Čak iu davna vremena ljudi su koristili masažu kako bi povratili snagu. Već tada su izmišljene različite vrste utjecaja na tijelo uz pomoć ruku. S obzirom na to da su još uvijek relevantni, slobodno se može reći o prednostima masaže. Njime se mogu ispraviti mnoge bolesti, i fiziološke i psihičke.
Masaža tijela ima i mehanički učinak (mišići se istežu) i utječe na biološki aktivne točke tijela. Zahvaljujući tome, osoba se opušta, ublažava bol, gubi težinu i tako dalje. Čak se i problemi poput stresa i umora mogu ispraviti masažom tijela. Tako se u tijelu događaju brojne promjene: čiste se žlijezde lojnice i znojnice, aktivnije se izlučuju štetne tvari iz tijela, ubrzava se metabolizam.
U posljednje vrijeme popularna je anticelulitna masaža tijela. Ovaj problem je relevantan za mnoge žene. Neki bezuspješno koriste kreme. Masne stanice nalaze se duboko ispod kože i nema mastipomozite da ih se riješite. Stoga je potrebna posebna masaža. Njegova je posebnost u tome što je prilično bolan. No, upravo taj učinak daje postupnu promjenu na koži. Rezultirajući učinak traje dugo vremena. Stvar je u tome da majstor dopire do potkožnog masnog tkiva i, u procesu aktivnog gnječenja kože, "razbija" masne naslage. Kao rezultat toga, mast se izlučuje kroz limfu. Osim što ćete se riješiti celulita, ovo je dobar način za prevenciju proširenih vena.
Najčešće se izvodi redovna klasična masaža tijela. Uključuje maženje, vibracije, gnječenje, trljanje. Tapkanje se rijetko koristi, jer dovodi do povećanja krvnog tlaka. Često se propisuje za umor, kroničnu napetost mišića, oticanje, smanjenu učinkovitost. Također se koristi u kombinaciji s drugim mjerama za brzi oporavak. Svrha klasične masaže je jačanje i poboljšanje tijela.
Poslije ljekovitog bilja, tjelesne aktivnosti i sporta možete koristiti regenerativnu masažu. U ovom slučaju, pozornost se posvećuje lokalnim područjima tijela koja zahtijevaju poseban pristup. Najbolji učinak postiže se nakon posjeta kupelji, odnosno kada se tijelo pari. Ova vrsta masaže može se provoditi ne samo kao tretman, već i za prevenciju raznih ozljeda i općih bolesti. Tijekom zahvata dolazi do poboljšanja motoričke funkcije zglobova, istežu se mišići, aktivira se prokrvljenost, obnavlja se limfna drenaža. Takva masažačini tijelo gipkim i fleksibilnim.
Što trebate znati za masažu tijela? Obuka zahtijeva osnovno medicinsko obrazovanje. Poznavajući anatomiju i fiziologiju tijela, stručnjak će kompetentno i ispravno provesti postupak masaže. Ali najjednostavniji trikovi se mogu naučiti sami (za kućnu upotrebu). Kod kuće možete provesti vakuum masažu. Provodi se uz pomoć posebnih medicinskih staklenki. Postoje i netradicionalne tehnike masaže, kao što je korištenje akupunkture.
