Pomaže li psihoterapija kod neuroza? Ovo je uobičajeno pitanje. Pogledajmo to detaljnije.
Neuroza se shvaća kao psihička bolest koju karakteriziraju psihogeni vegetosomatski poremećaji. Jednostavno rečeno, neuroza je somatski i mentalni poremećaj koji se razvija u pozadini bilo kakvih iskustava. U usporedbi s psihozom, pacijent je uvijek svjestan neuroze koja mu uvelike ometa život. Zato neurotičari često vjeruju da su ludi, dok je psiha zdrava.
Razlozi razvoja mentalnih neuroza
Nesumnjivo, neuroza je dvosmislena dijagnoza i razvija se pod utjecajem kombinacije čimbenika. Međutim, stručnjaci identificiraju niz najvjerojatnijih uzroka koji pridonose razvoju neuroze:
- Stres. U pravilu, naNa razvoj bilo kojeg mentalnog poremećaja utječu dva glavna čimbenika: intenzitet stresa, njegovo trajanje. Nesumnjivo, stresne situacije otežavaju psihu, ali samo ako je njihov broj umjeren. Ako se količina stresa poveća, može doći do uznemirenosti, projiciranja neuroze, au nekim slučajevima i psihoze.
- Problemi koje osoba ne može riješiti dugo vremena. Kako teške situacije ne bi izazvale bolest, psihoterapeuti preporučuju da se doživljavaju kao jednostavni zadaci koji zahtijevaju rješenje, u nedostatku kojih se neće dogoditi ništa strašno. Važno je uvijek vjerovati u vlastitu snagu i sposobnost da nađete izlaz čak i iz teških situacija.
- Kronični umor. Pojavljuje se kada osoba puno radi i praktički se ne odmara. Neprimjetno i dugo dolazi do nakupljanja napetosti. Kada napetost prijeđe određenu razinu, razvija se bolest. Vrijedi napomenuti da neki ljudi vjeruju da posao koji pruža zadovoljstvo neće uzrokovati neurozu. Ovo mišljenje je pogrešno - svaka aktivnost monotone prirode može umoriti, pa se svakako trebate odmoriti.
Obično stručnjaci razlikuju više uzroka, ali glavni i dalje ostaje jak i dugotrajan prenapon.
Koje je podrijetlo dječjih neuroza? Psihoterapija će biti raspravljena u nastavku.
Djeca s prirođenim ili stečenim tjelesnim invaliditetom često doživljavaju patološke mentalne promjene u razvoju osobnosti. Također usred kašnjenjamentalni razvoj, mogu se uočiti neurotične reakcije.
Sve to prati povećana razdražljivost djeteta, rast unutarnjih sukoba, nervoza karaktera, povećani zahtjevi prema sebi, formiranje samopoštovanja.
Patogeneza neuroze
Mehanizam razvoja neuroze je prilično jednostavan. Dolazi do gomilanja negativnih interpretacija stvarnih događaja i njihovog povezivanja u jedinstveni sustav. Tijekom vremena, osoba razvija naviku reagiranja stresom na bilo koji iritantni čimbenik. Mentalno preopterećenje se povećava, nakuplja, osoba se počinje navikavati na to. Tako se formira fiziološka osnova neuroze. Kada se dogodi posljednji događaj, formiraju se određeni simptomi.
Kako je liječenje neuroze psihoterapijom, razmotrite u nastavku.
Manifestacije neuroza
Neuroza se može manifestirati na različite načine, ponekad je bolest teško razlikovati od normalnog stanja. Međutim, postoji niz znakova koji ukazuju na probleme mentalnog zdravlja:
- Umor, koji može biti i uzrok i posljedica patologije.
- Pretjerana reakcija na stresne situacije. Osoba počinje bojažljivo, plačljivo, agresivno reagirati čak i na manje događaje.
- Smanjenje razine mentalnih sposobnosti. Razlozi takvih kršenja su jednostavni - osoba se počinje stalno fokusirati na psiho-traumatske čimbenike, zbog čega gubi sposobnost rješavanja drugih problema.
