Kako se riješiti sala s trbuha kod kuće ono je što brine gotovo svaku odraslu ženu uoči ljetne sezone. Uostalom, kućanski poslovi, u kombinaciji s poslom, putovanjima, kupovinom namirnica, zauzimaju gotovo cijelo vrijeme.
Odmah napominjemo da proces mršavljenja ne tolerira ekstremne "zezancije". Morate gubiti na težini postupno i tijekom nekoliko mjeseci, jer. već je utvrđeno da se brzo izgubljena težina jednako brzo vraća. Desetak kilograma izgubljenih u mjesecu gotovo uvijek će dovesti do opuštene kože i zdravstvenih problema.
Stoga je optimalno početi gubiti kilograme do ljeta negdje u veljači-ožujku i svaki mjesec gubiti oko 3 kilograma s konsolidiranim rezultatom.
Zanimljiva karakteristika ljudskog tijela je da ono posljednje "oddaje" nakupine masti u trbuhu. To je zbog činjenice da mast štiti važne unutarnje organe peritoneuma, a kod žena pomaže u zaštiti reproduktivnog sustava. Stoga, gubitak masnog tkiva na trbuhu nije lak zadatak.
Započnite smanjenje masnoćetrebate … uz pravilan san. Istraživači iz države Colorado otkrili su da djeca koja nedovoljno spavaju u prosjeku unose 200 kcal više. Stoga je spavanje oko 7,5 sati najbolja opcija za one koji spavaju manje.
Dalje, morate se ugoditi na miran, pozitivan način, koji sprječava probleme od "zaglavljivanja". Da biste to učinili, možete raditi jogu, koja osim uravnoteženog stanja daje fleksibilnost i pamet.
Osim ograničavanja prehrane, "sagorijevanje" masnoće s trbuha pomaže u uklanjanju istih tijekom prirodnih procesa, t.j. sport i aktivno kretanje. Za stanovnike visokih zgrada najbolja opcija je odbiti dizalo, jer. penjanje uz stepenice sagorijeva veliku količinu kalorija i zateže mišiće, uključujući i trbušne. Prikladna je i Bodyflex gimnastika, koja traje petnaestak minuta dnevno. I, naravno, vježbe za trbušnjake preporučuju se svima.
Onima koji žele ukloniti salo s trbuha, a uopće se ne žele baviti sportom, mogu pomoći posebni pojasevi koji tijekom rada stvaraju termalne, masažne ili saune efekte. Postoje modeli koji se napajaju iz mreže i na baterije u kojima možete obavljati kućanske poslove. Međutim, njihova upotreba i dalje podrazumijeva barem manja ograničenja u prehrani.
U kozmetičkim salonima možete koristiti infracrvenu kameru s oblogama, uređaje za limfnu drenažu koji poboljšavaju metabolizam i vibracione platforme koje stvaraju vibracije,doprinosi brzom sagorijevanju masnih stanica.
Najkardinalnija metoda je liposukcija - uklanjanje masnih naslaga operacijom i vakuumom. U pravilu se koristi u ekstremnim slučajevima, jer. operacija se izvodi u općoj anesteziji.
Ukloniti salo s trbuha uz pomoć dodataka prehrani i tableta moguće je samo nakon konzultacije sa savjesnim dijetetičarom i pri kupnji lijekova u ovlaštenoj ljekarni. Inače, možete sebi nanijeti značajnu štetu.
Kad smo već kod toga kako ukloniti salo s trbuha za muškarca, može se primijetiti da ovdje nema posebnih metoda. Stoga morate jesti mudro, ne voditi sjedilački ležeći način života, pratiti težinu i izgled. Potonje je posebno relevantno, jer žene su više zabrinute za svoj izgled nego muškarci.
