Kako se proizvodi majčino mlijeko? Koji je mehanizam i princip njegovog formiranja? Što se smije, a što ne smije raditi tijekom dojenja? Što trebate znati o laktaciji Kako sačuvati korisna svojstva majčinog mlijeka? Žene često moraju same pronaći odgovore na ova i mnoga druga pitanja. Dakle, ovo je samo jedna stvar - vrijeme je da saznate najrelevantnije i najkorisnije informacije o dojenju.
Sve prednosti majčinog mlijeka
Vrijedi li govoriti o tome koliko je majčino mlijeko korisno za skladan rast i razvoj djeteta? Prirodno hranjenje jedan je od najvažnijih čimbenika za zdravu buduću bebu. Žena se mora pravilno hraniti kako bi svom djetetu osigurala sve potrebne vitamine i hranjive tvari koje potiču njegov razvoj.
Dojenje je posebno važno uprvih mjeseci djetetova života. Beba je tek rođena - za sićušan organizam ovo je veliki stres. Mala klijetka tek počinje s radom, pa se ishrana bebe treba maksimalno prilagoditi mogućnostima još uvijek krhkog organa. I nema ništa bolje od onoga što je izmislila sama priroda - majčinog mlijeka. Osim toga, bebi je prijeko potreban tjelesni kontakt s majkom. Redovito dojenje na zahtjev djeteta najbolji je način komunikacije s djetetom, što izaziva proizvodnju majčinog mlijeka.
Zašto dojiti?
Mamino mlijeko je i hrana i piće. Stoga se bebi ne smije davati vode ako je dojena (samo ako je jako vruća). Priroda je osigurala sve: i sastav majčinog mlijeka, i mehanizam njegove proizvodnje, i sam smisao procesa dojenja.
Majčino mlijeko sadrži potrebne bjelančevine i masti, esencijalne aminokiseline i ugljikohidrate, širok izbor elemenata u tragovima i vitamina - sve je to sadržano u pravom sastavu i pravoj količini. Osim toga, u mlijeku dojilje postoje leukociti koji povećavaju otpornost malog organizma na patogene i infekcije. Jednostavno rečeno, majčino mlijeko je prirodni antibiotik koji jača djetetov imunološki sustav.
Majčino mlijeko karakterizira optimalna temperatura, sterilnost i spremnost za konzumaciju u svakom trenutku. Dojenje doprinosi stvaranju bliske veze između žene i djeteta. Mnogi primjećuju da redovita primjena nadojka doprinosi nastanku majčinskog instinkta (u slučaju da se iznenada do sada nije razvio).
Prilikom sisanja dojke (meke, savitljive i elastične), beba razvija ispravan zagriz, formira se imunitet. Poznato je da se majčino mlijeko proizvodi iz krvi, što znači da majčina prehrana mora biti cjelovita i uravnotežena.
Kako se pripremiti za laktaciju?
Prije nego što naučite kako se proizvodi majčino mlijeko, trebali biste se upoznati s jednako važnim informacijama o tome kako pripremiti mliječne žlijezde za dojenje. Dakle, čak i tijekom trudnoće treba obratiti pozornost na oblik i veličinu bradavica. Mogu biti izražene, ravne ili čak uvučene. Treba podsjetiti da beba siše direktno na samu dojku, a ne na bradavicu. Ali ipak, uz prikladan oblik potonjeg, bit će puno lakše i ugodnije jesti. Žene koje je priroda blagoslovila ravnim ili izvrnutim bradavicama ne bi se trebale uzrujati - samo ih trebate pripremiti za hranjenje.
Na areolu (područje bradavica tamne boje) možete staviti posebne silikonske kapice - imaju otvor u koji se izvlači bradavica. Preporuča se nositi ovaj atribut 3-4 tjedna prije očekivanog datuma rođenja i 30 minuta prije hranjenja u prvom mjesecu djetetova života. Ako žena prije poroda nije imala vremena riješiti problem s bradavicama, ne biste trebali očajavati. Korištenje grudi ispravit će ovu situaciju. Previše da bi se brinuo koliko dugoproizvodi se majčino mlijeko, nemojte.
