Mozak je najsloženiji organ u ljudskom tijelu. Pod utjecajem vanjskih čimbenika mijenja tempo svojih aktivnosti. To postaje moguće zahvaljujući njegovim rezonantno-dinamičkim mehanizmima rada. Prirodna elektropolarizacija stvara moždane valove koji imaju različite frekvencije i javljaju se s različitim stanjima rada ovog organa.
Opće informacije
Istraživači su pronašli valove u mozgu koji se međusobno zamjenjuju kada se ritam aktivnosti promijeni. Većina ih je po učestalosti vezana uz neku vrstu razmišljanja. Ne javljaju se samo uz maksimalnu aktivnost mozga.
Kod ljudi, moždani valovi prate svaku mentalnu aktivnost. Nema trenutka kada mozak ne bi emitirao takve impulse. U većini slučajeva, mozak ne stvara niti jednu frekvenciju valova, već emitira nekoliko njih odjednom. Ali u svakom slučaju dominira jedna vrsta valova, au određenim situacijama frekvencija stvorenih valova može biti toliko izražena da sve druge vrste valova postajuneprimjetan.
Suvremena istraživanja pokazuju da moždani ritmovi igraju značajnu ulogu u manifestaciji moždanih funkcija kao što su pamćenje, pažnja ili koncentracija. U eksperimentu Earla Millera i Scotta Brinkata na majmunima, ustanovljeno je da se frekvencija vala koji emitira mozak mijenja ovisno o tome je li majmun dao točan ili netočan odgovor na zadatak. Takvi eksperimenti nisu neuobičajeni, budući da je proučavanje moždanih valova sada na vrhuncu u neuroznanosti.
Međutim, nisu samo neuroznanstvenici zainteresirani za koncept moždanih valova. Brojni ezoteričari često koriste elektromagnetske moždane valove kako bi potkrijepili svoje hipoteze. Unatoč činjenici da istraživači za većinu njih nisu pronašli potvrdu, uspostavljen je odnos između frekvencije određenog vala i određenih slika i misli. Zbog nedostatka jasnih informacija u ovom trenutku, svakom savjetu za povećanje bilo koje vrste moždanih valova treba pristupiti kritički.
Klasifikacija valova po frekvenciji
Vrste moždanih valova razlikuju se po učestalosti. Svaka frekvencija odgovara određenom stanju mišljenja: neki valovi prate aktivni misaoni proces, drugi su izraženiji tijekom rada mašte ili kreativne aktivnosti.
Pretpostavka o postojanju valova moždane aktivnosti iznesena je u indijskim filozofskim raspravama, gdje su oni podijeljeni prema stanju mozga u trenutku fiksiranja određenog ritma:
- buđenje tijekom dana;
- sleep cosnovi;
- bez snova;
- stanje meditacije i duboke i lagane.
Međutim, osim ovih stanja, moderni istraživači su uspostavili i neke druge frekvencijske ritmove. Svaki od valova bio je označen grčkim slovom. Pogledajmo pobliže njihovu učestalost i stanja u kojima je jedan ili drugi moždani val najaktivniji.
Alpha
Alfa ritmovi imaju frekvenciju od 7-13 Hz i strogo su ljudski. Moždana aktivnost životinja ili nema takve ritmove, ili su fiksirane u fragmentima.
Ovi moždani valovi razvijaju se kod djeteta od 2-4 godine. Alfa valovi se također mogu nazvati alfa stanjima, a većina duhovnih učitelja o njima govori kao o najpoželjnijem obliku moždane aktivnosti za bilo koju osobu.
Načini koji omogućuju mozgu da poveća broj alfa valova:
- vježbe meditacije i joge;
- duboko i mirno disanje, vježbe disanja;
- vizualizacija;
- pijenje alkohola;
- vruća kupka.
Meditacija je prepoznata kao najučinkovitiji način od gore navedenog, jer vam također omogućuje da se opustite i odbacite tjeskobu u svojim mislima.
