Prejedanje, stres, hipotermija, zlouporaba alkohola - sve to može dovesti do nevoljnih kontrakcija dijafragme. Zrak se pri svakom grču istiskuje iz pluća, izlazi kroz larinks i zatvara epiglotis i glotis. Sve je to popraćeno karakterističnim zvukom. Kako se riješiti štucanja? Odgovor na ovo pitanje nalazi se u članku.
Kako se riješiti štucanja vježbama disanja
Pa što učiniti? Kako se brzo i jednostavno riješiti štucanja? Najprije morate ukloniti grčeve koji se javljaju u dijafragmi i jednjaku. Vježbe disanja koje se izvode vrlo jednostavno pomoći će u tome.
Potrebno je duboko udahnuti zrak, a zatim zadržati dah dvije-tri sekunde. Zatim udahnite četiri puta. Vježba se ponavlja dok štucanje ne prestane.
Obična voda
Što još osoba može učiniti da pobijedi štucanje? Kako ga se riješiti kod kuće?Da biste to učinili, morate popiti 20 ml ne-hladne i negazirane vode. Kad osoba pije, u jednjaku se javljaju ritmične kontrakcije koje zamjenjuju kontrakcije dijafragme koje uzrokuju štucanje. Uzmi nekoliko brzih gutljaja jedan za drugim.
Kako drugačije možete pobijediti štucanje običnom vodom? Alternativno rješenje je uzeti jedan veliki gutljaj tekućine i piti vrlo polako. Ova metoda je također prilično učinkovita. Konačno, možete piti s suprotne strane šalice, stojeći nagnuto. Vratni kralješci i dijafragma će se neizbježno stegnuti, što će pomoći da se riješite problema.
Udahnite u papirnatu vrećicu
Kako se riješiti štucanja ako vježbe disanja i voda ne daju željeni učinak? U tom slučaju možete pokušati riješiti problem s papirnatom vrećicom. To omogućuje povećanje količine ugljičnog dioksida koji se bori protiv štucanja.
Možete i udahnuti u papirnatu vrećicu kako biste se omesti. Postoji šansa da će se štucanje povući ako osoba prestane misliti na njih.
Stisni prsa
Koje druge metode borbe postoje? Trebali biste pažljivo stisnuti prsa, nagnuti se naprijed, pritiskajući dijafragmu. Ako ovaj položaj ne pomaže u rješavanju problema, možete pokušati s drugim. Lezite na leđa i povucite koljena do prsa. Preporuča se zadržati ovaj položaj nekoliko minuta.
Promjena položaja ne samo da pomaže tijelu da se opusti, već ima i ometajući učinak.
Pojedite nešto neobično
Kako se riješiti štucanja hranom? Ova metoda borbe također je popularna među ljudima. Možete staviti krišku limuna na jezik, polizati sol ili šećer. Kada se u želucu iznenada pojavi proizvod oštrog okusa, to izaziva oslobađanje želučanog soka, što će pomoći odvratiti tijelo od štucanja. Možete se zaustaviti na nečem slatkom, gorkom, kiselom, slanom.
Zatvori uši
Učinkovitost ove metode rješavanja štucanja potvrđena je brojnim studijama. Potrebno je pripremiti veliku čašu hladne vode i slamku. Sve se to može staviti na stol ili zamoliti nekoga da drži.
Morate prstima začepiti uši kako ništa ne biste čuli. Zatim morate polako popiti svu tekućinu kroz slamku. Problem bi trebao nestati do kraja ovog postupka.
Isplazi jezik
Kako se bez napora riješiti štucanja? Za to može biti dovoljan izbočeni jezik. Ova metoda borbe popularna je više od jednog stoljeća, njezina učinkovitost je nesumnjiva.
Što točno treba učiniti? Potrebno je isplaziti jezik što je više moguće i neko vrijeme ga fiksirati u tom položaju. Da budete sigurni, možete ga nježno izvući i spustiti prstima, to će ubrzati postizanje željenog rezultata.
Gag reflex
Ne mogu se svi učinkoviti načini rješavanja štucanja nazvati ugodnima. Na primjer, možete ga se riješiti dodirompodnožje jezika s prstima. Osoba bi se trebala ponašati kao da pokušava izazvati povraćanje. To će uzrokovati grč jednjaka, što će spriječiti kontrakciju dijafragme.
Masaža
Kako se brzo riješiti štucanja kod kuće? Masaža će vam pomoći da se nosite s ovim problemom.
- Možete pokušati masirati unutarnju stranu uha. Prst se stavlja u uho. Masaža se nastavlja sve dok se štucanje ne smiri.
- Još jedno moguće rješenje problema su lagani masažni pokreti ispod prsa s obje strane.
- Riješite se štucanja i masirajte očne jabučice kroz zatvorene kapke. Također možete pogladiti desni iznad prednjih zuba.
- Problem će brzo nestati zahvaljujući masaži kružnim pokretima unutarnje strane zapešća.
Zamjena pažnje
Koje druge metode postoje da se brzo pobijedi štucanje? Kako ga se riješiti kod kuće? To se može postići ako se pažnja osobe preusmjeri na nešto drugo.
