Brzina pulsa jedan je od vitalnih znakova. Njegovo odstupanje od norme može ukazivati na opasna stanja, razvoj patologija. Stoga je toliko važno mjeriti svoj puls ne samo za određene bolesti, već i za relativno zdrave ljude. Zašto se puls ubrzava? Kada je to normalno, a kada trebate biti zabrinuti? Što učiniti u slučaju povećanog broja otkucaja srca? Kako definirati patologiju? U članku ćemo odgovoriti na sva ova pitanja.
Normalni učinak
Kako razumjeti da je s tvojim srcem sve u redu? Prije svega, morate krenuti od standardnih pokazatelja:
- Sistolički krvni tlak: 100-140 mmHg.
- Dijastolički krvni tlak: 70-80 mmHg.
- Puls: 60-80 otkucaja u minuti.
Ovi pokazatelji nisu univerzalni. Svaka osoba ima svoje granice radnog tlaka i radnog pulsa, pri kojima njegovo tijelo normalno funkcionira, čak i ako se mjerne vrijednosti razlikuju od standardnih. Stoga je tako važno povremeno mjeriti krvni tlak i puls kako biste znali svojpojedinačni brojevi. Bit će razloga za zabrinutost ako rezultati mjerenja postanu vidljivo drugačiji od uobičajenih.
U pravilu se krvni tlak mijenja zajedno s pulsom. Postoji mnogo razloga za to - promjena viskoznosti krvi, elastičnosti vaskularnih stijenki i ukupnog otpora žila. Također može govoriti o razvoju patoloških procesa u tijelu.
Neopasni razlozi
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava noću? Razlozi za to ne moraju uvijek biti upravo patološki. Ne brinite ako je puls veći od 95 otkucaja u minuti, a tlak ostane isti. Zapamtite što je tome prethodilo.
Nepatološki su sljedeći prirodni vanjski uzroci povećanog broja otkucaja srca:
- Fizička aktivnost. Puls se može ubrzati čak i zbog malog pokreta.
- Emocionalna previranja. Oduševljenje, ljutnja, uzbuđenje, radost, tuga, iritacija, očaj i druge jake emocije čine naše srce brže kucati.
- Urođene značajke. To može biti jednostavna predispozicija za ubrzani rad srca. Postoje i kongenitalne patologije kardiovaskularnog sustava.
- Temperatura okoline. Što je toplije vani, naše srce brže kuca.
- Ukupna tjelesna težina. Ako osoba pati od viška kilograma (posebno dobijenih u kratkom vremenskom razdoblju), to može utjecati na njegov puls.
- Loše navike. Pušenje, ovisnost o alkoholu i drogama također mogu povećati puls. Štoviše, u nekim slučajevima, do kritičnih pokazatelja.
- Razdoblje trudnoće.
- Zlouporaba pića s kofeinom.
- Groznica. Puls raste ako je vaša tjelesna temperatura iznad 38 stupnjeva.
- Fizičko i psihičko opterećenje.
- Nedostatak sna.
- Dugotrajna upotreba jakih droga.
U takvim slučajevima, puls se vraća u normalu sam od sebe, čim vanjski ili unutarnji čimbenici koji su uzrokovali njegovo povećanje prestanu utjecati na tijelo.
Problemi s kardiovaskularnim sustavom
Zašto mi otkucaji srca rastu? Ako sustavno primjećujete da vam se puls povećava bez ikakvog razloga (više od 90 otkucaja u minuti), to je razlog za brigu. Sličan simptom može ukazivati na razvoj sljedećih patologija kardiovaskularnog sustava:
- angina.
- Zatajenje srca.
- miokarditis.
- Infarkt miokarda.
- kardiomiopatija.
- Adhezivni perikarditis.
- Infektivni endokarditis.
Drugi patološki uzroci
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava tijekom vježbanja? To je zbog činjenice da tkiva organa zahtijevaju više kisika - oksidativni procesi se ubrzavaju, tijelo treba više energije. Srce je prisiljeno intenzivnije opskrbljivati organe krvlju, zbog čega se češće kontrahira.
Ali puls može porasti bez vidljivog razloga. Osim bolesti srca i krvnih žila, to može ukazivati na sljedeća patološka stanja:
- Anemija.
