Prema medicinskoj statistici, cerebralna ateroskleroza je daleko najčešći uzrok smrti. Mnogi ga liječnici smatraju podmuklim neprijateljem osobe, jer se možda dugo neće osjećati, a u ranim fazama vrlo ga je teško dijagnosticirati. Ništa manje opasna je ateroskleroza donjih ekstremiteta. SZO poziva sve ljude na prevenciju: provoditi postupke koji sprječavaju tako opasnu bolest, čiji je glavni dio pravilna prehrana i tjelovježba.
Što je ateroskleroza?
Kao što pokazuje medicinska statistika, nisu tsunamiji, potresi, vulkanske erupcije, ozonske rupe ili ratovi ono što "kosi" ljudsku rasu. Čovječanstvo ima neprijatelja strašnijeg od svih prirodnih katastrofa zajedno - to je njegov način života, koji uzrokuje takvu bolest kao što je ateroskleroza. Dijagnoza, liječenje, prevencija ove bolesti treba bitiprioritet za liječnike, njihove pacijente i općenito sve zdrave ljude.
Ateroskleroza je vaskularna patologija povezana s promjenama u krvnim žilama koje su povezane sa dobi ili pod utjecajem vanjskih čimbenika. Ako je prije 20 godina ova bolest bila snažno povezana sa starijim osobama, danas se dijagnosticira kod 16-godišnjih pacijenata.
Ako se okrenemo istoj statistici, onda ima sljedeće podatke: 85% muškaraca i 76% žena umire od patoloških promjena na žilama i bolesti uzrokovanih njima. Zato je toliko važno ovu informaciju iznijeti u javnost i objasniti ljudima zašto je potrebna prevencija ateroskleroze.
Uzrok bolesti
Reći da su dobne promjene krvnih žila u smjeru njihovog zbijanja i začepljenja kolesterolskim plakovima neizbježne, ne odgovara stvarnosti. U medicinskoj praksi poznato je da čak 10% osoba u dobi od 70-80 godina ne boluje od vaskularne ateroskleroze, iako imaju vidljive promjene na arterijama (unutarnje tkivo žila postaje tanje, lumen im se sužava).
Začepljenje dijelova krvožilnog sustava plakovima i krvnim ugrušcima kod osoba srednje dobi (40-60 godina) dijagnosticira se mnogo češće nego prije 30-50 godina. To je zbog nekoliko čimbenika (koji, usput rečeno, također negativno utječu na sve ljude, bez obzira na njihovu dob):
- Loše navike: konzumacija alkohola, pušenje, negativna reakcija na događaje koji dovode do stresnih situacija.
- Prekomerna težina,pothranjenost, nedostatak režima u njemu, autoimune bolesti, zlouporaba dijeta za mršavljenje.
- Nedostatak tjelesne aktivnosti.
Spol također utječe na promjene u krvožilnom sustavu (muškarci su im skloniji), nasljednu predispoziciju i, ne manje važno, dob (video ispod objašnjava što je ateroskleroza).
Važno: budući da se patologije u krvnim žilama počinju stvarati u dobi od 10-15 godina, djecu treba učiti od ove dobi kako bi spriječili aterosklerozu. Liječenje postojeće bolesti je dug, skup i često beskoristan proces, budući da bolest može imati uznapredovali oblik.
Zašto je prevencija zanemarena?
Zašto je statistika o ovoj bolesti bila toliko niža prije 50 godina? To je zbog ne samo činjenice da u to vrijeme nije bilo toliko nezdrave, a često i opasne hrane na policama trgovina, već i činjenice da je u sovjetskoj medicini postojalo nešto kao objašnjavajući rad s stanovništvom, tijekom kojih se govorilo o važnosti prevencije, uključujući aterosklerozu.
Medicinski radnici dolazili su u tvornice i svojim zaposlenicima davali informacije o uzrocima određenih bolesti, ostavili potrebnu literaturu na pregled i proveli sveobuhvatan pregled kako bi se tegobe identificirale u ranoj fazi.
Danas je i liječenje i prevencija ateroskleroze "legao" na ramena pacijenata i njihovih liječnika. Kako se nose pokazuje statistika smrtnosti uzrokovanepatologije u kardiovaskularnom sustavu. Kako prepoznati prisutnost bolesti kako bi se pravodobno dijagnosticirala? Trebali biste slušati svoje tijelo koje kroz simptome "govori" o stanju arterija.
Simptomi bolesti
Dakle, ako osoba vodi nezdrav način života, konzumira puno rafinirane hrane, brze hrane i gotove hrane, onda u dobi od 35-40 godina može dobiti probleme s krvnim žilama. Mogu se manifestirati u obliku raznih simptoma. Ako se patologije tiču srca, onda su sljedeće:
- Pritiskajući tup bol u prsima, koji se širi u lopaticu, podlakticu ili šaku.