Beta
Frekvencija ovih valova varira između 15 i 35 Hz, a karakteristični su za stanje budnosti. To su oštri valovi u mozgu, pojavljuju se nakon izlaganja nekom podražaju i popraćeni su aktivnom vanjskom pažnjom. To su beta valovi koji dopuštaju osobiaktivno se baviti radom, prevladavanjem rutinskih problema i pronalaženjem odgovora na obična svakodnevna pitanja. Također, beta valovi omogućuju vam da zadržite dugu koncentraciju na jednom objektu ili problemu.
Beta vibracije stimuliraju se čitanjem literature, pijenjem kofeinskih pića i pušenjem. U ovom slučaju, najpoželjnije je posegnuti za čitanjem, jer je ova metoda najmanje opasna po zdravlje.
Gamma
EEG pokazuje da ti moždani valovi imaju frekvenciju od 30 do 45-50 Hz. Nastaju kada mozak treba uključiti najkoncentriraniju pažnju. Gama valovi omogućuju vam da se usredotočite na nestandardne zadatke. Osim toga, neki stručnjaci smatraju da je prosvjetljenje budističkih redovnika također povezano s maksimalnom frekvencijom gama valova. Iako ova činjenica zahtijeva određenu provjeru i proučavanje, psihijatri primjećuju da je poremećaj gama valova prisutan i kod osoba s psihičkim problemima.
Stimulacija gama aktivnosti moguća je samo uz pomoć same osobe, budući da trenutno ne postoji mogućnost umjetnog prevođenja u stanje maksimalne koncentracije.
Delta
Delta valovi - 1-4 Hz, nastaju uglavnom tijekom dubokog prirodnog sna. Međutim, pojavljuju se i kada je osoba u snu pod utjecajem narkotika ili psihotropnih droga. Također su fiksirani u komi. Mali broj delta moždanih valova nastaje tijekom mentalnog umoračovječe, nakon dugog intelektualnog rada.
Delta valovi su izuzetno karakteristični za ljude uronjene u vrlo duboku meditaciju (a ne u lagano meditativno opuštanje, poput alfa valova). Najlakši način da se stimulira nastanak delta ritma je duboko ritmično disanje brzinom od oko 60 udisaja u minuti.
Tetta
Frekvencija ovih valova je 4-8 Hz, najizraženiji su kod osobe u dobi od 2-5 godina. Theta omogućuje memoriji pohranjivanje ogromne količine informacija, zbog čega djeca mlađa od 5 godina imaju ovu frekvenciju moždanih valova aktivnu u najvećoj mjeri. U sljedećim godinama, broj theta valova se smanjuje, jer takvo aktivno pamćenje postaje nekarakteristično za pubertetsko i odraslo razdoblje života. Theta se kod odraslih pojavljuje samo tijekom razdoblja polusna i blage želje za spavanjem.
Ova vrsta vala također ima negativne manifestacije. Poznato je da se kod nekih poremećaja mozga značajno povećava broj theta valova. Međutim, još nije u potpunosti utvrđeno kakva bi to veza mogla biti.
Theta valovi također se mogu stimulirati, a slušanje glazbe igra veliku ulogu u tome. Uz pomoć zvučnih valova, mozak prelazi u stanje u kojem theta valovi počinju ozbiljno dominirati.
Kappa
Frekvencija od 8-13 Hz je fiksirana u temporalnim dijelovima mozga, sličnog funkciji kao alfa valovi. Fiksne su, u pravilu, kada se alfa valovi potiskuju tijekom intelektualnog rada. Međutim, rijetko se pojavljuju.
Mu
Učestalost ovih valova također leži ugranice 8-13 Hz. Po svojstvima je sličan alfa ritmovima, ali je mnogo rjeđi: samo u 10-15% ljudi ti se valovi mogu otkriti pri pregledu mozga. Uočeno je da se ova vrsta moždanog vala aktivira tijekom vježbanja, a također i tijekom vizualizacije pokreta. Mentalna i emocionalna aktivnost također može uzrokovati mu valove.