- Smanjenje samopouzdanja. Ova točka je povezana s prethodnom. Uz povećanu razinu tjeskobe, uvijek postoje negativne misli koje ne dopuštaju mozgu da funkcionira produktivno. Zbog toga se smanjuje samopouzdanje, koje je već narušeno anksioznošću. Osoba se počinje baviti svojim negativnim mislima, što samo pogoršava situaciju. Opasnost od smanjenja samopouzdanja leži u činjenici da osoba odustaje od svih pokušaja rješavanja složenog problema, te s vremenom počinje na ovaj način percipirati i složene i jednostavne zadatke.
- Psihosomatika. Neuroza može dovesti do hipertenzije, dijabetes melitusa, čira na želucu. Dolazi do smanjenja ukupne razine imuniteta, osoba razvija sklonost zaraznim bolestima. Često se neuroze manifestiraju fobijama, opsesivnim mislima, napadima panike. Znanstvenici su dokazali uzrok psihosomatskih manifestacija - svaka se emocija odražava u određenom organu tijela. Prekomjernim stresom, koji se akumulira dugo vremena, razvija se bolest.
Razlika između neuroza i stanja sličnih neurozi
Stanja slična neurozi su psihički poremećaji koji izvana nalikuju neurozama, ali se razvijaju pod utjecajem organskih čimbenika, koji uključuju razne bolesti, abnormalni razvoj fetusa unutar maternice. Takva stanja izazivaju poremećaji u aktivnosti nekih regija mozga.
Različiti neuroze
Psihoterapeuti razlikuju sljedećevrste neuroza:
- Neurastenija. Ovu bolest karakterizira povećana razina umora. Neurastenija može biti hiperstenični i hipostenični tip. S hipersteničnom neurastenijom uočava se povećana razdražljivost, s hiposteničnom neurastenijom - niska emocionalnost, apatija, nesposobnost za produljene društvene kontakte.
- fobije. Oni su opsesivni strahovi. Fobije se razlikuju od običnih strahova po tome što u potpunosti okupiraju mozak, a osoba, čak i po želji, nije u stanju prebaciti se na nešto drugo. Često se fobije kombiniraju s ritualnim radnjama kako bi ih se riješili. U ovom slučaju govorimo o opsesivno-kompulzivnim poremećajima neurotične prirode.
- Obsesivna stanja. Ova vrsta neuroze bliska je fobijama. Neki stručnjaci klasificiraju fobije kao opsesivna stanja. Psihoterapija za opsesivno-kompulzivni poremećaj puno pomaže.
- Ovisnosti. Ovisnosti u pravilu ne spadaju u neuroze, ali se njihova neurotičnost može jednostavno pratiti. S ovisnošću nastaju opsesivne misli kako biste koristili neku tvar koja vam omogućuje da se privremeno riješite opsesivne misli. Također je važno da se takve misli intenziviraju u stresnoj situaciji.
- Histerična neuroza. Razvija se samo kod ljudi s histeroidnom naglaskom. Karakteristične značajke histerije uključuju emocionalnu nestabilnost, egocentrizam, demonstrativnost, teatralnost. Histerična neuroza se uvijek javlja samo u prisustvu gledatelja.
- Transferna neuroza. Unutra jeda osoba nastoji prenijeti svoje prijašnje iskustvo na osobu koja ju je podsjetila na prošlu situaciju.
Dijagnoza neuroza
Mnogi psihološki upitnici također vam omogućuju da odredite neurotično stanje osobe (opsesivne misli, anksioznost). Međutim, svi su oni integralni (istražuju nekoliko različitih značajki psihe), pa im stoga prolazak oduzima puno vremena. Stoga su stručnjaci iz područja psihoterapije razvili posebnu metodu za dijagnosticiranje Hess i Heck neuroza, u kojoj će osoba morati odgovoriti na 40 pitanja.
