Jedna od najčešćih vrsta fobije je strah od vode. Ljudi mogu patiti od toga cijeli život, a da ne poznaju užitak plivanja. Na sreću, situacija se može ispraviti ozbiljnim shvaćanjem problema i brigom o sebi.
Kako se zove strah od vode?
Fobija je česta patologija koja u određenim životnim situacijama izaziva nelagodu i sprječava vas da živite punim životom. Živopisan primjer je strah od vode: osoba s takvom bolešću neće se moći rashladiti u ribnjaku tijekom vrućeg ljetnog dana ili uživati u kupanju. Može se manifestirati u ranom djetinjstvu i pratiti osobu tijekom života.
Postoje dva glavna pojma za strah od vode. Koji je točan naziv za ovu pojavu – akvafobija ili hidrofobija? Oba naziva su točna i odnose se na isti problem. Samo što se ranije termin "hidrofobija" koristio za označavanje simptoma bjesnoće. Ova smrtonosna bolest manifestira se toliko jakom bjesnoćom da bolesnik ne može ni progutati i piti vodu. Sada se ova dva imena jednako koriste za označavanje fobije.
Različitosti akvafobije
Postoje posebni izrazi u psihologiji koji se odnose na posebne slučajeve hidrofobije. Uvedeni su radi praktičnosti, jer za borbu protiv bolesti morate identificirati specifičan strah od vode.
Kako se zove svaki od njih i što znači? Idemo to shvatiti. Dakle:
- ablutofobija - strah od bilo kakvog kontakta s vodom;
- batofobija - strah od vodene površine s dubokim dnom;
- pathamophobia - strah od burnih potoka;
- limnofobija - osoba se boji velike količine vode, vodenog tijela;
- thalassophobia - strah od mora;
- antlofobija - strah od poplave ili poplave;
- omnofobija - strah da će vas uhvatiti kiša;
- chionophobia - strah od snijega.
Dakle, hidrofobija je samo uobičajeno ime koje uključuje mnogo nijansi ove bolesti.
Razlozi njegovog izgleda
Najčešće se strah od vode rađa u umu osobe u ranom djetinjstvu. Može postojati nekoliko razloga za to:
- Patologije tijekom fetalnog razvoja (npr. hipoksija) - strah počinje i prije nego što se beba rodi.
- Punkcija amnionske vrećice.
- Negativno iskustvo. Dijete bi tijekom kupanja moglo poskliznuti, pasti, dobiti vodu u ušima i nosu. To je izazvalo jake neugodne emocije, fiksirane u umu i dodatno uzrokujući patološki strah. Voda je sada povezana s boli i nelagodom.
- Filmovi ili priče o vodenim katastrofama mogu stvoritistrah u previše dojmljivog djeteta, kao rezultat toga, formira se akvafobija, strah od vode postaje patološki.
- Preoštre reakcije roditelja. Ako se dijete posklizne tijekom kupanja, a majka na to reagira glasnim plačem, beba se uplaši, negativne emocije se pamte i izazivaju fobiju.
Kako mogu pomoći svom djetetu da se nosi sa strahom?
Kada se dijete odbija okupati, važno je razlikovati fobiju od običnih dječjih hirova. Ako dijete stvarno pati od akvafobije, morate saznati razlog, razumjeti čega se točno boji i pokušati pomoći bebi da prevlada taj strah. U tome mogu biti korisne igračke za kupanje, svijetle i zanimljive za bebu, pjene za kupanje s ugodnom aromom koja podiže raspoloženje. Neka dijete sam odabere krpu ili igračku za kupanje, mora shvatiti da je u stanju sam kontrolirati proces. Koristite male trikove tijekom postupka: otpjevajte pjesmu ili smislite smiješnu bajku o vodi. Aktivne igre pomažu: kada se dijete zabavlja, zaboravlja na svoj strah. Bebi je lakše nositi se s akvafobijom, u procesu odrastanja može proći, glavna stvar je pomoći mu u tome.
