Među svim mineralima uključenim u funkcioniranje tijela, postoje neki od najvažnijih. Osim kalcija i željeza, to su selen i cink. Vrlo su potrebni za normalno funkcioniranje svih organa i sustava. Cink, selen, vitamini i drugi elementi u tragovima dio su mnogih lijekova. No, nepoželjno ih je uzimati bez konzultacije s liječnikom, jer predoziranje ovih tvari može biti ništa manje opasno od nedostatka.
Uloga cinka u tijelu
Cink je aktivno uključen u mnoge biološke procese. Njegova je uloga velika u metabolizmu bjelančevina, masti i ugljikohidrata, kao i u sintezi nukleinskih kiselina. Ovaj element u tragovima koncentriran je u gotovo svim organima. Ali cink se brzo izlučuje iz tijela kada je izložen raznim nepovoljnim čimbenicima. Stoga je potreban dnevni unos od 10 mg.
Cink je dio mnogih enzima i hormona, sudjeluje u radu respiratornog, krvožilnog iživčani sustavi. Potrebno je održavati vidnu oštrinu, poboljšati pamćenje. Stimulira rad mozga, sudjeluje u procesima regeneracije tkiva, potiče spolne funkcije kod muškaraca. Uz pomoć cinka tijelo se brzo oslobađa od toksina i otpada te se aktivira probavni sustav što pridonosi boljoj apsorpciji hranjivih tvari.
Uloga selena
Ovo je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima za ljudsko tijelo. Prisutan je u gotovo svim tkivima i regulira rad mnogih organa. Smatra se vitaminom dugovječnosti jer je snažan antioksidans. Selen sprječava nastanak slobodnih radikala i povećava obrambenu sposobnost organizma. Bez ovog elementa u tragovima, vitamin E se slabo apsorbira.
Dostatna količina selena u tijelu pomaže u usporavanju starenja i smanjenju rizika od vaskularnih oštećenja. Ovaj element u tragovima može se koristiti za sprječavanje moždanog udara, srčanog udara, artritisa, pa čak i tumora raka. Selen štiti gušteraču i jetru od oštećenja. U stanju je ukloniti mnoge toksine i soli teških metala iz tijela.
Vrlo velika potreba za selenom kod muškaraca s aktivnim seksualnim životom. Ovaj mikroelement koristi se u proizvodnji muškog sjemena i doprinosi očuvanju seksualne aktivnosti. Stoga se selen često koristi u liječenju neplodnosti kod muškaraca. Također je uključen u proizvodnju mnogih enzima i hormona.
Nedostatak cinka i selena
Ne znaju svi zašto liječnici propisuju vitamine, selen i cink. Alinedostatak ovih elemenata u tragovima negativno utječe na zdravstveno stanje. Često se uz to povezuje malaksalost, slabost i propadanje kose. Muškarcima je potrebno 70 mikrograma selena i 11 mg cinka, dok je ženama potrebno 55 mikrograma selena i 8 mg cinka svaki dan. Djeci je također potreban ovaj mineral za normalan rast i razvoj. No, problem je što često nedostaje tih elemenata u tragovima. Dolaze s hranom, ali se ne nalaze u svim proizvodima. A ako slijedite dijetu ili ako ste selektivni u hrani, one možda neće biti dovoljne.
Uz nedostatak vitamina, cinka, selena i drugih elemenata u tragovima, uočavaju se simptomi hipovitaminoze. To se može očitovati u slabosti, depresiji, dermatitisu, pogoršanju vida i stanja kose. Kosa počinje opadati, koža postaje suha. Osoba se osjeća nervozno, razdražljivo, pojavljuje se kronični umor.
Kada uzimati ove vitamine
Sada su ovi elementi u tragovima postali popularni, posebno među ženama. Oni koji znaju zašto su tijelu potrebni vitamini selen i cink koriste ih za poboljšanje stanja kose i usporavanje starenja. Takve multivitaminske pripravke preporuča se uzimati sa smanjenjem imuniteta, s bolestima jetre ili štitnjače, s povećanim fizičkim ili psihičkim stresom. Imaju sljedeća svojstva:
- ojačajte imunitet;
- imaju antioksidativni učinak;
- poboljšaju stanje kose, sprječavaju gubitak kose i štite od peruti;
- normalizirati rad genitalnih organa muškaraca i možekoristiti za liječenje neplodnosti.
Različiti vitamini sa selenom i cinkom za žene važni su kao prevencija gubitka kose i preranog starenja kože. Ovi elementi u tragovima odgovorni su za gustoću kose, elastičnost kože i snagu noktiju.
