Ljudsko tijelo je prilično krhko, tako da nitko ne može biti imun od oštećenja kostiju. U takvim slučajevima nije potrebno samo dugotrajno liječenje, već i dugotrajna rehabilitacija. Nakon prijeloma potrebno je vrijeme da se povrati izgubljena pokretljivost. U tom razdoblju fizioterapija može uvelike pomoći.
Suština procesa oporavka
Rehabilitacija nakon prijeloma uključuje niz aktivnosti koje odabiru stručnjaci. Kao rezultat takvog tečaja, pacijent, čije su fizičke sposobnosti privremeno ograničene, mora vratiti izgubljenu radnu sposobnost. Raspored punjenja određuje stručnjak za profil.
Oštećeni dio ljudskog tijela ostaje dugo neaktivan, što negativno utječe na cirkulaciju krvi i dovodi do opće ukočenosti mišića. Osim toga, kvarovi mogu utjecati na druge sustave tijela za održavanje života.
Da biste izbjegli trčanjeslučajevima atrofije mišića, tijekom prvih mjeseci nakon srastanja kostiju, treba obratiti pozornost na terapiju vježbanjem (terapijska fizikalna kultura). Skup vježbi odabire se strogo pojedinačno. U postupku sastavljanja fizioterapijske kartice potrebno je uzeti u obzir vrstu zadobivene ozljede i opće stanje bolesnika.
U rehabilitacijskim centrima za oporavak često se šalju u lječilišta, od kojih svaki može imati svoje specifičnosti. U takvim ustanovama koriste se suvremene metode terapije. Međutim, ne mogu ih svi posjetiti, pa mnoge javne klinike imaju odjele rekreacijske medicine i posebne sobe za terapiju vježbanjem.
Koji su principi iza toga?
Različiti stručnjaci uključeni su u rehabilitaciju nakon prijeloma. To su fizioterapeuti, masažeri, terapeuti, neuropatolozi i još neki liječnici. Učinkovitost procesa oporavka ovisit će o tome koliko rano ga možete započeti.
Osnovni principi rehabilitacije:
- integrirani pristup;
- uzastopno držanje;
- kontinuitet tekućih aktivnosti;
- rani početak.
Oporavak može biti medicinski, profesionalni i društveni. Prva opcija igra najvažniju ulogu. Što se tiče druge dvije vrste procesa oporavka, ima smisla provoditi ih kod teških ozljeda kralježnice ili kukova. U ovom slučaju, glavni zadatak je prilagoditi osobu društvenom okruženju i riješiti probleme s njimprofesionalne aktivnosti.
Što učiniti nakon slomljene noge?
S takvim oštećenjem ekstremiteta, pacijentu se propisuju složeni postupci, uključujući terapiju vježbanja, masažu i posebnu prehranu. Preporuča se uzimanje vitaminskih i mineralnih dodataka, jer doprinose ubrzanom zacjeljivanju koštanog tkiva organizma. Aminokiseline će biti potrebne za obnovu oštećenih mišića.
Ako postoje komplikacije u obliku drobljenja kostiju ili pomicanja nastalih fragmenata, tada će razdoblje rehabilitacije biti dulje nego kod jednostavnih prijeloma. Ud je u ovoj situaciji dulje bez pokreta, pa bi posljedice niske aktivnosti mogle biti izraženije.
Uobičajeno, tijek oporavka uključuje tri glavne faze:
- Uklanja natečenost, koja se obično javlja zbog držanja noge u fiksnom stanju. Za to se mogu koristiti masti koje poboljšavaju cirkulaciju krvi.
- Zglob vraća prijašnju funkcionalnost uz masažu, fizioterapiju i mineralne kupke.
- U posljednjoj fazi, pacijentu se propisuje posebna dijeta za uspostavljanje ravnoteže tvari u tijelu.
LFK je specifičan skup vježbi. Mogu se započeti 2-3 dana nakon repozicije koštanih fragmenata. Broj sati može biti do šest puta dnevno. Vježbe nakon slomljene noge su sljedeće:
- kovrče;
- statična napetost mišića nogu;
- višesmjerni pokreti u zglobu kuka.
S vremenom se trajanje nastave povećava, a njihov broj smanjuje. Od vježbi se dodaju one koje nose aksijalno opterećenje (ako se ne pravi kapuljača). Nakon otprilike 20 dana možete opteretiti zglob koljena. Pokreti bi prvo trebali imati malu amplitudu.
Da biste se potpuno oporavili nakon otpusta, morate slijediti dijetu i raditi druge vježbe:
- čučnjevi na obje noge;
- poprečne stepenice;
- plivanje u bazenu s posebnim ekspanderom.
