Svi volimo piti. Alkohol se među različitim narodima dugo smatrao sredstvom komunikacije, pomažući uspostavljanju veza i pronalaženju zajedničkog jezika među ljudima. Alkoholna pića također pomažu u opuštanju i stvaranju iluzije bijega od problema.
Prosječna osoba se priprema piti alkohol i pokušava ga popiti samo na važnim događajima i blagdanima. Ali nije uvijek moguće izračunati količinu i popiti onoliko koliko je planirano. U tom slučaju bit će korisne informacije o vremenu raspadanja alkohola u krvi.
Znakovi opijenosti
Tijelo svake osobe je individualno. No, postoji nekoliko znakova koji su karakteristični za organizam koji je bio izložen alkoholu. Opijenost je uvijek popraćena simptomima kao što su:
- Poremećaj koordinacije pokreta.
- Smanjena inteligencija i sposobnost logičnog razmišljanja.
- Smanjen ili izgubljen osjećaj ravnoteže.
- Potpuna dezorijentacija u prostoru.
- Govorni poremećaji, djelomični gubitak glasa,sluh.
- Pogoršanje pamćenja i pažnje.
Koraci u razgradnji alkohola
Etilni alkohol se vrlo lako apsorbira u krvotok. Proces počinje u oralnoj sluznici. Otprilike 20% se apsorbira u želucu, ostatak alkohola uzima tanko crijevo. Što je niži stupanj alkohola, tijelo ga brže obrađuje. U želucu, mali dio alkohola se razgrađuje enzimima i uopće ne ulazi u krvotok.
Kada alkohol uđe u krvotok, većinu posla za njegovu neutralizaciju obavlja jetra. Pretvara etilni alkohol u acetaldehid koji se zatim pretvara u acetat (octenu kiselinu), a zatim se nova tvar na istom mjestu razgrađuje u ugljični dioksid i vodu. Nastale anorganske tvari se zatim izlučuju iz tijela.
Što određuje brzinu razgradnje alkohola u tijelu
Razdoblje raspadanja alkohola ne ovisi samo o jačini, količini popijenog pića i kvaliteti zalogaja, već i o fizičkim karakteristikama pojedinca. Na brzinu izlučivanja etanola značajno utječu čimbenici kao što su spol, dob, omjer visine i težine, postotak mišića i masnog tkiva u tijelu.
Također, pri izračunu brzine raspadanja alkohola u krvi važno je uzeti u obzir psihičko stanje osobe u trenutku uzimanja alkohola, brzinu metabolizma, opće zdravstveno stanje, vrstu živčanog sustava.
Tjelesna težina
Što je veća težina osobe koja pije, to je bržealkohol se apsorbira i, sukladno tome, uklanja iz tijela. To je zbog činjenice da masno tkivo, čiji je postotak veći kod pretilih osoba, ne može dugo zadržati etanol i brzo napušta tijelo.
Također, ako tijelo ima visok postotak mišićne mase, štoviše, osoba redovito ide u teretanu, učestalo uzimanje alkohola može negativno utjecati na rast mišića usporavanjem. Važno je to zapamtiti i ne zloupotrebljavati piće.
Utjecaj spola na brzinu raspadanja alkohola
Dokazano je da je razgradnja alkohola u krvi žena 20% sporija nego kod muškaraca. Primjerice, ako se 100 ml rakije izluči iz tijela predstavnika jake polovice čovječanstva nakon prosječno 4 sata, slabiji spol će istu količinu ovog pića preraditi tek nakon 10 sati.
Jedan od razloga ove razlike je brži metabolizam u muškom tijelu u odnosu na žensko tijelo i u pravilu veća tjelesna težina kod prvog, kao i navika da se više pije i bira jača pića. Ali ako je vrijeme raspadanja alkohola u krvi muškaraca kraće, to ne znači da jači spol može piti ne znajući mjeru.
Procijenjeno vrijeme odvikavanja od alkohola
Pola litre piva izluči se iz muškog tijela za 2 sata, iz ženskog - za 6 sati.
Čaša vina (200 ml) se raspadne u jakoj polovici za 3 sata, u slaboj za 7.
Razbijanje alkohola u krvi iz porcije konjaka (50 ml) traje 2 sata za muškarce, 5 sati za žene.
Champagne, zahvaljujući obogaćivanjuugljični dioksid, koji tijelo puno brže apsorbira i izlučuje. Opijenost od dvije čaše (400 ml) ovog pića kod muškaraca prolazi za 3 sata, a kod žena samo za 8.
Pola čaše votke (100 ml) tijelo jačeg spola preradi za 4 sata, a slabog - za 10.
Kako ubrzati eliminaciju alkohola iz organizma
Ako se trebate brzo otrijezniti i smanjiti učinak etanola na organe i živčani sustav, postoji nekoliko provjerenih metoda koje će u ovom slučaju uvijek pomoći. No, činjenica da ste dan prije prekoračili mjeru konzumacije alkohola ne znači da se tradicionalna medicina može zlorabiti, ma koliko se ona činila sigurnom. Pogledajmo pobliže.
Više tekućine
Nije potrebno ujutro popiti staklenku kiselog krastavca. Kako bi razgradnja alkohola u krvi prošla brže, potrebno je piti što više zdrave i prirodne tekućine. Voda (po mogućnosti mineralna voda), sokovi i pića s visokim sadržajem vitamina C mogu pomoći u borbi protiv mamurluka. Bolje ako je grejp, sok od naranče ili čaj s limunom.
Med i mliječni proizvodi
Ovi prirodni proizvodi sadrže ogromnu količinu vitamina i minerala koji ne samo da će pomoći u brzom uklanjanju alkohola iz krvi, već i pokušati ukloniti posljedice trovanja alkoholom.
Med je najbolje pomiješati s toplim čajem, vodom ili mlijekom kako bi se pojačao tonik. Kefir i drugi fermentirani mliječni proizvodi također su korisni za tijelo koje se oporavlja od konzumiranja alkohola.
Masna hrana
Ako žvakaća guma ne može utopiti postojani miris para, prirodna mast će priskočiti u pomoć. Objasnimo ovo gledište.
Nakon alkohola, bolje je ne jesti tešku i čvrstu hranu poput masnog mesa ili salate s majonezom. Za ubrzanje razgradnje alkohola u krvi i istovremeno uklanjanje neugodnog mirisa najbolja je mesna juha. Vratit će ravnotežu tekućine u tijelu i istovremeno prekriti zidove želuca uljnim filmom, zahvaljujući kojem se neće probiti miris alkohola.
pojačavanje metabolizma
Ako ste mladi i sa zdravim kardiovaskularnim sustavom, sve je kako biste ubrzali izbacivanje etilnog alkohola iz krvi, možete posjetiti kupku, saunu ili dogovoriti neplaniranu tjelovježbu. U parnoj sobi morate se dobro oznojiti kako bi sav alkohol izašao. Vježbanje također pomaže privremeno ubrzati vaš metabolizam, čineći da se alkohol u krvi mnogo brže razgrađuje.
Ne uzimajte na prazan želudac
Kako biste u početku smanjili štetne učinke trovanja etanolom, jedite puno hranjive i sporoprobavljive hrane dok pijete alkohol. Alkohol uzet na prazan želudac brže se apsorbira u krv, ali se polako izlučuje iz tijela. Ako pijete siti ili jedete kao što pijete alkohol, opijenost će doći kasnije i neće biti tako očita. Također, za dobro pojedenu osobu, vrijeme propadanja se povećava za 20%.alkohol u krvi. Žene i dalje sporije izlučuju etanol, čak i ako jedu veću količinu od muškaraca.