Razne droge
Postoje različiti lijekovi i dodaci prehrani koji sadrže vitamine, cink, selen i druge elemente u tragovima. Teško je samostalno odabrati pravi lijek, pa je bolje konzultirati se s liječnikom. Među velikim brojem lijekova nalaze se usko usmjereni proizvodi koji sadrže jednu ili više komponenti, kao i multivitamini i dodaci prehrani, u kojima se osim vitamina nalaze i biljni ekstrakti.
Preparati koji sadrže samo jedan element u tragovima koriste se prema liječničkim indikacijama kada se otkrije njegov nedostatak. Na primjer, Selenium Active, Complivit Selenium se mogu uzimati za nadoknadu količine selena, a Zincteral, Cymed ili Zinc Gluconate mogu se uzimati ako postoji nedostatak cinka.
Ali najčešće se koriste kompleksni vitamini s cinkom i selenom. Nazivi takvih lijekova možda ne ukazuju na njihov sadržaj, stoga je potrebno proučiti sastav. Postoje neki od najučinkovitijih lijekova koji nadoknađuju nedostatak ovih elemenata u tragovima.
- "Confimilk" s vitaminima C, E i A, koji pojačavaju učinak selena.
- "Antiox +" sadrži cink, selen, askorbinsku kiselinu i vitamin E.
- "Selzinc Plus" osigurava tijelu potrebnu količinu selena, cinka, vitamina A, E iS.
- "Complivit Selenium" je kompleks vitamina i minerala, koji dodatno dodaje selen.
Selzinc Plus
Glavni aktivni sastojci ovog lijeka su cink i selen. Osim toga, sadrži askorbinsku kiselinu, vitamin E i beta-karoten. Preporuča se uzimanje ovog lijeka nakon ozbiljnih zaraznih i upalnih bolesti, s patologijama probavnih organa ili tijekom dijete.
Ovaj vitaminski kompleks propisuje se iu slučajevima kada su osobi posebno potrebni vitamini i minerali. To su povećani fizički i psihički stres, stres. Preporučiti uzimanje lijeka za alkoholizam, smanjen imunitet, seksualne probleme kod muškaraca. Ovaj lijek ne samo da nadoknađuje nedostatak selena i cinka, već ima i antioksidativni učinak, poboljšava cjelokupno zdravlje i eliminira kronični umor.
Selen s cinkom
Ako vam nedostaje ovih minerala, možete kupiti i ovaj multivitaminski pripravak. Osim selena i cinka, sadrži askorbinsku kiselinu, inulin i pomoćne tvari. Ovaj lijek pripada biološki aktivnim aditivima. No liječnici ga često preporučuju odraslima i tinejdžerima kako bi nadoknadili nedostatak ovih elemenata u tragovima.
Lijek "Selen s cinkom" jača imunološki sustav, poboljšava metaboličke procese i probavu. Koristi se za poboljšanje pamćenja i mentalne aktivnosti, kod sindroma kroničnog umora ili smanjene pažnje.
Arnebia multivitamin
Ovaj lijek je također namijenjen prevenciji nedostatka esencijalnih elemenata u tragovima. Sadrži selen, cink i askorbinsku kiselinu. Lijek se proizvodi u obliku šumećih tableta, pa ga mnogi ljudi vole. Često multivitamine "Arnebia" kupuju žene s raznim problemima kose i vlasišta. Uostalom, njihov redoviti unos poboljšava stanje kose.
Blagomax vitaminski kompleks
Ovaj pripravak sadrži sve elemente u tragovima potrebne za normalan život. Svaka tableta osigurava vaše dnevne potrebe za cinkom, selenom, ostalim mineralima, vitaminima A, E, C i B6.
Osim toga, možete kupiti i vitaminski kompleks Blagomax s rutinom. Ovaj lijek aktivno djeluje na imunološki sustav pa se najčešće koristi kao antioksidans i za zaštitu od prehlade.
Complivit Selenium
Ovaj kompleksni multivitaminski lijek koristi se za beri-beri, za jačanje imuniteta i normalizaciju metaboličkih procesa. Pripravak sadrži sve vitamine B skupine, kao i E, C i PP. Osim toga, sadrži cink, selen, mangan i bakar. Djelotvoran je u podržavanju imuniteta, poboljšanju cirkulacije i povećanju učinkovitosti.
Recenzije o takvim lijekovima
Ako se vitamini uzimaju kao preventiva, možete odabrati bilo koji lijek. Vrlo popularni lijekovi "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", koji sadržeobilje vitamina i minerala. Ali ponekad je potrebno uzimati selen, cink. Recenzije vitamina koji sadrže ove komponente primjećuju da oni učinkovito pomažu nositi se s kroničnim umorom, gubitkom kose, smanjenim imunitetom i seksualnom aktivnošću. Vrlo su popularni lijekovi Selzinc Plus, Arnebia i Blagomax. Ako se uzimaju ispravno, brzo nadoknađuju nedostatak selena i cinka.
