Kosa je pravi ukras svake osobe. Nažalost, ponekad to ne cijenimo: kosu stalno sušimo sušilom za kosu, spalimo je uvijačem, prekrivamo je slojevima gelova i lakova, nanosimo boju i peroksid. Koji su još razlozi za tako neugodnu pojavu? Naravno, genetska predispozicija. Također, bolesti štitnjače, hormonski neuspjeh u tijelu, poremećena cirkulacija krvi vlasišta, nedostatak određenih hranjivih tvari i vitamina. Na primjer, nedovoljna količina proteina, željeza u prehrani može uzrokovati gubitak kose.
Borba protiv faktora koji uzrokuju gubitak kose
Shvatili smo razloge. Ali kako pomoći nevolji? Postoje li neki lijekovi za gubitak kose? Kod kuće je prvi korak pravilna njega. Kosu je poželjno sušiti prirodnim putem, rjeđe koristiti sušilo za kosu, glačanje i druge uređaje koji štete vašoj kosi. Naravno, redovita masaža biljnim uljima stimulira folikule dlake i sprječava ćelavost. Što drugo značigubitak kose kod kuće može se koristiti? Izvrsna opcija su tehnike opuštanja poput joge. Oni će pomoći u prevladavanju stresa, nesanice, tjeskobe. Zdrava uravnotežena prehrana izvrsna je prevencija protiv ćelavosti.
Promjene u prehrani
Ne zaboravite da postoje i drugi kućni lijekovi za gubitak kose. Smanjite konzumaciju mesa, što može dovesti do hormonske neravnoteže. Istraživanje japanskih znanstvenika pokazalo je da konzumacija životinjskih masti može povećati proizvodnju sebuma.
Kako biste izbjegli probleme sa štitnjačom i, kao rezultat toga, ćelavost, dodajte morske proizvode, morske alge (nori, kombu) u svoju prehranu.
Koji se drugi proizvodi mogu koristiti za gubitak kose? Kod kuće bi izvrsna prevencija bila npr. uvrštavanje u svoj jelovnik oraha, ribe, avokada, lanenih sjemenki – svih namirnica koje sadrže esencijalne masne kiseline.
Vitamini za jačanje kose
Dobar lijek za gubitak kose kod kuće je upotreba raznih vitamina:
- Vitamin C pomoći će povećati stopu proizvodnje kolagena. Kolagen se nalazi u pramenovima kose, ali kako starimo, razgrađuje se, ostavljajući kosu ranjivijom. Najbolji način za povećanje kolagena je unos više vitamina C uključivanjem citrusa, jagoda i crvene paprike u svoju prehranu. Dodatnih 250 mg dnevno može pomoći u povećanju proizvodnje kolagena.
- Potreban je vitamin Eza hranjenje i jačanje oštećene kose. Dodatni unos od 400 mg vitamina E dnevno može biti koristan za obnovu kose.
- Od gubitka kose kod kuće može pomoći redoviti unos hrane bogate željezom. Željezo je također neophodno za rast kose. Nalazi se u zelenom lisnatom povrću, poriluku, indijskim orahom, suhom voću, smokvama, jabukama i bobičastom voću.
Upotreba vanjskih agenata
Naravno, potrebno je boriti se protiv ćelavosti i vanjskim sredstvima. Serum protiv opadanja kose je odličan, za tu namjenu prikladne su i maske od meda, soka od aloe, kiselog vrhnja ili kefira. Protok krvi u vlasištu možete poboljšati eteričnim uljem ružmarina. Samo dodajte nekoliko kapi u žlicu šampona kada perete kosu.
