Ravna leđa - stanje u kojem su fiziološke krivulje u kralježnici značajno smanjene. Pacijenti s ovim simptomom ne mogu dugo zadržati jedan položaj, jer to izaziva jake bolove u kralježnici. Takvi se ljudi brzo umaraju, ne mogu normalno raditi, žale se na neugodne osjećaje boli. Zbog smanjenja deprecijacije kralježnice, osoba može doživjeti mikrotraumu leđne moždine i mozga, što dovodi do boli i drugih neugodnih simptoma.
Opis statusa
Glavni simptomi ravnih leđa su jaki bolovi u preponama, kukovima, gornjem dijelu leđa. Kako bi zadržali položaj tijela, pacijenti moraju savijati i savijati noge u kukovima i koljenima. Takvi se simptomi smatraju vrlo opasnim, jer kao rezultat mogu dovesti do invaliditeta, značajno ograničiti kretanje osobe i dovesti do potrebe za redovitim korištenjem narkotika i lijekova protiv bolova. Postoji mnogo fotografija ravnih leđa.
S ovim sindromom liječnici identificiraju sljedeće simptome:
- dugi vrat;
- ravnoglava;
- spuštena i blago naprijed ramena;
- ravni trbuh, prsa i stražnjica;
- lopatice zaostaju iza leđa, koje su snažno izražene na pozadini tijela.
Takva bolest može, uz nepravodobno liječenje i dijagnosticiranje, dovesti do razvoja skoliotičke bolesti.
Zašto se pojavljuje?
Fiziološki ispravna kralježnica ima neke zakrivljenosti koje su važne za održavanje držanja u jednom položaju i osiguravanje uspravnog hoda za osobu. Uz blage ili izglađene zakrivljenosti, osoba počinje aktivno razvijati takvo stanje kao što su ravna leđa.
Također, uzrok takve lezije mogu biti povrede u strukturi intervertebralnih diskova tijekom njihovog brzog trošenja. Poremećaji u anatomiji leđa mogu se razviti s kompresijskim pukotinama u kralješcima, ankilozirajućim spondilitisom i osteoporozom. Važno je zapamtiti da su ravna leđa i loše držanje izravno povezani jedno s drugim.
Često se ovo stanje dijagnosticira kod djece s nekom vrstom tjelesnog oštećenja ili neaktivnosti, na primjer, one koja su dugo ležala u krevetu zbog određene bolesti. Često se takva bolest javlja u pozadini ravnih stopala i drugih poremećaja u strukturi organa.
Osim djece koja zaostaju u fizičkom razvoju, oštećenja mogu nastati i kada tijelo raste prebrzo, kao i kada razvoj mišića zaostaje za kostima kostura.
Dijagnoza lezija
Prilikom dijagnosticiranja stanajoš kod djeteta, liječnik prikuplja anamnezu o stanju pacijenta (sindrom boli, nelagoda, nedavna operacija), također posebnu pozornost posvećuje simptomima koje pacijent ispoljava kada je duže vrijeme u jednom položaju.
Glavna dijagnostička studija koja pomaže u postavljanju točne dijagnoze smatra se rendgenskim pregledom s bočnom slikom. Daje točne informacije o stanju diskova, kralježaka i prohodnosti leđne moždine. Dodatno, liječnik propisuje CT i MRI.
Obilježja liječenja
Tiječenje ravnih leđa propisat će liječnik specijalist nakon što se poduzmu sve dijagnostičke mjere i postavi točna dijagnoza. Prije početka liječenja važno je točno utvrditi uzrok deformiteta koji zahtijeva korekciju osovine kralježnice.
Uz standardno liječenje, liječnik pacijentu propisuje tečaj fizioterapijskih vježbi koje pomažu u ispravljanju osovine kralježnice i brzom vraćanju njenog stanja.
Opće mjere liječenja
Svim pacijentima, bez obzira na dijagnozu, preporučuje se pridržavanje sljedećeg općeg plana terapije za liječenje ravnih leđa:
- Nosite samo korektivne cipele koje će vam pomoći vratiti držanje i oblikovati ispravan zavoj. Na temelju ortopedskih pregleda, u djetinjstvu, leđa mogu nastati zbog različitih duljina nogu ili neprikladnih veličina cipela.
