Higijena sluha je poštivanje određenih pravila, uslijed čega se značajno smanjuje negativan utjecaj vanjskih čimbenika na ljudsko tijelo. Zahvaljujući ovim načelima moguće je spriječiti razvoj bolesti uha. Danas ćemo naučiti o elementarnim pravilima za brigu o organu percepcije zvučnih vibracija kod djece i odraslih.
Higijena sluha kod djece: jednostavni zahtjevi
Roditelji bi trebali učiti svoju bebu da pazi na uši od malih nogu, a kako se to radi, pročitajte u nastavku:
- Dijete mora prati uho svaki dan.
- Morate pratiti čistoću organa percepcije zvučnih vibracija.
- Mama ili tata moraju očistiti iscjedak, ako ga ima.
Ovo su osnovni i ključni zahtjevi koji se moraju strogo poštivati.
Ušni vosak: kako ga pravilno očistiti?
Higijena sluha treba započeti svakodnevnim pranjem ušiju. Na vanjskom akustičnom prolazu, koji dolazi iz aurikularneškoljke do bubnjića, često se oslobađa sumpor. Njegovo nakupljanje može dovesti do začepljenja vanjskog otvora i gubitka sluha. Potrebno je na vrijeme čistiti ušne školjke vodom i običnim toaletnim sapunom. Glavna stvar pri izvođenju ovog događaja je ne pretjerivati. Mnogi ljudi vjeruju da što češće i dublje čišćenje ušiju, to bolje. Međutim, to uopće nije slučaj. Činjenica je da sumpor, prema nekim ljudima, uopće nije prljavština. Dizajniran je za čišćenje zraka koji ulazi u uho (primjerice, na prašnjavoj cesti), za borbu protiv klica, tako da ga ne morate previše strugati. Kao rezultat takvog pedantnog postupka koji se naziva „higijena sluha“, sumporna masa se može gurnuti bliže bubnjiću, dodatno ga komprimira i kao rezultat toga nastaje prometna gužva. A to je već ozbiljan fenomen, jer ako se takvo nakupljanje ne eliminira, to može dovesti do smanjenja oštrine organa percepcije zvučnih vibracija.
Osim obične vode i sapuna, uši možete prati i 2% otopinom vodikovog peroksida. Ali branje po njima šibicama, iglama, olovkama ili drugim predmetima strogo je zabranjeno, jer možete oštetiti bubnjić.
Utjecaj nazalnog disanja
Od posebne važnosti za očuvanje sluha je zdravo disanje kroz organ njuha. Upala sluznice nosa i grla može uzrokovati da se cijev u uhu napuni sluzi. U tom slučaju, osoba može doživjeti osjećaj zagušenja u organu percepcije zvučnih vibracija. Zabranjenoispuhajte nos s obje nosnice u isto vrijeme, trebate to učiniti naizmjenično: prvo zatvorite jedno krilo nosa i ispustite sluz iz drugog, a zatim učinite isto s drugom polovicom. Također, ne treba previše čistiti organ mirisa od sluzi kada čovjek curi iz nosa. Inače, upala iz nosa može otići do ušiju.
Izloženost buci
Unatoč činjenici da je higijena sluha kompleks važnih mjera, potrebno je paziti na druge mjere o kojima izravno ovisi i sposobnost percepcije zvukova.
Veliku štetu ljudskom zdravlju uzrokuju jaki zvukovi koji negativno utječu na tijelo. Oni mogu dovesti ne samo do slabljenja sluha ili njegovog potpunog gubitka, već i do smanjenja učinkovitosti cijelog organizma. Za borbu protiv industrijske buke važno je uvijek koristiti zaštitnu opremu - čepove za uši, materijale koji apsorbiraju zvuk i ostalo.
Također na ulicama grada možete sresti puno ljudi u slušalicama, u ovim uređajima glazbu čuju i građani koji prolaze. Ali ova praksa dovodi do pojave neuritisa, a to se, nažalost, događa vrlo često. Stoga je preporučljivo ne koristiti slušalice niti slušati glazbu u njima pri maloj glasnoći.
Zimi nosite šešir i probušite uši od strane stručnjaka
Higijena slušnih organa također je u ispravnom provođenju postupka piercinga. Čini se da takav događaj kao što je piercing ne predstavlja nikakvu opasnost. Međutim, majke koje žele obući svoju malu princezunaušnice, morate znati da postoji veliki broj točaka na ušnoj školjki povezanih s raznim unutarnjim organima. Stoga i ovaj jednostavan postupak mora provesti stručnjak koji točno zna gdje napraviti punkciju kako ne bi naštetio osobi.
