Zdravlje i psihičko stanje osobe ovise o mnogim čimbenicima. Jedna od njih je klima, on je taj koji ima ogroman utjecaj na ljudsko tijelo. U ovom članku ćemo pogledati kako klima utječe na ljude.
Kada su klimatski utjecaji primjetni
Najočitiji utjecaj javlja se u sljedećim slučajevima:
- Iznenadna promjena vremena. Iznenadni jak vjetar, grmljavina ili zahlađenje uzrokuju promjenu zdravstvenog stanja. Kod jačih ljudi pogoršanje zdravlja se praktički ne osjeća, ali kod osnovnih bolesnika, hipertoničara, dijabetičara počinju jake glavobolje, raste tlak do hipertenzivne krize, može doći do srčanog udara.
- Premještanje na velike udaljenosti. Klima i čovjek su međusobno usko povezani. Na primjer, kada stanovnici sjevera dođu na odmor na more, neko vrijeme se ne osjećaju previše dobro zbog morskog zraka, vrućeg sunca i drugih čimbenika. Liječnici ne preporučuju putovanja na velike udaljenosti osobama s kroničnim bolestima.
Mnogi vjeruju da ako dugo živite na jednom mjestu, s vremenom se tijelo prilagođava isvaki utjecaj prestaje, ali zapravo nije tako. Klimatski uvjeti stalno utječu na osobu. Za neke je to povoljan učinak, za druge je štetan. Sve ovisi o individualnim karakteristikama svakoga.
Što je klima
Nije samo kombinacija toplih i hladnih dana u godini, ne samo prosječna dnevna temperatura ili količina oborina. To su meteorološki fenomeni, kao i zemaljsko i sunčevo zračenje, magnetsko polje, krajolik, električna energija koju oslobađa atmosfera. Utjecaj klime na ljude posljedica je kombinacije ovih čimbenika.
Znanstveni pristup
Još u davna vremena u Indiji i Tibetu su se donosili zaključci o tome kako različiti vremenski uvjeti, kao što su sunce, kiša, grmljavina, utječu na dobrobit. U tim zemljama do danas proučavaju kako klima utječe na ljude. Za liječenje se čuvaju metode koje su usko povezane s godišnjim dobima ili vremenom. Već u 460-ima Hipokrat je u svojim raspravama napisao da su vrijeme i zdravlje izravno povezani.
Razvoj i napredovanje nekih bolesti nije ujednačen tijekom cijele godine. Svi liječnici znaju da zimi i jeseni dolazi do pogoršanja gastrointestinalnih bolesti. Znanstveniji pristup ovom pitanju zauzet je u 19. stoljeću, kada su na Sankt Peterburškoj akademiji znanosti istaknuti znanstvenici tog vremena - Pavlov, Sechenov i drugi - proučavali kako klima utječe na ljude. Proveli su medicinske pokuse, analizirali dostupne informacije i došli do zaključka da se pojavljuju neke epidemije iposebno su teške ovisno o klimatskim uvjetima. Tako je u Rusiji dva puta zabilježena epidemija groznice Zapadnog Nila tijekom nenormalno tople zime. Već u naše vrijeme ova su zapažanja više puta potvrđena.
Vrste interakcije
Postoje dvije vrste utjecaja klime na tijelo: izravni i neizravni. Prvi je izravno povezan s klimatskim uvjetima, a njegovi rezultati su lako uočljivi. To se može uočiti u procesima razmjene topline između čovjeka i okoline, kao iu koži, znojenju, cirkulaciji i metabolizmu.
Neizravni utjecaj klime na čovjeka je vremenski duži. To su promjene na njegovom tijelu koje nastaju nakon određenog razdoblja boravka u određenom prirodnom području. Jedan primjer ovog utjecaja je klimatska prilagodba. Mnogi penjači imaju bolove i probleme s disanjem kada se penju na velike visine. Međutim, prolaze uz česte uspone ili uz određeni program prilagodbe.
Učinak visokih temperatura na ljudsko tijelo
Vruća klima, posebno tropska s visokom vlagom, vrlo je agresivno okruženje u smislu stupnja utjecaja na ljudski organizam. To je prvenstveno zbog povećanog prijenosa topline. Pri visokim temperaturama raste 5-6 puta. To dovodi do činjenice da receptori prenose signale u mozak, a krv počinje cirkulirati mnogo brže, a tada se žile šire. Ako je atakve mjere nisu dovoljne za održavanje toplinske ravnoteže, tada počinje obilno znojenje. Najčešće od vrućine pate ljudi skloni srčanim bolestima. Liječnici potvrđuju da je vruće ljeto vrijeme kada se javlja najviše srčanih udara, a dolazi i do pogoršanja kroničnih kardiovaskularnih bolesti.