- Odmarajte se na tvrdom ili polutvrdomkreveta. Madrac u dječjem krevetu treba odabrati prema osjećajima. Ako dijete nakon buđenja ima neugodan bolni sindrom, onda je važno za njega odabrati mekši krevet, kao i jastuk u širini ramena.
- Kako biste dobro ojačali mišićni okvir leđa, važno je redovito se kretati, vježbati, baviti se sportom.
- Tijekom dugog boravka za stolom važno je pažljivo pratiti svoje držanje s ravnim leđima, ne stajati predugo na jednoj nozi, a također ne nositi aktovku na jednom ramenu.
Lijekovi
Upotreba lijekova pomaže u otklanjanju neugodnih simptoma bolesti i drugih poremećaja koji sprječavaju osobu da se normalno kreće i bavi sportom. Za uklanjanje bolesti i poboljšanje općeg stanja, stručnjak propisuje lijekove za poboljšanje cirkulacije krvi, protuupalne lijekove i relaksante mišića. Za uklanjanje sindroma boli najčešće se koristi anestetik Novocain.
Terapeutska vježba
Vježbe za gimnastiku s ravnim leđima odabiru se za svakog pacijenta pojedinačno. Glavni cilj takvog tjelesnog odgoja je vratiti prijašnju pokretljivost kralježnice kada se naginje u različitim smjerovima, ojačati mišiće ramena i prsa.
Terapeutska tjelesna kultura i vježbe za sindrom ravnih leđa koriste se za uklanjanje deformiteta, povećanje pokretljivosti i vraćanje stanja kralježnice, poboljšanje izdržljivosti tijela doopterećenja, normalizacija živčanog sustava pacijenta. Prilikom izvođenja vježbi liječnik ne dopušta intenzivno izvijanje, jer oni mogu samo povećati sindrom boli i pogoršati opće stanje.
Profesionalni liječnici, zajedno sa setom vježbi za ravna leđa za liječenje, dodaju postupke na Evminov nagnutoj dasci, gimnastičkom steku i drugim spravama koje dodatno pomažu jačanju mišića tijela. Također u liječenju je uobičajeno koristiti masaže, vježbe disanja i mehanoterapija.
Prilikom ispravljanja torakalne kifoze prsni koš je ozbiljno oštećen, što kao posljedicu može dovesti do razvoja problema s dišnim i kardiovaskularnim sustavom u tijelu.
Kako bi zaustavili proces kontrakcije pluća, stručnjaci često dodaju nastavu prema Strelnikovoj i Katarini Schroth kompleksu terapijskih vježbi. Da biste ojačali djetetov organizam, trebali biste se dodatno početi baviti aktivnim igrama, plivanjem i planinarenjem.
Masaža
Kod tretmana ravnih leđa, dobar učinak može se postići korištenjem sesija masaže. Ovaj postupak poboljšava metabolički proces, vraća normalnu cirkulaciju krvi i suzbija bol tijekom kretanja. Istovremeno, profesionalni masažer korigira kralježnicu, jača mišiće, poboljšava rad dišnog sustava i drugih važnih odjela.
U ovom stanju, pacijent može odabrati jednu od sljedećih metoda masaže:
- Lokalno. Ova vrsta masažeutječe na zglobove i mišiće, koji imaju najveće opterećenje od vježbanja. Trajanje zahvata varira od 15 do 20 minuta, provodi se svakodnevno.
- Opća masaža radi se svaki tjedan u trajanju od 30-40 minuta po sesiji.
- Pre-masaža. Takav je postupak potreban za pripremu mišića i zglobova za složene fizioterapijske vježbe. Postupak traje 10 minuta.
Skup vježbi prema Paulu Braggu
Skup vježbi pomaže u postizanju zakrivljenosti pojedinih dijelova ravnih leđa. Za samo 6 mjeseci pacijent će moći zaustaviti razvoj patološkog procesa, pa čak i potpuno ga se riješiti. Da bi to učinio, pacijent treba izvesti samo 5 vježbi. Ova metoda liječenja temelji se na promatranju pasa i mačaka, koji stalno izvijaju leđa kada se protežu.