Kod djece
Dijagnoza neuroze u djetinjstvu teži je zadatak, jer se kod djece bolest može izraziti i drugim znakovima, a posljedice neurotičnih manifestacija su mnogo opasnije. Jedna od manifestacija neuroze u ranoj dobi je regresija mentalnih funkcija, u kojoj dijete gubi stečene vještine i vraća se u razvoj. Za dijagnosticiranje bolesti kod djeteta koriste se projektivne metode.
Psihoterapija za neuroze
U pravilu psihoterapeuti u liječenju koriste prakse meditacije i kognitivno-bihevioralne terapije. Bihevioralna terapija omogućuje pacijentu da se nosi sa sobom, svojim unutarnjim svijetom, a meditativne prakse u psihoterapijskim seansama za neuroze smanjuju anksioznost, stvaraju temelj za usađivanje novih uvjerenja u sebe. Meditacije mogu biti najrazličitije prirode, ali sve ih ujedinjuje koncentracija na jedan proces, misli.
Na primjer, najjednostavnija meditacija je usredotočiti svoju pažnju na vlastito disanje, osjete. Tehnike meditacije također uključuju auto-trening, koji uključuje fokusiranje na osjećaj opuštenosti i topline u tijelu. Afirmacije su također povezane s meditacijom i omogućuju vam da se usredotočite na određene misli.
Sve tehnike meditacije mogu se kombinirati kako bi se poboljšao njihov učinak. Na primjer, možete izgovoriti afirmacije u stanju transa, što se postiže meditacijom. U takvom stanju se smanjuje kritičnost prema sebi, lakše se percipiraju novi stavovi.
Vrlo učinkovita grupna psihoterapija neuroza. Specijalist okuplja grupe prema određenim kriterijima, kao što su dob, uzrok poremećaja i spol. Osoba može sagledati slične situacije izvana i podijeliti svoje probleme. U učionici ljudi raspravljaju o načinima izlaska iz postojećih situacija i podržavaju jedni druge.
Što je psihoterapija dječjih neuroza?
Liječenje se sastoji u dijagnosticiranju psihičkih poremećaja kod voljenih osoba te u psihoterapijskom radu s bolesnim djetetom i ljudima oko njega. U ovoj dobi, terapija distrakcije se pretežno koristi za preusmjeravanje djetetove pažnje na druge čimbenike.
Psihoterapija orijentirana prema osobi za neuroze
Cilj terapije je rad s osobom koja mora naučiti rješavati vanjske iunutarnjih sukoba reorganizacijom sustava svojih odnosa. Stoga se takva psihoterapija naziva rekonstruktivnom.
Liječnik pokušava proširiti područje svijesti pacijenta kako bi pomogao razjasniti uzročno-posljedične veze koje su dovele do psihičkog poremećaja, verbalizirati njegova nejasna iskustva i razjasniti one odnose koje je sam pacijent napravio ne povezivati se prije u njegovom umu.
Kognitivno bihevioralna terapija
Suština kognitivno-bihevioralne psihoterapije za neuroze je formiranje optimističnog pogleda na život osobe. Svi znaju da optimisti nisu neurotični, budući da svaki problem smatraju rješivim. Naše ponašanje je skup reakcija na određene događaje, odnosno ljudski mozak radi refleksno. Svi događaji prelamaju se prizmom našeg razmišljanja. Ako je negativan, tada se formira neuroza. Zato stručnjaci preporučuju lakši pogled na život. Važno je zapamtiti da samo osoba sama može utjecati na njegovo razmišljanje, a psihoterapeut joj u tome samo pomaže.
Metode psihoterapije za napade panike su iste kao i za druge vrste neuroza - meditacija i kognitivno-bihevioralna korekcija, omogućujući osobi da se riješi iznenadnih poremećaja.
Dakle, neuroze su složene, ali zanimljive pojave koje se mogu i trebaju liječiti. Uspješna psihoterapija za neuroze omogućit će vam da lako ostvarite svoje ciljeve, steknete smirenost i stabilnu psihu.
