Suprotno svom nazivu, nikotinska kiselina nema gotovo nikakve veze s duhanskim nikotinom. Prvi je koristan za ljude, a drugi je opasan otrov, alkaloid. Da ne bude zabune u definicijama, recimo samo da se nikotinska kiselina naziva i "niacin", odnosno vitamin PP. Koju ulogu igra ova tvar u tijelu, recenzije nikotinske kiseline, njezina upotreba u medicini, kozmetologiji i sportu - možete pročitati u nastavku.
Kako, tko i zašto je otkrio niacin
Stoljećima, u zemljama u kojima su temelj prehrane zrna kukuruza (Italija, Španjolska, Argentina), ljudi su bolovali od pelagre. Do danas su znanstvenici uspjeli gotovo potpuno iskorijeniti ovu bolest. Funk i Goldberger dali su veliki doprinos proučavanju uzroka pelagre. Priznali su postojanje određene tvari, kojačini ljude bolesnima. Osim toga, 1914. R. N. Funk je primijetio da pelagru boluju uglavnom od siromašnih ljudi, čija prehrana sadrži puno kukuruza, ali gotovo u potpunosti nema mlijeka, mesa i jaja. Postalo je jasno da obolijevaju uglavnom ljudi, u čijoj prehrani nema dovoljno određene komponente.
Godine 1937. nikotinska kiselina je prvi put sintetizirana u laboratoriju. Od tada je prošlo dosta vremena i danas se uobičajeni niacin može kupiti u svakoj ljekarni.
Za što je propisana nikotinska kiselina?
Liječnici propisuju tečaj vitamina PP za sljedeće bolesti:
- kronične bolesti jetre i žučnog mjehura (ciroza, hepatitis različite etiologije, kolecistitis, kolestaza, masne i druge hepatoze);
- osteoartritis;
- prevencija i liječenje pelagre;
- osteohondroza vratne, torakalne ili lumbalne kralježnice;
- neurodegenerativne bolesti (uključujući Alzheimerovu bolest);
- psorijaza, atopijski dermatitis, akne i druge kožne bolesti;
- regulacija šećera u krvi (relevantno za osobe s dijabetesom tipa 1 i tipa 2);
- u slučaju kršenja metabolizma lipida i pretilosti - za ubrzavanje metabolizma;
- održavanje metaboličkih procesa u stanicama cijelog organizma;
- alopecija (gubitak kose) bilo koje etiologije.
Niacin je dostupan u 3 oblika:
- nikotinska kiselina,
- nikotinamid,
- nositol heksaniacinat.
Dostupan nikotinkiselina u tabletama i ampulama za intramuskularnu injekciju. Možete kupiti u bilo kojoj ljekarni, cijena je niska - oko 100 rubalja po paketu s punim tečajem lijeka. Način primjene nikotinske kiseline (oralno ili u obliku injekcija) ovisi o osobnim preferencijama pacijenta. Mnogi se odrasli i dalje boje injekcija, pa često preferiraju oblik tableta (koji je, usput rečeno, otrovniji za jetru).
Nikotinska kiselina spada u listu lijekova za čiju kupnju nije potreban recept. Ipak, ipak je bolje ne samoliječiti se.
Zašto se ova kiselina zvala nikotinska kiselina?
Niacin se može zvati drugačije i bilo koje od ovih imena značit će istu tvar:
- nikotinska kiselina;
- vitamin PP;
- vitamin B3.
Ova kiselina je službeno lijek (za razliku od ostalih B vitamina) i aktivno je uključena u metaboličke procese.
Nikotinska kiselina i nikotin su potpuno različite tvari s različitim molekularnim strukturama. Nikotin je otrov, alkaloid, dok je nikotinska kiselina vitamin.
Ime PP znači "protiv pelagrika". Ova tvar može brzo izliječiti bolest zvanu pelagra (jedna od varijanti beri-beri, nedostatak nikotinske kiseline).
Nuspojave
Ne zaboravite da nitkolijek ima kontraindikacije. Ako ne slijedite upute preporučene za nikotinsku kiselinu, tada se mogu pojaviti sljedeće nuspojave:
- svrbež kože, crvenilo, trnci u rukama, zapešćima, podlakticama, licu, vratu, ušima, gornjem dijelu leđa (to je zbog navale krvi u gornji dio tijela);
- mučnina (javlja se kada je preporučena doza značajno prekoračena);
- glavobolje i vrtoglavice (javljaju se samo kod osoba sklonih migrenama);
- propadanje žučnog mjehura, stimuliranje proizvodnje lošeg kolesterola;
- povećane razine AST, LDH, ukupnog bilirubina u krvi;
- Kod dijabetičara, niacin može povećati razinu šećera u krvi.
