Tijelo stalno održava ravnotežu koncentracije glukoze u krvotoku. U slučaju da se to ne može učiniti, dolazi do kvara u njegovom radu. Prilikom kontaktiranja klinike, osoba uzima krvni test za šećer. Vrijednosti ovog pokazatelja služe kao glavna odrednica zdravstvenog stanja pacijenta. S početnim porastom šećera u krvi pojedinac možda ne obraća pažnju na njih, ali u isto vrijeme već počinju promjene u tijelu. Za očuvanje zdravlja potrebno je poznavati znakove bolesti i uzroke koji dovode do nje kako bi se na vrijeme konzultirali s liječnikom i zaustavili bolest.
Zašto je visok šećer opasan?
Hrana koju osoba svakodnevno konzumira razgrađuje se u tijelu na proteine, masti i ugljikohidrate. A potonji, pak, na glukozu i fruktozu. Razina šećera u krvi je količina glukoze u njoj. Ova komponentapotrebno našem tijelu, jer služi kao hrana za stanice. A da bi se to dogodilo, glukoza mora ući u stanicu uz pomoć inzulina. U slučaju njegovog viška (hiperglikemije) i nedostatka inzulina, stanice gladuju.
Ispostavilo se da su simptomi viška i manjka glukoze u krvi isti. Zalihe energije služe kao određena rezerva i pohranjuju se u jetri, a po potrebi se i troše. Pojavljuje se kada osoba ima povećanu mišićnu aktivnost, uzbuđenje, strah ili jaku bol. Zašto je visok šećer u krvi opasan? S produljenom hiperglikemijom s prilično velikom količinom šećera u krvi, koju tijelo nema vremena potrošiti, gušterača ne uspijeva, a glukoza se izlučuje mokraćom. Kao rezultat toga dolazi do poremećaja metaboličkih procesa i oslobađanja otrovnih tvari koje mogu dovesti do trovanja organizma.
Razina šećera u krvi
Bez obzira na spol, normalna razina šećera u krvi prema modernim standardima je u rasponu od 3,3-5,5 mmol/l kada se biomaterijal uzima iz prsta natašte. Prilikom uzimanja krvi iz vene, vrijednosti od 4-6,1 mmol / l bit će norma. Rezultat se mijenja sa stresom, nakon lošeg sna ili brzog hodanja. Vrijednost pokazatelja veća od 5,5 mmol / l ukazuje na mogućnost dijabetesa. U tom slučaju potrebno je proći niz testova. Trudnice također mogu imati visok šećer u krvi. To se objašnjava potrebom za određenom količinom glukoze za razvoj fetusa. Nešto više razine šećeraopaženo kod ljudi starijih od 60 godina. Djeca, naprotiv, imaju pokazatelj nešto ispod norme.
Uzroci koji dovode do visokog šećera u krvi
Medicinska statistika pokazuje da većina odrasle populacije s hiperglikemijom pati od dijabetesa tipa 2. Dodatni čimbenici ove bolesti su nepoštivanje dnevnog režima (nemalo vremena dodijeljeno za pravilan san), stalne stresne situacije na poslu, nedostatak tjelesne aktivnosti i pretilost. Glavni uzroci visokog šećera u krvi koji dovode do bolesti su:
- Dijabetes. Bolest je povezana s poremećajima u endokrinom sustavu zbog nedostatka inzulina, koji proizvodi gušterača.
- Upalni procesi u gušterači.
- Kronična bolest jetre.
- Neuravnotežena prehrana. Nastaje kada prehrana sadrži veliku količinu ugljikohidrata koji se mogu brzo apsorbirati, a mali unos biljne hrane.
- Stalna živčana napetost i stresni uvjeti.
- Prošle teške zarazne bolesti.
- Intenzivno liječenje.
- Sjedilački način života.
Simptomi visokog šećera u krvi
Visoku glukozu u krvi karakteriziraju sljedeći simptomi:
- stalna žeđ;
- suha usta, uključujući noću;
- dramatičan gubitak ili povećanje težine;
- potreba za čestimmokrenje;
- kronični umor;
- glavobolje;
- suvoća dermisa i sluznica;
- pogoršanje vida;
- srčana aritmija;
- oslabljeni imunološki sustav;
- slabo zacjeljivanje rana;
- bučno disanje.
Akutni oblik hiperglikemije dovodi do ozbiljnog gubitka tekućine, poremećaja svijesti, a ponekad i kome. Ako se istovremeno otkrije više znakova, trebali biste posjetiti kliniku i podvrgnuti se pregledu s pretragama visokog šećera u krvi.
Zašto bih trebao dijeta?
