Preventivna medicina je glavni dio, koji je usmjeren na jačanje obrambenih snaga cijelog organizma i njegovih pojedinačnih sustava. U sadašnjoj fazi ima nekoliko pododjeljaka. Koja je prevencija nezaraznih bolesti i drugih tegoba i kako sveobuhvatno utjecati na organizam?
Opći principi preventivne medicine
Koliko god moderna medicina svoje napore usmjerila na prevladavanje bolesti, njihova je prevencija glavni cilj. Prevencija nezaraznih bolesti glavna je zadaća stručnjaka. Time ćete izbjeći epidemijske valove. Ovakvim plemenitim poslom bavi se odjel prevencije. Na što bi se trebale usmjeriti snage i koja se sredstva prevencije bolesti koriste u sadašnjem stupnju razvoja medicine?
Sve metode preventivnog djelovanja mogu se podijeliti u dvije glavne skupine:
- izravan utjecaj na čimbenike rizika za određene bolesti;
- utjecaj na državutijelo u cjelini, održavajući vitalnu energiju na odgovarajućoj razini i brinući se o imunološkom sustavu.
Prva skupina naziva se i specifičnom, a takve mjere najčešće propisuje specijalist kada postoji opasnost od razvoja određene bolesti.
Vrste prevencije
Odjeljak koji se bavi prevencijom patologija ima nekoliko smjerova koji su podijeljeni u 3 glavne grupe:
- primarna prevencija;
- sekundarni;
- tercijarni.
Zauzvrat, o primarnoj se mora govoriti kada nema bolesti, a održavanje takvog stanja je zadatak prikazane faze.
Preventivne mjere u ovoj fazi uključuju održavanje općeg stanja organizma na odgovarajućoj razini, njegovo jačanje i stalni pregled.
Prevencija nezaraznih bolesti primarnim sredstvima uključuje korištenje vitaminskih pripravaka, racionalnu prehranu, osobnu higijenu i konzultacije s liječnikom radi utvrđivanja bilo kakvih patoloških procesa.
Cijepljenje je također uključeno u ovu fazu i obavezno.
Koje bolesti zahtijevaju pažljivu prevenciju?
Među najpopularnijim patologijama koje se javljaju kod ljudi u različito vrijeme, ovisno o godišnjem dobu, predispoziciji tijela, načinu života, prisutnosti loših navika, možemo razlikovati:
- Problemi s kralježnicom. To mogu biti skolioza, sezonska pogoršanja osteohondroze, pomak kralježaka, hernijai druge patologije.
- Kardiovaskularne bolesti su popratna bolest većine starijih ljudi, kada se tijelo postupno istroši, začepljuju se žile, a ako se ne liječe, takve bolesnike prati stalni bol.
- Zubne bolesti - od najranije dobi čovjek određuje sudbinu svojih zuba po tome kako se brine o njima. Racionalna prevencija zubnih bolesti može spriječiti mnoge popratne patologije kostura lica i svih ljudskih organa.
- Patologije dišnih organa mogu uzrokovati lošiji život mnogih ljudi. Od stalnog nedostatka zraka i mučnog kašlja, nitko još nije dobio zadovoljstvo. Prevencija respiratornih bolesti u velikoj mjeri spašava većinu stanovništva koje je predisponirano za ove patologije.
- Crijevne bolesti su definitivno lider među svim bolestima odraslih i djece, budući da je svatko barem jednom u životu patio od takve patologije.
- Neinfektivne lezije, koje su češće u djece, zahtijevaju poseban pristup i mjere za prevenciju bolesti.
Svaka se bolest može percipirati kao neovisna, ali tada učinak liječenja neće biti tako izražen kao kada se cijelo tijelo uzme kao jedinstveni sustav na koji treba djelovati na složen način. Ovaj pristup trebao bi biti temelj za stručnjake za prevenciju bolesti, ali češće je suprotno. Jer tijelo ostaje u dobroj formii nije uznemiravao, ne morate čekati manifestaciju neke vrste bolesti, ali trebali biste odmah početi s prevencijom.
Složeni učinak na dišni sustav
Dišni organi su odgovorni za mnoge funkcije u tijelu. Podržavaju imunitet, pročišćavaju udahnuti zrak, odgovorni su za osjet mirisa, što naravno utječe na kvalitetu života.
Kada se pojave respiratorne bolesti, počinju sve vrste problema koji ometaju normalan život.
Primarna prevencija patologija uključuje sljedeći kompleks:
- Inhalacije su najjednostavniji i najučinkovitiji način utjecaja na čimbenike rizika od bolesti. Udisanje je udisanje vruće pare iz tekućine s ljekovitim biljem. Također, da biste utjecali na dišne organe, možete udisati paru krumpira. Ova metoda pridonosi brzoj regeneraciji nosne sluznice, a djeluje i protuupalno i umirujuće.
