Moderni život je toliko dinamičan da apsolutno nema vremena za jasno planiranje prehrane. Ovo je ogromna greška koju čini gotovo svaki stanovnik našeg planeta. Često grickanje brze hrane, nepismena kombinacija hrane i mnogi drugi čimbenici pridonose troku i opijanju. Stoga se prije ili kasnije čovjek zapita kako očistiti crijeva. Do danas stručnjaci nude razne metode, u rasponu od promjena u prehrani i laganih dijeta do radikalnih postupaka kao što je ispiranje.
Kako očistiti crijeva? Klistir - pouzdan pomoćnik u svakom trenutku
Naravno, nijedna metoda ne daje 100% jamstvo, ali klistir omogućuje postizanje željenog rezultata za 80%. Ovu metodu je lako provesti kod kuće, osim što traje vrlo malo vremena. Međutim, redovitokorištenje ove metode čišćenja se ne preporučuje, jer se osim otrovnih tvari ispiru svi korisni elementi, što sprječava tijelo da primi cijeli niz vitamina. To znači da će imunološki sustav biti previše narušen, pa će se infekcije i bakterije lakše širiti po cijelom tijelu.
Dakle, ako vas zanima kako očistiti crijeva klistirom, onda prije svega morate obratiti pažnju na sastav za pranje. Stručnjaci predlažu korištenje obične vode ili biljnih dekocija; biljna ulja imaju izvrstan učinak omekšavanja. Oni koji žele eksperimentirati mogu pripremiti sljedeći sastav: pomiješati sok od pola limuna sa žlicom prirodnog meda i razrijediti smjesu s čašom tople prokuhane vode. Neki ljudi rade klistir s kavom, za ovu jaku kavu se skuha (3 žlice proizvoda na čašu vode), zatim se smjesa pažljivo filtrira i spremna je za piće.
Kako očistiti crijeva bez klistiranja? Promjena prehrane
Većina bolesti i kvarova u tijelu povezana je s nepismeno odabranim prehrambenim proizvodima. Ljudi su često toliko strastveni prema svom poslu da unosu hrane daju beznačajnu ulogu. Večeramo u objektima brze hrane, večeramo kod kuće s poluproizvodima, kupujemo genetski modificiranu hranu u supermarketu. Kada čistimo crijeva kod kuće, moramo sve promisliti do najsitnijih detalja. Kuhajte ručkove i grickalice kod kuće i, nakon što ste ih zapakirali u posebne posude, ponesite ih sa sobom na posao. Neophodanpovećati količinu konzumiranog povrća i voća, jer sadrže veliku količinu vlakana, što pridonosi brzoj probavi ostataka hrane. Također treba pravilno kombinirati jela, primjerice ribu i meso poslužiti s povrćem i začinskim biljem, a žitarice koristiti kao zasebno jelo. Također, ne zaboravite na sport i nadoknadu ravnoteže vode.
Pomozite u procesu posebnim alatima
Uz spor metabolizam, preporuča se dodavanje vlakana glavnim jelima, kefiru i jogurtu. Dovoljna je jedna žlica po čaši kefira prije spavanja – i zaboravit ćete na probleme s metabolizmom. Nedavno se često govori o tome kako očistiti crijeva aktivnim ugljenom. Ovaj lijek je stvarno dobar adsorbens koji apsorbira toksine i prirodno ih uklanja. Međutim, treba imati na umu da su i vitamini podložni apsorpciji, tako da tečaj čišćenja ne smije biti duži od dva tjedna. Nemojte se bojati eksperimentirati - i postići ćete željene rezultate.
