Svatko od nas iskusio je tako neugodnu pojavu kao što je glavobolja. Njihova priroda i oblici mogu biti različiti. Tenzione glavobolje su najčešći tip. Simptomi, liječenje i uzroci ovog fenomena bit će razmotreni u članku.
Ova bolest pogađa trećinu svih ljudi na našem planetu. U većine pacijenata ovo stanje se razvija u mladoj dobi, ako se bolest pojavi nakon 50 godina, onda je to prije iznimka. Žene češće od muškaraca razviju tenzijske glavobolje. ICD-10, ili Međunarodna klasifikacija bolesti, dodjeljuje ovoj patologiji šifru G44.2.
Oblici bolesti
Postoje dvije vrste tenzijske glavobolje:
- Epizodično, razvija se kao rezultat stresnih situacija niskog intenziteta. Tenzijska glavobolja može trajati nekoliko minuta ili nekoliko dana. Simptomi u ovom slučaju su sljedeći: umjerena bol, koja se uklanja popularnim lijekovima. Ovo stanje ne utječe značajno na kvalitetu života.
- Simptomi kronične tenzijske glavobolje su sljedeći:bolne senzacije, najčešće bilateralne, lokalizirane su u okcipitalno-frontalnoj regiji. Takva bol se razvija kao posljedica grčenja mišića vrata i glave. Kronična tenzijska glavobolja je prilično intenzivna i monotona.
Klinička slika dvaju oblika bolesti je ista, samo je njihovo trajanje različito.
Znakovi bolesti
Kako se manifestira tenzijska glavobolja? Simptomi ove bolesti, osim boli, očituju se i slabošću, umorom, razdražljivošću, nervozom, umorom. Ali ova bol nije pulsirajuća, ne razvija mučninu i povraćanje. Mnogim pacijentima dijagnosticira se netolerancija na buku i svjetlost, žale se na nedostatak apetita, nesanicu, rastresenost.
Pacijenti definiraju takvu bol kao stezanje i stiskanje, zatezanje i jednoličnost, tupu i laganu, umjerenu i jaku.
Nekim pacijentima može biti neugodno češljati kosu ili nositi pokrivalo za glavu. Bol ne jenjava ni noću, ali se ne pojačava fizičkim naporom. Prilikom sondiranja mišića vrata i glave osjećaju se pečati. Patologija se može razviti u bilo kojoj dobi, tenzijska glavobolja se često javlja kod djece, to je zbog mentalnog preopterećenja.
Tenziona glavobolja
Tenzijska glavobolja česta je među osobama radno sposobne dobi. Drugi nazivi - idiopatska, psihogena glavobolja.
UzrokOvo stanje je produljena kontrakcija mišića lica, vrata, lubanje. To dovodi do smanjenja volumena protoka krvi u žilama. Kao rezultat toga, može se razviti kisikovo gladovanje mišićnih tkiva. Zbog toga se nakupljaju toksini i javlja se tenzijska glavobolja. Simptomi u ovom slučaju su sljedeći:
- snažna napetost mišića lica, vrata i ramena;
- tupa nepulsirajuća bol koja ide u čelo sa stražnje strane glave;
- Osjećaj snažne napetosti na čelu i sljepoočnicama.
U starijoj dobi razvoj takve boli je netipičan.
Tenziona glavobolja
Tenzijska glavobolja je obično jaka. Osoba u ovom stanju ne može se opustiti. Bol je posljedica nervoznog preopterećenja i čestih konfliktnih situacija.
Ako zanemarimo čimbenike koji traumatiziraju dušu, bolni osjećaji mogu prestati ili oslabiti. Na primjer, odmor s bliskim ljudima, izlet u prirodu, gledanje laganog filma pomoći će poboljšanju dobrobiti.
Tijekom pregleda nisu otkrivene nikakve lezije živčanog sustava, a ljudsko zdravlje općenito nije ugroženo. Međutim, bol uvelike smanjuje kvalitetu života, a pacijentu je potrebna liječnička pomoć.
Kako normalizirati stanje?
Ako se tenzijska glavobolja javlja kao posljedica živčanog preopterećenja, kako ublažiti nelagodu? U ovom slučaju vrlo je važno moći se opustiti. To se može učiniti na nekoliko načina, inaime:
- radite auto-trening i jogu;
- provedite nekoliko seansi psihoterapije;
- uzmite opuštajuću biljnu kupku ili stanite pod vrućom vodom pod tušem;
- masirajte vrat;
- prođite tečaj fizikalne terapije;
-
redovito provodite fizikalnu terapiju.
kronična tenzijska glavobolja
Fizičko preopterećenje i glavobolja zbog napetosti
Prilično često se zbog fizičkog napora javlja bol u glavi. U pravilu, to je zbog profesionalnih dužnosti osobe: rad na računalu ili vožnja automobila dugo vremena. Vizualna napetost se razvija kod zlatara i urara, krojačica, montažera male elektronike, itd.