- Prevencija respiratornih bolesti za vlastite potrebe koristi razna eterična ulja - crnogorice, poput smreke ili bora. Na taj način, podmazivanjem sluznice, mogu se otjerati mnogi mikrobi i drugi patološki organizmi.
- Kapi za nos također igraju ulogu u prevenciji bolesti.
Osim toga, postoje mnogi fizioterapijski postupci koji se aktivno koriste, ali radije u liječenju nego u preventivne svrhe. Osoba mora samostalno odlučiti kada je potrebno proći tečaj wellnessapostupci za vaše tijelo.
Mjere za sprječavanje dječjih bolesti
Djeca osnovnoškolskog i školskog uzrasta najsklonija su svim vrstama bolesti. To je zbog stalnih kontakata u okruženju vrtića i škole, te nesvjestice i nepoštivanja pravila osobne higijene. Dijete kuša sve, svaku igračku barem jednom, ali uđe u usta bilo kojoj bebi, osim toga, bez nadzora roditelja i skrbnika, ne peru svi ruke prije jela i nakon korištenja WC-a..
Prevencija bolesti kod djece trebala bi se prije svega odvijati kao sanitarni i odgojno-obrazovni rad. Od ranog djetinjstva svako dijete treba naučiti kako pravilno prati ruke, kako komunicirati s vršnjacima i, naravno, slijediti primjer svojih roditelja. O potonjem ovisi koje higijenske vještine djeca uče.
Prevencija dječjih bolesti treba biti sveobuhvatna i usmjerena na poboljšanje rada svih organa. Tijelo djeteta se neprestano razvija, stoga je podložno svim vrstama promjena i bolesti. Prevencija nezaraznih bolesti kod djece temelji se na nekoliko elemenata:
- Zdravstvene mjere roditelja. Djeca većinu vremena provode kod kuće, jer su svi ukućani čimbenici rizika, a njihovo zdravlje izravno utječe na stanje mlađe generacije. Također biste se trebali testirati na genetsku predispoziciju za kronične bolesti od kojih boluju roditelji.
- Razdoblje intrauterinog razvoja je prva faza koja određujemoguće patologije. Stoga se tijekom cijelog razdoblja trudnoće žena treba konzultirati ne samo s ginekolozima, već i s drugim stručnjacima koji mogu identificirati i spriječiti patologije.
- Gdje i kako dijete živi utječe na njegovo opće stanje i sklonost nezaraznim bolestima. Stoga poboljšanje životnih uvjeta izravno utječe na to kako će se tijelo razvijati.
- Aktivan stil života trebao bi biti moto bebe od rođenja. Roditelji bi trebali provoditi posebnu gimnastiku - to je dobra prevencija skolioze od rane dobi. Kada djeca odrastu i ostvare se kao dio društva, njihovu energiju treba usmjeriti u pravom smjeru – sportski klubovi, bazen, aktivnosti na otvorenom. Sve to najbolje utječe na zdravstveno stanje i sposobnost tijela da se odupre bolestima.
- Normaliziran raspored učenja i odmora trebao bi biti stalan uvjet za razvoj djeteta. O tome ovise njegov apetit, san i zdravlje imunološkog sustava.
- Izbjegavanje stresa, kao što je svađa s mamom i tatom, loš uspjeh u školi. Sve bi to trebali regulirati roditelji i skrbnici.
Sve ove mjere, zajedno sa sekundarnom prevencijom i odsutnošću kongenitalnih patologija, mogu djeci olakšati život i ispuniti ga pozitivnim bez naznake bolesti.
Kako spriječiti bolesti srca?
Prevencija srčanih bolesti je najvažnija faza na putu ka poboljšanju cjelokupnog organizma. Pogoršanje okoliša i životnog standarda nepovoljno utječe na rad svih organa i sustava,ovo se posebno odnosi na srce i krvne žile.
Prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava uključuje sljedeće korake:
- Normalizacija prehrane i priprema individualne prehrane u slučajevima prirođenih malformacija ili kroničnih bolesti.
- Aktivan način života može spriječiti mnoge srčane patologije. To je zbog činjenice da soli i masti u tijelu, koje se talože tijekom sjedilačkog načina života, mogu izazvati kardiovaskularne patologije sve do zastoja srca.
- Redovnu tjelesnu aktivnost kao element prevencije prakticira Centar za prevenciju bolesti i sanatorijske ustanove, čiji je rad usmjeren na primarnu i sekundarnu prevenciju patologije kardiovaskularnog sustava.
- Izbjegavanje stresa je glavna metoda prevencije srčanih bolesti. Dokazano je da pretjerana napetost živčanog sustava negativno utječe na zdravlje krvnih žila. Negativna iskustva mogu izazvati bolest kao što je sistemski vaskulitis, praćen drugim ozbiljnijim problemima s kardiovaskularnim sustavom.
- Isključivanje loših navika, poput pušenja, pijenja alkohola, droga i kemikalija, ima pozitivan učinak na rad srca i obnavljanje prijašnjih tjelesnih funkcija.
