Jedna od najčešćih tegoba modernog čovjeka je bolest kao što je gonartroza. Karakteriziraju ga ozbiljni bolni simptomi, čijem se uklanjanju mora pristupiti s najvećom ozbiljnošću i odgovornošću. Osim toga, liječnici napominju da kada se slijedi posebna prehrana za artrozu zglobova koljena, oporavak je nekoliko puta brži.
Što je artroza?
Ova bolest se odnosi na sve veću smrt zglobova. Potječe od stanjivanja sloja hrskavice koji prekriva glavu kostiju i osigurava njihovo klizanje i pokretljivost. U pravilu, normalna hrskavica zgloba ima snagu, elastičnost i elastičnost, ali ako se razvije artroza zglobova, tada se ta svojstva postupno potiskuju. Kao rezultat, dolazi do trenja kostiju jedna o drugu, što uzrokuje poteškoće u njihovom kretanju u zglobu i jake bolove. U konačnici, ako se ne liječi, može doći do deformiteta zgloba.
Simptomi
Jedan od glavnih simptoma ove bolesti smatra sejaka bol, koja se očituje u nedostatku čak i najmanjeg znaka upalnog procesa. No, kao što praksa pokazuje, ponekad su prisutni i upala i oteklina, ali to ima sporednu ulogu.
Važno! Posebnost po kojoj se artroza zglobova može razlikovati od artritisa je povećanje bolova u zglobovima tijekom kretanja. Osim toga, sekundarne značajke uključuju:
- škripanje i škripanje tijekom fleksije i ekstenzije zgloba;
- ograničili i ometali njihovu mobilnost;
- promjena veličine zgloba.
Ne zaboravite da je posljednji stadij bolesti karakteriziran potpunom imobilizacijom zgloba, nakon čega slijedi njegova zamjena protezom.
stupnjevi
Danas postoji nekoliko stupnjeva ove bolesti:
- Artroza 1. stupnja - početni stadij bolesti.
- 2 stupnja.
- 3 stupnja.
- 4 stupnja.
Početni stadij bolesti karakterizira ograničena pokretljivost, ali se to u pravilu manifestira prilično blago i samo u jednom smjeru. Dijagnosticirati ga rendgenskim snimkom prilično je problematično, budući da izrasline kao takve još ne postoje. Dijagnoza artroze 1. stupnja postavlja se tek kada se pojave nepravilnosti na površini zgloba i formiraju se područja okoštavanja. Osim toga, pojava ne baš suženih zglobnih praznina smatra se još jednim odlučujućim čimbenikom u razvoju ove bolesti.
Pažnja! Prvi stupanjkarakterizira izostanak edema, groznice i promjena na koži.
Uobičajeno, 90% posjeta liječniku događa se nakon što bolest pređe u drugu fazu, gdje su njeni simptomi izraženiji. Dakle, artrozu koljena 2. stupnja karakteriziraju:
- laki umor;
- osjećaj pritiska u zglobu;
- pojačana bol nakon vježbanja.
Osim toga, u ovoj fazi već postoje male promjene na zglobovima, koje će se s tijekom bolesti samo pogoršavati.
3 stupnja već prolazi uz stalne osjećaje boli koji su prisutni čak i u mirovanju. Osim toga, promjene vremenskih uvjeta također mogu imati poseban učinak na intenzitet boli.
4 stadij može se okarakterizirati vrlo jednostavno - potpuno ili djelomično uništenje hrskavice, koje se liječi samo kirurškim zahvatom.
Glavni neprijatelj je prekomjerna težina
Kao što praksa pokazuje, jedan od glavnih neprijatelja zglobova je prekomjerna težina. Zato je dijeta za artrozu zglobova koljena osmišljena ne samo da ljudskom tijelu pruži potrebne hranjive tvari, već i da mu pomogne u borbi protiv prekomjerne težine. Ali zapamtite da se prije početka ove terapeutske dijete trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. To se posebno odnosi na osobe kojima su dijagnosticirane komorbiditete ili osobe starije od 50 godina.
artroza:dijeta, liječenje
Konzervativno liječenje ove bolesti je:
- Uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova koji su dizajnirani za smanjenje boli. No, vrijedno je napomenuti da ovi lijekovi u većini slučajeva ne liječe, već samo maskiraju simptome boli.
- Prepisivanje masti, krema za lokalnu primjenu. Njihova pozitivna svojstva uključuju poboljšanu cirkulaciju krvi i odsutnost nuspojava.