- Endokrinibolesti.
- Bubrežne kolike.
- Vaskularna insuficijencija.
- Neuroze.
- Upala, infekcije (uključujući srčane komplikacije).
- Opijanje tijela.
- Upala pluća.
- Bronhitis, bronhijalna astma.
- Hormonska neravnoteža u tijelu.
- Avitaminoza.
- Vegeto-vaskularna distonija.
- Kronična bolest jetre i bubrega.
- tromboembolija.
Kako ispravno izmjeriti?
Najtočniji pokazatelj je puls u mirovanju. Ovo je minimalni broj otkucaja srca u nedostatku tjelesne aktivnosti. Mjerenja je najbolje raditi ujutro, nakon buđenja, kada još niste ustali iz kreveta. Vaš živčani sustav u ovom trenutku još uvijek spava, nije uzbuđen prethodnim događajima i intenzivnom fizičkom aktivnošću.
Svaka osoba mora kontrolirati svoj puls iz dva važna razloga:
- Broj otkucaja srca u mirovanju najbolji je pokazatelj vaše kondicije. Kako postajete jači, otporniji, vaš broj otkucaja srca opada.
- Povećan broj otkucaja srca u usporedbi s prethodnim mjerenjima prvi je znak da nešto nije u redu s tijelom. Ali u ovom slučaju važno je usredotočiti se samo na svoje pojedinačne pokazatelje. Ako vam je puls brži od pulsa kod rođaka, prijatelja, člana obitelji, to nije razlog za brigu.
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava u mirovanju? To bi moglo biti zbog brojnih čimbenika. Razmotrite ih.
Dob
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava tijekom spavanja? To ne ukazuje uvijek na razvoj patologije. Naprotiv, ovo je prirodan proces – s godinama se puls osobe ubrzava. To je zbog pogoršanja fizičke forme, istrošenosti srčanog mišića.
Razina obuke
Normalni broj otkucaja srca fluktuira oko 60-80 otkucaja u minuti. Ali ako stalno vježbate, vježbate, sasvim je prirodno da će vaša normalna razina biti ispod ovih brojeva.
Zašto? Nizak broj otkucaja srca kod osoba koje vode aktivan život je posljedica "atletskog srca". Srčani mišić pod utjecajem treninga je modificiran, samo srce se povećava u veličini. Sukladno tome, djeluje učinkovitije, izbacuje više krvi u jednoj kontrakciji nego prije. Stoga tijelo treba rjeđe tući kako bi obavilo svoj uobičajeni posao.
temperatura okoline
Zašto vam se broj otkucaja srca povećava kada ništa ne radite? Temperatura okoline također ima utjecaj. Uz to raste i puls, jer tijelu treba hlađenje.
U vrućim uvjetima, krvne žile se šire, protok krvi se događa bliže površini kože. To povećava prijenos topline, što omogućuje našem tijelu da se ohladi. A srce u to vrijeme kuca češće kako bi se ubrzala cirkulacija krvi i normalizirala temperatura unutar tijela.
Ako je vani ili u zatvorenom prostoru hladno, broj otkucaja vašeg srca se, naprotiv, smanjuje. Plovila u ovom stanju sužene, krvotok(osobito u rukama i nogama) usporava. Stoga se i puls smanjuje.
Dehidracija
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava u mirovanju? To također može govoriti o prilično opasnom stanju - dehidraciji. Nedostatak tekućine u tijelu doprinosi zgušnjavanju krvi. Količina plazme se smanjuje, krvi postaje manje.
Prema tome, za potpunu opskrbu tjelesnih tkiva kisikom, srce mora raditi učinkovitije. Tuče brže, što povećava puls.
Stres i stanje duha
Zašto se puls ubrzava u nedostatku tjelesne aktivnosti? To može ukazivati na fizički i psihički stres, koji ima uzbudljiv učinak na ANS - autonomni živčani sustav. Naime, regulira rad naših unutarnjih organa, žlijezda vanjskog i unutarnjeg izlučivanja, limfnih i krvnih žila. I, naravno, srca.
