Mnogi ljudi imaju utrnule ruke u mladosti. Treba li ovaj fenomen zabrinjavati ili je malo važan? Uostalom, ako o tome pitate liječnika, on će vam odgovoriti da utrnulost ruku nije najčešća pritužba kod zdravih ljudi. U članku saznajte zašto, ako vam prsti utrnu, prvo se obratite liječniku.
Prvo, važno je razumjeti da ako bilo koji dio tijela utrne, to znači da je opskrba živcima u ovom području zaustavljena. Nije neuobičajeno da prsti utrnu tijekom spavanja: kada spavate, neki živac koji ide od vašeg vrata do ruke je stisnut. Ključ zdravog živčanog sustava je dobra cirkulacija.
Kada se izvrši pritisak na živac, opskrba krvlju se prekida, a živac na kraju postaje gladan kisika i također pati od nedostatka hranjivih tvari. Ako se uskoro obnovi opskrba krvlju, čini se da se živac probudioponovno nakon spuštanja tlaka. Međutim, dugotrajno gladovanje kisikom povezano s nedostatkom kisika dovodi do slabljenja živca: usput, on je lagano oštećen svaki put kada osjeti nedostatak kisika.
Prsti utrnu: uzroci
Što uzrokuje utrnulost? Kakva je njegova priroda? Je li utrnulost bilo kojeg dijela ruku opasna po zdravlje? Uostalom, zašto trnu prsti? Razmotrimo ovaj fenomen detaljnije. Grčevi ili utrnulost ruku mogu biti uzrokovani nečim normalnim, kao što je spavanje u pogrešnom položaju može blokirati cirkulaciju. Ali s druge strane, ako vam ruke utrnu ne samo u snu, onda to ne mora nužno imati veze s položajem vašeg tijela. Ova neugodna senzacija, koja se ponekad očituje i na drugim dijelovima tijela, može ukazivati na razvoj ozbiljnih bolesti.
Naše ruke sadrže neke od najosjetljivijih senzornih receptora u cijelom tijelu. A svi ti senzorni receptori povezani su s našim središnjim živčanim sustavom, odnosno mozgom. Ako je čak i jedan od ovih živaca (ili neki dio živaca) priklješten ili oštećen na neki način, naš mozak prestaje primati sve senzorne informacije koje šalju živčani završeci u rukama.
Utrnulost nastaje kao rezultat prekida interakcije između živčanih završetaka i mozga. Tako, na primjer, ako utrne lijeva ruka, tada se stisne živac koji vodi od mozga do ruke. Naravno, takav fenomen može biti posljedica privremenog prestanka opskrbe živcem krvlju,uzrokovane npr. stiskanjem živca tijekom spavanja. Međutim, obamrlost također može ukazivati na razvoj složenih bolesti.
1. razlog: cervikalna (spinalna) stenoza ili artritis
Najpopularniji i najčešći razlog zašto ruka utrne je cervikalna ili, kako se još naziva, spinalna stenoza. Također, utrnulost je često uzrokovana artritisom kostiju vratne kralježnice. Stvar je u tome da narušavanje strukture kostura dovodi do uklještenja živaca, a time i do problema u njihovom zdravom funkcioniranju.
Ako desna ruka utrne u snu, razlog tome je taj što je vrat noću u pogrešnom položaju. Zanimljivo je da će se riješiti ove pojave tijekom noćnog odmora vratni ovratnik za spavanje, koji pomaže vratu da zauzme optimalan položaj.
Razlog 2: sindrom torakalnog izlaza
Sindrom torakalnog izlaza je značajan zbog poremećaja živaca u predjelu ramena. Ova bolest je čest i već čest problem suvremenih korisnika računala, budući da većina ljudi ne pazi na svoje držanje tijekom korištenja računala. Kao rezultat toga, rame i glava dolaze naprijed - to dovodi do kompresije živca. Zapravo, često je ova bolest objašnjenje zašto ruka utrne.