Što izbjegavati?
Ne biste trebali pribjeći grubosti i tjerati dijete da se penje u vodu - to će dodatno ozlijediti osjetljivu psihu bebe i pojačati njegov strah. Nema potrebe da ga nazivate prljavim, aljkavim - dijete će vjerovati vašim riječima i živjeti u skladu s njima.
Oduzmite i njemu nešto kao kaznune isplati se, kao ni stavljanje ispred izbora: "Ili plivaš, ili ne gledaš crtiće" - jer takav način odgoja još više ozljeđuje dijete, ali neće iskorijeniti strah od vode. Morate se ponašati prijateljski i privrženo: u atmosferi razumijevanja i podrške, bebi će biti lakše nositi se sa strahom i ne nositi ga u odrasloj dobi. Naravno, bolje je pažljivo pratiti reakcije djeteta, kako bi se spriječilo stvaranje straha od vode. A onda tema: "Što su fobije i kako se nositi s njima?" neće biti relevantno za vas.
Akvafobija u odraslih
Hidrofobija odraslih rezultat je nepremostivog straha u djetinjstvu ili psihološke traume doživljene u odrasloj dobi. Takvi strahovi više ne prolaze sami od sebe, kao što se to događa kod djece. Postaju pravi problem i ometaju ispunjen život. Kako se takve fobije manifestiraju i kako se nositi s njima? Kod odraslih se akvafobija povezuje prvenstveno sa smrću, sa strahom od utapanja. Djeca se boje vode kao takve. U psihologiji postoje metode suočavanja s bolešću.
Na primjer, na komadu papira napravite popis situacija koje izazivaju strah. Treba ih ocijeniti na ljestvici od deset stupnjeva, gdje je 1 najmanje zastrašujuća situacija, 10 je najstrašnija, koja izaziva paniku. Psihički morate proživjeti ove situacije, počevši od procjene 1. Svrha treninga je normalizirati disanje, puls, doživljavanje opasnosti, naučiti kako procijeniti konkretan slučaj koji nije tako opasan kao što se prije činilo. Stoga prijeđite niz popis na sve više i više zastrašujućih stavki. Za svaki korak koji napravite, ne zaboravitenapravi sebi nagrade. Nakon prolaska tehnike, rezultat možete popraviti odlaskom u vodeni park ili plažu.
Kada su uzrok osjetila
Ponekad se strah od vode javlja zbog nelagode kada dospije u nos, uši, oči. U ovom slučaju psiholozi preporučuju postupnu ovisnost. Najprije možete jednostavno obrisati lice vlažnim ručnikom, a zatim ukapati čistu ili blago slanu vodu u oči. Postupni trening pomoći će smanjiti nelagodu, a na kraju će strah nestati.
Voda nije opasna za sluh, neugodni osjećaji prolaze sami od sebe kada se vlaga ukloni iz uha. Ulazak u nos izaziva strah od gušenja. Da biste riješili ovaj problem, morate pravilno disati i držati glavu iznad vode. Uz fobiju ove prirode, jedino postupna ovisnost može biti jedini izlaz.
Glavni neprijatelj je panika
Kada se osoba boji otvorene vode, dolazi u takvu situaciju, doživljava osjećaj panike. Ali ona je ta koja uzrokuje tragedije kada se ljudi utapaju. Ako je čovjek miran, voda ga sama izdiže na površinu, ali ga ne vuče prema dolje. Svijest o nekontroliranom elementu, velika dubina, poteškoće u orijentaciji u prostoru dovode do gubitka samokontrole. U ovom slučaju morate naučiti vjerovati vodi, zapamtiti što ona sadrži. Voda nije neprijatelj, a nesreće se događaju samo zbog lošeg ponašanja i gubitka samokontrole. Za osobe s ovim oblikom fobije postoje posebne psihološke vježbe.
