Znanstvenici su dokazali da se većina bolesti javlja zbog ogromne količine toksina i toksina u debelom crijevu. A sve zato što je to povoljno okruženje za reprodukciju parazita i patogene mikroflore. Oni truju tijelo, uzrokujući razne kronične bolesti. Stoga je vrlo važno očistiti crijeva. Ali tradicionalna metoda - klistir - nije prikladna za svakoga. Ovaj članak će se osvrnuti na nekoliko provjerenih i pristupačnih načina za čišćenje crijeva koji neće štetiti tijelu.
Kontraindikacije za postupke
Postoje opće kontraindikacije za čišćenje debelog crijeva. Primjenjuju se i na kućne tretmane.
- Onkologija (karcinom debelog crijeva ili rektuma).
- Hemoroidi u teškom obliku.
- Ulcerozni kolitis.
- Upala slijepog crijeva.
- Divertikulitis.
- Ciroza jetre.
- Akutna Crohnova bolest.
- Trudnoća.
- Jako dehidrirano.
U tim slučajevima, čišćenje crijeva učinit će više štete nego koristi. Ostali (i muškarci i žene) mogu koristiti recepte u nastavku. Za zdrave ljude, oni su apsolutno sigurni. Osim toga, proizvodi su potpuno prirodni i vremenski testirani.
Čišćenje vodom
Najbolji način za čišćenje crijeva je da pijete dovoljno vode. Osim toga, dobar je za zdravlje cijelog tijela. Svaki dan je potrebno popiti 10-12 čaša negazirane vode. Otprilike je 2-2, 5 litara. Ova količina vode zadovoljit će potrebe organizma za podmazivanjem i tekućinom, koje su potrebne za prirodnu i potpunu eliminaciju štetnih otpadnih tvari i toksina. Također, voda u velikim količinama brže pomiče konzumiranu hranu kroz probavni sustav i potiče pokretljivost crijeva. Ako se čini da se sama voda ne može nositi s čišćenjem crijeva, preporuča se nadopuniti prehranu sokovima od svježeg povrća i voća. Također savršeno uklanjaju sve nepotrebno iz tijela. Muškarci i žene vole ovu metodu jer je isplativa i učinkovita.
Čišćenje slanom vodom
Ova metoda je također prilično učinkovita i pristupačna. Ali ne govore svi dobro o njemu, jer zahtijeva disciplinu i određenu izdržljivost. Činjenica je da se postupak provodi na prazan želudac ujutro dva sata.
Otopite 2 žličice soli (po mogućnosti morske) u 2 litre vode. Dobivena smjesa bi trebala bititoplo. Vodu podijelite na 10 obroka da popijete u roku od sat i pol. Odnosno, interval između uzimanja slane tekućine trebao bi biti otprilike 9 minuta. Možete popiti dvije čaše odjednom, a zatim ostatak za 1,5 sat.
Da biste poboljšali učinak, možete napraviti koncentriraniju otopinu. Da biste to učinili, dodajte 2 žlice soli u 2 litre tople vode. No, kako recenzije pokazuju, čišćenje crijeva vrlo slanom vodom možda nikada neće završiti. Doista, u većini slučajeva postupak je prekinut pojavom mučnine, pa čak i povraćanja. Zato je bolje koristiti nježniji recept.
Dakle, u procesu uzimanja vode preporuča se pratiti njezin izlazak iz tijela. Trebao bi biti čist kao što je bio prije ulaska u želudac. Čim izlazna tekućina postane bistra, potrebno je prekinuti unos vode. Nakon toga svakako treba jesti. Idealna je kuhana riža. Žeđ zbog unosa hrane najbolje je utažiti običnom vodom, a ne slatkim pićima, kavom ili čajem.
Tijek čišćenja slanom vodom je 3-5 dana uz obavezne pauze od 1-2 dana.
Očišćavanje soli od limuna
Ovo je nježna verzija Shank-Prakshalana metode, koja je prilagođena neobučenim osobama. Zahvat se provodi u ranim jutarnjim satima, najmanje 2,5 sata prije izlaska vani.