Na primjer, škakljanje pomaže u borbi protiv štucanja. Problem će nestati ako kontrakcije između rebara ubiju kontrakcije mišića od smijeha. Također možete pokušati uplašiti osobu, njezina će se pažnja i u ovom slučaju prebaciti.
Drugi načini
Što još možete učiniti?
- Sport pokazuje dobre rezultate u borbi protiv štucanja. Da biste ga se riješili, trebate napraviti nekoliko vježbi.
- Uzmite vruću kupku ili vrući tuš -drugo moguće rješenje problema.
- Hladna voda također će pomoći da se riješite ovog dosadnog fenomena. Možete umočiti lice u nju, natopiti krpu i staviti je na čelo.
- Također možete pokriti uši palčevima, staviti male prste u sinuse i zatvoriti oči. Zatim morate duboko udahnuti i zadržati dah što je duže moguće. Teško i brzo disanje koje slijedi nakon ove vježbe omogućit će otvaranje dijafragme, uzrokujući povlačenje štucanja.
- Da biste se riješili ove neugodne pojave, pomaže grgljanje vodom. Postupak traje oko jednu minutu. Ako štucanje potraje, možete uzeti još vode u usta i ponoviti.
- Dugi poljubac je još jedno moguće rješenje problema.
Kreativan način
Ova metoda je za one koji žele spasiti prijatelja od štucanja. Trebate staviti račun na stol i ponuditi oboljelom svojevrsni dogovor. Trebali biste obećati osobi da će novac otići njemu ako ponovno štuca u sljedećoj minuti. Osoba će se koncentrirati na kontrakciju dijafragme, što će najvjerojatnije uzrokovati prestanak štucanja. Naravno, bolje je ne riskirati novčanice velikih apoena.
Prevencija
Što učiniti nakon štucanja? Kako se riješiti prijetnje njegovog ponavljanja? Da biste to učinili, morate slijediti pravila o kojima se raspravlja u nastavku.
- Morate se uvježbati da jedete polako. Ako je osoba navikla na brzo upijanje hrane, riskira da se suoči ne samo sa štucanjem, veći s bolovima u želucu, pojačano stvaranje plinova.
- Također je važno izbaciti stimulativnu hranu ili ih barem svesti na minimum. Na primjer, začinjena hrana uzrokuje porast kiseline u želucu, što rezultira štucanjem.
- Količina hrane je još jedna točka na koju treba obratiti pažnju. Prejedanje preopterećuje probavni sustav, što dovodi do stresa.
- Iritaciju jednjaka uzrokuju alkoholna pića. Što više osoba pije, veća je vjerojatnost da će doživjeti štucanje.
- Dijafragma je iritirana gaziranim pićima. To je osobito istinito ako osoba brzo pije, uzima velike gutljaje. Ako se ne možete potpuno odreći takvih pića, morate se naviknuti da pijete polako.
- Nemoguće je dopustiti hipotermiju tijela.
novorođenčad
Ovim se problemom susreću ne samo odrasli, već i djeca. Kako se riješiti štucanja kod novorođenčeta? Možete staviti topli jastučić za grijanje na bebina prsa, dati mu piti tople vode iz bočice.
Kako to spriječiti? Beba se mora hraniti u uspravnom položaju. Nakon jela bebu treba držati u "stupu" oko pola sata. Također treba obratiti pažnju na rupu u bradavici na bočici. Njegova pogrešna veličina može uzrokovati štucanje kod novorođenčeta. Ako je promjer premalen i velik, beba može nehotice progutati zrak zajedno s hranom.
Djeca
Starije dijete također može dobiti štucanje. Kako ga se riješiti kod kuće?Postoje različita rješenja za ovaj problem.
- Kako bi beba prestala gnjaviti štucanjem, morate pokušati prebaciti njegovu pažnju. Ako se dijete zainteresira za, na primjer, novu igru, problem može nestati sam od sebe.
- Možete svojoj bebi ponuditi neki kiseli proizvod. Na primjer, komadić limuna, koji treba pojesti, a da ga ne jedete sa šećerom, pomoći će vam da se nosite s neugodnom pojavom.
- Voda je alat koji pomaže ne samo odraslima, već i djeci. Potrebno je da dijete popije nekoliko malih gutljaja. Također možete pokušati oprati hladnom vodom.
- Zadržavanje daha je jednostavan i učinkovit način rješavanja neugodne pojave. Beba mora duboko udahnuti kako bi mu se pluća ispunila zrakom. Dah treba zadržati što je duže moguće.
- U nekim slučajevima pomaže nalet krvi u glavu. Morate objesiti glavu s kreveta, otvoriti usta i držati je u tom položaju najmanje minutu. Također možete ležati na leđima i podignuti glavu.
Uzrok štucanja kod djeteta će vam reći učinkovit način za rješavanje. Na primjer, ova se nevolja može dogoditi zbog činjenice da je bebi hladno. U tom slučaju, trebate mu ponuditi toplu odjeću i popiti vrući čaj.
Što još trebate znati
Članak govori kako se riješiti štucanja kod kuće. Ako ne nestane u roku od sat vremena, svakako se obratite liječniku. Ovaj alarmantan simptom ne može se zanemariti, što može ukazivati na određene kvarove u tijelu. Također proćipregled je neophodan ako se ova neugodna pojava javlja redovito, na primjer, nekoliko puta tjedno.