Ako je osoba u teškim uvjetima, fizičkim i psihičkim, aktivira se simpatički odjel ovog sustava. On je taj koji kontrolira srce, mozak i važne organe, priprema tijelo da se suoči s opasnošću. Ovo je takozvani odgovor "bori se ili bježi". Nije iznenađujuće da ovo stanje povećava broj otkucaja srca.
Bilo koje emocije, promjena stanja uma također utječu na puls. Najniži je samo kada ste psihički mirni. Zašto mi se broj otkucaja srca povećava tijekom spavanja? Jedan od razloga je san zbog kojeg ste doživjeli živopisne emocije. Stoga se ponekad možete probuditi usred noći s ubrzanim pulsom i lupanjem srca. Riješite se togastanja su jednostavna - samo se smirite, prebacite svoje misli o spavanju na nešto ugodno i mirno.
Nakon treninga
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava kada trčim? Tijelo troši više energije, njegovi organi rade aktivnije, kalorije se sagorevaju. Za proizvodnju novog dijela energije potreban je pojačani oksidacijski proces. A za njega, zauzvrat, povećana stopa kisika. Dolazi s krvlju. Stoga srce treba aktivnije pumpati ovu tekućinu kako bi tkivima i stanicama dostavilo potrebni kisik. Tuče brže, puls se povećava. To je razlog zašto vam se broj otkucaja srca povećava kada trčite.
Ali zašto se ne smiri nakon treninga? Problem je u tome što se hormonska pozadina mijenja. Posebno se povećava razina adrenalina. To ubrzava rad srca.
Ne smijemo zaboraviti da tijelo nakon treninga treba vremena da se oporavi. I to također može uzrokovati povećan broj otkucaja srca na nekoliko sati.
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava nakon vježbanja? Ako je visok dulje vrijeme, to ukazuje na pretreniranost. Tijelu je teško nositi se s danim opterećenjem, nema vremena da se brzo oporavi.
Nasljedna predispozicija
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava nakon jela? Naravno, može biti da ste jeli pretešku, neobičnu, ljutu, ljutu hranu. Opterećenje tijela u ovom slučaju ubrzava puls.
Ali odgovor bi mogao biti u nasljednom faktoru. Znanstvenici su dokazali da je frekvencija našeg pulsageni također utječu. Ako vaši roditelji, bliski rođaci imaju puls viši od normalnog, možda i vi imate isti.
I to potvrđuju istraživanja. Kod ljudi iste dobi, iste tjelesne kondicije, ponekad se puls razlikuje za 20 otkucaja u minuti.
Zašto je visok otkucaj srca opasan?
Već znate zašto vam se broj otkucaja srca povećava tijekom vježbanja. Unutarnji organi trebaju više kisika za metabolizam i proizvodnju energije. A kisik dolazi iz krvi koju pumpa srce.
Samo po sebi, povećanje broja otkucaja srca nije opasno, iako može jako uznemiriti osobu. Ovdje postoji opasnost da iza ovog simptoma ponekad mogu biti ozbiljne bolesti krvožilnog, respiratornog, endokrinog i živčanog sustava.
Snažan porast broja otkucaja srca uz održavanje normalnog krvnog tlaka u nekim slučajevima može dovesti do aritmičkog šoka, plućnog edema, gubitka svijesti, cerebrovaskularne nezgode, srčane astme, vrtoglavice, zamračenja u očima.
Dijagnostika statusa
Ako ste zabrinuti zbog povećanog broja otkucaja srca, trebate posjetiti kardiologa ili liječnika opće prakse. Budući da je ubrzani puls samo simptom, liječnik treba otkriti uzroke ovog stanja, njihovu patologiju. Za to su potrebni sljedeći dijagnostički postupci:
- Vizualni pregled, intervju s pacijentom.
- Snimanje elektrokardiograma, praćenje EKG-a.
- Laboratorijski test krvi.
- Ehokardiografija (ultrazvučni pregled organa).
- Elektrofiziološke studije.
Prva pomoć
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava kada trčim? Odgovor je jednostavan: tijelu je potrebno više kisika za proizvodnju energije. Stoga se i disanje i puls učestalije – kisik se u naše organe dostavlja krvlju, koju srce pumpa kroz tijelo.