Za čišćenje crijeva potrebno je pomiješati 1,5 litara tople vode, sok jednog srednjeg limuna i žlicu kuhinjske ili morske soli. Morate popiti čašu (250 mililitara) dobivene tekućine i početi raditi vježbe daljepet minuta. Svi elementi koji su povezani s rotacijom kućišta će biti dovoljni. Na primjer, nagibi, rotacija tijela, "vjetrenjača".
Nakon 10 minuta ponovite postupak. Odnosno, trebate popiti čašu vode s limunom i odraditi vježbe. Ukupno morate proći kroz pet takvih ciklusa. Nakon njih bi trebao postojati poriv za odlazak na WC. Ako se ne pojave, možete popiti još jednu čašu pripremljene otopine.
Treba napomenuti da ova metoda ima jedan važan uvjet. Ako se ne ispuni, onda neće biti učinka, kako kažu recenzije. U intervalima između ciklusa ne možete samo ležati. Druge radnje su dopuštene.
Čišćenje svježim sokovima
Ova metoda je odlična za čišćenje crijeva kod kuće. Bez štete i posebne nelagode, možete se prilično učinkovito "očistiti". Trebat će vam svježe voće (kiselo ili kiselo). To su bilo koje agrume, šljive, trešnje, šljive i jabuke određenih sorti. Takvi proizvodi sadrže puno voćne kiseline, koja savršeno otapa stvrdnute toksine i izmet. Zbog toga se odljepljuju od zidova crijeva i izlučuju. Kao što pokazuju recenzije, učinkovitost postupka može se udvostručiti ako se ova metoda kombinira s čišćenjem mekinja. Važan uvjet je prirodnost soka, odsutnost boja, okusa i drugih umjetnih dodataka. Stoga piće morate napraviti sami, a ne kupiti ga u trgovini.
Kako očistiti? Iscijedite onoliko soka iz bilo kojeg od navedenih voćatako da je izlaz otprilike 3-3,5 litara. Ovo bi trebalo biti dovoljno za cijeli dan. Svaki sat trebate popiti čašu soka, dok ne možete ništa jesti. Kada provodite postupak, bolje je ne izlaziti iz kuće, jer se crijeva mogu početi čistiti u bilo kojem trenutku. Takve se zahvate preporuča provoditi dva puta mjesečno.
Postoji i metoda čišćenja crijeva od toksina sokovima od povrća. Na dan trebate piti samo njih i ništa ne jesti. Od bilo kojeg povrća trebate pripremiti samo 2 litre soka. Mora se podijeliti u 5-6 doza. Ako vas muči jaka žeđ, dopušteno je popiti malo prokuhane tople vode. Ali stručnjaci preporučuju strpljenje.
Vrijedi napomenuti da sokovi od šljive i cikle imaju izražen laksativni učinak. Stoga se kod njih postupak mijenja. Takva pića treba uzimati pola sata prije jela, a nakon - 3-4 puta dnevno po čašu. U tim slučajevima dopušteno je jesti tijekom dana.
Čišćenje crijeva mekinjama
Ljudi već dugo prakticiraju čišćenje crijeva sjemenkama različitog porijekla. Jedna od sorti je uklanjanje šljake uz pomoć grubih čestica ljuski zrna - mekinje. Ova metoda daje izvrsne rezultate, što dokazuju brojne recenzije.
Vlakna koja se nalaze u mekinjama tijelo ne apsorbira niti probavlja. Ali, ulazeći u gastrointestinalni trakt, zahtijevaju puno vode i jako bubre. Zbog toga mekinje počinju raditi kao metlica. Oni, takoreći, "brišu" iz tijela sve blokade, troske, toksine,teški metali, radionuklidi i fekalno kamenje. Kao rezultat toga, apsorpcija hranjivih tvari je značajno poboljšana, a crijevna mikroflora je normalizirana. Osim toga, mekinje su potpuno prirodne, apsolutno sigurne i pristupačne. Možete ih kupiti u gotovo svim trgovinama i ljekarnama.
Čišćenje organizma mekinjama je vrlo jednostavno. Morate pojesti 2 žlice suhog proizvoda pola sata prije jela i popiti 2 čaše vode. Ponovite postupak tri puta dnevno. Tijek pročišćavanja traje mjesec dana. To će biti moguće ponoviti tek za godinu dana.