Postoji dijeta broj 9, koja je napravljena posebno za osobe s visokim šećerom u krvi. Njegova je svrha normalizirati sadržaj glukoze, dobivanje hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Uz strogo pridržavanje odmah nakon otkrivanja bolesti, postoji velika šansa da se obustavi proces razvoja patologije. U prehrani je potrebno ograničiti upotrebu namirnica sa značajnom količinom ugljikohidrata. U tom slučaju, opskrba glukozom će se smanjiti i bit će potrebno manje inzulina. Doći će do smanjenja razine šećera u krvi, što će doprinijeti normalnom funkcioniranju cijelog organizma.
Preporučena dijeta s visokim sadržajem šećera
Pravilna prehrana pomaže smanjiti rizik od pogoršanja bolesti i poboljšati dobrobit. Da biste slijedili dijetu, morate se pridržavati sljedećih načela:
- Poželjno je jesti hranu koja ima niski sadržaj kalorija. Iz prehrane treba isključiti brzo probavljive ugljikohidrate. Uključiti u jelovnikviše voća, povrća i krupnih žitarica.
- Smanjite unos životinjskih masti.
- Prednost u prehrani s visokim šećerom u krvi davanju hrane koja sadrži proteine.
- Ograničite unos soli. Preporučljivo je zamijeniti kuhinjsku sol morskom. To posebno vrijedi za bolesnike s hipertenzijom.
- Pratite svoj dnevni unos vode. Morate popiti do 2 litre.
- Jedite cjelovitu hranu koja sadrži vitamine, minerale i dijetalna vlakna.
- Isključite sve slatkiše iz prehrane.
- Prehrana s visokim šećerom u krvi kako bi bila frakcijska. Poželjno je uzimati hranu u malim porcijama do šest puta dnevno.
- Jedite hranu koja sadrži ugljikohidrate svaki dan, ali ne više od 120 g.
Povećanje šećera u krvi tijekom trudnoće
Trudnice nakon registracije su pod nadzorom liječnika i povremeno rade krvne pretrage na šećer. Tijekom tog razdoblja mogu se primijetiti razne kvarove u tijelu, gušterača nije iznimka. Kada se u trudnice otkrije povišen šećer u krvi, javlja se takozvani gestacijski dijabetes. Nakon poroda može proći bez traga ili ostati doživotno. Dijabetes u trudnoći pogađa žene koje:
- imaju svoju prvu bebu s 35 godina;
- imaju nasljednu predispoziciju;
- rodila bebe s prekomjernom tjelesnom težinom;
- pobačaj;
- prošla tečaj hormonskih lijekova;
- su pretili.
Znakovi visokog šećera u krvi kod žena u osjetljivom položaju su suhoća i metalni okus u ustima, poliurija i umor. Prije davanja krvi za šećer, žena treba zapamtiti da se test uzima na prazan želudac, u mirnom stanju, nakon dobrog sna. Hodanje prije darivanja krvi također može utjecati na rezultat. U slučaju slabosti i lošeg osjećaja potrebno je upozoriti liječnika.
Šećer se smatra normalnim ako je njegova vrijednost u rasponu od 4-5,2 mmol/l. Kod povišenih vrijednosti propisuju se dodatni pregledi - ako se dijagnoza potvrdi, provodi se tijek terapije. Zašto je povišen šećer u krvi opasan kod trudnice? Ako se bolest razvije u prvim mjesecima trudnoće, fetus često ima mnoge mane koje su nespojive sa životom. Završava ranim pobačajima. Kasna manifestacija dijabetesa u trudnice ili nemogućnost njegove stabilizacije dovodi do oštećenja različitih organa u fetusu. Žena može doživjeti oštećenje funkcije bubrega, povišen krvni tlak i moguće komplikacije tijekom poroda. Tijekom trudnoće trebate redovito kontrolirati šećer u krvi i biti pod nadzorom liječnika.
Povećan šećer u krvi ujutro
Postoji nekoliko razloga za povišeni šećer u krvi ujutro. To se može popraviti, potrebno je samo utvrditi koji je od njih izazvao problem:
- Sindrom zore. Svako jutro od četiri do šest sati može doći do porasta šećera. U ovom trenutku se aktiviraju hormoni,poticanje sinteze glukoze u jetri, koja ulazi u krvotok i dovodi do povećanja šećera. Zdravi ljudi se nose s ovom situacijom, jer se proizvodi dovoljno inzulina za nadoknadu glukoze.
- Somoji sindrom. Noću dolazi do oštrog pada šećera povezanog s predoziranjem inzulinom. Nakon takvog stresa tijelo uzima glukozu iz rezervi i jutarnji učinak se povećava.