Dječja higijena sluha ima još jednu važnu stranu - morate zaštititi bebinu glavu od zimskih mrazeva. Budući da hodanje u hladnom godišnjem dobu bez šešira ili nošenje laganog šešira može dovesti do hipotermije u ovom dijelu tijela u kojem se nalazi mozak, a kao rezultat toga može se razviti upalni proces u ušima.
Učinak vode na organ percepcije zvučnih signala
Higijena sluha je preventivna mjera ne samo za zaštitu ušiju od infekcija i štetnih učinaka, već i za zaštitu od prodora vode. Tekućina u organu percepcije zvuka prilično je čest problem. Kada voda uđe u uši, osoba može doživjeti osjećaj zagušenja, sluh joj se može pogoršati, pa čak i pojaviti bolne senzacije. Općenito, sama tekućina je sigurna, jer zbog bubnjića ne može ući unutra. Međutim, hladna voda može smrznuti organ sluha, pa čak i uzrokovati upalu.
Ovaj se problem može spriječiti mazanjem ušnog kanala vazelinom prije odlaska na bazen ili plažu.
Ako je voda ipak dospjela u uši, onda možete koristiti jednostavan i učinkovit način da je uklonite odatle: morate snažno udahnuti, zatim prstima stisnuti nos i istovremeno vrijeme, ne otvarajusta, izdahni. Rezultirajući pritisak iznutra će istisnuti višak tekućine. Drugi način: osoba treba ležati na leđima, a zatim lagano okrenuti glavu prema zahvaćenom uhu. Nakon toga, voda bi se trebala izliti iz njega.
Načela za održavanje izvrsnog sluha
Da bi osoba s 20 i 50 godina čula na isti način, morate zapamtiti elementarna načela:
1. Ne možete slušati glasnu glazbu. Jaka iritacija preopterećuje slušni receptor. Bubnjić s vremenom gubi elastičnost, a organ percepcije zvučnih signala više ne obavlja svoje funkcije na istoj razini kao prije.
2. Curenje iz nosa potrebno je na vrijeme liječiti, jer infekcija u trenutku povlačenja sluzi iz nosa može prodrijeti u bubnjić kroz slušnu cijev.
3. Potrebno je pravilno i pravovremeno očistiti uši od viška sumpora, jer njegovo nakupljanje dovodi do slabljenja percepcije zvučnih signala.
4. Treba izbjegavati područja sklona buci.
5. Na prvi znak upale uha, odmah se obratite liječniku.
Higijena sluha, na čiju su temu postavljene slike u ovom članku, ima za cilj spriječiti smanjenje njezine težine, kao i razvoj opasnih bolesti.
Skup mjera za sprječavanje razvoja očnih bolesti
Većinu protoka informacija osoba prima kroz uši i oči. Zato je, kako bi se održalo izvrsno zdravlje ovih organa, važno poštivati niz potrebnih preventivnih mjera. Higijena vida i sluha - aktivnosti, uz pomoćšto možete zaboraviti na bolesti očiju i ušiju. Sljedeće preporuke se moraju strogo pridržavati kako biste sebi i svom djetetu zadržali jasan izgled:
- Zabranjeno je dulje vrijeme gledati TV.
- Dok radite za računalom, trebate raditi posebne vježbe za oči, praviti pauze.
- Potrebno je zaštititi organ vida od pretjerano jakog svjetla.
- U mračnoj prostoriji je zabranjeno čitati, osvjetljenje mora biti normalno.
- Gledanje televizije je najbolje kada sjedite, a ne ležite.
- Za izvrsnu oštrinu vida, pravilna prehrana igra važnu ulogu. Dnevna prehrana svakako treba uključivati svježe povrće, voće, bobičasto voće, sokove.
- Ako su oči umorne, potrebno je napraviti obloge ili losione od uvaraka ljekovitog bilja.
Sada znate što je higijena ljudskog sluha. Ovo je stalna briga o organu percepcije zvučnih vibracija (pranje, pravovremeno i pravilno čišćenje), zaštita ušiju od hladnoće, prekomjerne buke. A pravovremeni posjet liječniku u slučaju bilo koje zarazne bolesti dovest će do činjenice da će čak i u dobi od 50 godina osoba savršeno čuti.