Takvi bi ljudi trebali češće odmarati od posla, mijenjati držanje i samomasirati problematična područja.
Ako dijete ima problem
Danas djeca razvijaju tenzijske glavobolje jednako često kao i odrasli. Simptomi u ovom slučaju su isti: obostrano stiskanje boli, dijete postaje razdražljivo, brzo se umara. Često su takvi neugodni osjećaji popraćeni bolovima u leđima i vratu, u srcu i zglobovima, krvni tlak raste ili, obrnuto, pada, ubrzava se rad srca.
Razlog produljene napetosti mišića je radni ili radni stol koji nije prikladan za rast, zbog čega je dijete dulje vrijeme u neugodnom položaju.poza. Zagušenost u sobi, psihički i fizički preopterećenost, prisilno dugotrajno gladovanje, vremenske nepogode također doprinose pojavi boli.
Razlozi
Većina uzroka ovog stanja već je gore opisana. Također provocirajući čimbenici bolesti mogu biti:
- anksioznost, depresija i druga emotivna stanja;
- mišićni stres ako se osoba ne kreće dulje vrijeme (naprezanje mišića lica, očiju, vrata);
- često korištenje analgetika i sredstava za smirenje;
- nagla promjena vremenskih uvjeta;
- pogrešno držanje, neudoban položaj tijela tijekom spavanja;
- kod respiratornih poremećaja javlja se osjećaj tjeskobe, što je posljedica boli u glavi;
- bolesti vratne kralježnice;
- pretjerana konzumacija alkohola i kofeinskih pića.
Liječenje tenzijske glavobolje
Recenzije o tome kako ukloniti glavobolju mogu biti različite. Jer svaki je organizam individualan, a ono što dobro funkcionira za jednu osobu, za drugu je potpuno neprikladno. Kako liječiti tenzijske glavobolje? Ovdje je vrlo važan integrirani pristup. Odnosno, terapija bi se trebala sastojati ne samo u ublažavanju boli, već i u uklanjanju uzroka stanja koje je nastalo. Ako se dijagnosticira tenzijska glavobolja, liječenje se prvenstveno sastoji od:
- prevencija stresa, tjeskobe, mentalnog preopterećenja, depresije;
- eliminirati napetost mišića;
- sprečavanje nuspojava lijekova protiv bolova.
Terapija lijekovima
Za ovu patologiju koriste se sljedeći lijekovi:
- Antidepresivi - duloksetin, amitriptilin, paroksetin.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi - naproksen, aspirin, ketoprofen.
-
Mišićni relaksanti - Tizanidin, Tolperison.
kako liječiti tenzijske glavobolje
Kombinacija tenzijske glavobolje i glavobolje zlostavljanja
Kada koristite farmaceutske lijekove, morate se striktno pridržavati režima liječenja koji vam je preporučio liječnik. Nekontrolirana uporaba lijekova, osobito onih koji se odnose na nesteroidne lijekove, može uzrokovati glavobolje od zlouporabe. Odnosno, sami lijekovi to uzrokuju. Kako bi se ovo stanje razlikovalo od tenzijske glavobolje, lijek koji je uzrokovao zlouporabu treba prekinuti na 2 mjeseca. Ako nakon toga ne dođe do normalizacije dobrobiti, postavlja se dijagnoza kronične tenzijske glavobolje. Ako se nakon prestanka uzimanja lijekova stanje bolesnika osjetno poboljša, tada se javlja bol od zlostavljanja.
Kombinacija tenzijske glavobolje i migrene
Neki pacijenti imaju kombinaciju epizodične glavobolje tenzijskog tipa i epizodičnemigrena. U pravilu, takvi ljudi pate od čestih migrena. I s vremenom se razvijaju tenzijske glavobolje. Ova dva oblika patologije imaju različite simptome, pa neće biti teško razlikovati jedan od drugog.
U slučaju kroničnih napada migrene postaju atipični. I tada može biti teško razlikovati kroničnu migrenu od kronične tenzijske glavobolje. U takvoj situaciji, pacijentu se nudi da vodi dnevnik i dugo (oko 2 mjeseca) u njemu bilježi kliničke manifestacije koje ublažavaju i izazivaju čimbenike svakog napada. To će olakšati daljnje postavljanje točne dijagnoze.
Liječenja bez lijekova
Za stanje poput tenzijske glavobolje, liječenje se može provesti bez upotrebe lijekova. Postoje nježnije metode, one uključuju:
- opuštanje tijela;
- opuštajuća masaža za napete mišiće;
- akupunktura.