Mehanizam proizvodnje majčinog mlijeka
Sada je vrijeme da naučite kako se proizvodi majčino mlijeko. Za to ćete morati pogledati tijek ljudske anatomije. Vrijedno je znati kako je uređena ženska dojka. Mlijeko proizvodi izravno sama mliječna žlijezda pod utjecajem hormona oksitocina (također je odgovoran za mehanizam stvaranja kontrakcija tijekom porođaja) i prolaktina (njegova koncentracija raste kada beba siše).
Ova dva hormona proizvodi hipofiza, specifična žlijezda koja se nalazi u donjem dijelu mozga. Čim se koncentracija prolaktina poveća, potiče se proizvodnja mlijeka. Oksitocin pak gura proizvod kroz kontrakciju mišića koji se nalaze oko stanica odgovornih za stvaranje mlijeka. Dalje duž mliječnih kanala, ulazi u bradavicu i žena može osjetiti oticanje mliječnih žlijezda.
Mnoge zanima koliko dugo se proizvodi majčino mlijeko. Brzina njegove proizvodnje izravno ovisi o stupnju pražnjenja dojki. U napunjenoj mliječnoj žlijezdi dolazi sporo, dok se u ispražnjenoj mliječnoj žlijezdi proizvodnja mlijeka događa mnogo brže. Snažan boravak doprinosi čestom pričvršćivanju bebe na prsa. Intenzivan rad mliječnih žlijezda bilježi se u prva 3-4 mjeseca djetetova života. U budućnosti se ovaj proces usporava. Sada je postalo jasno odakle se proizvodi majčino mlijeko. Sada se možete upoznati s drugim, ne manje zanimljivim,informacije.
Kako se mijenja sastav majčinog mlijeka?
Tijekom cijelog perioda laktacije mijenja se njegov sastav. To se može vidjeti u njegovoj teksturi i boji. Razumijevanjem načina na koji se proizvodi majčino mlijeko, možete proučavati njegov sastav i karakteristike tijekom razdoblja dojenja.
Dakle, u prvim danima nakon poroda nastaje "kolostrum" - gusta i ljepljiva tvar žućkaste boje, koja u svom sastavu sadrži imunološke proteine koji su neophodni za formiranje jakog imuniteta kod bebe. Potrebni su za prilagodbu sterilnog tijela bebe uvjetima okoline. Kolostrum se luči u kapljicama, ali i ova količina je dovoljna da dijete dobije dovoljno.
Takozvano prijelazno mlijeko pojavljuje se otprilike 3-4 dana nakon rođenja. Tekućije je konzistencije, ali mu je sastav praktički isti kao kolostrum.
Kako će se u budućnosti proizvoditi majčino mlijeko kod žene? Oko 3. tjedna nakon rođenja zrelo mlijeko se kreće kroz mliječne kanale do bradavica – tekuće je, bijele je boje i nije masno kao kolostrum. Njegov sastav u potpunosti zadovoljava potrebe malog organizma.
Što trebate znati o mlijeku?
To je skoro 90% vode, pa se ne isplati djetetu davati poseban napitak (to se može učiniti samo po vrućem vremenu). Majčino mlijeko sadrži oko 3-4% masti, ali ovoindikator se može promijeniti.
Na samom početku hranjenja luči se takozvano prednje mlijeko koje se nakuplja oko bradavice. Nemasna je i prozirna. Možemo reći da je ovo voda za dijete. U stražnjem mlijeku ima puno više masti – ona ulazi u djetetov organizam odmah nakon prve porcije. U prvim mjesecima laktacije mlijeko je bogatije mastima u odnosu na ono koje se proizvodi u 5.-6. mjesecu djetetova života.
Esencijalne aminokiseline prisutne su u majčinom mlijeku. Tu su i imunološki proteini (otprilike 1%), ugljikohidrati (otprilike 7%), laktoza, bijela krvna zrnca, kao i esencijalni vitamini i druge korisne tvari.
Siti ili gladni?