Trebali biste znati i kako klima utječe na ljude koji žive u tropima. Mršave su tjelesne građe, žilavije strukture. Stanovnici Afrike mogu se promatrati izdužene udove. Među stanovnicima vrućih zemalja rjeđe su ljudi s velikom tjelesnom masnoćom. Općenito, stanovništvo ovih zemalja je "manje" od onih koji žive u prirodnim područjima gdje je klima umjerena.
Utjecaj nižih temperatura na dobrobit
Oni koji uđu u sjeverne regije ili tamo trajno žive doživljavaju smanjenje prijenosa topline. To se postiže usporavanjem cirkulacije krvi i vazokonstrikcija. Normalna reakcija tijela je postizanje ravnoteže između prijenosa topline i stvaranja topline, a ako se to ne dogodi, tada se tjelesna temperatura postupno smanjuje, inhibiraju se tjelesne funkcije, javlja se psihički poremećaj, rezultat toga je zastoj srca. Metabolizam lipida igra važnu ulogu u normalnom funkcioniranju tijela gdje je klima hladna. Sjevernjaci imaju puno brži i lakši metabolizam, pa vam je potrebno stalno nadopunjavati gubitke energije. Iz tog razloga, njihova glavna prehrana su masti i proteini.
Stanovnici sjevera imaju krupniju građu iznačajan sloj potkožne masti, koji sprječava prijenos topline. Ali nisu svi ljudi u stanju normalno se prilagoditi hladnoći ako dođe do nagle promjene klime. Obično rad obrambenog mehanizma kod takvih ljudi dovodi do toga da razviju "polarnu bolest". Kako biste izbjegli poteškoće s prilagodbom na hladnoću, trebate uzimati velike količine vitamina C.
Promjena klimatskih uvjeta
Vrijeme i zdravlje imaju izravan i vrlo blizak odnos. U regijama koje karakterizira postupna promjena vremenskih uvjeta, ljudi manje akutno doživljavaju ove prijelaze. Vjeruje se da srednja traka ima najpovoljniju klimu za zdravlje. Jer tamo gdje je promjena godišnjih doba vrlo nagla, većina ljudi pati od reumatskih reakcija, bolova na mjestima starih ozljeda, glavobolja povezanih s padom tlaka.
Međutim, postoji i druga strana medalje. Umjerena klima ne doprinosi razvoju brze prilagodbe na novu okolinu. Malo ljudi iz srednjeg traka može se bez problema naviknuti na oštru promjenu temperature okoline, odmah se prilagoditi vrućem zraku i jakom suncu juga. Češće pate od glavobolje, brže izgore na suncu i treba im dulje da se naviknu na nove uvjete.
Zanimljive činjenice
Činjenicu da su klima i čovjek neraskidivo povezani potvrđuju sljedeće činjenice:
- Stanovnici juga teže podnose hladnoću gdje lokalno stanovništvo može hodati bez puno odjeće.
- Kad se stanovnici osušepodručja padaju u tropsko područje, gdje je voda doslovno u zraku, počinju boljeti.
- Vručina i visoka vlažnost čine ljude iz srednjeg traka i sjevernih regija letargičnimi, bolesnima i letargičnima, postaje im teško disati, a znojenje se značajno povećava.
Fluktuacije temperature
Temperaturne fluktuacije su ozbiljan test za zdravlje. Klimatske promjene su posebno bolne za dijete. Što se događa u tijelu tijekom naglih temperaturnih fluktuacija?
Jako hladna klima izaziva pretjerano uzbuđenje, dok vrućina, naprotiv, dovodi osobu u stanje apatije. Promjena ova dva stanja ovisi o brzini promjene temperature. S naglim zahlađenjem ili zagrijavanjem pogoršavaju se kronični problemi, razvijaju se kardiovaskularne bolesti. Samo uz glatki prijelaz s niskih na visoke temperature i obrnuto, tijelo ima vremena da se prilagodi.