3. razlog: sindrom karpalnog tunela
Liječnici kažu da je jedan od najčešćih uzroka utrnulosti šake sindrom karpalnog tunela, stanje u kojem je srednji živac, koji povezuje podlakticu i šaku, stisnut uručni zglob. To se često događa ljudima koji provode puno vremena radeći za računalom.
Posebno su opasni položaji ruku u kojima se zapešće naslanja na rub stola ili na tvrdu podlogu, poput tipkanja ili rada miša. Zapešća također mogu biti preopterećena bilo kojim drugim ručnim radom: korištenjem škara, alata, šivanja - sve to može poremetiti zdrav rad živčanih završetaka u ruci.
Važno je napomenuti da simptomi karpalnog tunela uključuju oticanje ili trnce u jednom ili više prstiju, posebno palca, kažiprsta i srednjeg prsta. Sukladno tome, ako, primjerice, kažiprst desne ruke utrne, uzrok se može skrivati u sindromu karpalnog tunela. Stručnjaci preporučuju korištenje jednostavnih aparatića za zapešće - oni će biti izvrsna prevencija utrnulosti ruku.
4. razlog: teniski lakat
Tenisači i ostali sportski entuzijasti koji zahtijevaju opetovano i snažno uvijanje ruke oko zapešća ili lakta pod visokim su rizikom od razvoja stanja zvanog "teniski lakat". Povezan je s trošenjem ili slabljenjem tetiva koje obavijaju lakat. Dok se u kasnijim fazama razvoja, "teniski lakat" javlja bolom u laktu ili podlaktici.
Rani znakovi bolesti su utrnulost ili trnci ruku. Ako nakon fizičkog napora osjetite utrnulost u rukama, trebate napraviti kratku pauzu od treninga i obaveznorecite svom liječniku.
Razlog 5: bolest štitnjače
Ovo možda nije prva stvar koja vam pada na pamet, ali poremećaj štitnjače doista može dovesti do utrnulosti ruku. Nedovoljno aktivna štitnjača ili hipotireoza mogu oštetiti živce koji prenose informacije iz vašeg mozga i leđne moždine do ostatka tijela.
Obratite posebnu pozornost na rad štitnjače ako se osim što, primjerice, utrnu mali prsti na rukama, pojave i drugi simptomi bolesti štitnjače: debljanje ili se stalno osjećate hladno.
Razlog 6: ciste
Ganglijske ciste nisu kancerogeni tumori. Mogu se formirati bilo gdje u ljudskom tijelu, ali se obično pojavljuju u zglobovima. A ako se cista formira na zapešću, tada je utrnulost čest simptom ovog fenomena.
Ponekad ove ciste nestanu same. Ako se to ne dogodi, a njihov razvoj prati bol, utrnulost, tada je potrebna kirurška intervencija. Najčešće je to postupak aspiracije.
Razlog 7: Guillain-Barréov sindrom
Ako desna ruka i noga utrnu - razlog se možda krije u Guillain-Barréovom sindromu. Ovo je autoimuni poremećaj u kojem imunološki sustav osobe pogrešno napada živce, uzrokujući oštećenje koje može dovesti do utrnulosti ruku.
Većina istraživanja povezuje Guillain-Barréov sindrom s denga groznicom i nekim drugim virusnim infekcijama. ako tiste bolovali od bilo koje vrste infekcije i sada osjećate slabost, trnce ili utrnulost u rukama ili nogama, potražite hitnu liječničku pomoć.
8. razlog: ovisnost o alkoholu
Neurolozi kažu da dugotrajno opijanje može dovesti do "alkoholne neuropatije" ili oštećenja živaca. Ako imate utrnulost desne ruke, to može biti posljedica prekomjerne konzumacije alkohola.