Ponekad dojilju uopće ne zanima kako se proizvodi majčino mlijeko kod žene. Postoje stvari koje izazivaju puno veći interes – ima li dovoljno majčinog mlijeka za bebu? Postoje određeni čimbenici i pokazatelji koji će pomoći odgovoriti na ovo pitanje.
Prije svega, novopečene majke treba podsjetiti da bebu treba priložiti na dojku čim to želi. Lako je razumjeti: beba cvili, sisa šaku, okreće glavu u različitim smjerovima (tražeći bradavicu), širom otvara usta. U prosjeku, to je 11-13 puta dnevno.
Da bi beba dobila dovoljno, treba ga pravilno priložiti na dojku. Beba bi trebala ritmično sisati 5-20 minuta. U ovom trenutku možete čuti karakteristične zvukove gutanja. Novorođenče može zaspati ispod dojke – nema razloga za brigu. Gladno dijete nikada neće biti mirno. Inače, beba može sisati dojku ne samo kadagladna - beba s velikim zadovoljstvom hvata bradavicu da umiri, utješi, otkloni plinove, zaspi itd.
Ako beba dobro dobiva na težini, nije zločesta i zadovoljava sve razvojne parametre, mama nema razloga za brigu. To znači da je beba sita. Stoga se novopečene majke ne bi trebale još jednom zapitati koliko bi majčinog mlijeka trebalo proizvesti.
Kako potaknuti laktaciju?
Svi znaju da se majčino mlijeko proizvodi iz krvi. Na temelju toga možemo zaključiti da je za njegovu pojačanu proizvodnju potrebno jesti namirnice koje imaju laktogeni učinak. No, pitanje koliko se proizvodi majčino mlijeko postavljaju mnogi. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći stimulirati proces hranjenja i odgovarajuću proizvodnju majčinog mlijeka:
- Kao što je već spomenuto, dva hormona su odgovorna za proizvodnju majčinog mlijeka - prolaktin i oksitocin. Nastaju kada beba siše dojku. To samo znači da je redovita primjena najvažniji uvjet za poticanje laktacije. Noćna primjena je neophodna jer se oksitocin posebno oslobađa noću.
- Sretna mama - zdrava i mirna beba. Ovo stanje znači da žena treba izbjegavati stresne situacije i nervozno naprezanje, psihički i fizički umor.
- Stalni kontakt s bebom također povećava proizvodnju oksitocina.
- Topao tuš i nježno masiranjemliječne žlijezde.
- Posebni čajevi za dojilje (dostupni u ljekarni).
- Matična mliječ je jedan od najučinkovitijih načina za poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka.
- Orasi i med prirodni su stimulansi. Med trebate koristiti samo pažljivo, jer je prilično jak alergen.
Žena koja doji treba odustati od loših navika.
Ekspresiranje mlijeka
Proučavajući pitanje koliko dugo se mlijeko proizvodi nakon jela, trebali biste obratiti pažnju na takav trenutak kao što je ispumpavanje. U kojim slučajevima je potrebno? Kako to učiniti ispravno i zašto? Na ova i mnoga druga pitanja bit će odgovoreno odmah.
Potrebno pumpanje:
- Ako trebate hraniti bolesnu ili prijevremeno rođenu bebu (u slučaju kada beba ne može dojiti).
- Ako hitno trebate ostaviti dijete na neko vrijeme.
- Kada mlijeko stagnira kako bi se spriječilo stvaranje upalnog procesa.
- Ako postoji poboljšana učinkovitost mliječnih žlijezda.
Mnoge žene možda oklijevaju s pumpanjem. Prije svega, oni su zabrinuti koliko mlijeka se proizvodi. Što ako žena izrazi grudi, a beba se probudi i poželi jesti? Da se to ne bi dogodilo, bebu morate dobro nahraniti i tek onda izcijediti ostatak mlijeka.
Svojstva i karakteristike
Već smo naučili odakle dolazi mlijeko. Sadamožete se upoznati sa svojstvima ovog proizvoda i njegovim karakterističnim značajkama.
- Za bebe, to je izvor pića i hrane.
- Sadrži posebne enzime koji pomažu malom tijelu da se prilagodi drugim proizvodima.