Ni visina nije sigurna
Vlažnost i promjene tlaka također su važne. Prije svega, utječe na termoregulaciju. Hladan zrak hladi tijelo, a vrući zrak, naprotiv, na koji kožni receptori reagiraju u skladu s tim. Takav utjecaj je vrlo uočljiv pri penjanju na planine, gdje se klimatski uvjeti, atmosferski tlak, brzina vjetra i temperatura zraka mijenjaju sa svakih deset metara.
Već na visini od 300 metara počinje hiperventilacija pluća zbog vjetra i niskog sadržaja kisika uzrak ometa normalno disanje. Ubrzava se cirkulacija krvi, jer tijelo pokušava raspršiti nedovoljnu količinu kisika u sve stanice. S povećanjem nadmorske visine ti se procesi još više intenziviraju, u krvi se pojavljuje veliki broj crvenih krvnih stanica i hemoglobina.
Na velikim nadmorskim visinama, gdje je nizak sadržaj kisika, a sunčevo zračenje jače, metabolizam osobe je znatno pojačan. To može usporiti razvoj metaboličkih bolesti. Međutim, nagla promjena nadmorske visine također može imati štetan učinak. Zato se mnogima savjetuje da se odmaraju i liječe u lječilištima na umjerenim nadmorskim visinama, gdje je tlak veći i zrak je čišći, ali istovremeno u njemu ima dovoljne količine kisika. U prošlom stoljeću mnogi bolesnici od tuberkuloze bili su poslani u takve sanatorije ili mjesta sa suhom klimom.
Odbrambeni mehanizam
Uz česte promjene prirodnih uvjeta, ljudsko tijelo na kraju gradi nešto poput barijere, tako da nema bitnih promjena. Prilagodba se događa brzo i relativno bezbolno, bez obzira na smjer vožnje i kako se temperatura dramatično mijenja s klimatskim promjenama.
Penjači doživljavaju velike g-sile na vrhovima koje mogu biti fatalne. Stoga sa sobom nose posebne boce s kisikom, dok mještani, koji od rođenja žive visoko iznad mora, nemaju takvih problema.
Mehanizam zaštite klime znanstvenicima je trenutno nejasan.
Sezonskofluktuacije
Utjecaj sezonskih promjena također je važan. Zdravi ljudi praktički ne reagiraju na njih, tijelo se samo prilagođava određenom dobu godine i nastavlja optimalno raditi za to. Ali ljudi koji imaju kronične bolesti ili ozljede mogu bolno reagirati na prijelaz iz jednog godišnjeg doba u drugo. Istodobno, svatko ima promjenu u brzini mentalnih reakcija, radu endokrinih žlijezda, kao i brzini prijenosa topline. Ove promjene su sasvim normalne i nisu abnormalne, tako da ih ljudi ne primjećuju.
Meteorološka ovisnost
Neki ljudi su posebno osjetljivi na promjene u temperaturnom okruženju i klimi, ovaj fenomen se naziva meteopatija ili meteorološka ovisnost. Za to može biti mnogo razloga: individualne karakteristike tijela, oslabljen imunitet zbog bolesti. Međutim, mogu imati simptome kao što su povećana pospanost i impotencija, grlobolja, curenje iz nosa, vrtoglavica, nemogućnost koncentracije, otežano disanje i mučnina.
Kako biste prevladali ove probleme, potrebno je analizirati svoje stanje i identificirati koje specifične promjene uzrokuju ove simptome. Nakon toga, možete se pokušati nositi s njima. Prije svega, normalizacija općeg stanja pridonosi zdravom načinu života. Uključuje: dug san, pravilnu prehranu, šetnje na svježem zraku, umjerenu tjelovježbu.
Za borbu protiv vrućine i suhoće zraka možete koristiti osvježivače i klima-uređaje, pomaže piti puno vode. Svakako jedite svježe voće i meso.
Klimatske promjene tijekom trudnoće
Meteorološka ovisnost se često može javiti kod trudnica koje su prije dosta mirno doživjele promjenu godišnjih doba ili vremena.
Trudnicama se ne preporuča da putuju na duga ili duga putovanja. U "zanimljivom" položaju tijelo je već pod stresom zbog hormonalnih promjena, štoviše, većina hranjivih tvari odlazi u fetus, a ne u žensko tijelo. Iz tih razloga, dodatni teret prilagodbe na novu klimu tijekom putovanja potpuno je nepotreban.