Što se tiče prehrane, ona bi trebala biti uravnotežena. U svakom slučaju, trebate povećati količinu hrane bogate kalcijem. Od toga se preporučuje konzumacija mlijeka, svježeg sira, sezama i tvrdih sireva.
Kako razviti šaku nakon prijeloma?
Ozljede gornjih ekstremiteta s prijelomima kostiju se događaju prilično često. Mogu se dobiti čak i s neuspješnim padom. Razdoblje rehabilitacije trebalo bi pomoći osobi vratiti bivšu funkcionalnost ruke. Nakon skidanja gipsa, pacijenti se osjećaju loše ruke, pogotovo ako je slučaj bio dovoljno težak.
Razdoblje rehabilitacije nakon prijeloma može trajati od 2-3 tjedna do nekoliko mjeseci. Mnogo ovisi ne samo o fizičkim sposobnostima, već io želji pacijenta. Odmah nakon skidanja gipsa, šaka se mora razviti jednostavnim vježbama.
Ponekad, nakon skidanja gipsa, osoba ne može držati ni običnu šalicu u rukama. Da biste utvrdili koliko je ruka izgubila svoju funkcionalnost, samo trebate stisnuti ruku u šaku. Ako to nije u potpunosti moguće, neke vježbe treba ponavljati svakodnevno.
Prvi od njih uključuje korištenje plastelina. Morat ćete uzeti mali komadić i mijesiti ga nekoliko minuta. Možete uzeti i običnu tenisku lopticu i vježbati s njom. Treba ga baciti na zid, a zatim uhvatiti jednom rukom. Vježba s loptom pomoći će vam vratiti prijašnju mobilnost i steći agilnost.
Prije razvijanja šake nakon prijeloma, možete kupiti loptice za stolni tenis. Nekoliko komada stane na dlan. Kuglice se moraju pomicati prstima, a ne smiju ispasti.
Ako se nakon skidanja gipsa osjeti bol
Često se tijekom rehabilitacije nakon prijeloma kukova i drugih teških mjesta javljaju prilično jaki osjećaji boli. Narodni lijekovi mogu pomoći u njihovom uklanjanju. Korijen gaveza savršeno se nosi s manifestacijama posttraumatske prirode. Koristi se ne samo u obliku dekocija, već i u posebnim oblogama.
Ulje od jele pomoći će kod oteklina. Preporuča se trljati točno na mjestu gdje je bio prijelom. Možete napraviti kupke s dodatkom jele kako biste ubrzali proces oporavka. Po potrebi se mogu koristiti aplikacije od bakrenih čipova ili ploča.
Iako se bilje naširoko koristi i aktivno koristi u oporavku od prijeloma, trebalo biuzimajte samo nakon savjetovanja sa stručnjakom, jer mnogi od njih imaju određene kontraindikacije. Pozitivan učinak nakon upotrebe narodnih lijekova primjetan je u pravilu nakon dužeg vremena.
Specifičnosti masaže
Prilikom postavljanja gipsa ekstremitet je dugo imobiliziran, pa je poremećen odljev krvi i limfe. To dovodi do pojave edema. Masaža nakon prijeloma poboljšava cirkulaciju krvi, vraćajući strukturu mišića prijašnju funkcionalnost. Proces ozdravljenja u ovom slučaju je znatno ubrzan.
Postupke masaže mogu raditi ne samo stručnjaci, već i rođaci ozlijeđene osobe, ako svladaju neke tehnike. Ovdje nema poteškoća. Pokreti trebaju biti glatki kako se ne bi stvorila bol. Za zahvat možete koristiti cedrovo ulje koje može anestezirati i ublažiti napetost mišića.
Početno područje masaže određeno je mjestom ozljede. Na primjer, ako je radijus oštećen, tada se postupak izvodi s ramena, postupno dosežući ruku. U slučaju ozljede potkoljenice treba krenuti od bedra, a zatim krenuti prema stopalu. U složenijim slučajevima, druga područja se zagrijavaju. Ako je slomljen sam kuk, tada se prvo masiraju leđa sa zdjeličnim dijelom. Postupno dođite do podnožja.
Vrijeme tretmana je obično 15-25 minuta. Što više mišića oko slomljene kosti, to mora dužemasiran.
Značajke magnetoterapije
Rehabilitacijski centri često koriste poseban postupak - magnetoterapiju. Uz njegovu pomoć moguće je ubrzati regeneraciju oštećenih tkiva. U cirkulacijskom sustavu nastaju slabe struje koje povećavaju brzinu metaboličkih procesa. Minerali puno brže dospijevaju u stanice izravno.