- Upotreba lijekova za nanošenje obloga. U pravilu, njihova uporaba omogućuje smanjenje otekline i upale. Osim toga, njihova prepoznatljiva karakteristika je da ove tvari imaju izvrstan upijajući učinak.
- Upotreba kortikosteroidnih hormona koji se ubrizgavaju u zglobove. Ali treba imati na umu da mogu značajno pogoršati opće stanje pacijenata koji imaju komorbiditete.
Kao što je već spomenuto, za maksimalnu učinkovitost konzervativnog liječenja neophodna je pravilno propisana prehrana za artrozu koljena, koja se sastoji u kategoričnom odbijanju alkohola, bijelog kruha, slatkiša i hrane koja sadrži brze ugljikohidrate. Ali idemo redom.
Što liječnici preporučuju?
Prehrana koju liječnici preporučuju pacijentima s artrozom treba uključivati: ne baš masnu ribu, mesne proizvode, povrće i raženi kruh. Bilo bi lijepo u prehranu dodati žele ili žele napravljen od juhe od kostiju, jer takva hrana sadrži kolagen, samovitalne za hrskavicu i kosti našeg tijela. Osim toga, posebnu pozornost treba posvetiti unosu vitamina i minerala koji imaju odlučujuću ulogu u organizaciji pravilnog metabolizma u tijelu. Takvi proizvodi uključuju: leću, banane, kupus, krumpir, grašak, piletinu, grah.
Također, dijeta za artrozu zglobova koljena ne može bez mliječnih proizvoda koji sadrže vitamin B2 i kalcij koji naše tijelo koristi za jačanje koštanog tkiva. Osim toga, obnova i izgradnja novih tkiva hrskavice ne može bez proteina - mliječnih, biljnih i životinjskih (leća, heljda, riba). Također, za bolju apsorpciju proteina preporuča se u prehranu dodati nekoliko variva i kuhanih jela.
Čega da se odreknem?
Da biste se što prije riješili simptoma boli svojstvenih ovoj bolesti, morate potpuno napustiti:
- Svinjetina, govedina, janjetina.
- Svježa paprika, rajčica, začini.
- Kiselo voće, sokovi.
- Pahuljice, sušeno voće.
- Pmamasno mlijeko.
- Visokokalorična hrana.
Dijeta za osteoartritis koljena: osnovne preporuke
Nesumnjivo, dijeta neće u potpunosti izliječiti ovu bolest, ali, kako pokazuje praksa, može značajno smanjiti težinu i poboljšati opće stanje zglobova. Zato će korištenje ovih jednostavnih preporuka pomoći ne samo značajnosmanjiti osjećaj gladi, ali i osigurati tijelu dobru prehranu. Dakle:
- Jedite najbolje s malog tanjura. Tako će se dio vizualno činiti veći.
- Nemojte se prejedati.
- Ne pravite duge pauze između obroka.
- Temeljno žvačite.
- Nemojte jesti nakon 18 sati.
- Uključite hodanje u svoju dnevnu rutinu, koje je poželjno započeti odmah nakon jela.
- Stalno kontrolirajte svoju težinu.
Terapeutska gimnastika
Postoji hipoteza da terapeutske vježbe za artrozu koljena neće donijeti nikakav učinak. No, kako pokazuju nedavne studije, to nije sasvim točno. Budući da su za zdravo funkcioniranje tijela potrebni snažni mišići, vrlo su korisne jednostavne gimnastičke vježbe. Preporučuju se vježbe koje uključuju ne baš složene, spore pokrete tijela, jer oštećena područja zglobova možda neće izdržati pretjerano nagle pokrete ili veliki fizički napor. Ove vježbe uključuju:
- Privucite koljena trbuhu dok ležite na leđima.
- Savijanje koljena i podizanje zdjelice.
- Izvođenje pokreta nalik biciklu s nogama dok ležite na leđima.
- Naizmjenično otimanje ravnih nogu u stranu i vraćanje na početnu točku.
Usto, manuelna terapija se prilično dobro pokazala. Ali, kao što praksa pokazuje, poseban uspjehmože se postići u kombinaciji s vučom i imenovanjem kondroprotektora. Također, tijekom konzervativnog liječenja preporuča se korištenje štapa, koji smanjuje opterećenje oštećenog zgloba za gotovo upola.
