Vitamini su tvari koje se nalaze u hrani u malim količinama i neophodne su za ljudski život. Vita na latinskom znači život. Vitamini nisu uključeni u strukturu organa i tkiva, nisu nositelji energije (ne sadrže kalorije). Ali bez njih su tjelesni metabolički procesi, funkcioniranje hormonskog, krvožilnog, živčanog i imunološkog sustava nemogući.
Uz sudjelovanje vitamina u tijelu se prerađuju hranjive tvari (proteini, ugljikohidrati, masti i minerali), a to pridonosi stvaranju genetskog materijala, hormona, krvnih stanica i kemikalija za živčani sustav. Naravno, dobri vitamini su potrebni za rast čovjeka od trenutka rođenja i cijelog života, za obnovu tjelesnih tkiva i za obnovu organa.
Važna komponenta zdravlja
Vitamini se dijele prema njihovoj sposobnosti otapanja na topive u vodi i topive u mastima. U vodotopive, koje se ne akumuliraju u tijelu i moraju svakodnevno ulaziti u njega, svrstane suaskorbinska kiselina (vitamin C) i vitamini skupine B. U vitamine topive u masti ubrajaju se vitamini A, D, E i K. Višak vitamina A i D taloži se u jetri, što može dovesti do trovanja organizma. Obično se to nakupljanje događa s pretjeranim entuzijazmom za dodatke hrani. Vitamine topive u mastima također je bolje redovito unositi u tijelo u određenim dozama.
Svi vitamini su važni za zdravlje, a nemoguće je reći, na primjer, koji su vitamini B u ovom ili onom proizvodu najbolji. Ali teško da će itko osporiti da su najbolji vitamini prirodni, koji sadrže prirodnu organsku hranu.
Ljudske potrebe za vitaminima su male. A za održavanje dobrog zdravlja potrebni su vam dobri vitamini i njihov redoviti unos u organizam u optimalnoj količini. Kao i kod beriberija (nedostatak jednog ili više vitamina, što je tipično za jednoličnu prehranu), hipovitaminoze (nedostatak vitamina), i kod hipervitaminoze (višak vitamina), u tijelu se javlja karakteristična patološka promjena koja prijeti opasnom bolešću.. Stoga morate znati u kojim se proizvodima i u kojem volumenu nalaze - dobri vitamini, kolika je dnevna potreba za njima. Za uravnoteženu prehranu, a još više za pridržavanje bilo koje dijete, koja je danas iznimno moderna, važno je znati ulogu svakog vitamina.
Problemi su rješivi
Za održavanje dobrog fizičkog zdravlja i plodne mentalne aktivnosti, osoba treba živjeti u ekološki prihvatljivomokoliša, redovito jedite pravilno uravnoteženu visokokvalitetnu prirodnu hranu koja sadrži dobre vitamine, vodi aktivan i zdrav način života, potpuno se opustite, imajte pozitivan stav prema životu.
Ali suvremeni ubrzani tempo života i nedovoljno čist okoliš ne dopuštaju da se ova pravila u potpunosti provedu. Stoga se javljaju zdravstveni problemi kao što su pretilost, poremećaji metabolizma i drugi koji dovode do ozbiljnih bolesti - dijabetesa, gihta, poremećaja kardiovaskularnog, živčanog i drugih tjelesnih sustava, što dovodi do patoloških promjena u tijelu do bolesti na staničnoj razini.
Čini se da je većina ljudi u teškoj situaciji, te im je nemoguće pronaći opcije za optimalno rješenje postojećih problema, posebice opskrbe organizma vitaminima. Ali izlaz je pronađen. Istraživanja znanstvenika iz svjetske zajednice omogućila su stvaranje prirodnih vitaminskih kompleksa od proizvoda uzgojenih i proizvedenih na ekološki prihvatljivim plantažama i farmama. Osoba može nadoknaditi nedostatak vitamina u tijelu zbog tabletiranih vitamina. Koji vitaminski kompleks je najbolji za vas - o tome možete pitati svog liječnika.