- U procesu hranjenja, pod utjecajem oksitocina, beba se smiruje. Ista stvar se događa s mamom.
- Majčino mlijeko ima svojstva protiv raka.
- Pomaže u jačanju imuniteta bebe.
- Ima antibakterijska svojstva (pa se može ispustiti u izljev radi čišćenja).
- Majčino mlijeko stvara snažnu barijeru koja štiti djetetov organizam od alergija na hranu.
Osim toga, prirodna prehrana sprječava nastanak poremećaja u probavnom sustavu. Iskusne majke znaju da su dojene bebe mnogo manje vjerojatno da će patiti od grčeva i drugih probavnih problema.
Mnoge žene zabrinute su zbog pitanja zašto se proizvodi malo majčinog mlijeka? Odgovor je vrlo jednostavan: krivnja je rijetko dojenje. Istraživanja su pokazala da pune grudi značajno usporavaju proces proizvodnje mlijeka. A to samo znači da će samo često pričvršćivanje bebe na dojku doprinijeti dovoljnoj količini proizvoda.
Kakav je odnos između prehrane žene i proizvodnje majčinog mlijeka?
U stvari, količina i brzina punjenja mliječnih žlijezda nemaju nikakve veze s prehranom dojilje. Jednostavnogovoreći, nemojte jesti sve u neograničenim količinama - to može uzrokovati pojavu viška kilograma, što je novopečena majka potpuno beskorisna.
U isto vrijeme, dijete i druga ograničenja u prehrani strogo su zabranjeni! Morate jesti normalno. Preporučljivo je diverzificirati prehranu zdravijom i hranjivijom hranom: više povrća, voća i žitarica. Mama mora zapamtiti da sve što konzumira ulazi u tijelo djeteta. Stoga trebate biti vrlo oprezni s proizvodima koji mogu izazvati alergijsku reakciju.
Međutim, postoje neke namirnice koje mogu neizravno utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka. Tako, na primjer, luk ili češnjak daju hrani za dojenčad specifičan okus. Ali to uopće ne znači da će beba kategorički odbijati jesti, sasvim je moguće da će mu se svidjeti.
Neke iznenađujuće činjenice o mlijeku
Da bi se majčino mlijeko prestalo proizvoditi, dovoljno je blokirati proizvodnju prolaktina i oksitocina. Mnogi ljudi radije koriste posebne lijekove za to. Međutim, stručnjaci preporučuju suzdržavanje od toga – ipak je majčino mlijeko najbolja hrana za bebu. Osim toga, nakon 6 mjeseci hranjenja, intenzitet proizvodnje mlijeka smanjuje se sam od sebe – beba se već može uvoditi u dohranu, pa se žena može jednostavno “dotjerati”. Ovo je samo u slučaju da ne zna što učiniti da prestane proizvoditi majčino mlijeko.
Sada nekoliko zabavnih činjenica o prehranidušo.
- Dnevno majčino mlijeko razlikuje se od noćnog. Potonji je masniji i hranjiviji. Sastav proizvoda može varirati ovisno o porodu (prirodni porođaj ili carski rez), pa čak i o sezoni (više vode u mlijeku ljeti nego zimi).
- Majčino mlijeko je dobro samo za bebu. Mame često razmišljaju o tome kakav je okus i probaju. Zapravo, proizvodnja mliječnih žlijezda je beskorisna za tijelo odrasle osobe, pa čak može biti i štetna, budući da je probavni trakt već naučio kako to obraditi. Stoga su sada moderna peciva od majčinog mlijeka samo promidžbeni štos.
- Ne biste se trebali pridržavati posebne prehrane za dojilje. Dovoljno je samo se prisjetiti kako su naše bake i prabake hranile bebe u ratnim i poratnim godinama. Mogu li si priuštiti obilje voća, svježeg povrća, orašastih plodova i žitarica? Ipak, uspjeli su odgojiti zdravu i snažnu djecu. Priroda je sve uredila na nevjerojatan način: čim počne razdoblje nicanja prvih zubića, majčino mlijeko je nekako iznenađujuće zasićeno kalcijem. A u vrijeme kada beba počne intenzivno istraživati svijet oko sebe, majčino mlijeko će postati bogato proteinima potrebnim za bebu.