- Bol pri udisanju i izdisaju.
- Težina (kao da je uteg stavljen) u predjelu srca.
- Visoki krvni tlak, pojačano znojenje praćeno hladnoćom.
Ovi simptomi jasno ukazuju na patologije u koronarnom sustavu koje bi se mogle izbjeći kada bi osoba, kao preventivna mjera za aterosklerozu, samo smanjila (ili uklonila) iz prehrane unos životinjskih masti, trans masti (margarina), jaki čaj i kava, brza hrana i drugi slični proizvodi.
Patologije u žilama ruku i nogu
Ukazuje na aterosklerozu ekstremiteta:
- Hladne noge i ruke.
- Blijeda koža.
- Bol u bedrima, stražnjici i mišićima potkoljenice, uzrokujući privremenu hromost kod osobe.
- Otok i pojava trofičnih ulkusa.
Ako je doktor bioprikupljena je slična anamneza i bolest je otkrivena nakon dijagnoze, već je prekasno baviti se prevencijom ateroskleroze, jer je u tom slučaju potrebno hitno liječenje. Da je pacijent posvetio dužnu pažnju fizičkoj aktivnosti, dogovorio dane posta i uzimao vitaminske komplekse, tada se ovaj problem mogao izbjeći.
Patologije u žilama mozga
Prevenciju ateroskleroze cerebralnih žila treba provoditi počevši od 15-20 godine života, jer je od ove bolesti tako visoka stopa smrtnosti u svijetu. O prisutnosti bolesti kažu:
- Proširujuća ili pritiskajuća glavobolja.
- Zvonjenje i zujanje u ušima različitog stupnja glasnoće.
- Problemi sa spavanjem i promjene raspoloženja.
- Kratko disanje, nesuvisli govor, teško gutanje kao da se guši hranom.
- Problem s koordinacijom.
Zašto bi preventivne mjere trebalo započeti tako rano? Stvar je u tome da je mladima često vrlo teško usaditi zdrave prehrambene navike s obzirom na to da više vole pizzu od juhe, te hamburger i pomfrit, koji se obilno prelijevaju gaziranim pićima preko salate od povrća.
Prevencija je svjesna briga o vašem zdravlju, koje toliko nedostaje modernim ljudima koji žive u svijetu visoke tehnologije i zamjenske hrane. Ali prevencija bolesti je također drugačija.
Što je prevencija?
Medicina dijeli mjere prevencije bolesti u 2 vrste:
- PrimarnoPrevencija ateroskleroze je rad s osobama koje nemaju znakove bolesti, a provodi se s različitim dobnim kategorijama, počevši od djece.
- Sekundarna prevencija odnosi se na pacijente koji već imaju bolest. Sastoji se u točnom izvršavanju svih preporuka liječnika i ovisi o savjesnosti samih pacijenata.
Dio posla u prvoj vrsti prevencije povjeren je državi, koja bi trebala provoditi programe za unapređenje nacije i poboljšanje ekološke situacije u regijama.
Što je uključeno u primarnu prevenciju?
Dakle, što država može učiniti kako bi ljudi koji su je nastanjivali dugo živjeli i bili punopravni članovi društva? Kao prevencija vaskularne ateroskleroze, to mogu biti:
- Aktivnosti vezane uz cijepljenje ljudi svih dobnih skupina protiv gripe i zaraznih bolesti.
- Uvođenje obveznih programa fizičke kulture, sporta i jačanja imuniteta u predškolskim i školskim ustanovama.
- Praćenje i, ako je moguće, mijenjanje ekološkog okruženja, na primjer, instaliranje filtera za zrak i vodu u poduzećima ili zatvaranje opasnih industrija.
- Dodavanje prave količine elemenata korisnih za ljude (na primjer, joda, kroma, selena ili vanadija) u vodu i hranu.
- Zabrana proizvoda koji sadrže štetne trans masti, prehrambene (umjetne) aditive ili bojila.
- Povećanje proizvodnje hrane bez šećera, smanjenje proizvodnje visokokalorične hrane kao što su slatkiši, bijeli kruh izamjenjujući ih proizvodima od brašna od integralnog brašna.
- Poticanje stanovništva na sudjelovanje u sportskim događajima.
- Obavljanje godišnjih zdravstvenih pregleda.
- Promocija zdravog načina života.
- Borba protiv pušenja i konzumacije alkohola.
Sve gore navedene mjere uključene su u koncept primarne prevencije ateroskleroze.
Sekundarna prevencija
Što bi trebali učiniti ljudi kojima je ova bolest već dijagnosticirana? U tom slučaju potrebno je podvrgnuti se potpunom liječničkom pregledu kako bi se utvrdilo u kojoj je fazi bolest, kakvu je štetu nanijela tijelu i koliko su opasne.
