Dešava se da nivo vitalne energije padne, nema želje za radom, komunikacijom ili brigom o sebi. Ovo stanje se naziva "prostracija". Ovo je potpuna ravnodušnost prema svemu što se događa okolo. Istovremeno, često postoji osjećaj krivnje za njihovu nerad.
Uzroci sedžde
Ovo stanje može se javiti kod jakog preopterećenja tijela na temelju produljene napetosti neuromišićnog sustava, posebno srčanog mišića. Prostracija je stanje koje može biti posljedica teških zaraznih bolesti i javlja se uz iscrpljenost, zbog gladovanja. Osoba sklona pojavi asteničkih, inhibicijskih afektivnih reakcija (strah, čežnja, sram) također može doživjeti takvo stanje.
Pojedinac može biti na sedždi nakon što je doživio snažan emocionalni šok. Na primjer, nakon gubitka voljene osobe. To je veliki stres. Nakon takvog događaja gubi se smisao kasnijeg života, može doći do potpune sedžde. U ovom slučaju, osoba se ne može sama nositi s onim što se događa, bit će potrebna pomoć.kvalificirana osoba.
Kako se manifestira sedžda?
Ovo stanje je slično obamrlosti. Osoba ne može promijeniti svoj položaj nekoliko sati, pogledati u jednu točku i ne osjećati apsolutno ništa. U posebno teškim slučajevima mogu nestati važni fizički refleksi, poput osjećaja gladi. Nastaje slom i apsolutna apatija prema svemu. U ovom stanju nema lošeg raspoloženja, nema osjećaja. To je ono što razlikuje sedždu od depresije. Također može biti govora i motoričke retardacije.
Kako izaći iz ovog stanja?
Postoji nekoliko učinkovitih načina da se riješite apatije i vratite svom uobičajenom načinu života:
- Da biste se nosili s sedždom, potrebne su radosne emocije. Stoga nemojte zanemariti gledanje smiješnih TV emisija i komedija, susrete s prijateljima i samo šetnju.
- Ljudi u ovom stanju prijavljuju stalnu silnu želju za spavanjem. Tako tijelo jasno daje do znanja da mu je potreban odmor. Spavanje je učinkovit lijek za mnoge zdravstvene probleme. I sedžda nije iznimka. Glavni razlog za ovo stanje je ekstremni stupanj tjelesnog i emocionalnog prekomjernog rada. Stoga, ako je moguće, trebate spavati koliko god želite.
-
U stanju sedžde, osoba nema želju učiniti nešto za sebe. Stoga se potrebno natjerati da se brinete o nekome iz okoline. Čineći nešto korisno za druge, osoba mijenja svoje uobičajeno okruženje i istovremeno dobiva pozitivne emocije.
- Putovanje, kupovina, promjena imidža - sve su to provjereni načini za izlazak iz apatičnog stanja. Međutim, upravo u tom stanju se ne želi ništa mijenjati ili raditi. Stoga se možete pokušati natjerati da počnete od malog: promijenite posteljinu, preuredite lonce za cvijeće, promijenite uobičajenu prehranu.
Ako ovo stanje traje dulje od tjedan dana, trebate se posavjetovati sa stručnjakom. Nemojte se samoliječiti i sami sebi prepisivati bilo kakve lijekove. Ovo može samo pogoršati stvari.
Prevencija
Naravno, na mnoge događaje u našim životima nismo u mogućnosti utjecati, a sedžda je pojava koja se može pojaviti iznenada. Međutim, pridržavajući se određenih pravila, možete se zaštititi od apatičnih stanja. Uključite više svježeg povrća i voća u svoju svakodnevnu prehranu. Ne zaboravite se počastiti čokoladom i drugim slatkišima, jer sadrže endorfine – hormone radosti. Provedite vrijeme s prijateljima, idite na zabavne aktivnosti, držite raspored rada i odmora, šetajte na svježem zraku.