Čišćenje ricinusovim uljem
Ova metoda je vrlo meka, učinkovita i nije skupa u vremenu i novcu. Ali liječnici pozivaju na oprez, jer je ricinusovo ulje kontraindicirano za trudnice i dojilje, s crijevnom netolerancijom i bolestima srca. Stoga se o mogućnosti primjene metode i doze treba posavjetovati sa stručnjakom.
Obično se za čišćenje organizma propisuje ricinusovo ulje u količini od 1 gram na 1 kilogram tjelesne težine. Uzmi lijek treba biti topao, u malim gutljajima. Pogodnije je da netko pije ricinusovo ulje iz žličice. Ako postoji osjećaj mučnine, tada je dopušteno žvakati malo grožđica. Nakon nekoliko sati trebao bi nastupiti laksativni učinak, koji obično traje 6 sati.
Važno je provesti postupak samo na prazan želudac. Neposredno prije toga, ne možete jesti najmanje 5 sati. Osim toga, nakon uzimanja ricinusovog ulja, ne možete jesti 12 sati. Možete piti vodu, ali samo u malim porcijama.
Kakorecenzije pokazuju da će čišćenje crijeva ricinusovim uljem biti učinkovitije ako tijelo pripremite dijetom 2-3 dana prije postupka. Tijekom tog razdoblja trebali biste jesti samo neslanu, nezačinjenu, nemasnu i laganu hranu.
Čišćenje tijela rižom
Slovi za jednu od najugodnijih i bezbolnih metoda čišćenja crijeva. Sudeći po recenzijama, daje dobar učinak ako se striktno pridržavate recepta.
Za čišćenje toksina i toksina potrebno je tri puta isprati kilogram riže i ostaviti je u vodi. Morate se držati ove sheme 4 dana. Nakon toga, žitarica će postati porozna, poput krpe za pranje. Od nje će već biti moguće kuhati rižinu kašu. Da biste to učinili, kuhajte tri žlice žitarica dok ne omekšaju. Važno je da u kašu ne dodajete ništa: ni sol, ni šećer, ni začine, ni maslac. Prije konzumiranja riže preporuča se popiti čašu vode i pričekati pola sata. Nakon doručka ne možete jesti 4 sata. Nakon 2 sata možete početi piti vodu. Možete ručati i večerati kao i obično.
Dijeta s rižom ne bi trebala trajati dulje od dva tjedna. Možete ga ponoviti dva puta godišnje.
Čišćenje napitkom od kefira
Čišćenje crijeva kefirom ljudi prakticiraju već duže vrijeme. Ali recenzije kažu da će biti učinkovitije koristiti složeno piće. Priprema se s proizvodima koje vjerojatno svatko ima kod kuće.
U čašu svježeg toplog jogurta dodajte žlicu bilo kojeg biljnog ulja i pola žličice obične soli. Pomiješajte sastojke da dobijete homogeno piće.
Kuhani lijekpopijte cijelu prije spavanja. Ujutro bi trebalo doći do pražnjenja crijeva. Recept se može koristiti svaka tri dana. Kao što pokazuju recenzije, redovita upotreba takvog napitka kefira ne samo da čisti tijelo, već i smanjuje težinu.
Čišćenje crijeva lanenim sjemenkama
Ova metoda potječe iz Sibira. Proizvod ne samo da čisti crijeva, već i normalizira rad gastrointestinalnog trakta. Najjednostavnija upotreba lanenih sjemenki je dodavanje u hranu. Štoviše, kombiniraju se sa svim jelima: žitaricama, pecivima, salatama, mliječnim napitcima i ostalom hranom.
Na primjer, postoji nekoliko recepata za korištenje lanenih sjemenki za čišćenje. Recenzije pokazuju da su prilično učinkovite i, osim što čiste crijeva, doprinose gubitku težine.
1. U čašu kefira ili bilo kojeg drugog fermentiranog mliječnog napitka dodajte 2 žličice zgnječenih lanenih sjemenki. Konzumirajte svakodnevno umjesto doručka.