Oko 50% ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol pati od utrnulosti u rukama ili nogama, kao i od čudnog osjećaja "iglica" u udovima, slabosti mišića i grčeva. Pokušajte odustati od alkohola. Odmah ćete primijetiti kako će "utrnulost" udova nestati ili postati puno rjeđi gost.
Razlog 9: Lajmska bolest
Je li vam desna ruka ili drugi udovi utrnuli? Vjerojatno je riječ o lajmskoj bolesti – bolesti koja se prenosi ugrizom krpelja. Zapravo, simptomi lajmske bolesti također uključuju ekstremni umor, osip na koži i simptome slične gripi (groznica, zimica ili bolovi u tijelu). Bol u zglobovima i utrnulost šaka ili udova mogu ukazivati na kasne faze lajmske bolesti.
10. razlog: multipla skleroza
Zanimljivo, ako utrne lijeva ruka, razlog može biti multipla skleroza. Ovu bolest karakterizira činjenica da ljudski imunološki sustav napada masnu tvar koja štiti živčana vlakna središnjeg živčanog sustava. Ovo, u svomokretanje, može uzrokovati utrnulost ruku.
Važno je razumjeti da multipla skleroza može zahvatiti osobu u bilo kojoj dobi. Osim toga, žene pate od ove bolesti dvostruko češće nego muškarci.
11. razlog: moždani udar
Također ne biste trebali isključiti mogućnost da utrnulost ili trnci ruku mogu biti povezani s moždanim udarom. Naravno, uz disfunkciju udova pojavljuju se i drugi simptomi moždanog udara, na primjer, iskrivljen osmijeh, nejasan govor, vrtoglavica, zamagljen vid.
Vrijedi napomenuti da moždani udar može pogoditi osobu čak i ako je mlada. Dakle, oko 10% svih žrtava bolesti je mlađe od 45 godina. Također zapamtite da održavanje zdravog i aktivnog načina života ne jamči izostanak rizika od moždanog udara.
12. razlog: nezdrava prehrana i način života
Pretilost, nevježbanje, poremećaji u prehrani ili poremećaji hranjenja mogu dovesti do natečenih nogu i ruku. Dakle, zadržavanje tekućine u tijelu može dovesti do trnaca i utrnulosti udova.
Manjak vitamina B može dovesti do česte utrnulosti ruku. Općenito, pogrešna prehrana i nedostatak vitamina mogu dovesti do umora, pospanosti, blijede kože, osjećaja kao da imate tahikardiju.
13. razlog: dijabetes
Mnogi ljudi znaju da su učestalo mokrenje, pretjerana žeđ i visok šećer u krvi znakovi predijabetesa - ili stanja u kojem je rizik od razvoja dijabetesa pretjerano visok. Ako doživljavate bilo koji-bilo koji od ovih simptoma, morate odmah posjetiti liječnika.
Važno je napomenuti da razvoj potpunog dijabetesa tipa 2 može dovesti do česte utrnulosti ruku. Ako je desna ruka utrnula, to je vjerojatno zbog oštećenja živaca od dijabetesa.
Važno je zapamtiti da obična utrnulost ruku noću možda nije velika opasnost, ali ako sve češće primjećujete ovu pojavu na svojim udovima, odmah se obratite stručnjaku. Utrnulost ruku često zanemaruju liječnici koji nisu stručnjaci u liječenju mišićno-koštanog sustava, ali ga shvaćajte ozbiljno i saznajte što je glavni uzrok.
Ljeva ruka, desna ruka ili noge utrnu - sve to može ukazivati, kao što je gore spomenuto, na razvoj ozbiljnih i opasnih bolesti. Dakle, čak i samo uklješteni živac može dovesti do slabljenja ili gubitka osjetljivosti živčanih završetaka ili stalne boli u ramenima, laktovima i rukama. Važno je pacijentu pružiti pravovremenu pomoć, inače će možda biti potrebno izvršiti operaciju.