Kako biste spriječili nuspojave, morate slijediti upute za nikotinsku kiselinu. Dnevna potreba za vitaminom B3 za trudnice i dojilje: 19-21 mg, za odrasle: 25 mg, za težak fizički rad: 30 mg, za djecu od 1,5 do 7 godina - 5 mg; od 7 do 13 godina - 10 mg; za dječake od 14-19 godina - 21 mg; za djevojčice od 14-19 godina - 20 mg.
Potreban je oprez u bolesnika s krvarenjima, teškom arterijskom hipotenzijom, glaukomom, zatajenjem jetre i bubrega, peptičkim ulkusom želuca i dvanaesnika.
Utjecaj na jetru
U umjerenim dozama, vitamin B3 može donijeti samo dobrobiti. Međutim, ako pacijent ima povijest kronične bolesti jetre, vrijedi uzimati nikotinsku kiselinu s velikim oprezom. Čak ima smisla smanjiti njegov unos na 10 mg dnevno.
Činjenica je da se nikotinska kiselina već dugo koristi u liječenju visoke razine kolesterola i triglicerida u krvi. Baš kao i statini, vitamin B3 može uzrokovati nepopravljivu štetu jetri. Nikotinska kiselina u nekim slučajevima uzrokuje umjereno povećanje razine asparagin transferaze i alanin transferaze, što u nekim slučajevima prati pojavu žutice, povećanje jetrenih parametara, au rijetkim slučajevima čak i akutno zatajenje jetre.
Toksični učinak nikotinske kiseline na jetru ovisi o načinu primjene (intramuskularno ili oralno) i o dozi. Toksične doze počinju od 1-1,5 grama dnevno. Osobe s kroničnom bolešću jetre izložene su riziku od razvoja nepopravljivih toksičnih učinaka u slučaju predoziranja.
Je li moguće povećati rast kose pomoću niacina?
Ono čega se djevojke ne mogu sjetiti u borbi za prekrasnu kosu. Prije nekoliko godina Mreža je bila puna "čudotvornih recenzija" o nikotinskoj kiselini, u kojima se tvrdilo da im je nakon uzimanja ovog vitamina kosa počela rasti kao nikad prije.
U medicini su takvi slučajevi doista registrirani. Nikotinska kiselina širi krvne žile čak i kada se nanese na vlasište - zbog toga se postiže učinak stimuliranja rada folikula dlake. No, brzina rasta kose ograničena je fiziologijom: koliko god se trudili, što god utrljali u korijen, jednostavno je nemoguće ubrzati rast kose više od tri centimetra mjesečno.
Mnoge djevojke rado dodaju ampulu vitamina običnoj maski. To potiče rast kose, pomaže ih ojačati. Recenzije o nikotinskoj kiselini za kosu su uglavnom oduševljene, njezin učinak je stvarno dobar za alopeciju.
Kako sportaši koriste nikotinsku kiselinu?
Upotreba niacina u bodybuildingu je opravdana. Vitamin PP ubrzava metabolizam (što doprinosi sagorijevanju masnoća i oblikovanju mišića), poboljšava cirkulaciju krvi i, u kombinaciji s pravilnom prehranom, povećava anabolizam.
Opravdano je uzimati visoke doze niacina tijekom razdoblja "sušenja" kod sportaša. Učinak nikotinske kiseline na snižavanje lipida olakšava i ubrzava proces sagorijevanja masti, transportuje produkte raspadanja masnih stanica za uklanjanje iz tijela.
Nikotinska kiselina u kozmetologiji
Mnoge žene vole dodavati niacin u maske i domaće kreme. Zbog protoka krvi, ten se popravlja, pojavljuje se lagano rumenilo, pore se bolje čiste. Popularne su kozmetičke maske od gline s dodatkom kapi nikotinske kiseline. Povratne informacije o ovom postupku su samo pozitivne. Nakon miješanja takve maske do homogene konzistencije, potrebno ju je nanijeti u tankom sloju na kožu lica i ostaviti 10-15 minuta. Kao rezultat, ten je ujednačen, pore se čiste.