U pozadini terapije lijekovima koju je liječnik propisao kao samostalan rad, pacijenti se moraju pridržavati prehrane, svakodnevno vježbati i nadopunjavati liječenje narodnim receptima.
Što nije moguće u prevenciji ateroskleroze?
Prije svega, neke namirnice treba jednom zauvijek isključiti s jelovnika. Ovo je:
- Slastice i peciva.
- Svaka masna hrana i jednostavni (brzi) ugljikohidrati.
- Voće s visokim sadržajem glukoze.
- Dimljeno meso.
- Brza hrana i pržena hrana.
- Soda.
Uklonite li ove proizvode s dječjeg jelovnika, to će biti najbolja prevencija ateroskleroze mozga. Zdrave prehrambene navike stečene od djetinjstva ostaju u čovjeku za cijeli život, a ponekad ih prenosi na svoju djecu i unuke stvarajući takodotaknuo kvalitetu i duljinu života u obitelji za mnoge buduće generacije.
Što je dopušteno?
Kao preventivnu mjeru možete:
- Riba i plodovi mora. Moraju biti prisutni u prehrani barem jednom tjedno.
- Povrće i voće, po mogućnosti svježe.
- Kaša na vodi.
- Masno meso.
- Bilna ulja.
Zamijenite li i prženu hranu kuhanom na pari, kuhanom i pirjanom, onda se ne možete bojati ateroskleroze.
Koncept fizičke aktivnosti
Naravno, najbolja opcija je bavljenje sportom, ali čak i ako nema mjesta ili dovoljno vremena za to, fizička aktivnost se može pripisati:
- Pješačenje ubrzanim tempom kako bi se disanje i broj otkucaja srca povećali (najmanje pola sata). Mnogi liječnici savjetuju hodanje na posao i s posla kao oblik vježbe. Savjet je dobar ako se kretanje neće odvijati po kolniku.
- 15-minutna vježba. Jedna jutarnja vježba neće biti dovoljna ako ostatak dana osoba leži dok spava, ili sjedi dok radi. Ali i to bi trebalo biti dovoljno intenzivno, kako kažu, da se znoj na čelu.
- Trčanje. Preporuča se samo osobama sa zdravim srcem, inače će prevencija ateroskleroze žila mozga ili koronarnog sustava rezultirati pogoršanjem zdravlja ili hospitalizacijom.
- Joga. Priznat kao najbolji lijek za prevenciju, jer ne samo da pruža potrebnotjelesnu aktivnost, ali i održava fleksibilnost u tijelu i zdrave zglobove.
Bilo koja od gore navedenih metoda spriječit će nastanak patologija u ljudskom krvožilnom sustavu.
Narodni lijekovi za liječenje vaskularnih patologija
Ljudi su stoljećima proučavali utjecaj određenih darova prirode na tijelo i razne bolesti. Prevencija i liječenje ateroskleroze također ima svoj "skup" recepata koji su učinkoviti i mogu pomoći pacijentu da se potpuno riješi bolesti. Evo nekih od onih koje su ljudi koristili za sprječavanje ateroskleroze:
Ulijte čašu kipuće vode 1 žlica. žlica zbirke kamilice, sukcesije, kadulje, gospine trave i trputca. Inzistirajte, a zatim, ako je potrebno, zagrijte do tjelesne temperature, natopite gazu presavijenu u nekoliko slojeva u infuziju i nanesite oblog na zahvaćeno područje. Za prevenciju, provodite postupak jednom dnevno tijekom 3 tjedna. Dovoljan je jedan tečaj godišnje
Važno: prije nanošenja obloga, područje nogu ili ruku treba nježno masirati kako bi se koža zagrijala i "raspršila" krv.
- Za prevenciju ateroskleroze preporuča se utrljati mješavinu krkavine i maslinovog ulja u udove u omjeru 1:1. Tečaj 2 tjedna.
- Kupka za stopala s koprivom. Najbolji učinak će se postići ako uzimate svježe začinsko bilje. Veliku hrpu koprive treba preliti kipućom vodom, inzistirati, a zatim razrijediti u posudama za postupak s vrućom vodom. Potopite stopala u kadu 30 minuta.
- Provjereni lijek za održavanje "čistih" posuda je mješavina češnjaka,med i limun (po 1-2 žlice limunovog soka, češnjaka i meda). Možete miješati u bilo kojoj količini, ali uzimajte 1 žličicu 3-4 puta dnevno dok je smjesa svježa.
Ovi lijekovi su također dobri za već dijagnosticirane bolesti, ali ih treba provoditi tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Važno je zapamtiti da je prevencija ateroskleroze normalan zdrav način života, koji uključuje umjerenu tjelovježbu, zdravu prehranu, pozitivan stav i bez loših navika.