Tradicionalna medicina u borbi protiv stanja poput tenzijske glavobolje: liječenje, recenzije
Takva glavobolja nije osobito intenzivna, ali može poremetiti normalno psiho-emocionalno stanje osobe na duže vrijeme. Sljedeće preporuke pomoći će u smanjenju manifestacija napada:
- Morate se opustiti što je više moguće, ako je moguće, napustite radno mjesto i odmaknite se od računala na nekoliko minuta.
- Bu stresnoj situaciji treba se smiriti i skuhati šalicu biljnog čaja. Prema recenzijama pacijenata, infuzija biljke timijana ne samo da savršeno jača živce, već ima i blagotvoran učinak na aktivnost moždanih žila. Za pripremu ljekovitog napitka dodajte 0,5 litara kipuće vode u 5 grama trave, ostavite 30 minuta. Dobivenu infuziju uzimajte tri puta na dan tjedan dana, nakon pauze od 14 dana.
- U liječenju ove bolesti pacijenti primjećuju visoku učinkovitost sljedeće vježbe: pri udisanju trbuh se napuhava, dok se izdiše polako uvlači. Izdisaj bi trebao trajati dvostruko dulje od udisaja. Postupak treba provesti u roku od 15 minuta. Inače, uz pomoć ove vježbe možete osjetno zategnuti opuštene trbušne mišiće.
- Masaža područja okovratnika i glave osjetno će poboljšati dobrobit. Možete ga napraviti sami - prstima ili češljem.
- Mnogi pacijenti osjećaju manje boli nakon dobrog dugog sna ili opuštajuće kupke.
- Dobar učinak daje hladan oblog na čelo. Za to možete upotrijebiti biljku zlatni brkovi, list kupusa ili repu.
Ako gore navedene preporuke ne daju željeni rezultat, a tenzijska glavobolja ne popušta, iskusni stručnjak će vam reći kako ublažiti napad i koje lijekove koristiti u tu svrhu.
Mjere prevencije
UKod nekih se često može javiti bolan osjećaj u predjelu glave, u ovom slučaju je riječ o kroničnoj tenzijskoj glavobolji. I često, pacijenti uzimaju dovoljno veliku količinu lijekova za normalizaciju stanja, što zauzvrat može izazvati nove napade. Stoga je važno znati kako spriječiti razvoj takve patologije.
Prevencija je sljedeća:
- Dobar noćni odmor. Svatko bi trebao spavati najmanje osam sati dnevno. Stručnjaci preporučuju odlazak u krevet najkasnije 23 sata. Tijelo se oporavlja od 23 sata do 1 ujutro.
- Kako biste spriječili razvoj mišićne napetosti tijekom rada, preporučuje se svakih sat vremena pauze i gimnastike za sve odjele mišićno-koštanog sustava.
- Obavezno svakodnevno prošetajte svježim zrakom.
- Redovita tjelesna aktivnost ne samo da poboljšava zdravlje, već i smanjuje negativan utjecaj stresnih situacija.
- Za poboljšanje općeg stanja organizma preporuča se proći tečaj liječenja odvarima umirujućih ljekovitih biljaka, među kojima su valerijana, matičnjak, tinktura božura.
- Kavu i alkoholna pića treba svesti na minimum.
Prognoza
Rijetke epizodne glavobolje ne utječu osobito na performanse i dobrobit osobe. Ako je broj napadajapovećava mjesečno, vrijedi obratiti pažnju. Budući da u ovom slučaju bolest može dobiti kronični tijek, zbog čega se razvijaju psiho-emocionalna nestabilnost i depresija. Prognoza ovisi o tome koliko je pravovremeno započeta terapija lijekovima, au posebno teškim slučajevima liječenje antidepresivima može trajati i do šest mjeseci.
Ako se otkrije da je uzrok boli ovisnost o lijekovima protiv bolova, tada terapija zahtijeva drugačiji pristup. Potrebno je provesti temeljit liječnički pregled, prema čijim rezultatima će specijalist savjetovati učinkovit tijek liječenja drugim lijekovima.
Zaključak
Nakon čitanja ovog članka, naučili ste više o tenzijskim glavoboljama. Gore su opisani simptomi, vrste, uzroci i načela liječenja patološkog stanja. Ne zaboravite da pozitivne emocije pozitivno utječu na stanje cijelog organizma, a kada prevladaju nad negativnima, glavobolje se mnogo rjeđe razvijaju. Pokušajte uvijek održavati dobro raspoloženje i raspoloženje, nemojte gajiti u duši osjećaj ogorčenosti i bijesa, opušteno i lako - i tada će vaše emocionalno stanje uvijek biti normalno. Ostanite zdravi!