Ova metoda liječenja je vježba prilagođena fiziološkim sposobnostima osobe, bez upotrebe naglih pokreta.
Započnite izvoditi fizioterapijske vježbe najprije s zamahom, što će s vremenom povećati ukupnu amplitudu.
Tehnika izvršenja
Točnost i trajanje vježbe izravno će ovisiti o motivaciji:
- Uklonite bolove u glavi i donjem dijelu leđa, ublažite stanje gornjeg dijela leđa, možete koristiti sljedeću vježbu: lezite na pod, licem prema dolje, dlanove staviti ispod prsa, noge razmaknuti u širini ramena odvojeno. S vremenom biste trebali podići torzogore, izvijte leđa i oslonite se na dlanove. U tom slučaju, zdjelica bi trebala biti iznad glave, udovi su ispravljeni. Broj ponavljanja u prvim vremenima doseže 2-4 puta, nakon toga se ova brojka povećava na 12.
- Ojačati mišiće donjeg dijela leđa i kostura, obnoviti rad bubrega, jetre i žučnog mjehura na sljedeći način: položaj ostaje isti kao u prethodnoj vježbi, ali kod podizanja zdjelice u ovom slučaju, treba ga okrenuti prvo udesno, zatim ulijevo.
- Možete olakšati mišiće i rasteretiti se sljedećom vježbom: sjednite na pod, stavite ruke iza leđa, oslonite se na njih, zatim podignite zdjelicu prema gore, odmarajući se na ispravljenim nogama i rukama. Podignite torzo u vodoravni položaj, a zatim ga spustite natrag.
- Stanje kralježnice i kralježničnih živaca možete poboljšati sljedećom vježbom: lezite na leđa, omotajte ruke oko tijela, dodirujući koljena bradom. U ovom položaju trebate fiksirati 5 sekundi, izvesti 2-4 ponavljanja.
- Još jedna učinkovita vježba je puzanje po sobi na sve četiri. Prilikom izvođenja vježbe glava treba biti spuštena, leđa pognuta, a zdjelica podignuta.
Dodatne vježbe
Stručnjaci identificiraju druge vježbe za ravna leđa, izvode se s podizanjem nogu iz ležećeg položaja:
- Škare. Ravne noge se podižu, razdvojene na strane, zatim spojene, desna i lijeva noga se izmjenjuju. Što su noge niže smještene u odnosu na pod, to će biti teže trenirati, ali učinak se može postići.mnogo više.
- Bicikl. Udovi se zauzvrat podižu, savijaju i savijaju, simulirajući vožnju biciklom. Noge je potrebno zakrenuti prvo naprijed, a zatim natrag.
- Ugao. Podignite obje noge odjednom dok se ne dobije pravi kut između trupa i nogu. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi, a zatim ponovite.
Također, liječnik može propisati vježbe usmjerene na razvoj prsnog koša i povećanje lumbalne lordoze. Na primjer, vrtenje obruča pomaže razviti koordinaciju, poboljšati ukupnu ravnotežu i pokrenuti sve mišiće.
S ravnim leđima trebali biste se pridržavati gimnastičkih vježbi u skladu sa svim preporukama stručnjaka. Važno je zapamtiti da su kod takve ozljede leđa mišići stalno u opuštenom stanju, pa vježbe pomažu u održavanju normalnog držanja i rješavanju sindroma. Najvažnija stvar u ovom slučaju je pravilnost izvršenja.
Dodatni izvori pomoći
Ako na vrijeme ne počnete ispravljati leđa, sindrom može dovesti do komplikacija opasnih po zdravlje djeteta. Razlikuju se sljedeće metode liječenja:
- nošenje ortopedskog korzeta, koji ne daje uvijek dobar rezultat, a ponekad još više slabi stanje leđnih mišića;
- operacija - imenuje se samo kada zakrivljenost stražnje osi prijeti životu djeteta;
- manualna terapija - masaža, terapeutske vježbe i kineziterapija.
Prije popravljanjaravna leđa, važno je pažljivo se pripremiti za zahvat i posjetiti liječnika.