Utrnulost ruku: kako se boriti
Može li se narodnim lijekovima izliječiti utrnulost ruku? Naravno, ako uzrok utrnulosti leži u nezdravoj prehrani, nezdravom načinu života ili prekomjernom radu, sljedeće metode mogu pomoći u ublažavanju nelagode.
- Popijte žlicu lanenog ulja prije spavanja. Medicinska istraživanja ukazuju da je to učinkovito protuupalno sredstvo koje posebno djeluje naudovima. Redovitom upotrebom može ublažiti nelagodu ili potpuno ukloniti utrnulost u rukama.
- Provedite postupak namakanja ruku u hladnoj slatkoj vodi. Dodajte nekoliko kockica leda u kupku - to će postupak učiniti mnogo učinkovitijim. Kako će pomoći ako, na primjer, utrnu prsti na lijevoj ruci? Takva terapija će ublažiti pritisak i ublažiti upalu, poboljšati rad živčanih završetaka i smanjiti bol. Obavite postupak prije spavanja. Primijetit ćete da ćete se zbog toga osjećati puno bolje.
- Smanjite unos soli ili je privremeno izbacite iz prehrane. Odustanite od začinjene hrane, kao i od hrane koja je zabranjena s povećanom kiselošću želuca. Pojačavaju upalu i bol - bolje ih se riješite.
- Pijte najmanje dvije litre vode dnevno: ako imate utrnule prste na lijevoj ruci, onda je održavanje ravnoteže vode jedna od najvažnijih točaka liječenja. Na primjer, možete napraviti napitak od artičoke: ima brojna diuretička i pročišćavajuća svojstva te pomaže spriječiti zadržavanje tekućine u tijelu. Sve što trebate učiniti je skuhati nekoliko artičoka u vodi, a kasnije je filtrirati. Zatim pomiješajte sa sokom od pola limuna.
- Obavezno obogatite svoju prehranu vitaminom B. Tuna, krumpir, banane i svo ostalo lisnato zeleno povrće bogato je ovim esencijalnim vitaminom. Također, nemojte zanemariti suplemente iz ljekarni ili dućana zdrave hrane, koji jednako mogu upotpuniti vašu prehranu i učiniti vaszdravije.
- Ako morate raditi ponavljajući ručni rad koji uključuje korištenje ruku i zapešća nekoliko sati, ne zaboravite nositi kompresijski remen. Osigurat će dovoljan pritisak na područje ruku i zaštititi vaše živce i zglobove te spriječiti njihovo preopterećenje.
Naravno, ako patite od činjenice da vam trne prsti na lijevoj ruci, pa čak i cijela ruka, a narodni lijekovi i gore navedeni postupci ne ublažavaju patnju, onda je neophodno konzultirati se sa specijalistom. Uostalom, postoji mnogo razloga za obamrlost, a samo profesionalac može utvrditi pravi.
Zaključak
Utrnulost ruke obično je uzrokovana oštećenjem, iritacijom ili štipanjem jednog od živaca ili grana živaca u vašoj ruci ili zapešću. Bolesti poput dijabetesa, koje obično zahvaćaju periferne živce, također mogu uzrokovati utrnulost. Iako utrnulost obično počinje u nogama s ovim stanjem.
U vrlo rijetkim slučajevima, utrnulost može biti uzrokovana poremećajima središnjeg živčanog sustava, iako se u takvim slučajevima također javlja slabost ili zatajenje ruke. Utrnulost je često povezana s poremećajima koji mogu biti opasni po život kao što su moždani udari ili tumori.
Vašem liječniku će biti potrebne detaljne informacije o vašim simptomima kako bi dijagnosticirao uzrok utrnulosti, stoga prije nego što odete specijalistu, pažljivo proučite prirodu utrnulosti, analizirajte svoj način života, prehranu i navike. Zapamti to,prije početka liječenja potrebno je otkriti uzroke bolesti.