Ali najučinkovitija upotreba nikotinske kiseline bila je u mezoterapiji. Salonski mezokokteli od celulita, gotovo svi sadrže niacin u svom sastavu. Naravno, kaopomoćna komponenta. Kod kuće je nemoguće napraviti kvalitetnu mezoterapiju za sebe, stoga je kozmetička upotreba nikotinske kiseline ograničena na dodavanje u maske za lice i kosu.
Intramuskularna primjena
Lijek se proizvodi ne samo u obliku tableta, već iu obliku 1% otopine za injekcije u ampulama od 1 ml. Intramuskularnom primjenom nikotinske kiseline u ampulama smanjuje se rizik od komplikacija na mokraćnom sustavu i jetri, čak i pri visokim dozama. Ovaj način primjene je poželjniji i sigurniji od uzimanja tableta.
Neurolozi preporučuju kombiniranje injekcija nikotinske kiseline s injekcijama drugih B vitamina (tiamin, piridoksin, cijanokobalamin, riboflavin). Takav tečaj ima pozitivan učinak na stanje živčanog sustava, smanjuje bol kod osteohondroze i artritisa.
Nikotinska kiselina u ampulama je jeftina - oko 100 rubalja po pakiranju, u kojem je 10 bočica. Možete odabrati proizvođača po svom ukusu ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - praktički se ne razlikuju po kvaliteti i cijeni.
Mogu li ja, kod kuće, probušiti niz injekcija nikotinske kiseline? Da, sasvim je sigurno. Bolje je da se naučite stavljati lijekove pod nadzor medicinske sestre - ona će savjetovati kako ne dirati krvne žile kada je igla ubačena i kako izbjeći modrice nakon injekcije.
tablete nikotinske kiseline
Recepcijaoralno može izazvati povećanje nuspojave - svrbež i crvenilo gornjeg dijela tijela. To je takozvana hiperemija: trnci i peckanje, crvenilo kože. Ovo stanje obično nestaje unutar pola sata nakon uzimanja pilule.
Kako bi smanjili koprivnjaču, liječnici preporučuju uzimanje pilule odmah nakon obroka, asimilacija s hranom je lakša i brža.
Recenzije o nikotinskoj kiselini često pristrane ovu nuspojavu. Zapravo, nema ništa loše u tome, i ne nosi opasne posljedice po organizam, naprotiv, ukazuje na dobru vodljivost krvnih žila.
Zašto se nikotinska kiselina prepisuje u tabletama? Indikacije su iste kao za intramuskularnu injekciju, ali mnogi se ljudi boje injekcija i preferiraju kapsule.
Prirodni izvori nikotinske kiseline
Nije potrebno gutati tablete ili davati injekcije, možete prilagoditi prehranu i svakodnevno uvoditi namirnice kao što su:
- neprženi orašasti plodovi: kikiriki, pistacije;
- začini: kurkuma, muškatni oraščić, korijander;
- trešnja, šipak, ogrozd;
- brokula;
- rižine i ražene mekinje;
- kuhana heljda;
- tvrdi prirodni sir;
- pileći file.
Također, nikotinska kiselina može se sintetizirati u ljudskom tijelu neovisno od aminokiseline triptofana. Što se pak nalazi u tvrdom siru i mliječnim proizvodima. Dakle, nema vezeuzimate li tablete, morate jesti potpuno i raznoliko.
Nikotinska kiselina i drugi vitamini - mogu li kombinirati?
Niacin treba pravilno kombinirati s preparatima tiamina, piridoksina i magnezija. Budući da su antagonisti, ove komponente međusobno poništavaju djelovanje. Kompatibilnost nikotinske kiseline s mnogim vitaminima je upitna.
Na primjer, popularni lijek "Magne B6" zbog visokog sadržaja piridoksina prigušuje učinak niacina. Recenzije su, međutim, još uvijek pozitivne, jer pacijentima često nedostaje magnezija. Kao rezultat toga, neke komponente se još uvijek apsorbiraju, iako ne u potpunosti.
Kada se daju intramuskularno, vitamine B i niacin treba odvojiti. Na primjer, ujutro napraviti injekcije nikotinske kiseline i cijanokobalamina. A navečer - tiamin, piridoksin i riboflavin.