Ali u slučajevima kada se puls povećao bez razloga, kada vas muče drugi alarmantni simptomi, morate pozvati hitnu pomoć. Prije dolaska stručnjaka možete si pomoći sami:
- Uklonite svu odjeću ili obuću koja je ograničavajuća.
- Lezite ako je moguće.
- Pritisnite zatvorene gornje kapke vršcima prstiju na nekoliko sekundi.
- Pokušajte ujednačiti dah: 5 sekundi udahnite, 5 sekundi izdahnite.
- Operite hladnom vodom.
- Popijte bezalkoholno negazirano piće s ledom. Bolje je zasladiti šećerom.
Liječenje lijekovima
Terapijski režim sastavlja liječnik pojedinačno za svakog pacijenta. Temelji se na rezultatima dijagnostičkih studija. Liječenje se propisuje na temelju utvrđenih uzroka ubrzanog rada srca. S ciljem eliminacije bolesti koje su uzrokovale ovaj simptom.
Svi lijekovi koji se mogu prepisati za visok broj otkucaja srca mogu se podijeliti u nekoliko glavnih skupina:
- Bilni lijekovi. Ekstrakt valerijane, tinktura matičnjaka, gloga, božura. Sredstva doprinose širenju krvnih žila, stabiliziraju ritam srca. Pomozite u uklanjanju nuspojavamanifestacije stresa i nesanice. Imaju blagi antispazmodični učinak.
- Lijekovi za stabilizaciju membrane. To su "Propafenon", "Panangin", "Atropin", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Sredstva pomažu u smanjenju podražljivosti miokarda, smanjenju otkucaja srca, usporavanju provođenja u svim srčanim odjelima.
- Beta blokatori. "Praktolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Pomaže smanjiti učinak simpatičkog živčanog sustava na srčani mišić.
Posebna dijeta
Ako ste povremeno zabrinuti zbog povećanog pulsa, onda neće biti suvišno malo promijeniti svoj uobičajeni jelovnik - dodajte mu proizvode s korisnim elementima u tragovima:
- Krumpir. Bogata magnezijem i kalijem. Pomažu u uklanjanju hipertenzije, potiču ispiranje natrija iz tijela - elementa koji uzrokuje ubrzan puls.
- Sirenjeno mlijeko. Piće je cijenjeno zbog sadržaja kalcija i vitamina D, koji donekle doprinose smanjenju otkucaja srca.
- Jaja. Znanstveno je dokazano da bjelanjci snižavaju krvni tlak i broj otkucaja srca.
- Brokula. Povrće je bogato elementima koji reguliraju sustav opskrbe krvlju u našem tijelu - kalcijem, magnezijem i kalijem.
- Riža, sezamovo ulje. Masne kiseline, antioksidansi sadržani u ovim proizvodima, pomažu u smanjenjukrvni tlak.
- Banane. Ukusno voće cijenjeno je zbog visokog sadržaja kalija.
- Tamna čokolada. Bogat antioksidansima flavonoidima koji krvne žile čine elastičnijim. Dovoljno je pojesti oko 100 g slatkiša dnevno.
- Granat. Ako dnevno popijete 300-350 ml soka od nara, to će smanjiti broj otkucaja srca i krvni tlak.
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava nakon jela? Možete jesti hranu, naprotiv, koja pridonosi njenom povećanju - slanu, začinjenu.
Prevencija problema
Kako vam povećan broj otkucaja srca ne bi smetao, samo slijedite jednostavne savjete:
- Klonite se pića s kofeinom.
- Ograničite piće.
- Učinite svoju prehranu uravnoteženijom. Izbjegavajte prejedanje noću, grickanje u pokretu.
- Svakodnevne šetnje na svježem zraku, fizička aktivnost izvediva.
- Nabavite pravi raspored za posao/slobodno vrijeme.
- Pokušajte se ograničiti od stresnih situacija.
Ubrzani puls ima mnogo uzroka, prirodnih i patoloških. Ako vas neopravdano zabrinjava, manifestira se zajedno s drugim uznemirujućim simptomima, posjet liječniku nikada ne treba odgađati.