- Redovni pregledi su ključ pravovremenog otkrivanja patologija i racionalnog liječenja. Bolest, koja je otkrivena u ranoj fazi, može se lako liječiti i ne postaje kronična.
Zdravljezubi i oralna higijena
Zdravlje zuba izravno je povezano sa stanjem drugih organa i sustava. Usna šupljina je karika u dišnom i probavnom sustavu, što utječe na njihovo stanje u slučaju patologija u usnoj šupljini.
Prevencija zubnih bolesti uključuje dobru higijenu i redovite stomatološke preglede. U tome važnu ulogu igra stil života. Pravovremena sanacija usne šupljine sekundarna je prevencija mnogih bolesti: kako upalnih, zaraznih, tako i destruktivnih procesa u koštanom tkivu.
Prva faza prevencije u stomatologiji je sanitarno-obrazovni rad s djecom osnovnoškolske i školske dobi.
Na drugom mjestu je jednako važan zadatak - konzultacije žena tijekom trudnoće i naknadni odlasci s djetetom specijalistu od trenutka izbijanja prvog zubića. Ovo je glavni korak na putu do zdravog bebinog osmijeha.
Kronične bolesti treba liječiti sveobuhvatno, uključujući konzervativnu i kiruršku metodu, što pozitivno utječe na potpuno izumiranje procesa i sprječava njegov ponovni razvoj.
Osobna higijena se mora poštivati, uzimajući u obzir sve moderne standarde koji preporučuju:
- mijenjajte četkicu za zube svaki mjesec i koristite drugu pastu za zube kako biste izbjegli navikavanje na zube;
- koristite dodatne metode - ispiranje, četkice za zube, žvakaće gume, irigatore, oralne centre i druge.
Zdravi zubi ključ su dobrog zdravlja i dobrog raspoloženja. Osim toga, lijep osmijeh govori o zdravlju cijelog organizma.
Crijevna patologija. Kako upozoriti?
Prevencija crijevnih bolesti posebno je važna za malu djecu, koja su najosjetljivija na infekciju crijeva raznim parazitskim oblicima života.
Preventivne mjere za sprječavanje crijevnih infekcija uključuju:
- zasebni obroci, u kojima se riba, meso i povrće konzumiraju odvojeno, kao i skladištenje ovih proizvoda na različitim policama hladnjaka;
- da bi se spriječila infekcija, zelje se mora namočiti u toploj vodi 10 minuta prije upotrebe, a zatim temeljito isprati tekućom vodom;
- kuhane salate ne smiju se čuvati dulje od 4 sata čak ni u idealnim uvjetima;
- prije bilo kakve kupovine raznih proizvoda ne smijete zanemariti etiketu, bolje je pročitati sve podatke o proizvodu, kao i provjeriti rok trajanja i proizvođača;
- Glodavcima i drugim kućnim ljubimcima zabranjena je hrana;
- treba izbjegavati kontakt sa zaraženim osobama.
Crijevni paraziti, za razliku od zaraznih bolesti, ne daju se odmah osjetiti, stoga otkrivanje u kasnijim fazama komplicira liječenje i rehabilitaciju.
Zdravlje kralježnice
Prevencija skolioze i drugih patologija kralježnice uključuje nekoliko faza. Glavni su zdrava prehrana, optimalno opterećenje kralježnice i pravilno držanje.
Čimbenici rizika za većinu bolesti su nepravilna opterećenja na svakom dijelu koštanog sustava, kao i nezdrav način života.
Izuzevši gore navedeno, možete se pobrinuti za zdravlje svog potpornog aparata i živjeti bez neugodnih osjećaja koji prate pacijente gotovo svake minute kada pokušavaju okrenuti tijelo.
Načela i načini prevencije vertebralnih patologija:
- jutarnje vježbe za zagrijavanje svakog dijela kralježnice;
- jesti puno esencijalnih mikronutrijenata, uključujući kalcij i fosfor;
- isključivanje loših navika: pušenje i ovisnost o alkoholu prvi su neprijatelji normalnog funkcioniranja kralježnice;
- redoviti pregledi kod liječnika i pridržavanje svih njegovih preporuka.
Sve ove jednostavne preventivne mjere, u kombinaciji s medicinskim i higijenskim profesionalcima, mogu napraviti razliku u svačijem životu uz minimalnu pažnju svom tijelu.
Relevantnost pitanja prevencije bolesti
Svaki medicinski radnik, bez obzira na položaj i područje rada, treba usmjeriti napore u prevenciju raznih bolesti. Ovo se odnosi na zarazne i neinfektivne patologije.
Medicina će dosegnuti novu razinu tek kada preventivne mjere budu na prvom mjestu u odnosu na liječenje.
Lakše je spriječiti bolest nego se nadati spasu od njespecijalisti. Prevencija vaskularnih bolesti zahtijeva u ovom trenutku posebnu pažnju svjetske medicine.
