Ljudsko tijelo je sustav u kojem su fiziologija i psiha usko povezane. Bol u tijelu uvijek utječe na naše raspoloženje, a, obrnuto, intenzivan strah može izazvati napad mučnine ili proljeva. Znajući što su psihosomatske bolesti, njihove uzroke i liječenje, možete značajno poboljšati kvalitetu svog života.
Liječnici potvrđuju da emocije mogu uzrokovati somatske (tjelesne) bolesti. I u tome nema misticizma. Lako je vidjeti lanac međusobno povezanih procesa koji vode od psihičkog stanja do bolesti u gotovo svakom primjeru.
Teško je pronaći iznimke od ovog pravila: bez obzira na to brinete li vas curenje iz nosa, bol u želucu ili grlobolja, psihosomatika se u svakom slučaju može otkriti. I potrebno je paziti na svoje zdravlje, svakako zapamtite ulogu dobrog psihičkog stanja.
Što je psihosomatika?
Izraz "psihosomatika" ponekad se tumači jednostrano, kada se izgradi izravan odnos između emocija i bolesti. Dakle, potisnutu ljutnju možemo nazvati glavnim uzrokom bolesti želuca, zavist -patologije jetre i tako dalje. S tim u vezi, stječe se osjećaj da je takav pristup neznanstven, da nema značajnih dokaza, pa stoga ne zaslužuje pozornost.
Zapravo, psihosomatika postoji i odavno je dokazana. Ali put organizma od emocije do bolesti je nešto duži.
Reakcija tijela na emocije
Svaka emocija izaziva fizičku reakciju u nama: kada smo ljuti, mišići našeg ramenog torza se napnu. Kako bi napete mišiće opskrbili krvlju, srce počinje brže raditi, krvni tlak raste. To podrazumijeva promjene u dubini i ritmu disanja.
A ako osjećamo strah, tada se i naši mišići naprežu, posebno noge. Upravo zbog toga u trenutku straha možemo osjetiti „mlakanje“nogu – to je posljedica prenaprezanja mišića. Aktivira se autonomni živčani sustav, pa osoba može iznenada osjetiti želju za pražnjenjem mjehura ili crijeva (tzv. "medvjeđa bolest").
Jedan slučaj ljutnje ili straha nije u stanju nanijeti ozbiljan udarac zdravom tijelu. Ali ako osoba često doživljava negativnu emociju, to uzrokuje obnovu živčanog sustava, a probavni, endokrini i imunološki sustav s tim počinju drugačije raditi. Kao rezultat toga, negativna iskustva dovode do bolesti.
Kako prepoznati psihosomatsku bolest?
U većini slučajeva psihosomatika ne dovodi odmah do organskih oštećenja. Prva ona postajeuzrok funkcionalnih poremećaja, odnosno organ ili sustav je zdrav, ali je njihova aktivnost narušena. Može se usporediti s neuštimanim klavirom.
Ako osoba iskusi određene simptome bolesti, a liječnik ih laboratorijskom i funkcionalnom dijagnostikom ne može otkriti, ili oblik, stadij bolesti ne može dati tako živopisnu sliku - postoje svi razlozi za sumnju na psihičku aspekt u nastanku bolesti.
Psihosomatika i grlobolja
Ako osoba redovito ima upalu grla, psihosomatika će vam pomoći da shvatite što nije u redu. Grlo je multifunkcionalni dio našeg tijela, uključeno je u proces prehrane, u govoru, u disanju.
Stoga bol može imati drugačiji karakter: osoba može osjetiti bol pri gutanju, osjećaj da se guši, knedlu u grlu. Na temelju ovih simptoma, trebali biste potražiti uzroke.
Bol pri gutanju
Upaljeno grlo, kao i upaljeno grlo, također može biti znak upale u nazofarinksu. I to će također biti izravno povezano s psihosomatikom.
Kao što je već spomenuto, glavnu ulogu u nastanku bolesti izazvanih psihičkim stanjem igra živčani sustav. Ako promatramo cijelo ljudsko tijelo kao cjelinu, možemo vidjeti da samo tri sustava kontroliraju sve organe u isto vrijeme: živčani, endokrini i imunološki. Njihove aktivnosti su međusobno usko povezane, patologija u jednom sustavu će sigurno utjecati na rad druga dva.
Ako kao rezultatživčana iskustva kod osobe, aktivnost imunološkog sustava je poremećena, može se početi razboljeti u svakom slučaju: i najmanji propuh, put od auta do ulaza u mokrim cipelama ili gutljaj mlijeka iz hladnjaka odmah će uzrokovati upalu grla.
Ljudi će savjetovati osobu da ojača imunitet, ali to će donijeti minimalne rezultate: živčani sustav će "povući" imunitet natrag, a sve dok se osoba ne nauči nositi sa svojim emocijama, ispravno ih doživljava, progonit će ga prehlada.
kvrga u grlu
Kada se grlobolja osjeća kao knedla u grlu, uzrok može biti u bolestima endokrinog sustava, odnosno u patologijama štitnjače.
