola sata. Treba napomenuti da se kod blagih oblika bolesti gastrointestinalnog trakta koristi oblik kao što su ljekoviti čajevi s dodatkom mješavine kamilice i mente.
- Poznat po svojoj sposobnostiborite se protiv težine i nadutosti svježe cijeđenim sokom od sirovog krumpira. Ovaj narodni lijek ima svojstvo uklanjanja toksina pa se dobro nosi s nadimanjem.
- Spriječava procese fermentacije i pomaže u brzoj i učinkovitoj probavi unesene hrane đumbira. Ovaj se začin koristi u raznim oblicima: sirov, dodaje se u čaj, koristi se kao sušeni prah, koji se koristi kao začin.
- Uvarak sjemenki mrkve pomaže da se riješite prekomjernog stvaranja plinova. Ponekad se sjemenke mrkve u prahu jednostavno isperu vodom za refluks i nadutost.
- Takozvana "vodica od kopra" pomaže u uklanjanju suvišnih plinova iz tijela i ublažavanju crijevnih grčeva. Nekoliko žlica sjemenki kopra ulije se u čašu vode i zagrije na vatri. Vrlo često se takva voda od kopra koristi za nadutost male djece.
Dijeta
Prvo i najvažnije, glavni tretman za težinu i nadutost je dijeta. Takvi pacijenti trebaju savjet nutricionista. On individualno sastavlja jelovnik, uzimajući u obzir dobne karakteristike i funkcionalno stanje gastrointestinalnog trakta.
Svaki pacijent treba slijediti osnovne principe dijetalne terapije za ovo stanje:
- Izuzimanje iz prehrane namirnica koje pospješuju procese fermentacije i stvaranja plinova (kislica, kupus, grožđe, sve mahunarke, gazirana pića, itd.), koja sadrži gruba vlakna.
- Izuzimanje mliječnih proizvoda (u slučaju primarnog ili sekundarnog nedostatka laktaze).
- Higijena hrane (jedenje u mirnom okruženju, temeljito žvakanje, izbjegavanje razgovora tijekom jela, sprječavanje aerofagije).
- Izbjegavajte piti tekućinu uz obroke. Pijte tekućinu samo između obroka. Frakcijski obroci - često, ali u malim obrocima, do 5-6 puta dnevno.
Proizvodi koji su prvi zabranjeni:
- Grah (leća, grašak, grah).
- Svježe grožđe i grožđice.
- Svježe pecivo (kvasac).
- Pmanomasno mlijeko, vrhnje i sladoled.
- Jabuke, sušeno voće i čokolada.
- Sva gazirana pića.
- Masno meso (svinjetina, janjetina, patka) i riba.
Popis proizvoda koje se preporučuje svakodnevno unositi u prehranu:
- Povrće (cikla, mrkva i bundeva).
- Crni kruh (jučerašnje pečenje).
- šljive, šipak i marelice (ako nisu alergični).
- Salate od zelenja i povrća.
- Sve žitarice (osim ječma i prosa).
Preporuke
Preporuke nutricionista:
- Obroci se kuhaju na pari. Tako proizvodi zadržavaju svoja korisna svojstva i ugodan okus.
- Povećajte količinu dnevno konzumirane tekućine do 2,5-3 litre (može biti voda bez plina, infuzije kamilice, mente i gospine trave, nezaslađeni čaj, voda od kopra, čajevi od komorača). Bolesnici s bolestima srca i krvnih žilapreporučujemo povećanje količine tekućine.
- Koristite samo pečene jabuke.
- Uz izražene simptome težine i nadutosti potrebno je rasteretiti se (rižina dijeta) i jedan dan konzumirati kuhanu rižu bez soli.
- Poštivanje svih preporuka o prehrani, šetnje na otvorenom, samomasaža i pozitivna obiteljska klima pomoći će vam da brzo postignete željeni rezultat i živite u potpunosti.