- Najčarobnija hrana je kolostrum. Proizvodi se u malim količinama, ali čak 2 ml bit će dovoljno za 7 ml želuca. Zapravo, kolostrum je prvo cijepljenje bebe, jer sadrži razne hormone, korisne bakterije i antitijela. Zanimljivo je da se sastav kolostruma mijenja sva 3 dana, tijekom cijele godinekoji se proizvodi.
- Za one koji se pitaju koliko traje majčino mlijeko, možemo vam reći da je ženska "tvornica mliječnih proizvoda" otvorena 24 sata.
- Žena može osjetiti navalu mlijeka - to je neka vrsta trnaca u prsima.
- Veličina grudi ne utječe na količinu mlijeka u njoj.
Još jedna zanimljiva činjenica je da žene nemaju menstruaciju dok doje jer oksitocin blokira jajnike.
Istina ili mit?
Mame, bake, prabake i druge "iskusnije majke" vole podučavati i davati savjete novopečenim roditeljima što i kako učiniti ispravno. To posebno vrijedi za dojenje. Dakle, postoji mišljenje da orasi, čaj s kondenziranim mlijekom, pa čak i voda od kopra doslovno potiču najjaču proizvodnju majčinog mlijeka. Zapravo nije. Intenzitet boravka u dojci izravno ovisi o učestalosti prianjanja djeteta uz dojku i stupnju njezine praznine.
Istražite neke uobičajenije mitove o laktaciji.
- O alergijama i proizvodima koji ih izazivaju. Svi posvuda ponavljaju da bi dojilja trebala pažljivo pregledati svoju prehranu. Zabrana uključuje kruh, "obojeno" povrće i voće, kupus, čokoladu, orašaste plodove, med itd. Ovdje je potrebno povući jasnu granicu između dva pojma: intolerancije na hranu i alergije.
- Puno vode - puno mlijeka. Ovo je još jedan mitkoji nema znanstvenu osnovu. Ponovno podsjetimo - samo često pričvršćivanje bebe na dojku.
- Opasni proizvodi. Riječ je o zloglasnim agrumima, čokoladi i bobicama, koji navodno mogu izazvati alergijsku reakciju. Majčino mlijeko sadrži posebna antitijela koja blokiraju alergene. Ali posebna "protualergijska dijeta" izravan je način za hranjenje djeteta koje je sklonije alergijama.
- Postoje posebni lijekovi koji povećavaju količinu i poboljšavaju kvalitetu majčinog mlijeka. Ovo je još jedno uobičajeno, ali ne i potvrđeno mišljenje. Još jedan marketinški trik – to je sve. Mnogo je jeftinije i sigurnije koristiti domaće čajeve i biljne odvare (samo to treba činiti s velikim oprezom).
Dojilje će sigurno zanimati kako hrana ulazi u bebinu hranu i koliko brzo se majčino mlijeko proizvodi nakon jela. Vrijedno je detaljnije razmotriti ovo pitanje.
Mehanizam prodiranja korisnih i hranjivih tvari u mlijeko
Čim hrana ili tekućina uđu u želudac, oni se cijepaju i prodiru u krv, koja ubrzava kroz žile, uključujući i one u mliječnim žlijezdama. Isto se događa i s određenim lijekovima. Mlijeko se obnavlja odmah nakon uklanjanja štetnih tvari iz krvi. Za neke lijekove to je 8-12 sati.
Stručnjaci preporučuju ponekad izcijediti prvo mlijeko, jer ono sadrži najveću koncentracijuštetne tvari.
Što još reći o dojenju? Samo da je njegova nužnost u prvoj godini bebinog života očita. Prirodno hranjenje bebe ključ je njegovog skladnog rasta i razvoja, kao i snažne veze s majkom.
Može se samo nadati da je ovaj članak pomogao pronaći odgovore na mnoga pitanja, uključujući razumijevanje kako i koliko se majčino mlijeko proizvodi.