Visokofrekventna magnetoterapija uključuje utjecaj vrtložnih struja na mjesto ozljede. Omogućuje vam brzo uklanjanje proizvoda uništenja iz tijela, kao i poticanje stanica kako bi se osigurala regeneracija koštanog tkiva. Magnetskim izlaganjem moguće je postići analgetski učinak i ublažiti grčeve mišića.
Za postupak se koristi kabel ili cilindrični induktor. Prvi od njih može imati ravnu ili zaobljenu spiralu. Tijek visokofrekventne magnetoterapije sastoji se od 10-12 postupaka. Vremenom im ne treba više od 15-20 minuta.
Niskofrekventna magnetoterapija djeluje na krvne žile, proširujući ih. Kada se koristi, glavni zadatak je obnoviti degradirani protok krvi u tkivima tijela.
Glavni zadaci terapije vježbanjem
Pravi tretman kroz pokret pokazao se učinkovitim. Pomaže u ubrzavanju zacjeljivanja ozlijeđenog uda. Svaki iskusni liječnik može vam reći kakav će učinak fizikalna terapija imati na ljudsko tijelo.
U prvoj fazi se radi terapija vježbanjem:
- za sprječavanje tromboze i začepljenja;
- ubrzanje procesa zacjeljivanja i uklanjanjalokalni edem;
- kvalitetno formiranje kalusa;
- izbjegavanje atrofije mišićnih struktura i smanjenje pokretljivosti zglobova;
- održavajte vitalnost.
U drugoj fazi, zadaci se mijenjaju. Oni su sljedeći:
- otpor na edem;
- poboljšati stanje mišića ozlijeđenog ekstremiteta;
- održavanje normalnog venskog povrata;
- pripremite kost za aksijalna opterećenja.
Tijekom razdoblja kasne rehabilitacije nakon prijeloma, terapija vježbanjem omogućuje:
- potpuno vrati izgubljene funkcije;
- prilagodite nogu ili ruku nadolazećim opterećenjima povezanim s normalnim životnim aktivnostima;
- poboljšajte sposobnosti.
Pomoćni lijekovi
Tijekom perioda oporavka bolovi nakon loma noge ili ruke mogu uzrokovati određene probleme, pa se često propisuju posebni lijekovi koji imaju i protuupalni učinak. Ima ih puno, ali najčešće se uzima ibuprofen.
Također dodijeljeno:
- diuretici za ublažavanje oteklina;
- vitaminski kompleksi za ubrzavanje procesa regeneracije;
- proizvodi s visokim sadržajem kalcija;
- lijekovi za jačanje imuniteta;
- masti za lokalnu primjenu;
- lijekovi za prevenciju bolesti zglobova.
Bez obzira na prirodu oštećenja, bez liječničkog recepta za uzimanje lijekastrogo zabranjeno.
Recovery Nutrition
Uklanjanje gipsa nakon prijeloma ne bi trebalo utjecati na prehranu. Nastavite jesti hranu bogatu kalcijem i proteinima. S nedostatkom posljednjeg od njih, proces ozdravljenja može biti odgođen. U razdoblju rehabilitacije preporuča se unos do 150 grama proteina dnevno.
Preporučeni izvor kalcija:
- mliječni proizvodi (kefir, svježi sir i drugi);
- plodovi mora;
- svježe povrće (kupus, mrkva, repa i celer);
- orašasti plodovi i mahunarke.
Za nadoknadu vitamina D preporučljivo je koristiti:
- jetra;
- riba;
- žumanjak;
- zobene pahuljice;
- krompir;
- biljno ulje.
Iz prehrane treba izbaciti alkoholna pića, previše masnu hranu, kavu, prejaki čaj, čokoladu i druge slatkiše. Ne preporučuje se pijenje gazirane vode. Potrebno je smanjiti količinu masne hrane zbog pogoršanja apsorpcije kalcija. Što se tiče alkohola, on ne ometa normalno stvaranje koštanog i hrskavičnog tkiva.
Prijelom uda dovodi do značajnog opterećenja na tijelu. Proces ozdravljenja zahtijeva veliku količinu minerala, vitamina i drugih komponenti. Prehrana tijekom razdoblja liječenja i rehabilitacije treba biti posebna. Dnevni obrok treba podijeliti na 5-6 dijelova. Frakcijska prehrana omogućuje vam da apsorbirate više hranjivih tvari i izbjegnete dobivanje prekomjerne težine, što može uzrokovati nepotreban stres.na kostima koje još nisu potpuno srasle. Također biste trebali konzumirati najmanje dvije litre vode dnevno kako biste ubrzali uklanjanje produkata raspadanja.