Visoka razina šećera u krvi ujutro nije nužno povezana s dijabetesom. Može se pojaviti i kod savršeno zdravih ljudi u sljedećim situacijama:
- teška fizička aktivnost;
- intenzivna produljena mentalna aktivnost;
- prijetnja po život, teški strah i strah;
- ozbiljno stresno stanje.
Koncentracija šećera u krvi se u svim tim slučajevima vraća na normalu nakon uklanjanja faktora izloženosti bez liječničke pomoći. Osim toga, postoji niz ozbiljnih bolesti koje povećavaju šećer. To uključuje opekline, infarkt miokarda, moždani udar, bolesti jetre i ozljede mozga. U tim slučajevima morate posjetiti liječnika kako biste dobili odgovarajući tretman i riješili problem s povišenim šećerom u krvi ujutro.
Koju hranu mogu jesti?
Za nadoknadu ugljikohidrata u tijelu s visokim šećerom u krvi, preporučljivo je koristiti žitarice. Međutim, instant zobene pahuljice i griz treba isključiti iz prehrane. Glavne komponente prehrane uključuju heljdu, biserni ječam, pšenicu, cijeluzobene pahuljice od žitarica, kao i kaša od bundeve i riže. Sadrže dovoljnu količinu elemenata u tragovima, vitamina i složenih ugljikohidrata. Što se može učiniti s visokim šećerom u krvi? Također je važno ne zaboraviti na povrće - ovo je jedan od glavnih elemenata u prehrani, koji ima nizak sadržaj kalorija. Tikvice, krastavci, bundeva, rajčica i kupus savršeni su za pečenje u pećnici, kuhanje i dinstanje.
Upotreba zelene salate i celera poboljšat će funkciju stanica, avokado će pomoći u proizvodnji dodatnog inzulina. Uz korištenje sirovog povrća, tijelo dobiva puno vlakana, biljnih masti i proteina. Posebnu pozornost treba posvetiti jeruzalemskoj artičoci. Konzumira se i sirov i nakon toplinske obrade. Mogu zamijeniti krumpir i koristiti za kuhanje priloga uz ribu ili meso. Za prehranu s visokim šećerom u krvi preporučljivo je koristiti meso s minimalnom količinom masti: kunić, piletina i teletina. Trebali biste jesti više ribe, posebno vrste lososa, koja sadrži proteine i esencijalne masne kiseline. Preporučljivo je odabrati slatko i kiselo voće i bobičasto voće: limun, naranče, kruške, jabuke, grejp, jagode, jagode. Orašasti plodovi su odlični za grickanje. A umjesto čaja mogu se koristiti uvarci od ribiza, aronije i divlje ruže. Neizostavni su i mliječni proizvodi: svježi sir, kiselo mlijeko, kefir, fermentirano mlijeko.
Koja je hrana zabranjena?
Dijeta za pacijente koji pate od visokog šećera u krvi sasvim je sposobna vratiti tijelo u normalu, pod uvjetom daredovita usklađenost. Istodobno, šećer može naglo porasti zbog manjih nedostataka u prehrani. Uzrok tome može biti brza hrana, razni slatkiši i šećer. Također, hrana koja povećava šećer u krvi uključuje:
- pečeni proizvodi od vrhunskog brašna;
- voće s lako probavljivim ugljikohidratima - grožđe, smokve, lubenica, banane, datulje;
- juhe na bazi masne juhe;
- začinjena i dimljena hrana;
- umaci - majoneza, kečap;
- kavijar.
Krumpir nije potpuno isključen iz prehrane, ali ga rijetko koristite. Što se ne može učiniti s visokim šećerom u krvi? Ne smijete jesti zobenu kašu, griz i bijelu poliranu rižu. Kaše napravljene od njih sadrže puno ugljikohidrata i malu količinu hranjivih tvari. Nepoželjne namirnice s visokim sadržajem šećera bit će masno meso, razni kiseli krastavci i svo povrće kuhano u marinadi. Ovi proizvodi dodatno opterećuju probavne organe i srce, što dovodi do povećanja krvnog tlaka.
Med za visok šećer u krvi
Bilo koja vrsta prirodnog meda sadrži veliku količinu vitamina, minerala, aminokiselina, fruktoze i drugih korisnih tvari koje su potrebne za život organizma. Istodobno, ovaj proizvod je bogat glukozom, što je iznimno kontraindicirano za osobe s viškom šećera u krvi. Endokrinolozi se nisu složili oko toga mogu li dijabetičari konzumirati med. Neki od njih smatraju da je to moguće, te navode sljedećerazlozi:
- Visoki sadržaj vitamina C podržava obranu tijela.
- Uz nedostatak vitamina B, koji se u proizvodu nalaze u velikim količinama, poremećen je rad mnogih organa.
- Fruktoza u medu se pretvara u glikogen u jetri i ne zahtijeva inzulin.