2. U čašu nerafiniranog suncokretovog ulja dodajte 100 grama zgnječenih sjemenki lana. Stavite na tamno mjesto tjedan dana tako da se lijek infundira. Nakon što možete uzeti žlicu ujutro na prazan želudac. Dopušteno je piti vodu, ali ne možete jesti sat vremena. Prije upotrebe važno je protresti ulje kako se sjemenke ne bi slegle na dno. Takvi postupci moraju se provoditi 10 dana. Za bolji rezultat, u ovom trenutku morat ćete isključiti slatkiše i alkohol iz prehrane. Korištenje biljnih proizvoda samo će koristiti tijelu.
Vrijedi napomenuti da je ova metoda čišćenja crijeva lanom zabranjena kod kroničnog pankreatitisa, kolelitijaze i hepatitisa. U tim slučajevima biljno ulje treba zamijeniti vodom. Tada će recept biti sljedeći.
3. Žličicu zgnječenih sjemenki prelijte čašom tople prokuhane vode. Inzistirajte dva sata. Nakon toga, lijek se može koristiti. Uzmite na isti način kao u prethodnom receptu.
Čišćenje aktivnim ugljenom
Aktivni ugljen se često koristi za liječenje gastrointestinalnog trakta. Mora se uzimati tri puta dnevno nekoliko sati prije jela (jedna tableta na svakih 10 kilograma težine). Maksimalni tečaj na kojem se pojavljuje učinak je 14 dana. Ne isplati se čistiti tijelo dulje, jer dugotrajnom upotrebom aktivni ugljen počinje ometati apsorpciju vitamina. Nakon završetka tečaja preporuča se popiti vitaminski kompleks kako bi se nadoknadio gubitak hranjivih tvari.
Važno! Metoda je kontraindicirana kod lezija želuca, malignih tumora i krvarenja.
Recenzije pokazuju da čišćenje crijeva tabletama s aktivnim ugljenom uklanja nadutost i kožne bolesti uzrokovane neravnotežom mikroflore.
Salata "Mehlica" za čišćenje crijeva
Ako trebate očistiti tijelo bez složenih postupaka i posebnih napora, onda je ovaj recept savršen. Ljudi koji su isprobali ovu metodu dobro govore o njoj. Štoviše, rezultati zadivljuju mnoge muškarce i žene. Napominju da postajete energičniji, zdraviji i gubite na težini. osimsalata je jako ukusna. Ovaj narodni lijek pomaže uravnotežiti pH razinu u tijelu, očistiti crijeva i ukloniti nakupljene toksine i otpad.
Morate pripremiti salatu od 3 dijela kupusa, dijelom cikle i dijelom mrkve. Sastojci se mogu nasjeckati, naribati, narezati na kockice ili nasjeckati po želji. Salatu treba začiniti svježe iscijeđenim limunovim sokom i visokokvalitetnim biljnim uljem. To uključuje maslinovo ulje i avokado.
Po želji salatu možete začiniti češnjakom, klinčićima ili timijanom. Sol se ne preporučuje jer to može izazvati zadržavanje vode u tijelu. Tri dana je potrebno čistiti crijeva uz pomoć metlice. Takvu salatu možete kuhati nekoliko puta mjesečno.
Prevencija trovanja tijela
Zapravo, sprječavanje crijevne kontaminacije vrlo je jednostavno. Da biste to učinili, dovoljno je pridržavati se pravilne prehrane i povremeno raditi dane posta. Nije potrebno gladovati, jer postoje posebne dijete. Na primjer, postoji recept za istovar koji je dizajniran za 3 dana.
- Popijte 2,5 litre vode tijekom dana. Osim toga, trebali biste popiti čašu biljnog čaja i najmanje dvije čaše sokova od svježeg povrća.
- Za ručak možete jesti piletinu ili ribu. Kao prilog poslužit će nekoliko vrsta povrća. Štoviše, sirove hrane treba biti tri puta više nego termički obrađene hrane.
- Ne možete jesti ništa za doručak i večeru. Mogu ih zamijeniti sokovi od povrća.
Evo gacijeli recept. Jelovnik se može sastaviti tako da svaki dan bude raznolik. Naravno, kao i običnim danima, nećete se moći zasititi, ali osjećaj gladi neće biti nepodnošljiv.
Sada znate kako očistiti crijeva kod kuće bez štete za tijelo. Ali najbolje je učiniti prevenciju trovanja, kako jednog dana ne biste morali posegnuti za drastičnim mjerama.