U drugim slučajevima, razlog je taj što je ljudski mišićni sustav toliko napet da mišići doslovno stežu grlo. U ovom slučaju, simptom će biti usko povezan s negativnim emocijama: kada je nervozan, osoba će doživjeti "pogoršanje", a kada se smiri, "ići u remisiju."
Formulacija osjećaja
Kako bismo razumjeli postoji li veza između bolesti i psihe, vrlo je važno pokušati ispravno formulirati doživljene osjećaje. Ponekad je tu trag.
Na primjer, umjesto da kažete "Imam upaljeno grlo", trebali biste to izraziti drugačije: "Ne mogu dobiti komadić u grlu", "Uhvatilo me grlo" i tako dalje.
Onda ostaje samo zamisliti senzacije u opisanoj situaciji. Komad u grlu se ne penje u situaciji jakog straha,stoga, osoba treba razmisliti da shvati ima li kronične fobije, prati li je tjeskoba.
Osjećaj kao da vas drže za grlo, govoreći o ograničenjima koja ometaju osobu. Na primjer, ako ne radi ono što bi želio. Ako čovjek mora raditi kao ekonomist, a sanja da slika akvarelima. Blokiranje kreativnog procesa nije tako bezopasna stvar kao što se može činiti, prilično je sposobno uzrokovati psihosomatske patologije. Stoga je važno što izravnije postavljati sebi pitanja i dati odgovore na njih ništa manje iskreno.
Koga da kontaktiram?
Ako osoba ima upalu grla, uzrok može biti psihosomatika. Ali prije svega, trebate kontaktirati stručnjaka za tjelesne bolesti. U ovom slučaju, otorinolaringologu.
Ako liječnik potvrdi da se u ovom slučaju događa emocionalni aspekt, tada se trebate obratiti psihoterapeutu. Važno je napomenuti da se liječenjem psihosomatskih bolesti bavi on, a ne psiholog ili psihijatar.
Psihoterapeut će vam pomoći da saznate koja je emocija postala katalizator procesa, reći će vam kako se nositi s bolešću. Ponekad ovaj proces traje samo nekoliko sesija, a ponekad osoba treba ići na termin mjesecima. U svakom slučaju, život bez psihičkih bolesti i tegoba koje proizlaze iz njih se svakako isplati.
Postoji li liječenje lijekovima?
Za liječenje psihosomatskih poremećaja, kao i za somatske, terapija lijekovima podijeljena je u dva dijela:glavni i simptomatski.
Simptomatska terapija je neophodna kako bi se ublažila sama bol. Za to se mogu koristiti bilo koji sprejevi, protuupalne pastile, narodni lijekovi. Ako je psihosomatska bolest dovela do poremećaja u funkcioniranju imunološkog sustava, možda će biti potrebni antibiotici, antivirusni lijekovi.
Osnovna terapija uključuje lijekove koji reguliraju rad živčanog sustava. To uključuje sedative, sredstva za spavanje, pa čak i antidepresive. Psihoterapeut, za razliku od psihologa, ima višu medicinsku naobrazbu, pa će moći razlikovati situacije u kojima su lijekovi nužni od onih u kojima se psihoterapijske sesije mogu izravno odbaciti.
Psihosomatika u djece
Ako postoji psihosomatika kod odraslih, može biti i kod djece. Srećom, to se događa mnogo rjeđe, jer je dijete manje sputano moralnim okvirom, koji mu ne dopušta izražavanje emocija i tjera ga da nakuplja živčanu napetost.
Ako dijete nije moglo dobiti igračku od svoje majke u dućanu, najvjerojatnije će briznuti u plač i time izraziti svo svoje ogorčenje. Ovo naizgled nevjerojatno ponašanje omogućilo je djetetu da odmah smanji rizik od razvoja psihosomatike.
Odrasla osoba ne može si priuštiti plakanje zbog financijske nemogućnosti da kupi, na primjer, lijep i skup mobitel. Štoviše, uzrujan, teško da će baciti ljutnju na svoje poznanike, kako ne bi pogledaonedostojanstven. I nema ništa iznenađujuće ako nakon nekog vremena otkrije da ga boli grlo - psihosomatika je kroz bolest pronašla izlaz iz negativnosti.
Ako je dijete još uvijek suočeno s tjelesnom bolešću uzrokovanom živčanim iskustvima, to zahtijeva najozbiljniji stav. Fleksibilna dječja psiha ne bi trebala podleći takvim situacijama.
Za liječenje se trebate obratiti dobrom dječjem psihoterapeutu koji će dijete naučiti pravilno izražavati i živjeti negativne emocije, ne skrivajući ih u sebi, ali ne izlivajući ih na druge. Ostanite zdravi!