Stručnjaci koji ne odobravaju upotrebu meda obrazlažu svoj stav na sljedeći način. Ovaj proizvod:
- visoko kalorija;
- povećava opterećenje jetre;
- često 80% šećera.
Svi se liječnici slažu da je med koristan proizvod i da se koristi za liječenje mnogih bolesti. Ali zbog nesuglasica, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste riješili problem. On će propisati dijetu na temelju specifičnih potreba pacijenta.
Kako sniziti šećer u krvi?
Liječenje hiperglikemije sastoji se od privremenog smanjenja povišenog šećera u krvi uz liječenje osnovne bolesti koja je uzrokovala stanje. Ako je šećer u krvi visok, što da radim? Rad gušterače, koja proizvodi inzulin za normalno održavanje šećera u krvi, može biti poremećen kao posljedica zlouporabe alkohola ili loše prehrane. Liječnik pacijentu propisuje odgovarajuću prehranu i prilagođava prehranu.
Često se ne proizvodi dovoljno inzulina zbog emocionalnog preopterećenja. U tom slučaju, pacijentu se savjetuje da se odmori i prilagodi živčani sustav - kao rezultat toga, šećer se vraća u normalu. Nadijagnosticiranje dijabetesa tipa 2, hipoglikemijski lijekovi se propisuju u tabletama. Dijabetes tipa 1 liječi se dugotrajnim injekcijama inzulina pod kožu. Sve lijekove odabire liječnik strogo pojedinačno u sastavu i dozi. Uz terapiju lijekovima, dijeta i izvediva tjelesna aktivnost pomažu kod visokog šećera u krvi.
Dijabetes melitus u djece
Bolest se kod djece manifestira u teškom obliku - dijabetesu tipa 1. Ako se pojave bilo kakvi znakovi koji upućuju na bolest, trebate odmah posjetiti liječnika i poduzeti testove za šećer u krvi. U djece ova bolest je dugo asimptomatska, pa se dijagnoza postavlja već s teškim oblikom razvoja. Do tog vremena oštećuju se očne žile, sluznice usne šupljine, živčani sustav, koža, a ponekad se razvija koma. Simptomi visokog šećera u krvi kod djece isti su kao i kod odraslih:
- stalna suha usta, intenzivna žeđ;
- umor;
- stalni osjećaj gladi;
- pretjerano i često mokrenje;
- gubitak težine uz dobar apetit.
Dijabetes se kod djece razvija brže nego u odraslih. Mogu doživjeti nagle padove šećera u krvi, a indikator je teško oporaviti. Oslabljena djeca češće obolijevaju od zaraznih bolesti, koje još više pogoršavaju njihovo opće stanje. Mnogi roditelji imaju pitanje: kada dijete ima povećanošećer u krvi što učiniti? Hitno se obratite endokrinologu ili svom liječniku. On će propisati analizu urina i krvi te postaviti ispravnu dijagnozu. Uz nisku razinu glukoze, propisani su hipoglikemijski lijekovi, posebna prehrana i otvrdnjavanje. U težim slučajevima, dijete se hospitalizira na cjeloživotnoj inzulinskoj terapiji.
Prevencija hiperglikemije
Visoka glukoza u krvi je bolest koja utječe na cijelo tijelo. Ali to se može spriječiti ako slijedite jednostavna pravila prevencije:
- Pravilna prehrana. Trebali biste smanjiti kalorijski sadržaj hrane i izbaciti s jelovnika namirnice koje povećavaju šećer u krvi. Prehrana bi se trebala sastojati od dovoljne količine proteina i složenih ugljikohidrata. Potrebno je povećati konzumaciju biljne hrane i hranu učiniti frakcijskom.
- Dnevno vježbanje. Povoljno djeluje na metabolizam, potiče mršavljenje. Liječnici preporučuju hodanje, ples, plivanje, vožnju biciklom, igranje nogometa više.
- Čuvajte svoj mir. Stresne situacije treba izbjegavati što je više moguće, više komunicirati s prijateljima, biti na otvorenom u slobodno vrijeme, baviti se svojim omiljenim hobijem.
- Zdrav i pun san. Poremećaj spavanja noću dovodi do smanjenja proizvodnje vlastitog inzulina.
- Odbijanje loših navika. Pušenje i zlouporaba alkohola nisu dopušteni.
Važno je ne zaboraviti povremeno konzumirati multivitamine i minerale, jer oni imaju važnuvažnost za metabolizam. Svi ljudi godišnje moraju proći liječnički pregled i pregledati krv na sadržaj šećera. A za one koji su u opasnosti i imaju znakove povišenog šećera u krvi - jednom u šest mjeseci. Prevencija je najbolji način za sprječavanje bolesti.