Moždani valovi i njihova upotreba
Većina savjeta za aktiviranje određenih moždanih valova odnosi se na samorazvoj ili samospoznaju. Također, različiti treneri meditacije i učitelji opuštanja aktivno su uključeni u širenje informacija o utjecaju valova na svakodnevni život osobe.
U ovom trenutku su korisna svojstva meditacije već dovoljno proučena da bi ova tehnika postala prepoznata u području opuštanja i samopomoći kod značajnog mentalnog stresa. Međutim, potreba za stimuliranjem bilo kakvih specifičnih valova moždane aktivnosti još nije potvrđena. Proučavanje mozga, njegovih valova i njihovog odnosa s bilo kojom vrstom aktivnosti trenutno je na početku razvoja, još uvijek ne znamo puno.
Međutim, daljnja istraživanja u području moždane aktivnosti i utjecaja moždanih valova na ljudski život mogu biti istinski proboj ako istraživači uspiju shvatiti kako stimulacija bilo kojeg ritma može utjecati na zdravlje. Mozak ima veliku marginu mogućnosti za poboljšanje i poboljšanje zdravlja, te ako se utvrdi da je moguće izliječiti bolestiuz pomoć jednostavnog "ugađanja" moždanih ritmova, ovo će postati novo poglavlje u razvoju medicinske znanosti.
Brainbeats i meditacija
Alfa valovi su najpoželjnije stanje za one koji prakticiraju ozbiljnu meditaciju, jer se vjeruje da je tijekom aktivnosti ovih valova osoba u najproduktivnijem stanju. Postoje čak i hipoteze da su svjetski geniji tijekom svog aktivnog rada bili u nepromijenjenom alfa stanju. Za to još nema potvrde i malo je vjerojatno da će se ikada pojaviti, međutim, povezanost između meditacije i alfa moždanih ritmova čini se očitom.
Meditacija čini mozak smirenim i mirnim, smanjuje anksioznost, poboljšava san. Periodično uranjanje u ovo stanje podiže čovjekovo raspoloženje i daje osjećaj vlastite dobrobiti. Aktivni alfa valovi omogućuju osobi da doživi sve gore navedene učinke. Također, pomoću elektroničke encefalografije ustanovljeno je da kada je osoba uronjena u stanje takozvane svjetlosne meditacije, broj alfa valova naglo raste.
Sve ovo sugerira da bi proces meditacije i moždani valovi doista mogli biti povezani. No rezultati dobiveni do sada ne podržavaju tvrdnju da alfa valovi mogu pomoći u smanjenju emocionalnog stresa ili drugih mentalnih poremećaja.
Tradicija meditativnih praksi zahtijeva da osoba ima najmanje 10 godina iskustva u meditaciji. Ali pojava alfa valova tijekom bilo koje životne aktivnosti već može ukazivati na to da osobadjeluje sa svom mogućom predanošću, što se općenito može izjednačiti s meditativnim stanjem.
Prema nekim učiteljima meditacije, prava vještina je meditirati u bilo kojem trenutku. To može značiti da ako je osoba sposobna obavljati bilo koji posao, u stanju maksimalne koncentracije i produktivnosti (tj. s aktivnošću alfa valova), tada je naučila što mu može dati duga praksa meditacije.
Sa znanstvenog stajališta, uporaba moždanih valova za stimuliranje bilo čega još nije opravdana, budući da njihovi pozitivni ili negativni učinci još nisu jasno utvrđeni. U ovom trenutku istraživači bilježe sva stanja ljudske svijesti tijekom djelovanja moždanih valova, a ne mogu se sva ta stanja nazvati strogo dobrim za osobu. Morate imati na umu da za sada možete eksperimentirati na ovaj način samo na vlastitu odgovornost i rizik.
