Što je čišćenje jezika? Ovo je higijenski postupak koji ima za cilj uklanjanje bakterija, ostataka hrane, kvasca, toksina i mrtvih stanica s površine jezika.
Tijekom spavanja, ljudski probavni sustav ostaje aktivan. Toksini se uklanjaju iz tijela i premještaju u usnu šupljinu. Ako ne koristite poseban strugač za jezik, otrovni produkti razgradnje hranjivih tvari ponovno se apsorbiraju u tijelo i mogu uzrokovati respiratorne ili probavne probleme. Osim toga, obilje toksina uzrokuje značajnu štetu imunološkom sustavu.
Mnoga stomatološka istraživanja pokazala su da je strugač za jezik učinkovitiji u uklanjanju ostataka i bakterija od obične četkice za zube. Iako korištenje potonjeg (zajedno s upotrebom zubnog konca) omogućuje uklanjanje dijela potencijalno opasnog plaka, koji se sastoji od ostataka hrane. Bakterije nakon takvog tretmana ostaju na mjestu. U međuvremenu, gotovo polovica svih patogenih mikroorganizama koji žive u usnoj šupljini skrivaju se u dubokim pukotinama jezika. Očistite plak (koji, inače, može biti i proziran,i boja - bijela, žuta ili zelena) moguće je samo uz pomoć posebnog alata.
Sljedeća su četiri glavna razloga za redovitu kupnju i korištenje strugača.
Uklonite loš zadah
Smrad koji izlazi iz usta može ozbiljno naštetiti vašem osobnom životu, odnosima s drugima i samopoštovanju. S obzirom na to da bakterije koje žive prilično duboko (gdje je vrlo teško doći do njih običnom četkicom za zube) izazivaju najmučniji miris, stručnjaci preporučuju korištenje dobrog strugača za jezik. Omogućuje vam uklanjanje bakterija iz pukotina na cijeloj površini tijela, uključujući i sam korijen, i na taj način smanjuje rizik od neugodnog mirisa.
Okusi hranu
Normalni probavni proces počinje u ustima - okusom hrane i sline. Ako se ne poduzmu ništa za uklanjanje bakterija s površine jezika, okusni pupoljci se mogu začepiti otpadnim proizvodima i toksinima. Kao rezultat toga, vjerojatno ćete imati lažne želje za isprobavanjem nepotrebne (na primjer, nezdrave) hrane ili jednostavno izgubiti sposobnost prepoznavanja okusa raznih jela. Redovito čišćenje površine jezika pomaže u potpunom otvaranju pora i stimuliranju okusnih pupoljaka, omogućuje vam da u potpunosti uživate u omiljenim jelima i pomaže tijelu da probavi hranu i apsorbira vitalne hranjive tvari.
Pojačajte imunitet
Jezik je dio imunološkog sustava, prva linija obrane od bolesti. Strugač za jezik sprječava reapsorpciju toksina u krv i tkiva te poboljšava obrambenu funkciju tijela.
Poboljšajte oralno zdravlje
Ovaj higijenski postupak štiti zube i desni od infekcija i bolesti. Upravo nakupljanje bakterija uzrokuje parodontnu patologiju, rast naslaga na caklini, karijes (postupno dovodi do njihovog gubitka), infektivne lezije i recesiju desni.
Kako očistiti jezik
Važna točka je redovitost postupka. Morate očistiti površinu jezika ujutro, nakon buđenja i prije doručka. Strugač za jezik je dugačak, tanak, ravan metalni alat koji je savijen u "U" oblik.
Stajući ispred ogledala, uzmite oba kraja strugača u ruke, isplazite jezik i stavite alat što je dublje moguće u usta kako biste dosegli korijen jezika. Pažljivo, umjerenim pritiskom, jednim glatkim pokretom klizite strugačem po površini organa. Isperite uređaj vodom i ponavljajte postupak dok ne osjetite da je jezik postao čist i potpuno bez naslaga. Obično to zahtijeva ponavljanje postupka 5-10 puta.
Nuspojave
Iako stručnjaci preporučuju temeljito čišćenje, počevši od korijena jezika, za većinu ljudi, dodirivanje posebno osjetljivih područja ovog organa može izazvati refleks grčenja, pa čak i samo povraćanje. Taj se učinak lako može spriječiti opuštanjem mišića jezika i grla što je više moguće. Još jedan lak načinspriječite grcanje - izdahnite dok koristite strugalicu.
Ako je instrument nepravilno oblikovan ili napravljen od strane beskrupuloznog proizvođača, agresivno ili prečesto čišćenje može oštetiti okusne pupoljke. Neke studije, međutim, pokazuju da se oni mogu sami oporaviti. Međutim, bolje je ne riskirati i nabaviti siguran i ergonomski strugač.
Gdje kupiti strugalicu za jezik
Recenzije objavljene na raznim resursima posvećenim zdravom načinu života pomoći će vam da odlučite o odabiru alata. Strugalice su jeftine i prodaju se u mnogim trgovinama zdrave hrane, ayurvedskim trgovinama i na internetskim stranicama. Obratite pažnju na materijal: bolje je ako je nehrđajući čelik, jer se lakše čisti. Ako iz nekog razloga ne možete koristiti strugalicu za jezik, pokušajte privremeno ostrugati jezik rubom metalne žlice.