Utjecaj klime na dječji organizam
Djeca su također osjetljiva na klimatske promjene. Ali ovdje se sve događa malo drugačije nego kod odraslih. Dječje tijelo se u principu puno brže prilagođava na sve uvjete, pa zdravo dijete nema velikih problema kada se promijeni godišnja doba ili klima.
Glavni problem klimatskih promjena ne leži u procesu prilagodbe, već u reakciji samog djeteta. Svaka klimatska promjena uzrokuje određene procese u ljudskom tijelu. A ako su odrasli u stanju adekvatno odgovoriti na njih, na primjer, na vrućini, sakriti se u hladu ili nositi šešire, tada djeca imaju manje razvijen osjećaj samoodržanja. Tjelesni signali kod odraslih će dovesti do određenih radnji, dijete će ih ignorirati. Upravo iz tog razloga tijekom klimatskih promjena odrasli trebaju pažljivo pratiti stanje bebe.
Budući da djeca oštrije reagiraju na razne klimatske promjene, u medicini postoji cijeli dio - klimatoterapija. Liječnici koji prakticiraju ovaj tretman, bez pomoći lijekova, mogu postići značajna poboljšanja zdravlja djeteta.
Najpovoljnije djelovanje na djetetov organizam ima morska ili planinska klima. Morska slana voda, sunčanje blagotvorno utječu na njegovo psihičko stanje, poboljšavaju cjelokupno zdravlje i potiču proizvodnju vitamina D.
Da bi se postigao određeni učinak, dijete treba provesti najmanje četiri tjedna u ljetovalištu, ovaj period se smatra optimalnim. U teškim oblicima kroničnih bolesti ili patologija, sanatorijsko razdoblje može trajati nekoliko mjeseci. Najčešće se liječenje u morskim i planinskim područjima koristi za djecu s rahitisom, respiratornim i kožnim bolestima, psihičkim smetnjama.
Utjecaj klime na starije ljude
Starije osobe su kategorija koja mora posebno paziti na klimatske promjene ili putovanja. Prije svega, to je zbog činjenice da starije osobe često pate od bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i mišićno-koštanog sustava. Oštra promjena klime može negativno utjecati na njihovu dobrobit i tijek ovih bolesti. Ljeti se najčešće javljaju napadaji, a stopa smrtnosti starijih osoba raste.
Drugi faktor je brzina prilagodbe, kao i navike. Ako se mlada i zdrava osoba treba prilagoditi novom podnebljuod pet do sedam dana, tada se kod starijih osoba ta razdoblja značajno povećavaju, a tijelo nije uvijek u stanju adekvatno odgovoriti na promjene temperature, vlažnosti ili tlaka. Ovo je rizik putovanja za starije osobe.
Oštra promjena klimatske zone najvjerojatnije će dovesti do promjene vremenske zone i duljine dana i noći. Te promjene teško podnose čak i zdravi ljudi, a da ne govorimo o starijim osobama. Nesanica je jedan od najnevinijih problema starijih osoba.
Utjecaj na zdravlje različitih klimatskih zona
Morska klima ima blagotvoran učinak na osobe s poremećajima živčanog sustava. Hladan zrak ne izaziva iritaciju, u blizini mora rijetko dolazi do nagle promjene temperature, zimi je toplije, a ljeti hladnije. Osim toga, more raspršuje sunčevo zračenje, a mogućnost uživanja u velikom otvorenom prostoru pozitivno djeluje na oči i smiruje živce.
Planinska klima, naprotiv, služi za poticanje živčane aktivnosti i povećanje učinkovitosti. To je zbog visokog tlaka, čestih promjena temperature, kada se danju možete sunčati, a noću morate bježati od ozeblina. Brza izmjena dana i noći igra svoju ulogu, jer je u planinama taj proces gotovo neprimjetan. Ljudi koji se bave kreativnim aktivnostima vrlo često odlaze u planine da crpe inspiraciju.
Sjeverna klima, gdje je stalno hladno i nema posebne raznolikosti krajolika, ne samo karakter, nego i zdravlje ljudi. Znanstvenici su dokazali da ljudi koji su stalno na mjestima s hladnoćomklime, otporniji na razne bolesti, uključujući i kronične. Stanovnici sjevera praktički ne obolijevaju od dijabetesa i sporije stare.
